Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

Jeg bruger cola light og proteinbars - måske et enkelt stykke mørk chokolade

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

plejer at drikke zero.. hjælper på mig
ellers så bare en masse frugt!

Fynolt skrev:

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

plejer at drikke zero.. hjælper på mig
ellers så bare en masse frugt!

Så får du 34% forhøjet chance for Diabetes II

Cola Ligth og zero kan jeg simpelthen ikke tvinge ned... Frugt æder jeg i forvejen temmelig meget af bananer, æbler og pære..

PeterHejleJensen skrev:

Fynolt skrev:

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

plejer at drikke zero.. hjælper på mig
ellers så bare en masse frugt!

Så får du 34% forhøjet chance for Diabetes II

Link? For jeg kværner en del light.

Normalt har jeg ikke den store trang til det når jeg får spist mine måltider.. Men hvis jeg endelig for lyst så æder jeg det bare:)

8800 skrev:

PeterHejleJensen skrev:

Fynolt skrev:

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

plejer at drikke zero.. hjælper på mig
ellers så bare en masse frugt!

Så får du 34% forhøjet chance for Diabetes II

Link? For jeg kværner en del light.

Ja gad egentlig os godt at se noget bevis på den påstand.

Lavt indhold a kulhydrater i din kost giver dig trang til at spise søde sager.

Spis lidt flere kulhydrater

JBR skrev:Lavt indhold a kulhydrater i din kost giver dig trang til at spise søde sager.

Spis lidt flere kulhydrater

Ja, man kan mindske trangen til søde sager ved at holde sit blodsukker nogenlunde konstant eller i hvert fald sørge for, at det ikke falder til under normalværdien ved at spise regelmæssigt over hele dagen! Altså, seks måltider eller mere fordelt med to/tre timers intervaller, så er man godt kørende

J-S-O skrev:

JBR skrev:Lavt indhold a kulhydrater i din kost giver dig trang til at spise søde sager.

Spis lidt flere kulhydrater

Ja, man kan mindske trangen til søde sager ved at holde sit blodsukker nogenlunde konstant eller i hvert fald sørge for, at det ikke falder til under normalværdien ved at spise regelmæssigt over hele dagen! Altså, seks måltider eller mere fordelt med to/tre timers intervaller, så er man godt kørende

Præcis.. og det er det jeg prøver at gøre.. men den søde trang melder sig desværre stadig fra tid til anden..

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

Har du proevet viljestyrke? virker fint for mig

annmarie skrev:

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

Har du proevet viljestyrke? virker fint for mig

Jeps .. Virker også fint, vil bare gerne have en form for "modangreb" det er jo ikke fordi man som sådan, er svag kroppen kommer med kravet om sukker..

chromium piccolinate virker godt mod sukkertrang.

men ellers som Anne marie siger: Viljestyrke. Hvis man kan gennemgå et par uger uden at falde i overhovedet så glemmer "kroppen" ligesom hvordan sukker smager. jeg har fx INGEN trang til sukker og køber aldrig søde sager. Spiser det kun hvis folk sætter det foran snude på mig.

Spiser tit yoghurt med Rosiner
Smager sødt, og det er stadig nogenlunde sundt. Skal bare passe på ikke at proppe for mange rosiner i, da de har et rimelig højt Kcal indhold, da det er tørret frugt. Tror godt jeg kunne spise 1kg. på en aften hvis det var!

Jeg har det på samme måde som folmand.. Har ikke lyst til slik osv. Spiser næsten aldrig kage og slik osv.. Har ikke lyst til det.
Vil hellere spise noget kylling f.eks.

Til fødselsdage og sådan spise jeg næsten kun et halvt stykke lagkage, fordi jeg har vitterligt ikke lyst til mere..

Dingo skrev:Jeg har det på samme måde som folmand.. Har ikke lyst til slik osv. Spiser næsten aldrig kage og slik osv.. Har ikke lyst til det.
Vil hellere spise noget kylling f.eks.

Til fødselsdage og sådan spise jeg næsten kun et halvt stykke lagkage, fordi jeg har vitterligt ikke lyst til mere..

Okay, Jeg kørte det også rimelig stramt sidste år.. men det er bare som om efter jeg er blevet noget tungere så er lysten også større..

specter skrev:

Dingo skrev:Jeg har det på samme måde som folmand.. Har ikke lyst til slik osv. Spiser næsten aldrig kage og slik osv.. Har ikke lyst til det.
Vil hellere spise noget kylling f.eks.

Til fødselsdage og sådan spise jeg næsten kun et halvt stykke lagkage, fordi jeg har vitterligt ikke lyst til mere..

Okay, Jeg kørte det også rimelig stramt sidste år.. men det er bare som om efter jeg er blevet noget tungere så er lysten også større..

Prøv at gøre det til at slik osv. ikke er noget forkert.. Altså lad være med at føle dig skyldig og lad være med at ophøj slik og kager til noget "uhhh så farligt og forbudt" for så tror jeg helt seriøst der går barndom i den og så vil man vildt gerne spise det..
Men hvis det bare er "nå ja, der er kage", så kommer det på niveau med almindelig mad.

