Schulz, The Dane From Germany

fuck en nice form! :afraid:

Flot arbejde Schulle. En skam du i sin tid valgte at holde pause, men hey, kan være det har fornyet lysten til træning

Wannabe-BB skrev:Ond form! Overvejer du at stille op? Og er du clean? Ikke en beskyldning, et spørgsmål! Og hvis du er clean, så er det en kæmpe kompliment

Grovvalsede havregryn og rosiner :whistle:

Men tak ;)

8800 skrev:Flot arbejde Schulle. En skam du i sin tid valgte at holde pause, men hey, kan være det har fornyet lysten til træning

Ja tænker også på hvor jeg kunne have været nu hvis jeg ikke havde holdt den pause, men havde brug for det, og lige nu står jeg cirka 4-5 kg tungere end sidste års sommer. Hvad jeg ikke nåede denne vinters offseason må jeg indhente i år, hvilket betyder der skal arbejdes.. MEGET!

Poliquin skrev:Smid billedet ind af hams

Godt comeback Schulz

Tak

Haha skal have et ordentligt af quads/hams, det er jo der alle mine kg sidder ^^

minihebs skrev:
Wannabe-BB skrev:Ond form! Overvejer du at stille op? Og er du clean? Ikke en beskyldning, et spørgsmål! Og hvis du er clean, så er det en kæmpe kompliment

... og hvis han nu ikke er clean, så er det intet kompliment, men derimod en dårlig form? Clean eller ej, ikke mange (21 årige) jeg har set, render rundt med sådan en fysik! Thumbs up til Schullemanden og en fornøjelse at se ham træne!

We are just havin some fun :twisted:

Tak for tiden til billederne mate, forhåbentlig, er jeg en del større næste gang vi tager shots ;)

bahne05 skrev:fuck en nice form!

Mange tak

Ratz skrev:søren er tydeligvis fuld af imponade. man kan godt forstå hvorfor.

Mener det var fordi THE GUN SHOW lige var trådt ind i bygningen

Chest - Triceps - Biceps - Calfs
Gym: Ny Helse

Chest

Barbell Benchpress:
05x140
05x140
05x140
05x140
08x120
08x120 --> 05x100 --> 10x60

Barbell Incline Benchpress:
15x80
15x80
12x80
10x80

Dumbbell Benchpress:
05x45
05x40
05x40
05x40

Standing Cable Flyes:
12xklods 30
10xklods 30
10xklods 30
10xklods 30

Triceps + Biceps

One Arm Machine Curl, SS With, Skull Crushers:
15x40 --> 15x37,5
12x40 --> 15x37,5
12x40 --> 12x37,5
12x40 --> 12x37,5
12x40 --> 12x37,5
12x40 --> 12x37,5
12x40 --> 12x37,5
20x30 --> 12x37,5

Dumbbell Curl, SS With, Dips:
10x20 --> 12xBW
10x20 --> 12xBW
10x20 --> 10xBW
10x20 --> 10xBW

Calfs

Standing Calf Raise:
15x230
15x230
12x230
12x230
10x230
10x230
10x230
10x230

Barsk dropset i bænken Lasse!

schulz skrev:
8800 skrev:Flot arbejde Schulle. En skam du i sin tid valgte at holde pause, men hey, kan være det har fornyet lysten til træning

Ja tænker også på hvor jeg kunne have været nu hvis jeg ikke havde holdt den pause, men havde brug for det, og lige nu står jeg cirka 4-5 kg tungere end sidste års sommer. Hvad jeg ikke nåede denne vinters offseason må jeg indhente i år, hvilket betyder der skal arbejdes.. MEGET!

Ja lad være med at tænke på det. Det nytter ikke noget. Det er jo et marathon du har gang i

fandeme en imponerende form schullez!

schulz skrev:
Ratz skrev:søren er tydeligvis fuld af imponade. man kan godt forstå hvorfor.

Mener det var fordi THE GUN SHOW lige var trådt ind i bygningen

rofl. minder mig om at jeg burde lave flere curls.

For satan et bæst du er Schullemand.

schulz skrev:
Wannabe-BB skrev:Ond form! Overvejer du at stille op? Og er du clean? Ikke en beskyldning, et spørgsmål! Og hvis du er clean, så er det en kæmpe kompliment

Grovvalsede havregryn og rosiner

Men tak ;)

...OMG!!! Og jeg som lige har givet marsvinene rosiner... Gad vide hvilke bæster der så kommer ud af det!!! :strong:

Kan godt forstå Lea kalder jer for Hr. og Fr. BOOOM!!! =D>

Træbenet skrev:
schulz skrev:
Wannabe-BB skrev:Ond form! Overvejer du at stille op? Og er du clean? Ikke en beskyldning, et spørgsmål! Og hvis du er clean, så er det en kæmpe kompliment

Grovvalsede havregryn og rosiner

Men tak ;)

...OMG!!! Og jeg som lige har givet marsvinene rosiner... Gad vide hvilke bæster der så kommer ud af det!!!

Kan godt forstå Lea kalder jer for Hr. og Fr. BOOOM!!!

det var faktisk ikke mig der startede med det. kan ikke huske hvem det var

men det har holdt ved :wink:

Jeg vil se billeder af de der kæmpe store parmaskinker du har siddende under livet.

Jeg kan forresten fortælle dig, at min weekendtur til nordjylland har vist overfor mig, at Hjørring er fyldt med indavl.

