Hvad får dig dog til at tro at jeg ikke gjorde? Det er netop den, en pro, tilmed, der er gået i hundene.

Smeden skrev:Hvad får dig dog til at tro at jeg ikke gjorde? Det er netop den, en pro, tilmed, der er gået i hundene.

Du er ikke æggets far!

Hvis ikke jeg havde ruineret mig selv på tåbelige uheld her, havde jeg sgu nappet mig sådan en med hjem.

Bliver i ikke trætte af, at de ikke har Æ, Ø og Å på tastaturet?

SørenDP skrev:Bliver i ikke trætte af, at de ikke har Æ, Ø og Å på tastaturet?

Købte en Macbook da jeg var i kina og arbejde så den er med amerikansk tastatur.
Det er overhovedet ikke noget problem hvis man kan skrive uden at kigge på tastaturet

... hvilket man selvsagt kan.


Mac er bare noget episk crap. Følg Michels flotte eks. og køb en Lenovo.

Svane: Det mener jeg nu ikke vi kan udelukke. Og gør det dog - det er et fremragende apparat.

DP: Nej - det gør alle de idioter der prøver at pille ved min private maskine derimod. Det er ikke alene morsomt at se ph.d'er i softwareteknologi give fortabt, men også en fortrinlig måde at holde folk fra at rode ved ens private ting.

Erling: Uenig. Den maksine jeg sidder ved nu er f.eks. en 4 år gammel mac, der virker upåklageligt. Truth be told, så har den foreløbig crashet færre gange end en den nye. Jeg tror jeg formatterer den og køber et nyt batteri og bruger den istedet for at reparere den nye.


Iøvrigt et spørgsmål fra min side: Nogen der har gode erfaringer med 3 parts batterier til en macbook? Garantien er udløbet, så det er ikke vigtigt længere.

Venter stadig på noget feedback på de mac battier der? Anyone?

Jeg har været dygtig denne weekend. Har været ude begge dage uden at drikke mig særligt ned, og har brugt meget få penge. Udover den formue jeg lagde i en raw food café igår.

Idag trænede jeg før jeg tog til familie halløj.

Dagens træning:

EZ curls - cheatede op, langsomt ned
12 x 10
12 x 30
6 x 50
6 x 50
6 x 50
6 x 50

Fransk pres
12 x 10
10 x 30
6 x 40
8 x 40
8 x 40
8 x 40

SL Dødløft
12 x 20
10 x 60
15 x 80
15 x 80
15 x 80

Rear delt med kabel
12 x 7.5
12 x 10
12 x 12.5
12 x 12.5
12 x 12.5
12 x 12.5

Pushdowns
12 x 30
6 x 50
6 x 65
6 x 65
6 x 65

Abwheel
5
5

Så afsted til hørsholm.

NU vil jeg læse færdig og se om

er ligeså svær at spille som jeg tror den er.

Hvad laver du dog på en raw food café?? Har du btw tjekket et mac-forum? Der er sikkert mange lurking geeks derinde, der gerne vil give dig et svar

Hej Smeden.
Hvad er din holdning til Raw-food??

Hej Smeden,

Hvad er din holdning til sexlegetøj?

Halløj stærkfyr

Jeg har alle dage været imponeret over dine kropshævninger. Kører du dem med OH eller UH. Og går du helt ned i strakte arme hver gang?

Hvornår er du startet med at lege med frivend?

Jeg lallede bare rundt en lørdag formiddag/eftermiddag, og tænkte at det kunne være god lulz. Det var ret lækkert men meget dyrt. Jeg ender nok med at bare købe et billigt et. Det er jo en tredjedel af prisen.

Bahne: Raw Food som koncept er enormt forskruet, men ideen om at spise så meget mad som muligt i rå form, er faktisk ret god. Hele enzymhistorien og alt det evige sludder om at det "giver bedre energi!", som den stærkt indoktrineret medarbejder blev ved med at påstå, er det ret rene voodoo. Jeg opvarmer ikke min mad så lidt som muligt (som jeg ser det er det et tradeoff mellem at gøre den lettere fordøjelig med varme uden at varmen ødelægger phytokemikalierne).

Hej DBM, min holdning er relativt positiv. Jeg har f.eks. længe haft et godt øje til den der orange bold med knopper på der ligger i the gym.

Halløj kæmper, jeg har også alle dage haft usædvanligt store muskler. Mine kropshævninger er med overhånd, fordi jeg føler man vrider albuen i bunden ved underhånd. Hvordan og hvorledes jeg ellers laver dem er variabelt fra gang til gang, men jeg vil da mene at jeg er helt i bund hver gang og som minimum har hagen over stangen. TIlgengæld kan der være meget ivrig kipning på de højere reps.

Frivend har jeg lavet sådan lidt på hyggeniveau et stykke tid. Jeg prøvede i USA, men udstyret var for dårligt. Det er meget anerledes med rigtige skiver og stænger.

