Heey fellas!...

Jeg mistænker 2 personer at ha taget noget fra mit center.. Selvfølgelig burde jeg blande mig helt udenom,
men jeg har så fandens ondt i røven at de allerede kan løfte næsten ligeså meget som jeg kan i bænkpress ( 120 ).. De løfter 100..

Personerne har kun trænet i 3 måneder og kommer fra scrap.. dvs. ingen træning.. Selvfølgelig er det fedt for dem og burde holde min kæft.. men hva fanden..

Hvad er jeres mening?.. Der er tale om 8x3 100+ bænk.
Er det normalt at løfte så meget efter 3 måneder?

Der er ingen her der kan sige noget som helst om det... Jeg ville fokusere på min egen træning hvis jeg var dig. Det er ærlig talt spild af tid andet.

IwantUtoGetMAD skrev:Heey fellas!...

Jeg mistænker 2 personer at ha taget noget fra mit center.. Selvfølgelig burde jeg blande mig helt udenom,
men jeg har så fandens ondt i røven at de allerede kan løfte næsten ligeså meget som jeg kan i bænkpress ( 120 ).. De løfter 100..

Personerne har kun trænet i 3 måneder og kommer fra scrap.. dvs. ingen træning.. Selvfølgelig er det fedt for dem og burde holde min kæft.. men hva fanden..

Hvad er jeres mening?.. Der er tale om 8x3 100+ bænk.
Er det normalt at løfte så meget efter 3 måneder?

Kommer an på hvad man kommer fra - de kan vel have trænet et andet sted, dyrket en anden sportsgren som fremmer styrke i overkroppen..
Jeg startede med vægte da jeg spillede basketball og kunne nemt tage dobbelt af andre der lige var startet med at styrketræne, i squat.

Men roids er altid en mulighed.

De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

Jeg vil mene, at det kommer meget an på alder og genetik

JannikJ skrev:Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

Satans så har jeg sgu travlt.

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

Men at reppe 8x100 i 3 sæt? Det er da alligevel ret vildt. Men som det tidligere er pointeret, det er svært at vide, hvis man ikke kender udganspunktet samt baggrunden

Macu skrev:

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

Men at reppe 8x100 i 3 sæt? Det er da alligevel ret vildt. Men som det tidligere er pointeret, det er svært at vide, hvis man ikke kender udganspunktet samt baggrunden

Det er heller ikke umiddelbart til at vide hvor meget range of motion der er osv, der er meget der kan spille ind Og hvis de er på roids så er der ikke rigtigt noget at gøre ved det alligevel jo.

Jeg har en kammerat der aldrig har rørt en vægt. Han arbejder dog til dagligt som tømmer. Han har en okay grund form af natur. Jeg fik ham lokket med til træning og han lagde ud med 80 kilo i bænkpres. Så hvis vi siger at han trænede seriøst i 3 måneder burde 100 kilo da være realistisk.

Jeg vil anbefale dig at glemme alt om hvad andre laver. Deres træning kommer ikke til at have nogen effekt på din. Fokuser i stedet på dig selv. Det andet er blot forstyrrelser. Fokuser på at blive bedre på alle relevante områder. At have konkurrencer kørende med ukendte mennesker uden fastsatte regler er for destruktivt. Du skal i stedet have en konkurrence med dig selv.

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

så tager jeg altså ikke min træning seriøst når jeg kun Bænker 80 kg når jeg træner ??????

hvad er det for noget ævl at lukke ud...

Solosesso skrev:

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

så tager jeg altså ikke min træning seriøst når jeg kun Bænker 80 kg når jeg træner ??????

hvad er det for noget ævl at lukke ud...

Jeg er sku også nogle kilo bagud så ..

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

Sikke en gang lort der blev lukket ud der...

Folk har, og får, forskellig styrke.. Det afhænger ikke kun af hvor længe man har trænet

Jeg har set begyndere bænkpresse lige fra 35kg til 130kg, nogen har mere flair for den slags end andre, det mindste jeg har set en bænkpresse med rigtig teknik efter 3 mdr var ca 85kg, for mig lyder 120-130kg slet ikke urealistist efter nogle mdr med rigtig træning clean.

Jeg syntes mere topic lyder som om at en eller anden har svært ved at lave fremgang, og får ondt i røven over at andre kan udvikle sig hurtigt ang deres træning, mit råd ville være at gå mere op i sin egen træning istedet.

quote="Solosesso"]

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

så tager jeg altså ikke min træning seriøst når jeg kun Bænker 80 kg når jeg træner ??????

hvad er det for noget ævl at lukke ud...

Fuldstændigt korrekt.
De fleste kæmper stadig med at komme op på de hundrede kilo bænk, selv efter 1 år plus.


mvh august

august skrev:

Solosesso skrev:

JannikJ skrev:De er begge hoppet på minimum 1g test med de Über gains du snakker om!

Men ja det er meget normalt at kunne bænke 100 efter 3 måneder vis man tager sin træning seriøst

så tager jeg altså ikke min træning seriøst når jeg kun Bænker 80 kg når jeg træner ??????

hvad er det for noget ævl at lukke ud...

Fuldstændigt korrekt.
De fleste kæmper stadig med at komme op på de hundrede kilo bænk, selv efter 1 år plus.

Som mange andre siger kommer det jo igen an på dine gener osv. Der er jo vildt mange faktore der spiller ind på det område. Nogen er jo bare stærkere end andre i nogen muskler, andre stiger mere osv. Man kan jo aldrig aldrig ALDRIG generalisere træning! Det vil altid være individuelt hvor meget man stiger. Kan godt være der er nogen der ikke tager 100kg i bænk selv efter et år (kommer igen an på udgangspunktet), men derfor kan det godt være der er andre der kan opnå det. Hvis de lige er startet med træning, går der også noget tid inden den rette teknik er der, selv det kan hente nogen kilo.

Hold nu kræft en latterlig tråd og emne - pas da dig selv!!!!!!!