Post billeder af din mad

70g rugbrød
en rugbolle
100g krydret kylling

1 skive rugbrød med 40g kyllingpålæg og 1 dåse tun.. Ganske uinspirerende...

Lige et lille spørgsmål (off topic), men hvis i holder pauser ind i mellem jeres træning, ændre i så meget i kosten? Har ikke trænet i et par dage, så prøver at spise lidt mindre måske, eller mere protein end carbs osv.. ?

fred-t skrev:1 skive rugbrød med 40g kyllingpålæg og 1 dåse tun.. Ganske uinspirerende...

Lige et lille spørgsmål (off topic), men hvis i holder pauser ind i mellem jeres træning, ændre i så meget i kosten? Har ikke trænet i et par dage, så prøver at spise lidt mindre måske, eller mere protein end carbs osv.. ?

Jeg spiser generelt mere fedt og prot på mine ikke trænings dage

Xiva skrev:
fred-t skrev:1 skive rugbrød med 40g kyllingpålæg og 1 dåse tun.. Ganske uinspirerende...

Lige et lille spørgsmål (off topic), men hvis i holder pauser ind i mellem jeres træning, ændre i så meget i kosten? Har ikke trænet i et par dage, så prøver at spise lidt mindre måske, eller mere protein end carbs osv.. ?

Jeg spiser generelt mere fedt og prot på mine ikke trænings dage

Hvorfor det egentlig??

Trine skrev:
Xiva skrev:
fred-t skrev:1 skive rugbrød med 40g kyllingpålæg og 1 dåse tun.. Ganske uinspirerende...

Lige et lille spørgsmål (off topic), men hvis i holder pauser ind i mellem jeres træning, ændre i så meget i kosten? Har ikke trænet i et par dage, så prøver at spise lidt mindre måske, eller mere protein end carbs osv.. ?

Jeg spiser generelt mere fedt og prot på mine ikke trænings dage

Hvorfor det egentlig??

Fordi jeg ikke ser nogen grund til at indtage store mængder carbs, når der ikke er brug for det

- Så hænger det nok også sammen med at jeg ikke for min PWO shake og måltid hvilket til sammen giver mig lige omkring 150g carbs

Du kan justere dit proteinindtag 48 timer efter sidste træning, lidt lavere.

En pose pistacienødder og 200 g kylling

Xiva skrev:
Trine skrev:
Xiva skrev:
fred-t skrev:1 skive rugbrød med 40g kyllingpålæg og 1 dåse tun.. Ganske uinspirerende...

Lige et lille spørgsmål (off topic), men hvis i holder pauser ind i mellem jeres træning, ændre i så meget i kosten? Har ikke trænet i et par dage, så prøver at spise lidt mindre måske, eller mere protein end carbs osv.. ?

Jeg spiser generelt mere fedt og prot på mine ikke trænings dage

Hvorfor det egentlig??

Fordi jeg ikke ser nogen grund til at indtage store mængder carbs, når der ikke er brug for det

- Så hænger det nok også sammen med at jeg ikke for min PWO shake og måltid hvilket til sammen giver mig lige omkring 150g carbs

Aha på den måde :wink:

Lige nu får jeg en omgang chili con carne med:

1 dåse hakkede tomater
1 dåse chili bønner
1 tomat
Grønne bønner (hakkede)
2 rødløg
2 gulerødder
1 fed hvidløg
500g oksekød
Krydret med salt, peber, oregano, chili og paprika

Serveret med et økologisk ciabattabrød til. Mums!

8800 skrev:Lige nu får jeg en omgang chili con carne med:

1 dåse hakkede tomater
1 dåse chili bønner
1 tomat
Grønne bønner (hakkede)
2 rødløg
2 gulerødder
1 fed hvidløg
500g oksekød
Krydret med salt, peber, oregano, chili og paprika

Serveret med et økologisk ciabattabrød til. Mums!

det var da lidt af en potion hva'? :dance:

bahne05 skrev:
8800 skrev:Lige nu får jeg en omgang chili con carne med:

1 dåse hakkede tomater
1 dåse chili bønner
1 tomat
Grønne bønner (hakkede)
2 rødløg
2 gulerødder
1 fed hvidløg
500g oksekød
Krydret med salt, peber, oregano, chili og paprika

Serveret med et økologisk ciabattabrød til. Mums!

det var da lidt af en potion hva'?

Ja det er okay. Og kæresten spiser ude i aften, så nu har jeg til madpakke i morgen :dance:

fire varme vafler med vanilie is :dance:

samt en protein shake med mælk/vanilieis og
vanilieproteinpulver :mrgreen:

8800 skrev:
bahne05 skrev:
8800 skrev:Lige nu får jeg en omgang chili con carne med:

1 dåse hakkede tomater
1 dåse chili bønner
1 tomat
Grønne bønner (hakkede)
2 rødløg
2 gulerødder
1 fed hvidløg
500g oksekød
Krydret med salt, peber, oregano, chili og paprika

Serveret med et økologisk ciabattabrød til. Mums!

det var da lidt af en potion hva'?