Det her er allerede en frygtelig dag, og klokken er kun halv otte. Jeg skal til eksamen om en time. Jeg ved godt jeg siger det hver gang, men denne gang har jeg virkelig sjoflet faget. Endda i sådan grad at da jeg for kort tid besluttede mig for at møde op til undervisning, konstaterede at faget var slut og der var eksamen i næste uge i stedet. Oven i hatten har det været mig meget svært at faktisk læse. Jeg har ikke noget imod at arbejde koncentreret på et projekt i timevis, men jeg kan ikke lige overkomme at faktisk læse en bog. Det fik jeg dog gjort, Ikke det hele, godt nok, men det er gjort. Jeg har desuden oplevet noget skægt; hvis der er noget jeg ikke ved, kan jeg nogen gange sætte mig og stirre ud i luften, og så kommer der et mentalt billede af den side eller liste hvorpå det står. Nogen gange tager det et minuts tid, og det er ikke altid man kan zoome tilstrækkeligt, men ofte virker det.

Jeg har nogenlunde styr på faget dog, ikke super godt i detaljen, men med lidt held burde det gå an.

Nu fylder jeg med med hjernestimulerende kemikalier og prøver at overkomme det faktum at jeg faldt i søvn kl. halv to.

Bagefter er der ganske givet bodybuilding.

Tak for dit svar Smed.

Jeg er pænt overbevist om at du nok skal komme helskindet gennem dagens dont i rampelyset.

Hvilke kemakalier benytter du? Jeg afleverer eksamensopgave i morgen og skal forsvare den øamdag ellers tirsdag. Pensum er nok cirka seks syv hundrede sider. Det sucks.

Pisse maje held og lykke med eksamen. Det skal nok gå flot

Kæmper, jeg blev sodomiseret brutalt af adskillige stærke grækere idag. Jeg burde virkelig have læst bogen [det gælder som en note-to-self]. Skriftelig eksamen uden hjælpemidler er en frygtelig, frygtelig ting. Man kan ikke lyve sig ud af hvad man ikke hvad som i mundtlige eksaminer, og man kan ikke slå de ting man ikke ved op. Igen, man bør læse bogen en anden gang.

88, jeg benyttede mig af en halv liter kaffe, 400mg sulbutiamine, 600mg aniracetam og omtrent 800mg alpha-GPC. Jeg havde det afsindigt dårligt den første halve time af eksamen og troede et øjeblik jeg skulle kaste op, noget jeg vil tro hænger sammen med søvnunderskud og koffeinoverdosis.
Jeg har desuden siddet og luret lidt på dit indlæg og kan ikke, for the life of me, finde ud af hvordan du har stavet "mandag" så forkert Jeg afskyer lange pensa, regner de i ramme alvor med at man husker 700 sider?

Idag trænede jeg. Der var tomt udover Klaus, der var stærk og stor.

Dagens træning

Bænk
opv
op til 3 x 90
ikke mere med det, stadig lidt ømt i brystet

Mili
10 x 20
10 x 20
6 x 50
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 60
5 x 60

Chins
10
10
6 x bw+20
6 x bw+40
6 x bw+40
6 x bw+40
6 x bw+40
6 x bw+40
6 x bw+40
6 x bw+40
- var vist et par 5'ere indimellem

Cleans
6 x 20
6 x 30
6 x 30
6 x 30
3 x 50
3 x 50
1 x 50
3 x 60
3 x 60
3 x 60
3 x 62.5
3 x 60
1 x 60
- gudfader hvor tager det mange sæt at komme ind i bevægelsen. Det er slet ikke tungt når den sidder der.

Kabel rows - med squeeeeze i toppen
12 x 30
10 x 60
10 x 60
10 x 60

Så var jeg meget sulten og meget træt. PÅ vej hjem faldt jeg i semi-søvn i netto, hvor jeg blev puffet blidt som hentydning til at jeg burde lægge mine varer på det helt tomme bælte.

Kommer der ikke snart billeder ar formen?

Jeg lå i sengen og skrev det på min x10 mini pro og så glippede det sørme. Jeg beklager

Haha lyder voldsomt med de midler der, men også afsindigt spændende! Tror nu ikke de forventer vi kan huske det hele - håber lidt det er de overordnede sammenhænge mellem viden, innovation og konkurrencefordele; det synes jeg nogenlund jeg har styr på.

Skriftlige eksamener uden hjælpemidler er i bund og grund også fjollede. Hvonår vil du nogensinde i praksis skulle lave noget uden at have mulighed for at tjekke faglitteratur? Aldrig.
Bevares jeg kan godt se det smarte i at en læge eller sygeplejerske ikke lige skal tjekke op på, hvor nyren sidder inden de fjerner den, men ingeniører, økonomer osv. vil altid kunne tjekke deres ting igennem!

