Spis brød og dø

Helsebarn.dk er korrekt. Har købt tre på 1.2 liter og så tre af de små til æg, nødder og andre snacks. Virkelig god kvalitet. Det eneste de mangler, er en slags "ventil", så man kunne smide låget på i microovnen (det har Tupperware).

Ellers har jeg intet at udsætte. Hvis du, dwellenger, skal bestille derinde, vil jeg gerne have noget med

-----------

Søger stadig guides til Photoshop

Ka' de madkasser ikke også fåes på apoteket?

http://sistemascan.com/forhandlere/

Ahh, Archer.

Garik skrev:Søger stadig guides til Photoshop

Du har jo selvfølgelig prøvet google? Har du prøvet denne side? http://www.mashedpotatoes.dk/blog/photo ... tutorials/ Ved ikke om de passer til din version.. Hvad skal du iøvrigt bruge skidtet til?

dh4nsen skrev:
Garik skrev:Søger stadig guides til Photoshop

Du har jo selvfølgelig prøvet google? Har du prøvet denne side? http://www.mashedpotatoes.dk/blog/photo ... tutorials/ Ved ikke om de passer til din version.. Hvad skal du iøvrigt bruge skidtet til?

Det har jeg ikke nej - orker ikke at pløje mig igennem alle de links. Så jeg var doven og krydsede fingre for, BB.dk ville levere

Så jeg takker

Efter skidtet til Mac har jeg jo mistet Paint, hvor jeg kunne lave de mest basale ting. I forhold til et af mine jobs er det ret fordelagtigt at kunne lave noget basalt billedredigering, så det må jeg hellere få tillært mig

Træning @ Corporate (16.45) i dag.

Garik skrev:
dh4nsen skrev:
Garik skrev:Søger stadig guides til Photoshop

Du har jo selvfølgelig prøvet google? Har du prøvet denne side? http://www.mashedpotatoes.dk/blog/photo ... tutorials/ Ved ikke om de passer til din version.. Hvad skal du iøvrigt bruge skidtet til?

Det har jeg ikke nej - orker ikke at pløje mig igennem alle de links. Så jeg var doven og krydsede fingre for, BB.dk ville levere Så jeg takker

Efter skidtet til Mac har jeg jo mistet Paint, hvor jeg kunne lave de mest basale ting. I forhold til et af mine jobs er det ret fordelagtigt at kunne lave noget basalt billedredigering, så det må jeg hellere få tillært mig

Det kan i mange tilfælde være fordelagtigt at kunne lidt i sådanne programmer ja. Er det til at finde i en god version du ved, sådan online? :redninja:

Garik my mayn, hvad vil du vide om Photoshop? Jeg ved det !

BigOzzy skrev:Garik my mayn, hvad vil du vide om Photoshop? Jeg ved det !

Så ringer jeg til dig hvert tiende minut og spørger om hjælp

dh4nsen skrev:
Garik skrev:
dh4nsen skrev:
Garik skrev:Søger stadig guides til Photoshop

Du har jo selvfølgelig prøvet google? Har du prøvet denne side? http://www.mashedpotatoes.dk/blog/photo ... tutorials/ Ved ikke om de passer til din version.. Hvad skal du iøvrigt bruge skidtet til?

Det har jeg ikke nej - orker ikke at pløje mig igennem alle de links. Så jeg var doven og krydsede fingre for, BB.dk ville levere Så jeg takker

Efter skidtet til Mac har jeg jo mistet Paint, hvor jeg kunne lave de mest basale ting. I forhold til et af mine jobs er det ret fordelagtigt at kunne lave noget basalt billedredigering, så det må jeg hellere få tillært mig

Det kan i mange tilfælde være fordelagtigt at kunne lidt i sådanne programmer ja. Er det til at finde i en god version du ved, sådan online?

Puha, det tør jeg ikke udtale mig om :mrgreen:

Jeg vil os gerne lære Photoshop!

hvor hyggeligt .. men jeg mener det - fang mig på facebook hvis du har et spørgsmål chancen for jeg ved det er ret stor

F***. Me.

