Post billeder af din mad

pumpfmaster skrev:
Hvem siger det kedeligt at cutte :-)

Der er ingen tvivl omkring at den der steg vil stå bedre til en omgang flødekartofler, and you know it!! :Â´)

Moose skrev:
pumpfmaster skrev:
Hvem siger det kedeligt at cutte :-)

Der er ingen tvivl omkring at den der steg vil stå bedre til en omgang flødekartofler, and you know it!!

+ 10.000

Mikael skrev:
snus skrev:
pumpfmaster skrev:
Hvem siger det kedeligt at cutte :-)

Folk, der er uoplyste

Lidt sjovt, og så uploader et billede af magert kød og rå broccoli.

Kødet ser lækkert ud.

Broccolien er stegt i kokosolie chili og hvidløg det sidder lige i skabet :-)!.

Det er anden gang på 3 dage den står på steg :-)!

Pre workout :lol:

gotta love oats

ZinK_ skrev:Pre workout gotta love oats

skal der laves grød, eller er en gryde bare det eneste der er stort nok?

haha (evt en lille beskrivelse af indholdet!)

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Pre workout gotta love oats

skal der laves grød, eller er en gryde bare det eneste der er stort nok? haha (evt en lille beskrivelse af indholdet!)

fuck grød

eneste jeg kunne finde, som kunne indeholde dette værk :lol:

ZinK_ skrev:
asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Pre workout gotta love oats

skal der laves grød, eller er en gryde bare det eneste der er stort nok? haha (evt en lille beskrivelse af indholdet!)

fuck grød eneste jeg kunne finde, som kunne indeholde dette værk

fornuftig snak!

Ente med og æde hele posen + 250g rosiner og 200g mandler og 200g whey

100 gram banan
300 gram sødkartoffel
115 gram blended havergryn
knsp. salt
30 gram Crispy Cookie
75 gram protein Choko
25 gram affedtet kokosmel
100 gram peanut butter
25 gram saltet peanut
50 gram 85 % chokolade

CA
Kcal 2200
Protein 150
Kulhydrater 180
Fedt 110

ZinK_ skrev:Ente med og æde hele posen + 250g rosiner og 200g mandler og 200g whey

HAHA, det er så fedt!! :lol:

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Ente med og æde hele posen + 250g rosiner og 200g mandler og 200g whey

HAHA, det er så fedt!!

og nakkede så lige 2 bagels senere + 400g slik lol! =P~

ZinK_ skrev:
asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Ente med og æde hele posen + 250g rosiner og 200g mandler og 200g whey

HAHA, det er så fedt!!

og nakkede så lige 2 bagels senere + 400g slik lol!

syntes nu heller ikke min ugentlig bowle holder mig mæt hele dag. det det lyder som, noget nær den perfekte dag!! =P~

2 x chicken wraps med lidt forskelligt indhold. #CutGoneWrong :lol:

Macrosene havde nok været en del bedre uden al den ost og mayo.

Macros:
Kalorier: 859 kcal
Protein: 59,7 gr
Carbs: 67,1 gr
Fedt: 36,5 gr

Morgen-'smoothie' bestående af:
400ml Skummetmælk
25g Whey (Chokolade)
25g Peanutbutter
100g Havregryn
1 Banan

~900 Kcal

Morgen-'smoothie' bestående af:
400ml Skummetmælk
25g Whey (Chokolade)
25g Peanutbutter
100g Havregryn
1 Banan

~900 Kcal

Jeg har aldrig helt forstået hvorfor folk gerne vil drikke der kalorier.
Jeg kan godt se at det er problamatisk for nogen der har virkelig travlt og skal op på 4000.
Men hvis man har tid til at lave sådan en smoothie kan man sku da også bare have lavet en spand ris og noget sund fedt samt kød for at opnå samme resulatat.
Er det fordi i ikke er stor fan af mad generalt eller hvad er grunden til at drikke i stedet for at tygge?

Jeg drikker den om morgenen. Mit første meal har aldrig bestået af ris/kød, og kommer formentlig aldrig til det. Det hænder at jeg spiser ovenstående af skål, hvor det ikke er blendet. Jeg er stor fan af mad. Også indtaget på traditionel tygge-vis. Det hindrer ikke nødvendigvis afveksling fra tid til anden. Imorges havde jeg lyst til en smoothie. Derfor drak jeg en smoothie.

mathiesjeppesen skrev:Jeg har aldrig helt forstået hvorfor folk gerne vil drikke der kalorier.
Jeg kan godt se at det er problamatisk for nogen der har virkelig travlt og skal op på 4000.
Men hvis man har tid til at lave sådan en smoothie kan man sku da også bare have lavet en spand ris og noget sund fedt samt kød for at opnå samme resulatat.
Er det fordi i ikke er stor fan af mad generalt eller hvad er grunden til at drikke i stedet for at tygge?