Smeden skrev:Kæmper, jeg blev sodomiseret brutalt af adskillige stærke grækere idag. Jeg burde virkelig have læst bogen [det gælder som en note-to-self]. Skriftelig eksamen uden hjælpemidler er en frygtelig, frygtelig ting. Man kan ikke lyve sig ud af hvad man ikke hvad som i mundtlige eksaminer, og man kan ikke slå de ting man ikke ved op. Igen, man bør læse bogen en anden gang.

Kender godt tricket med at snakke godt for sagen.

Jeg trænede i lørdags med brormand, moses og legend. Især brormand var særligt flot i en ærmeløs skjorte. Vi havde alle en ivrig debat om zombier hvad der jo naturligvis var underholdende i sig selv. Senere, efter en time uden træning gik moses og legend og så stod den på røverhistorier fra Sten.

Lørdagstræning:

cleans
op til et par 3'ere på 60 eller sådan noget

Mili
12 x 20
12 x 20
6 x 50
3 x 60
3 x 70
3 x 70
3 x 70
5 x 70 - brutal the exorcist tribute
3 x 70

Så en masse dropsæts i laterals og noget tungt brutal tricepshalløj. Så tog jeg hjem og var for træt til at drikke pilsnere (det bliver man af torsdag&fredag drinking binge). Istedet gik jeg i seng og vågnede søndag morgen kl 5.30 og tog til bron-ch ved 3 tiden (også svært morsomt).

Jeg tror jeg går op og træner om lidt.

Der var flot fremmøde af smukke og stærke mænd idag, - især blev der squattet en hel del omkring mig. Jeg selv var slap, tynd og en smule adipøs. Jeg gik i seng kl 22-ish igår og vågnede kl 11 imorges. Shit.

Dagens træning:

Cleans
opv
3 x 30
3 x 30
3 x 30
3 x 50
3 x 50
3 x 60
2 x 65
2 x 65

Mili
10 x 20
8 x 50
6 x 60
3 x 70
6 x 70 - det akn godt være en PR
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70

OLz
10 x 20
10 x 20
6 x 50
6 x 50
6 x 50
6 x 50

Frontz
10 x 60
10 x 60
10 x 60

Chins
10
6 x b+20
5-6 x bw+45 + 2-3 forced
3 x bw+45
3 x bw+45
3 x bw+45
3 x bw+45
3 x bw+45

Fransk pres versus mark, den tynde dreng
12 x 30
12-15 x 40
8 x 45
12 x 40
12 x 40
8 x 40
fik en masse forced og var meget dramatisk

Laterals
12 x 5
10 x 11
6 x 16
5 x 18.5
5 x 18.5

lidt forfejlet biceps halløj

Rear laterals i kabel
12 x 75
10 x 12.5
10 x 15
10 x 15
10 x 15

Rotationsmaskine
et par sæt

Abwheel
3
6
6

og så lidt pjat og så hjem

Jeg fyrede rigtig meget lort af idag.

Det er blevet meget sent meget hurtigt, syntes jeg, og jeg er særligt utilfreds med at det 1) er både koldt og mørkt udenfor og 2) har været det siden klokken 16.

Hej Smeden!!!!

Hvornår skal du til at træne mere regelmæssigt?

Har du fået nogen respons på din eksamen?

katoulier: Nåh jeg får lyst, vil jeg tro. Jeg er fint tilfreds med at træne for min fornøjelses skyld lige for tiden.

MC: Ikke udover de 12 rektale sting jeg render rundt med, nej.

Jeg har fået skrækkelig seneskedehindebetændelse hen over natten. Det var jo ikke godt.

Hej Smeden.

hvad er din holdning til carbs inden senge tid??

F.Bahne skrev:Hej Smeden.
Hvad er din holdning til Raw-food??

F.Bahne skrev:Hej Smeden.

hvad er din holdning til carbs inden senge tid??

Lyngbeck skrev:

lol +1

"??"

F.Bahne skrev:

Hej Bahne
hvad er din holdning til mad?

Jeg syntes det er delicious. Jeg sidder netop og spiser en pakke snøfler hvori der, ifølge min hurtige høkerregning, er 126 g kulhydrater. Jeg spiste samtidig et stort marcipanbrød og et par glas saftevand.

Jeg har været lidt under the weather hele dagen og tror måske jeg har fået en sygdom af en art. Jeg hastede ned i Irma omtrent 10 minutter i lukketid her klokken 20 for at købe hyldebærsaft, en ren panikreaktion på en pludselig angst for influenza. Jeg har været alt for abstraheret til at læse noget fornuftigt idag, så jeg planlægger at gå tidligt i seng og se den an imorgen.

Snøfler Godt nok lang tid siden jeg har været så heldig.

God bedring.