Post billeder af din mad

Den sene morgenmad.

80 gram havregryn
300 gram mælk
Et knækbrød med nutella! :dope:

Eftermiddags maden :

2 x rugbrød.
4 æggehvider.
1 x knæk m/hytteost.
Dertil iceberg på rugbrødet & en klat ketchup.
+ kaffe, selvfølgelig :dance:

har lavet et forsøg idag hvor jeg ikke tæller kcal men bare æder alt det jeg kan af sundt og se om jeg kan blive mæt og nej jeg føler ingen mæthed kun at maven er fuld og nogle minutter efter igen er man klar til at spise igen? hva er da det for noget

4500kcal og har ikke lavet en skid hmm:P

Salat med kylling fra Subway + PEANUTBUTTER

80g havregryn + 200ml minimælk!

MathiasK skrev:80g havregryn + 200ml minimælk!

Havregryn ftw!
Men min er med sødmælk

!

100g mysli og 300ml mælk

Pre-løbetur/morgenmad:
3 hele æg, 3 hvider - Scrambled
En slat cheesy yughurt med et drys havregryn
Kaffe....

125g Havregryn og 600g kakao blandet op i en shaker.. tager kun 2min. at kaste i hovedt :dope:

En håndfuld nudler og 400g oksebabs....
Så lige en boulion terning med nudlerne og riste kødet med krydderbabs. - Det hele i en skål sammen med lidt hakkede gulerødder og sådan... Og så lidt hørfrø olie i.

Guf guf. :dope:

mmh, 175 g kylling og 200 g ris med karry sovs og salat blanding.
tastes like.... :sick:

kantine mad sucks

Pre workout meal bestående af:
160g ris, 250g kødsovs, 20g pesto, ½bolle og 50g krebsehalesalat

Frokost:
Skramleæg med lidt oregano :king:

250g makral 120g rugbrød og kaffe

[quote="Fedeberg"][/quote]

Hvis det er sådan noget mad du ofte laver, bliver jeg nødt til at komme på date hos dig

Post-workout meal:

- 90g havregryn med 20g whey, 10g hakkede mandler og 350ml skummetmælk... Mums

Natmad.

1 skive rugbrød med leverdej + 2skiver hamburryg og agurk
1 banan
1 protshake + 500ml skummetmælk
1 glas æblejuice

2 hele æg, 3 hvider - Scrambled
60g stegt kylling
En sjat cheesy yughurt m. et drys havregryn
1½L light saft
1 kop kaffe

- 1 skive rugbrød med kalkunpålæg + 80g hytteost

- 260g kylling filet
- 500g romanesco blanding

´Dagens frokost blev :
1 groft pitabrød m/200g grøntsager, 150g kylling & chili ketchup :dance:

Har lige spist en Bodylab banan-chokolade soft proteinbar.

Siden 20.00:

- 2 skiver rugbrød m.
- 140g tun
- kalkunpålæg + hytteost

- 160g havregryn med i alt 600ml skummetmælk...

Damn... 3500kcal... Så må vi se om mit sommercut forsvinder eller om jeg bygger noget masse på skelettet

Så har du dælme spist meget hytteost, hvis der skal være 3500 kcal i alt :lol:

Jeg æder 200 gram pistacienødder og en liter mælk.

krang skrev:Så har du dælme spist meget hytteost, hvis der skal være 3500 kcal i alt

Jeg æder 200 gram pistacienødder og en liter mælk.

Det er jo ikke at det er det måltid han mener, men samlet kcal. indtag idag.

krang skrev:Så har du dælme spist meget hytteost, hvis der skal være 3500 kcal i alt

Jeg æder 200 gram pistacienødder og en liter mælk.

QFT... Haha... Nej tænkte sgu på maden over hele dagen... Har ikke spist så meget siden december... Hehe...

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Denlig varm og stærk chili med dejlig kold og mild hytteost oven på.

2 nektariner, og 70g roastbeef

9:30
- 120g havregryn
- 20g whey 80 choko
- 350g skummetmælk

12:00
To Schulstad multikerneboller med hver især:
- 75g kylling filet
- Romainesalat
- 1 skive 16% fløde havarti
- Et par skiver gul peber

14:00
- En skovlfuld gulerødder

16:00
To skiver rugbrød med henholdsvis:
- 30g hamburgerryg
- 15g ost
- chili pesto
- grøn peber

- 20g kalkun
- 15g ost
- chili pesto
- grøn pesto

Og så står den på grillmad i aften... Elsker bulk

hytteost m/frosnebær & kanel.
lækkert mellemmåltid.. var dog ikke sulten.. frokosten ligger stadig tungt selvom det er 3 timer siden

Yoghurt med mûsli

Post billeder af din mad

Brugere online