Det tager sgu da ikke mere end 1 minut at lave en smoothie. Ris, kød og andet pis og lort løber da op i meget mere.

Mange har ikke særlig meget appetit om morgnen. Nemmere at sluge 1000 kcal, hurtigt, nemt og godt.

150g Hakket Kylling
50g Ris
150g Grønt
- Og en smule ketchup :wink:

Jeg har gjort det igen, har nu lavet den nogen gange og laver lidt forsøg, man kan selv justere hvordan man vil have macros skal være.

Jeg Brugte denne http://www.fitnessopskrifter.dk/snickers-proteinbar/

Også brugte jeg de her ingredienser istedet

Bannan 220
Sød kartofel 210
Dadler 100 gram
Havergry 120 gram
Protein pulver 80 gram
affedtet kokosmel 30 gram
Salt 1-2 gram

Alt røres sammen og klaskes ud og i ovnene på 160-180 grader til den har den konsistens du kan lide, jeg siger ca 20 min

Lad den køle af

Tag den Protein pulver du ønsker og mix den sammen til en glasur og hæld over

jeg brugte 35 gram Caramel

130 gram Peanut butter kommes ud over glasuren
og derefter 40 gram saltet peanut
Til sidst 60 gram 80 % mørk chokolade,

I alt 1025 gram og (167 gram Protein 21,4 %) (278 gram Kulhydrater 35,6%) (149 fedt 43%)

Den kan varmt anbefales og den oprindelige var også okey men bunden SKAL altså bages ellers bliver det for klamt

Oats er mit liv!

Lidt pre workout food inden ben træningen!

1 kg havregryn
200g nødder
200g tranebær
1L mælk
150G whey cookies and cream <3

ZinK_ skrev:Oats er mit liv!

Lidt pre workout food inden ben træningen!

1 kg havregryn
200g nødder
200g tranebær
1L mælk
150G whey cookies and cream <3

Du kan da umuligt træne optimalt ovenpå sådan en omgang

Ventede lige et par timer! Måtte lige sove lidt på sofaen efterfølgende :lol:

ZinK_ skrev:Oats er mit liv!

Lidt pre workout food inden ben træningen!

1 kg havregryn
200g nødder
200g tranebær
1L mælk
150G whey cookies and cream <3

Hvor lang tid bruger du på sådan en 7-8000 kcal???

For lige at opsummere de sidste 2-3 siders uploats

70% havregryn
20% mælk
9% proteinpulver
<1% andet

Let that zink in for a moment :mrgreen:

ZinK_ skrev:Oats er mit liv!

Lidt pre workout food inden ben træningen!

1 kg havregryn
200g nødder
200g tranebær
1L mælk
150G whey cookies and cream <3

lavede min omgang idag med tørrede figner =P~

nu for jeg da først for alvor svært ved at nøjes én gang om ugen!!

ZinK_ skrev:Oats er mit liv!

Lidt pre workout food inden ben træningen!

1 kg havregryn
200g nødder
200g tranebær
1L mælk
150G whey cookies and cream <3

hold kæft det ser tørt ud

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Oats er mit liv!

Lidt pre workout food inden ben træningen!

1 kg havregryn
200g nødder
200g tranebær
1L mælk
150G whey cookies and cream <3

lavede min omgang idag med tørrede figner nu for jeg da først for alvor svært ved at nøjes én gang om ugen!!

Hvor stor en procentdel af jeres budget går til toiletpapir?

Træningsduden skrev:
asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Oats er mit liv!

Lidt pre workout food inden ben træningen!

1 kg havregryn
200g nødder
200g tranebær
1L mælk
150G whey cookies and cream <3

lavede min omgang idag med tørrede figner nu for jeg da først for alvor svært ved at nøjes én gang om ugen!!

på disse skønne dage kan forbruget godt være betydeligt højere! (og måske lige en dag eller 2 efter)

Hvor stor en procentdel af jeres budget går til toiletpapir?

Post billeder af din mad

Brugere online