Hoosier skrev:Aftensmad: Risengrød med kanelsukker og smørklat. Dertil rød saftevand.Drikker normalt hvidtøl til risengrød, men havde mere lyst til saft i dag.
Må jeg godt få kost og logi hos dig
? -æææælsker risengrød...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1230
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1228
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Må jeg godt få kost og logi hos dig
? -æææælsker risengrød...£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Tunfrikadeller (som er blevet lidt for brune)
Hytteost
Kartofler brast på panden m. pinjekerner
Lidt ketchup
Opfordring: Smid nogle billeder op. Så bliver tråden meget mere spændende
Hytteost
Kartofler brast på panden m. pinjekerner
Lidt ketchup
Opfordring: Smid nogle billeder op. Så bliver tråden meget mere spændende
Sidst rettet af SørenDP 7. jul 2009, 19:52, rettet i alt 1 gang.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 liter kakao
-
- Reputation point: 495
- Indlæg: 4444
- Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Post workout shake!!!! - Bedste jeg nogensinde har lavet
290g jordbær (180g frosen, 110g frisk)
30g Carbs
35g Whey protein
4g Kreatin
Isterninger
Vand
Edit: Giv mig 2 sec, så skal følge din opfordring Søren !
290g jordbær (180g frosen, 110g frisk)
30g Carbs
35g Whey protein
4g Kreatin
Isterninger
Vand
Edit: Giv mig 2 sec, så skal følge din opfordring Søren !
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Forsinket PWO-shake:
34-40 g whey 80
En håndfuld frosne blåbær
Godt med skummetmælk
Jeg tænkte at et billede af dette ikke ville være særlig spændende
34-40 g whey 80
En håndfuld frosne blåbær
Godt med skummetmælk
Jeg tænkte at et billede af dette ikke ville være særlig spændende
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en omgang fuldkornsris og en go gang kalkun 
BB
BBnobody is immune to the trials and tribulations of life - Martin Lawrence.
The world is yours, Don't sleep!
The difference between the impossible and the possible lies in a man's determination.
The world is yours, Don't sleep!
The difference between the impossible and the possible lies in a man's determination.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 309
- Tilmeldt: 3. jul 2009, 20:10
- Geografisk sted: Herning
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Aftensmaden fra idag, og den omtalte Kineser gryde
Og min bedste PWO shake ever!
Og min bedste PWO shake ever!
- Vedhæftede filer
-
- PWO shake
-
- Kineser gryde
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva, ser sgu lækkert ud. Hvad er der i din PWO shake?
Den ser sådan lidt tyk ud, ligner du har fjernet noget af toppen med en ske
Den ser sådan lidt tyk ud, ligner du har fjernet noget af toppen med en ske
- Reputation point: 0
- Indlæg: 320
- Tilmeldt: 24. mar 2009, 15:20
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hexi skrev:Xiva, ser sgu lækkert ud. Hvad er der i din PWO shake?
Den ser sådan lidt tyk ud, ligner du har fjernet noget af toppen med en ske
Den ser tykkere ud end den er. Havde lige hældt den op. Kan så informere dig om at der ikke var brug for ske til at drikke den.
Indhold
290g jordbær (180g frosen, 110g frisk)
30g Carbs
35g Whey protein
4g Kreatin
Isterninger
Vand
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spist 2 koteletter med bearnaisesovs og kartofler og en masse popcorn i bio!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Spist 2 koteletter med bearnaisesovs og kartofler og en masse popcorn i bio!
hvad har du set ?
og vingummi er the win i bio...
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1523
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
- Geografisk sted: 2640
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
HuggyBear skrev:Selleri skrev:Spist 2 koteletter med bearnaisesovs og kartofler og en masse popcorn i bio!
hvad har du set ?
og vingummi er the win i bio...
Transformers, hurtigt tjek hans log! Der må være en anmeldelse! He promised
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg sidder og nyder følgende 
shake som består af:
500ml minimælk
40g. whey, jordbær
godbidder i form af:
250g. kvark
150g. peanutbutter
6 skiver hamburgerryg
2skiver brød.
havde lige købt kvarken pga. næringsindholdet, men synes ikke om smagen.. på den her måde er den meget godt maskeret synes jeg
EDIT! det kvark blev alt for klamt i længden, hvordan faa'en mon jeg kan maskere det?
shake som består af:
500ml minimælk
40g. whey, jordbær
godbidder i form af:
250g. kvark
150g. peanutbutter
6 skiver hamburgerryg
2skiver brød.
havde lige købt kvarken pga. næringsindholdet, men synes ikke om smagen.. på den her måde er den meget godt maskeret synes jeg
EDIT! det kvark blev alt for klamt i længden, hvordan faa'en mon jeg kan maskere det?