C2W1D1: Upper body

A) Military press
5x47.5kg
5x50kg
6x54kg

P60
B1) Cable pulley row
10x83.9kg
10x83.9kg
10x83.9kg

B2) Incline bench press
10x58kg
10x58kg
10x58kg
10x58kg
10x58kg

P60
C1) Dips
15xbw+7.5kg
15xbw+7.5kg
15xbw+7.5kg
13xbw+7.5kg
12xbw+7.5kg

C2) NG pulldowns
10x71.6kg
10x71.6kg
9x71.6kg

D) BB curls
15x30kg + 10x25kg + 10x20kg reverse BB curls
EZ bar curls
12x42kg + 10x37kg + 10x32kg
25x22kg

E) Incline french press
15x22kg
12x32kg
12x32kg + 8x27kg + 5x22kg

F) DB external rotation
12x5kg
12x5kg

Tid: 16.40 - 17.40

Underbody klokken 10 i morgen. Håber VL'erne holder off-dag, så man kan få et plateau

Nu vil jeg se The Fast and the Furious og derefter gå i seng. Jeg har fået squash-kage på arbejdet. Uhm.

C2W1D2: Lower body

Formiddagstræning i et ulideligt varmt og lummert PG. Jeg var mildest talt ramt og lignede lård. Pikken, Jewboi, Jackie, Sw0lendorph, DGN, BigGunzz, CJ, FiskerPerformance, R.L., Patrick og LinePigen gav den gas. Og så har jeg sikkert glemt nogle.

A) Snatch-grip rackpulls
5x111kg
5x119kg
5x126kg
Blev kørt i power racket, så var bange for at få klemt mine fingre af. Kørte derfor ret skidt.

P90
B) Squat
10x87.5kg
10x87.5kg
10x87.5kg
10x87.5kg
10x87.5kg
De første 6-7 stykker i hvert sæt kørte formidabelt. Så blev det røv.

P60
C1) Decline leg press
15x203kg
15x203kg
15x203kg
15x203kg
15x203kg
Short ROM

C2) GHR
6xbw+10kg
8xbw+10kg
8xbw+10kg
8xbw+10kg
8xbw+10kg

D) Evil wheel ss. TRX abs
5 + 12
5 + 12

P:You-go-I-go med Patrick
E) Seated calf raise
8x75kg
8x75kg
8x75kg
8x75kg
8x75kg

Tid: 10.15 - 11.35

Jeg sov vanvittig dårligt i nat. Halvåbent vindue, hvilket det i virkeligheden var for koldt til, så nu har jeg lidt ondt i halsen. Samtidig svedte jeg dog helt forfærdeligt, hvilket holdt mig vågen. Damen havde desuden spurgt, om hun måtte vælte hjem til mig efter at have været ude og safte. Det måtte hun gerne. Hun kom dog aldrig, men jeg var nærmest hele tiden halvvågen på grund af hende. Needless to say får hun skældud.

I dag skal jeg læse til eksamen. Jeg orker det ikke, men tror jeg smutter uden for og sidder med det i et par timer.

Få styr på din dame, mand.

Nielze skrev:Få styr på din dame, mand.

I'm on it!

Nye indkøb:

Inb4shitst0rm: Nej, jeg kører ikke paleo

Jeg har også fået kstars bog. Fortæl lige om den anden er fed når du er færdig...

Har også kigget på Kstars bog efter jeg så en video af Matt Ogus med den. Er den 400,- værd?

dwellengers skrev:Jeg har også fået kstars bog. Fortæl lige om den anden er fed når du er færdig...

Der går nok noget tid, inden jeg får læst Kstars bog, men det virkede som en god ide at købe den på tilbud

Jeg har læst Cordains bog allerede. Ville blot tilføje den til samlingen. Den er ganske fin, hvis man ønsker at køre paleo eller få en mere videnskabelig vinkel på det (men det er ikke hardcore science på nogen måde).

danielhansen13 skrev:Har også kigget på Kstars bog efter jeg så en video af Matt Ogus med den. Er den 400,- værd?

Dunno yet. Men Kstar plejer at være kløgtig, så jeg tænkte, at jeg måske kunne få has på lidt skavanker hist og her

Og 400 kroner er jo ikke meget.

Garik skrev:
dwellengers skrev:Jeg har også fået kstars bog. Fortæl lige om den anden er fed når du er færdig...

Der går nok noget tid, inden jeg får læst Kstars bog, men det virkede som en god ide at købe den på tilbud

Jeg har læst Cordains bog allerede. Ville blot tilføje den til samlingen. Den er ganske fin, hvis man ønsker at køre paleo eller få en mere videnskabelig vinkel på det (men det er ikke hardcore science på nogen måde).

danielhansen13 skrev:Har også kigget på Kstars bog efter jeg så en video af Matt Ogus med den. Er den 400,- værd?