Men så lader jeg til gengæld også være med at købe slik osv.. F.eks. som jeg sidder nu, søndag aften..
Hvis jeg tænker på at hive hul på en pose vingummi, så er det sådan lidt en "bvadr" tanke.. men hvis jeg kunne lave noget kylling med nogle ris, så ville jeg fandme hellere æde det..

Jeg prøver bare at holde blodsukkeret så stabilt som muligt.. Og ellers bare masser af light ;D

Gode pointer de andre kommer med. Er især enig med dingo, lad vær med at gøre slik, kager etc. Til noget specielt og helt forbudt. Vi ved jo godt at vi alle er indrettet sådan at det der er forbudt, altid har en større tiltrækningskraft på os

Men jeg forsøger ligesom de andre at holde blodsukkeret så stabilt som muligt, og er du sikker på det er lige sukker på du længes så meget efter? og det ikke blot er lidt til "snack lysten" du efterspørger.

Hvis jeg får lyst til lidt lækkert, plejer jeg gerne at tage en håndfuld peanuts blandet med rosiner
Ellers snup en faxe kondi light. det virker rigtig godt for mig

KRØLLE P skrev:Gode pointer de andre kommer med. Er især enig med dingo, lad vær med at gøre slik, kager etc. Til noget specielt og helt forbudt. Vi ved jo godt at vi alle er indrettet sådan at det der er forbudt, altid har en større tiltrækningskraft på os

"Jeg må ikke bænke 200 kg til næste træningspas...."

Hm gad vide om det virker den vej også

Haha. Interessant vinkling. Kunne være jeg skulle prøve det

Jeg tror jeg vil sætte mig for idag at jeg ikke må bænke 190kg. Fordi det får man dårlig ryg af haha..

Niklas! skrev:

8800 skrev:

PeterHejleJensen skrev:

Fynolt skrev:

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

plejer at drikke zero.. hjælper på mig
ellers så bare en masse frugt!

Så får du 34% forhøjet chance for Diabetes II

Link? For jeg kværner en del light.

Ja gad egentlig os godt at se noget bevis på den påstand.

Ang. Diabetes ved jeg ikke så meget,
men vi ved vist alle at alle former for
sodavand ikke er sundt ;)

Uanset om du holder blodsukkeret stabilt vil nogle have trangen. Jeg er et slik/kage-øre uanset om jeg bulker eller cutter, og uanset hvor stabilt min diæt har været. Det der hjælperpå mig bedst under strengdiæt er simpelhen at undlade at røre et eneste stykke. Det første stykke tid er det rigtig hårdt men efter noget tid mindskes trangen indtil man begynder igen efter diæten..

Anyway, brugte også mange riskager engang. Det hjalp også en del. Der er stort set ingen kcal i når man ser på vægten på dem. Jeg kunne spise en hel pakke dagligt (vejer kun 100g) hvilket man føler er helt hen i vejret. Alligvel er kcal-indholdet ubegribeligt lavt..

Sniper skrev:Uanset om du holder blodsukkeret stabilt vil nogle have trangen. Jeg er et slik/kage-øre uanset om jeg bulker eller cutter, og uanset hvor stabilt min diæt har været. Det der hjælperpå mig bedst under strengdiæt er simpelhen at undlade at røre et eneste stykke. Det første stykke tid er det rigtig hårdt men efter noget tid mindskes trangen indtil man begynder igen efter diæten..

Anyway, brugte også mange riskager engang. Det hjalp også en del. Der er stort set ingen kcal i når man ser på vægten på dem. Jeg kunne spise en hel pakke dagligt (vejer kun 100g) hvilket man føler er helt hen i vejret. Alligvel er kcal-indholdet ubegribeligt lavt..

Hmm Riskager siger du.. Måske man skulle prøve det.. Men tak allesammen for de gode råd.. jeg må bare bide tænderne sammen..

Puha riskager

Fatter ik hvorfor folk er så glade for dem, de smager virkelig bare af gammel Ikea-papkasser

Putter I noget på dem før de bliver goe?

mikey skrev:Puha riskager

Fatter ik hvorfor folk er så glade for dem, de smager virkelig bare af gammel Ikea-papkasser

Putter I noget på dem før de bliver goe?

I en streng diæt er de guld.. Og nej ikke under diæt.. Selvom nutella siges at være en god blanding..

riskager med honning kan være fantatiske. Tro mig det er guf... Kan også spises med kalkunpålæg - helt vildt lækkert...
Riskager med hytteost - mmmmmmmmmmm

Quark(mager) met lidt sødemiddel i, frik frugt og lidt revet mørkt chokolade.
Det er high protein frugtsalat drenge

annmarie skrev:

specter skrev:Hvordan holder i jer fra det shit... jeg får den syge sukker trang fra tid til anden.. hva bruger i som sundt slik..??? jeg "plejer" bare at kværne noget yoghurt med havregryn i.. men det er sgu kedeligt i lægden...

Har du proevet viljestyrke? virker fint for mig

hehe virker også fint for mig, men ellers spiser jeg bare frugt det smager lige så godt og man får jo en weight gainer efter træning når det er så der får man jo også sukker