Sidst rettet af JesperN 7. jul 2009, 21:17, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 385
- Tilmeldt: 18. maj 2007, 15:55
- Geografisk sted: Massage og Motion
- Træner her: Massage og Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
koldskål med ristet havregryn 
hindbær og kirsebær
hindbær og kirsebær
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1109
- Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
- Træner her: Fitnesshouse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JesperN skrev:EDIT! det kvark blev alt for klamt i længden, hvordan faa'en mon jeg kan maskere det?
Sød.
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
essensen skrev:JesperN skrev:EDIT! det kvark blev alt for klamt i længden, hvordan faa'en mon jeg kan maskere det?
Sød.
Peanutbutter, muligvis lidt light syltetøj.
Men hvordan kan man blive træt at kvark? I freaking fucking love it!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4 stk rugbrød med makrel, et par kopper kakao og the og lidt vand inden jeg skal sove 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 861
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 14:52
- Træner her: OBBC
Fitness World Odense
Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (16)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:Hoosier skrev:Aftensmad: Risengrød med kanelsukker og smørklat. Dertil rød saftevand.
Må jeg godt få kost og logi hos dig
Du skal være meget velkommen til at komme forbi til en skål risengrød, Lisbeth.
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2 hårdkogte æg, 2 skiver rugbrød og et stort glas mælk og en lille bodylab kassein shake på ca 15 gram om lidt
og en lille bodylab kassein shake på ca 15 gram om lidt
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Hytteost og Peanutbutter
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lavede en portion tunsalat ved siden af aftensmaden som indeholder 500 g hytteost, en dåse tun i vand (140 g?), et stort rødt snackpeber, citronsaft og 0,3 DL mayo samt majs, den vil jeg ud igang med nu på en 3 skiver brød!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kylling + peanutbutter(hver for sig).
Dessert: Honningmelon
Dessert: Honningmelon
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
250g kvark og 75g peanutbutter.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kolditz skrev:250g kvark og 75g peanutbutter.
Vil du ik nok os drikke en liter mælk? Så bliver jeg altså glad
Jeg har lige drukket min liter inden sengetid! Sødmælk, 35 g fedt baby!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Min morgen mad som bestod af:
-2 æg
-½ gul peper frugt
-1 gulerod
-1 kalkun pølse 1 banan
-2 C.L.A piller
-2 Fiske piller
1 kop grøn the
-2 æg
-½ gul peper frugt
-1 gulerod
-1 kalkun pølse 1 banan
-2 C.L.A piller
-2 Fiske piller
1 kop grøn the
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1373
- Tilmeldt: 27. mar 2008, 23:23
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Cityform Fitness Club Hjørring
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pre Workout
3 skiver rugbrød med røget laks
3 skiver rugbrød med røget laks
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Selleri skrev:Kolditz skrev:250g kvark og 75g peanutbutter.
Vil du ik nok os drikke en liter mælk? Så bliver jeg altså glad
Jeg har lige drukket min liter inden sengetid! Sødmælk, 35 g fedt baby!
Nej det vil jeg ikke, kan ikke tåle for store mængder mælk, også en af grundende til at jeg kun indtager mælk til morgenmad
Spiser pt. Havregryn, mælk, juice, banan, peanutbutter, økologisk wheigt gainer og lidt lemonade, det hele er mixet sammen til en smoothie
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kolditz skrev:Selleri skrev:Kolditz skrev:250g kvark og 75g peanutbutter.
Vil du ik nok os drikke en liter mælk? Så bliver jeg altså glad
Jeg har lige drukket min liter inden sengetid! Sødmælk, 35 g fedt baby!
Nej det vil jeg ikke, kan ikke tåle for store mængder mælk, også en af grundende til at jeg kun indtager mælk til morgenmad
Spiser pt. Havregryn, mælk, juice, banan, peanutbutter, økologisk wheigt gainer og lidt lemonade, det hele er mixet sammen til en smoothie
Hmm, så spis 50 ekstra gram kvark næste gang, så bliver jeg også glad
Frokost:
Den obligatorisk dejlige tærte med æg, cheddar, bacon med tomat!
3 skiver med torskerogn og gainer-remoulade! mums
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
PWO shake:
35g Whey
4g Kreatin
30g Carbs
250 jordbær, friske
Isterninger
Vand
- Mums!
35g Whey
4g Kreatin
30g Carbs
250 jordbær, friske
Isterninger
Vand
- Mums!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150 gram økologisk havregryn og 1 liter minimælk, vi havde ikke mere skummetmælk og så 20 gram whey 95 oven i havregrynene Bedste morgenmåltid !!
Bedste morgenmåltid !!Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