Human skrev:Jeg vil se billeder af de der kæmpe store parmaskinker du har siddende under livet.

Man plejer kun at have én.

Shullebaby det ser sku massivt ud! Keep it up! :twisted:

Human skrev:Jeg vil se billeder af de der kæmpe store parmaskinker du har siddende under livet.

Jeg kan forresten fortælle dig, at min weekendtur til nordjylland har vist overfor mig, at Hjørring er fyldt med indavl.

Hvad basaere du det på? nu er jeg nemlig selv fra Hjørring

Ronzefar skrev:
Human skrev:Jeg vil se billeder af de der kæmpe store parmaskinker du har siddende under livet.

Jeg kan forresten fortælle dig, at min weekendtur til nordjylland har vist overfor mig, at Hjørring er fyldt med indavl.

Hvad basaere du det på? nu er jeg nemlig selv fra Hjørring

Hehe, jeg håber ikke du var en af de mange personer jeg så på togstationen. Udfra den mængde der var, vælger jeg at antage at de taler for alle byens indbyggere :wink:

Human skrev:
Ronzefar skrev:
Human skrev:Jeg vil se billeder af de der kæmpe store parmaskinker du har siddende under livet.

Jeg kan forresten fortælle dig, at min weekendtur til nordjylland har vist overfor mig, at Hjørring er fyldt med indavl.

Hvad basaere du det på? nu er jeg nemlig selv fra Hjørring

Hehe, jeg håber ikke du var en af de mange personer jeg så på togstationen. Udfra den mængde der var, vælger jeg at antage at de taler for alle byens indbyggere

nå okay jeg troede du havde oplevet noget i selv byen der havde chokeret dig

god form! specielt dine skuldre, de er satme store!

Chest - Triceps - Quads - Hamstrings
Gym: Ny Helse

træning fra igår

Chest

Dumbbell Benchpress:
06x65
05x65
06x57
06x57
08x48
08x48

Barbell Incline Benchpress:
06x110
06x110
05x110
06x100 --> 06x70 --> 10x50

Barbell Benchpress:
13x80
12x80
12x80
10x80

Standing Machine Flyes:
10x110
10x110
10x110
10x110

Triceps

Skull Crushers:
10x42,5
10x42,5
10x42,5
10x42,5
10x42,5
10x42,5

Levrone Pushdown:
15xklods 70
15xklods 70
15xklods 70
15xklods 70

One Arm Rope Pushdown:
12xklods 30
10xklods 30
08xklods 30

Hamstrings

Lying Leg Curl:
15x80
12x80
12x80
10x80
10x80
10x80

Seated Leg Curl:
10x70
08x70
08x70
08x70

Quads

45 Degree Legpress(korte pauser):
16x350
15x450
15x450
15x450
15x450
12x450

One Leg Linear Hacksquat::
08x70
08x70
08x70
08x70

Leg Extension:
10x70
10x70
10x70
08x70

Back - Delts - Calfs
Gym: Ny Helse

Back

Close Grip Pullups:
10xBW
10xBW
08xBW
08xBW
06xBW
06xBW
05xBW
05xBW

Lying Dumbbell Row:
12x40
10x40
08x40
08x40

Barbell Bent Over Row:
06x100
06x100
06x100
06x100

Free Motion Front Pulldown:
15x75
15x75
13x75
12x75 --> 05x65 --> 05x55

Deadlift:
10x130
10x130

Delts

Dumbbell Shoulderpress:
13x32
10x41
08x41
08x41

Seated Non Assisted Behind The Neck Press:
15x42,5
12x42,5
12x42,5

Dumbbell Lateral Raise:
10x22,5
10x22,5
08x22,5
08x22,5

Reverse Machine Flyes:
12x50
12x50
12x50
10x50
08x50 --> 06x40
10x40 --> 07x30

Calfs

Seated Calf Raise(kort pause i bund og top + korte pauser imellem sæt):
15x30
15x30
12x30
12x30
12x30
10x30
10x30
10x30

u strong as fuck cuzzz!!

Misterhamper skrev:u strong as fuck cuzzz!!

Lulze jeg bliver sku aldrig strong, jeg kender nok mindst 10 der er mindre end mig med op til 10 kg, men løfter tilsvarende hvis ikke mere

Chest - Triceps - Biceps
Gym: Ny Helse

Chest

Barbell Benchpress:
05x140
05x140
05x140
05x140
04x140
16x100

Dumbbell Incline Benchpress:
07x45
06x45
05x45
05x45
05x45
08x36
08x36
08x36

Standing Machine Flyes:
12x110
08x130
10x110
10x110
10x110
10x110

Triceps + Biceps

Skull Crushers, SS With, Dumbbell Curl:
12x42,5 --> 08x24
12x42,5 --> 08x24
12x42,5 --> 08x24
12x42,5

Dips, SS With, Ez Curl:
16xBW --> 12x52,5
13xBW --> 10x52,5
12xBW --> 10x52,5
12xBW --> 10x42,5
Ez Curl:
08x62,5
08x62,5
08x62,5

Dumbbell Lying One Arm Extension:
10x18
08x18
06x18

Rigtig lækker bænk i dag mester =D>

Enig med Poli - Rigtig god bænk og inc. dumb.
Det er altid en fornøjelse at se dig træne ! Jeg får altid en masse god inspiration til min egen træning

Schulz, The Dane From Germany

Brugere online