Ja det er okay. Og kæresten spiser ude i aften, så nu har jeg til madpakke i morgen

Det siger du nu

Bare vent når man først dykker ned i chili con carnen så er den væk :wink:

Clean skrev:fire varme vafler med vanilie is samt en protein shake med mælk/vanilieis og
vanilieproteinpulver

Er det en bulk diet, eller bare lidt hygge-desert mad?

Har selv lige fået 150g kyllingfilet med spinat, broccoli salat og stegte auberginer.. Og en toast :Â´)

8800 skrev:Lige nu får jeg en omgang chili con carne med:

1 dåse hakkede tomater
1 dåse chili bønner
1 tomat
Grønne bønner (hakkede)
2 rødløg
2 gulerødder
1 fed hvidløg
500g oksekød
Krydret med salt, peber, oregano, chili og paprika

Serveret med et økologisk ciabattabrød til. Mums!

Det lyder fantastisk, men kan man ikke undvære gulerødderne?

Barbell skrev:
8800 skrev:Lige nu får jeg en omgang chili con carne med:

1 dåse hakkede tomater
1 dåse chili bønner
1 tomat
Grønne bønner (hakkede)
2 rødløg
2 gulerødder
1 fed hvidløg
500g oksekød
Krydret med salt, peber, oregano, chili og paprika

Serveret med et økologisk ciabattabrød til. Mums!

Det lyder fantastisk, men kan man ikke undvære gulerødderne?

Jo sagtens!

Massere af kylling
Peanuts
tomater
gulerødder
gul peberfrugt
kaffe
Cola Zero
3 stk bodylab omega 3

- Så er der dømt NFL :twisted:

Havregrød

Har haft totalt out-of-control mavekramper den sidste time. Grød er det eneste jeg kan klemme ned uden at græde.

Macdoody skrev:Havregrød Har haft totalt out-of-control mavekramper den sidste time. Grød er det eneste jeg kan klemme ned uden at græde.

Lame.

Yoghurt?

Lærling skrev:
Macdoody skrev:Havregrød Har haft totalt out-of-control mavekramper den sidste time. Grød er det eneste jeg kan klemme ned uden at græde.

Lame.

Yoghurt?

I has not the yoghurt. Og jeg skal ingen steder!

100g ris, 250g kyllingekød, 250g wokblanding... Så karry&ketchup on the top & banm.. så er der dømt lækker mad

Mandler og rosiner. Jeg kan godt lide mandler og rosiner.

Ratz skrev:Mandler og rosiner. Jeg kan godt lide mandler og rosiner.

ja det er også godt..

'Nuff said.

Meget professionel!!! :dance:

En blanding af alle nødder :dance:

yes sir

Xiva skrev:
Barbell skrev:
8800 skrev:Lige nu får jeg en omgang chili con carne med:

1 dåse hakkede tomater
1 dåse chili bønner
1 tomat
Grønne bønner (hakkede)
2 rødløg
2 gulerødder
1 fed hvidløg
500g oksekød
Krydret med salt, peber, oregano, chili og paprika

Serveret med et økologisk ciabattabrød til. Mums!

Det lyder fantastisk, men kan man ikke undvære gulerødderne?

Jo sagtens!

Jo garanteret jeg synes bare gulerødder er superlækkert i sådan noget sammenkogt der

Det blev superlækkert ovenstående - ikke sidste gang jeg skal have det

fred-t skrev:
Clean skrev:fire varme vafler med vanilie is samt en protein shake med mælk/vanilieis og
vanilieproteinpulver

Er det en bulk diet, eller bare lidt hygge-desert mad?

Har selv lige fået 150g kyllingfilet med spinat, broccoli salat og stegte auberginer.. Og en toast

Det er ikke nogen bulk diæt :Â´)

men er bange for den kommer til at virke sådan :lol:

Har så lige fået fire store tortillas med oksekød og agurk/majs/tomat hvidløgsdressing og morzellaost, plus en mild salsa :king:

Clean skrev:
fred-t skrev:
Clean skrev:fire varme vafler med vanilie is samt en protein shake med mælk/vanilieis og
vanilieproteinpulver

Er det en bulk diet, eller bare lidt hygge-desert mad?

Har selv lige fået 150g kyllingfilet med spinat, broccoli salat og stegte auberginer.. Og en toast

Det er ikke nogen bulk diæt men er bange for den kommer til at virke sådan

Har så lige fået fire store tortillas med oksekød og agurk/majs/tomat hvidløgsdressing og morzellaost, plus en mild salsa

fire store tortillas, fire varme vafler og hvad der ellers bliver spist. Det er jo enorme mængder mad der bliver indtaget på en hel dag og tænker på hvor lang tid det har taget folk at træne sig op til at spise så meget.
Jo mere man vil ku spise, bulke, jo større masse vil man vel ku bygge op. Der er jo selvfølgelig grænser for det naturlige. Men piger spiser jo generelt mere, men hvis jeg nu f.eks. ku spise mere end jeg kan nu vil jeg vel ku få mere masse på???? :-)

Engelsk bøf og pommes frites.

Post billeder af din mad

Brugere online