Dunno yet. Men Kstar plejer at være kløgtig, så jeg tænkte, at jeg måske kunne få has på lidt skavanker hist og her Og 400 kroner er jo ikke meget.

Den er på tilbud ved Saxo. Eller har i al fald været det nyligt ...

EDIT:
Den er så lidt dyrere end sidst jeg kiggede derinde ...

C2W1D4: Upper body

Meget demotiveret i dag. Personal things. Dat feel. Pikken lavede desuden en "Jewboi"/Team Dagpenge og blev væk.

A) Incline bench press
5x67.5kg
5x72.5kg
7x76.5kg

P60
B1) Military press
10x41kg
10x41kg
10x41kg
10x41kg
10x41kg

B2) NG pull ups
5xbw+10kg
5xbw+10kg
5xbw+10kg
5xbw+10kg
5xbw+10kg
5xbw+10kg
5xbw+10kg
5xbw+10kg

P60
C1) DB bench press
15x26kg
15x26kg
12x26kg
11x26kg
11x26kg

C2) DB two-arm rows
10x33.5kg
10x33.5kg
10x33.5kg
10x33.5kg
10x33.5kg

P60
D1) DB curls
6x23.5kg
6x23.5kg
6x23.5kg
Ikke mere saft i dag, selvom jeg egentlig ville have lavet fem sæt.

T2010
D2) Fatbar triceps pushdown
15x25kg
15x25kg
15x25kg

E) DB shoulder complex
5x5kg
5x5kg

Tid: 10.20 - 11.20

Jeg troede mit stress påvirkede mit "personal life", men det viser sig, at det er lige omvendt. Fedt. Decisions, decisions.

dwellengers skrev:
Garik skrev:
dwellengers skrev:Jeg har også fået kstars bog. Fortæl lige om den anden er fed når du er færdig...

Der går nok noget tid, inden jeg får læst Kstars bog, men det virkede som en god ide at købe den på tilbud

Jeg har læst Cordains bog allerede. Ville blot tilføje den til samlingen. Den er ganske fin, hvis man ønsker at køre paleo eller få en mere videnskabelig vinkel på det (men det er ikke hardcore science på nogen måde).

danielhansen13 skrev:Har også kigget på Kstars bog efter jeg så en video af Matt Ogus med den. Er den 400,- værd?

Dunno yet. Men Kstar plejer at være kløgtig, så jeg tænkte, at jeg måske kunne få has på lidt skavanker hist og her Og 400 kroner er jo ikke meget.

Den er på tilbud ved Saxo. Eller har i al fald været det nyligt ...

EDIT:
Den er så lidt dyrere end sidst jeg kiggede derinde ...

Jeg gav knap 300 kroner for Kstars bog og 120 kroner for paleo diet - så det var en fin pris

Så kan du få en internet high-five af min, som tak for hjælpen...

Edit. Øv, havde ellers linket direkte til det morsomme. Lorte iPad.

Hehe, behøver da ikke tæve pigebarnet. Det ville være unfair.

C2W1D5: Lower body

Nøøøj, hvor jeg glædede mig til at squatte i dag. Desværre udeblev den store folkefest, da der intet var at skyde med. Pinligt.

A) Squat
5x101kg - Kørte overlegent
5x108kg - tung og langsom
5x115kg - bælte. Kørte dårligt og grimt. Droppede at køre +'ere
Burde have varmet understellet mere op. Dumt

P90
B) Snatch-grip rackpulls
10x96kg
10x96kg
10x96kg
10x96kg
10x96kg
Lige så dårligt som squatten kørte, lige så ubesværet var SGRP i dag. Masser af overskud på trods af en træt lænd.

P60
C) FFE split squat
6x28.5kg
6x28.5kg
6x28.5kg
6x28.5kg
6x28.5kg

P60
D) Lying leg curls
10x63.9kg
10x63.9kg
10x63.9kg

P30
E) Donkey calf raise
15x130kg
15x130kg
15x130kg
15x130kg
15x130kg
15x130kg
15x130kg

F) TRX abs
15xbw
15xbw
15xbw

Tid: 17.40 - 18.45

Dårlig squat-dag, men resten kørte fint. Jeg svedte virkelig meget.

