Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1720
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1718
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Har netop indtaget en bananasplit med pålægchokolade og contreau
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Avocado med hytteost og caviar 
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
rugbrød med peanutbutter og banan skåret i skiver oven på = win!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2047
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 13:16
- Geografisk sted: Birkerød
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
ALV skrev:rugbrød med peanutbutter og banan skåret i skiver oven på = win!
Det lyder faktisk lidt nasty. Men sikkert delikat
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ALV skrev:rugbrød med peanutbutter og banan skåret i skiver oven på = win!
Hmm, det sidder jeg s.. også og får lyst til nu. Smutter lige i køkkenet
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
En håndfuld vindruer, 1 stk banan og en dåse makrel i tomat
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
joey T skrev:En håndfuld vindruer, 1 stk banan og en dåse makrel i tomat
Nasty combo
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:joey T skrev:En håndfuld vindruer, 1 stk banan og en dåse makrel i tomat
Nasty combo
Bananen og makrel er væk, nu er det kun druerne. Smager fint
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 5. jul 2007, 07:05
- Geografisk sted: KBH sv
- Træner her: AK Gotha
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
120g gryn
260g æggehvider
- Workout coming up!
260g æggehvider
- Workout coming up!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
60g havregryn
Godt med pære banan youghurt
Godt med pære banan youghurt
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
250 G Svine kotelet
150 g ris + ketchup
150 g ris + ketchup
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1528
- Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: Dragør Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
et par nutellamadder og en masse kaffe
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150g müsli og lidt skummet
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En proteinshake, en banan og en skive rugbrød med en halv dåse tun. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 14. okt 2009, 05:25
- Geografisk sted: Herlev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
To store rødspættefileter på rugbrød. Self. med en ordentlig omgang smør og godt med remoulade. Det er jo lørdag 
Jokeren: "Gå ud i livet - gør det du er kaldet til. Grib mic'en, lav en deal, ta' et træk frem. Kig din konkurrent i øjnene og bræk ham. Giv ham hånden og spørg om han vil rulle med dig. For du får brug for backup når det virkelig gælder"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:30
- Geografisk sted: København
- Træner her: Aarhus Universitets Sport motionscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En shake a la Kæmperen (stjal opskriften fra hans interview 
) - med nogle små ændringer
½ l skummetmælk
1 scoop bodylab whey med chokolade
3 dl havregryn
2 tsk peanutbutter
) - med nogle små ændringer½ l skummetmælk
1 scoop bodylab whey med chokolade
3 dl havregryn
2 tsk peanutbutter
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2 stykker rugbrød med henholdsvis hytteost med tomat og kalkunbryst med tomat
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 10. jan 2009, 20:53
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
6 æg (3 blommer)
3 stykker valmue rugbrød
40 gram mandler
Ingen træning idag
3 stykker valmue rugbrød
40 gram mandler
Ingen træning idag
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 rugbrødder med makrel, 3 knækbrød med Minimum smøreost & røget filet + en pære!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For 20 min siden:
135g gryn
260g æggehvide
Sød
Vanillie essense
½ liter vand
135g gryn
260g æggehvide
Sød
Vanillie essense
½ liter vand
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød, som blev alt for tyk pga. for lidt vand 
30 g valleprotein med vand
30 g valleprotein med vand
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
så røg den sidte mundfuld havregryn med solsikkekerner og rosiner ned, lige om lidt kører jeg ned og træner til jeg ikke kan gå længere 
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Endnu en omgang rugbrød med den sidste halve dåse tun + en god tallerkenfuld havregryn... Til aftensmad står den dog på Pizza udefra. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 14. okt 2009, 05:25
- Geografisk sted: Herlev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2 rugbrød med kalkunbryst, agurk og hytteost og et stykke med 35g røget laks.. Og et knækbrød med hytteost og rød peberfrugt, samt lidt vindruer!
+ vand...
+ vand...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 12. maj 2009, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tachos!!
You will always fear, what you don´t understand.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
idag var jeg til ØKM Senior for hold.
Så morgenmaden var : 3 grov hvedeboller med chokolade
Frokost : 2 grov hvedeboller med kylling pålæg & 1 multikorn bolle med ost.
Aftensmad: Kylling & grøntsager med sur/sød sovs & ris fra en Thai-restaurant. Klubben betalte
Så morgenmaden var : 3 grov hvedeboller med chokolade
Frokost : 2 grov hvedeboller med kylling pålæg & 1 multikorn bolle med ost.
Aftensmad: Kylling & grøntsager med sur/sød sovs & ris fra en Thai-restaurant. Klubben betalte
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 rugbrødsmadder med henholdsvis kyllingebryst og kødpålæg + sennep og agurk. The way rugbrød is ment to be enjoyed.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2 rugbrødsmadder med torskerogn og en lille gulerod til 
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
1 Muslibar & nogle Brunkager det er jo snart jul
det er jo snart jul http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
