Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1248
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1246
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
2 dl Skyr med æble
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Hakket oksekød på panden med kartofler fra i går, champignon squash og broccoli .. med chili og hvidløg. Mmm
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Hakket oksekød på panden med kartofler fra i går, champignon squash og broccoli .. med chili og hvidløg. Mmm
hvad tid skal jeg være i Hvidovre
, det der bliver man da sulten af igenLife is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Solosesso skrev:Dingo skrev:Hakket oksekød på panden med kartofler fra i går, champignon squash og broccoli .. med chili og hvidløg. Mmm
hvad tid skal jeg være i Hvidovre
It was gooooooooooooood
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
1 l mælk.
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1l kakaomælk
2 skiver rugbrød
2 dåser makrel
30g remoulade.
Senere:
Culotte steg og flødekartofler...
2 skiver rugbrød
2 dåser makrel
30g remoulade.
Senere:
Culotte steg og flødekartofler...
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
5 spejlæg
2 Rugbrød
Skummetmælk
2 Rugbrød
Skummetmælk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 29. aug 2011, 21:35
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
3 hjemmelavede burgere med æg og bacon i
250g oksekøb 3-7
200ml mælk
1pk tulip bacon
4æg
250g oksekøb 3-7
200ml mælk
1pk tulip bacon
4æg
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
350g Kylling filet
200g Pandestegt kartofler
200g grøntsag mix
Ketchup
300 ml minimælk
200g Pandestegt kartofler
200g grøntsag mix
Ketchup
300 ml minimælk
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens aftensmad fra cocks'n cows var "The Governator" - solid og lækker burger
“War is the realm of danger; therefore courage is the soldier’s first requirement”
Krigerisk Tilstand - Logbog
Krigerisk Tilstand - Logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 1. okt 2007, 18:22
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dådyr ragout! 
+ =
+ =
Welcome my son, welcome to the machine.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 996
- Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
- Geografisk sted: Tiergarten
- Styrkeliste
- - Squat: 35.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 rugbrødsmadder med peanutbutter og nutella. Pure anabolic.
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
3 ds. tun i vand (420 gram tun)
300 gram fuldkorns pasta
600 gram toscana grøntsagsblanding
250 ml. fløde + 25 gram smør
Karry, salt og peber
Stor portion - Der er nok til to gange aftensmad i det
300 gram fuldkorns pasta
600 gram toscana grøntsagsblanding
250 ml. fløde + 25 gram smør
Karry, salt og peber
Stor portion - Der er nok til to gange aftensmad i det
“War is the realm of danger; therefore courage is the soldier’s first requirement”
Krigerisk Tilstand - Logbog
Krigerisk Tilstand - Logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 1. okt 2007, 18:22
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200g oksekød 3-7%
300g squash
2 løg
400 g chilibeans
300g friske tomatter
2 friske chilier
Alt vælte sammen til en god gang chili con Carne, nam nam
Og er igang med at æde det hele
300g squash
2 løg
400 g chilibeans
300g friske tomatter
2 friske chilier
Alt vælte sammen til en god gang chili con Carne, nam nam
Og er igang med at æde det hele
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Aftensmad cut: Nogen kyllingewinger og fuldkornspasta, lidt mandler og noget vand.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3296
- Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300 gram flanksteak, 50 gram brune ris og 100 gram broccoli
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 15. apr 2011, 18:57
- Styrkeliste
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tunsalat bestående af tun, avocado, løg, hvidløg, tomater og græsk yoghurt 2%
Smidt ind i en tortilla wrap og med et stort glas skummetmælk ved siden af.
Smidt ind i en tortilla wrap og med et stort glas skummetmælk ved siden af.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 835
- Tilmeldt: 28. aug 2010, 09:08
- Træner her: Dansk Fitness Holstebro
OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sifla skrev:Tunsalat bestående af tun, avocado, løg, hvidløg, tomater og græsk yoghurt 2%
Smidt ind i en tortilla wrap og med et stort glas skummetmælk ved siden af.
Lyder godt. Blender du bare hele tunsalaten?
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Hvilken slags dressing er det du har på broccoli og kartofler?
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er en sjat hollanddaise sovs
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
ah, okay, det lignede lidt mayonaise
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tunsalat med:
- En avocado
- Halv peberfrugt
- Et par gulerødder
- Iceberg
- Agurk
- Tomat
- En dåse tun
- Udo's Choice
- 35g blandede nødder
- En dåse makrel i tomat
- En pære
Og mangler stadig 2000kcal i dag
- En avocado
- Halv peberfrugt
- Et par gulerødder
- Iceberg
- Agurk
- Tomat
- En dåse tun
- Udo's Choice
- 35g blandede nødder
- En dåse makrel i tomat
- En pære
Og mangler stadig 2000kcal i dag
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Min mor havde lavet det her klar, da jeg kom hjem efter træning
- Vedhæftede filer
-
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Tunsalat med:
- En avocado
- Halv peberfrugt
- Et par gulerødder
- Iceberg
- Agurk
- Tomat
- En dåse tun
- Udo's Choice
- 35g blandede nødder
- En dåse makrel i tomat
- En pære
Og mangler stadig 2000kcal i dag
Mon ikke du når dem - og lidt flere - til kl. 23?
@NicoN: Hvad er det oppe i højre hjørne? Det ligner noget flødekartofler/lasagne... - uanset hvad, misunder jeg dig kraftigt det måltid!
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
- Reputation point: 73
- Indlæg: 2657
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Steve90210 skrev:
@NicoN: Hvad er det oppe i højre hjørne? Det ligner noget flødekartofler/lasagne... - uanset hvad, misunder jeg dig kraftigt det måltid!
Arh det er bernaise sovs
Men det var goooooodt! 
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ØL!
"It’s only a matter of calories in vs. calories out".
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 91
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 23:10
- Geografisk sted: Jylland
- Træner her: Randers FC Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 93.60
- - Squat: 118.00
- - Dødløft: 124.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NicoN skrev:Steve90210 skrev:
@NicoN: Hvad er det oppe i højre hjørne? Det ligner noget flødekartofler/lasagne... - uanset hvad, misunder jeg dig kraftigt det måltid!
Arh det er bernaise sovs
Mente nu ikke det i skålen, men det ved siden af..
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
- Reputation point: 73
- Indlæg: 2657
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ingenting, desværre.. Men fantaserer godt nok lidt lige nu . Må hellere ribbe køleskabet snart..
. Må hellere ribbe køleskabet snart..-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 618
- Tilmeldt: 30. jul 2011, 16:28
- Geografisk sted: Danmark
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Steve90210 skrev:NicoN skrev:Steve90210 skrev:
@NicoN: Hvad er det oppe i højre hjørne? Det ligner noget flødekartofler/lasagne... - uanset hvad, misunder jeg dig kraftigt det måltid!
Arh det er bernaise sovs
Mente nu ikke det i skålen, men det ved siden af..
Ah sorry, læste lige forkert
Men det er stegt pengauis fisk i rasp
(kan overhovedet ikke huske hvad fisken hedder, men noget lignende)Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