Jeg har lige fået mit nye "studie-miljø" op og køre:

Nu vil jeg "høre" Jewbois live-update på den nye Xbox-release. Det gør han ret godt (hver linie er en ny kommentar):

Nettet røg sig lige en tur så der skulle lige rebootes i serverrummet - jeg spammer bare løs når jeg igen har fat i dem
Bedre infrastruktur - større online matches og bedre MMO muligheder
Nu er der en SICKCUNT fra EA inde og snakke
FIFA - nu med realistiske pubes og showerscenes
Ny engine til de fire store sportsspil (FIFA, Madden, NBA, UFC)
Jon "Bones" Jones, Robert Griffin III og andre YOKED UP MUTHAFUCKAS snakker om human intelligence
Lionel Messi snakker om at være en Don Juan
Det er ikke engang så klamt og "PR-agtigt" som forventet
10 gange mere animationsdetalje - AKA. noget der ville være bedre at SE end bare at HØRE om
fodboldens dødsmetal-fan nr. 1 Andrés Iniesta ser endnu mere PSYKO ud i næste konsolgeneration
OH SHIT
REMEDYYYYYYYYYYY
"Quantum Break" nyt spil fra Max Payne og Alan Wake folkene
Traileren minder mig om Deja Vu (filmen) som jeg aldrig har set
Nu snakker de om TV på xbox'en igen.. Om det betyder noget for Danmark er et godt spørgsmål
LOL
"Xbox is about to become the next watercooler"
Man ved hvad de mener, men at sammenligne deres nye konsol med en bøtte vand der vender på hovedet er lidt sjovt
Halo-snak....... Uinteressant
Steven Spielberg!
Han er jo stinkende rig så ved ikke hvorfor han er med.. Måske han rent faktisk er interesseret i Xboxen
Øøøøhhh måske han er Exec. Producer på Halo TV-serien?
En af dem der snakker minder lidt om Hillary Clinton
Rige hvide mænd der snakker lige nu... NFL og Xbox samarbejde
Fantasy Football, hvor er min Olympia og Arnold Classic dækning? Jeg vil se Kai Greene lave elskov med Xbox'en
Call of Duty snak
Activision CEO - han ligner en sleazy mofo, men han er rich as fuck... Såååå

C2W2D1: Upper body

Morgendagens træning blev kørt i dag, da jeg har en tolvtimers skriftlig eksamen i morgen fra 8.15 - 20.15. Spændende. Jeg havde hovedpine og var oppustet, da jeg ankom @ corporate time. Thomas-B var desværre på vej ud af døren

A) Military press
3x50kg
3x54kg
5x57kg - +3

P60
B1) Incline bench press
10x58kg
10x58kg
10x58kg
10x58kg
10x58kg

B2) NG pulldowns
10x71.6kg
10x71.6kg
10x71.6kg
10x71.6kg
10x71.6kg

P60
C1) Dips
15xbw+7.5kg
14xbw+7.5kg - lidt ubehag i skulderen så droppede øvelsen. Også på grund af hovedpinen.
DB shoulder press
10x18.5kg

C2) HS low row
10x45kg
10x55kg
10x55kg

P60
D1) EZ curls
10x32kg
10x32kg
10x32kg
10x32kg

D2) French press
10x32kg
10x32kg
10x32kg
10x32kg

Tid: 17.25 - 18.20

Så var der ikke mere saft i mig. Hovedpinen og ubehaget tog over, så så ingen grund til at fortsætte.

Jeg har netop sat min Airport Express Base Station til og streamer musik til mit anlæg gennem Spotify/Airplay. Det er jeg ret stor fan af. Nu vil jeg lave aftensmad. I dag skal jeg have tortilla wraps og ikke rootza. Det spiser jeg i morgen.

Dingo leverer varen:

Det er virkelig lækkert at have mulighed for airplay!! Hører 10 gange så meget musik efter jeg fik det sat til

Update fra eksamensskrivning.

Gik i seng klokken 22 i går med kvalme og hovedpine. Stod op klokken otte med samme diagnose. To panodiler og noget mujjer og så i gang med tolv timers intensiv (lol) skrivning.

Afleverer 20.15 i aften.

Sent from my typewriter

Få en stand til din bærbare, så du ikke smadrer skuldrer, nakke og ryg på din sidestilling. Og held og lykke med opgaveskrivningen.

Spis brød og dø

Brugere online