Post billeder af din mad

Quinoa/spinat pandekager, m hellmann´s mayonaise, ost, cherry tomater og en masse laks :dope:

Protein pandekage... For første gang... FOR SATAN DE MÆTTEDE :hihi:

Goddavmeddig skrev:Protein pandekage... For første gang... FOR SATAN DE MÆTTEDE

og så er de bare virkelig lækre! :hihi:

Morgenmad - ½ avocado med tun/mayo og 2 hårdkogte æg

Aftensmad - Kalve T-Bone, Oksetykstegsbøf, majs fra grillen og kroketter og lidt tzaziki blandet med creme fraische. (fejrer lige der er røget 5kg på 3 uger:))

4 proteinbarer, 300 gram kylling, 100 gram ris.. Alt hvad jeg har spist i dag, cirka 500 kcal under min ligevægt..

ALT hvad jeg kan komme i nærheden af. Hangover cravings. Knækbrødsostemader med marmelade =P~

To dåser tun, en halv bøtte hytteost (den lille bøtte) og en avocado. Mums!

androide skrev:4 proteinbarer, 300 gram kylling, 100 gram ris.. Alt hvad jeg har spist i dag, cirka 500 kcal under min ligevægt..

Lyder sundt og nærende.

Gosser skrev:
androide skrev:4 proteinbarer, 300 gram kylling, 100 gram ris.. Alt hvad jeg har spist i dag, cirka 500 kcal under min ligevægt..

Lyder sundt og nærende.

Ja en masse protein og få kcal, skal gerne have tabt mig 2 kg de næste 3 uger..

LowDog skrev:Morgenmad - ½ avocado med tun/mayo og 2 hårdkogte æg

Aftensmad - Kalve T-Bone, Oksetykstegsbøf, majs fra grillen og kroketter og lidt tzaziki blandet med creme fraische. (fejrer lige der er røget 5kg på 3 uger:))

Spiser du altid sådan en "utraditionel" morgen mad? (ikke ondt ment).

Får du fx aldrig havregryn, cornflakes eller noget brød til morgenmad?

kasi skrev:
LowDog skrev:Morgenmad - ½ avocado med tun/mayo og 2 hårdkogte æg

Aftensmad - Kalve T-Bone, Oksetykstegsbøf, majs fra grillen og kroketter og lidt tzaziki blandet med creme fraische. (fejrer lige der er røget 5kg på 3 uger:))

Spiser du altid sådan en "utraditionel" morgen mad? (ikke ondt ment).

Får du fx aldrig havregryn, cornflakes eller noget brød til morgenmad?

Nej:) Jo brød får jeg da engang imellem. Men står også halvsent op :mrgreen:

Men at klaske nogen røræg sammen eller lignede tager jo ingen tid. Det avocado idag tog måske 2min:) (og self at koge æggene)

150 g. skyr
25 g. vanilla whey protein
25 g. honning

Det skal jeg ikke have igen...!

En dåse tun, en avocado og en masse hytteost. Har godt nok fået kørt nogle avocadoer ned den sidste uge

Garik skrev:En dåse tun, en avocado og en masse hytteost. Har godt nok fået kørt nogle avocadoer ned den sidste uge

Avocadoerne er også billige i SuperBrugsen i denne uge. Det skal man da benytte sig af ;)

Juliee skrev:
Garik skrev:En dåse tun, en avocado og en masse hytteost. Har godt nok fået kørt nogle avocadoer ned den sidste uge

Avocadoerne er også billige i SuperBrugsen i denne uge. Det skal man da benytte sig af ;)

TIl og med i morgen er de billige i både brugsen, fakta og kvickly

!!

Late lunch.

Lidt kold kylling med sesamfrø og skyr, en skive knækbrød med Philladelphia og lidt Jolly Light. Go go go

Nu:

Fad med bund af 200 g fladbanket kyllingefilet, ovenpå 140 g tun, toppet med 100 g gulerod i skiver. Diverse krydderier og citronsaft.

Bagefter:

For 600 kcal fyfy i bio! :woot:

Morgenmad - Rugbolle med tun, avocado, æg og mayo, og en med rullepølse:)

Aftensmad - Ville ha lavet en jumboburger men mine bøffer så lidt fordærvede ud:( Havde heldigvis nogen kylle frikadeller jeg lige kunne stege:D Med avocado, cheddar og mozzeralla på rugbolle.

Lidt natmad:

Bagefter står den på et stykke jordbærtærte =P~

Og en håndfuld mandler. Og så må regnen godt snart holde op

2 kogte æg

100 g rugbrød
100 g æg
1 kop te
1 æble

Ostemadder, nammenam!

Änglamark Salt chips, 175 g

1 liter øko. skummetmælk.

post wo.

LowDog skrev:Morgenmad - Rugbolle med tun, avocado, æg og mayo, og en med rullepølse:)

Aftensmad - Ville ha lavet en jumboburger men mine bøffer så lidt fordærvede ud:( Havde heldigvis nogen kylle frikadeller jeg lige kunne stege:D Med avocado, cheddar og mozzeralla på rugbolle.

Hvad er næringsindholdet i de deller og hvor køber du dem?

Lars Allan skrev:
LowDog skrev:Morgenmad - Rugbolle med tun, avocado, æg og mayo, og en med rullepølse:)

Aftensmad - Ville ha lavet en jumboburger men mine bøffer så lidt fordærvede ud:( Havde heldigvis nogen kylle frikadeller jeg lige kunne stege:D Med avocado, cheddar og mozzeralla på rugbolle.

Hvad er næringsindholdet i de deller og hvor køber du dem?

Jeg ved at "Danpo" producerer både kyllingefrikadeller og kyllingemedister med max 5% fedt. Kan købes i mange alm. supermarkeder. Smager fantastisk og faktsik slet ikke dyrt!

IMG_2883.jpg

Lars Allan skrev:
LowDog skrev:Morgenmad - Rugbolle med tun, avocado, æg og mayo, og en med rullepølse:)

Aftensmad - Ville ha lavet en jumboburger men mine bøffer så lidt fordærvede ud:( Havde heldigvis nogen kylle frikadeller jeg lige kunne stege:D Med avocado, cheddar og mozzeralla på rugbolle.

Hvad er næringsindholdet i de deller og hvor køber du dem?

Har ik bakken mere men ja det er max 5% fedt i hvert fald, købte dem i rema for 25-30kr. De smager ok men næste gang laver jeg nogen selv, det er vist ligeså nemt/billigt.

Post billeder af din mad

Brugere online