Troels ku godt.

Vi har også alt for få gingers.

BigBoi skrev:Vi har også alt for få gingers.

Har vi ikke rigeligt i moses?

Hvordan er det i behandler de nye medlemmer? I burde skamme jer! Det kan den rare Føniks slet ikke klare. Før i ser jer om har han forladt os til fordel for et prollet sted på Amager og SÅ vil i fortryde det.
Ellers vil han bare synes det er sjovt og blive af samme årsag. Men jeg tror det ikke!

Venlig hilsen Sjovhedspolitiet.

Har du ikke nogen transvestitter, du skal kysse med?

Oh snap!

Hvis nu vi gav Phoenix kjole og paryk på tror jeg faktisk både at Juice og Dream ville være der. Det er som om det ville slå to fluer med et smæk.

Mågens er alt for muskuløs til min smag. Og hans skede for ikke-eksisterende.

Google backfirede rimeligt meget på mig da jeg søgte efter "muscular redhead".

salt skrev:Troels ku godt.

I'd fuck that!

Desuden er det sidste billede... Ginger - aaarrrrrhghhhghg. I'd fuck that to!

For nu at rive op i snakken om Doger endnu engang. Tanken har gjort mig sulten og er nærmest berusende. Jeg har dog indkøbt et aggregat som vil gøre sig glimrende til denne doger. Nemlig en "Stufz" stuffed hamburger maker. Med dette apparatus kan man lave fyldte hamburgers. So delicious. Jeg har allerede fyldt dem med ost og bacon. Og forleden lavede jeg burgere fyldte med bløde løg og blåskimmelost. Jeg tror også sagtens at de ville gøre sig godt i en donut. Stuffed DOGER!

Et billede af vidunderet:

Want.

Jeg så det her forleden. Jeg tror en Doger er et forældet begreb allerede

Det ville bestemt ikke undre mig. USA er et stort sted, og der må unægteligt være andre, der før har fået samme geniale ide. Jeg har jo trods alt stjålet den fra en tegnefilm.

Jeg kan mærke mine blodårer tilstoppes bare af at se på det billede.

Badejern skrev:Jeg så det her forleden. Jeg tror en Doger er et forældet begreb allerede

Men Doger lyder bedre

Samkønsorienterede bagbordsindianere.

"Træning" d. 28/8

Crosstrainer:
10 min. SS = 204 kcal

Cykel:
10 min. SS = 114 kcal

Concept 2:
8 x 15/15 intervaller
8 x 15/15 intervaller

Tid:
N/A

Feat:
MPB, Ozzy, Brormand, Smeden, Mågens, Troels, Essensen, Bobby, Karim, Dixen m.fl.

Fyldt hus igen i dag. Det var egentlig meningen, at jeg skulle have myrdet ben fra kl. 16, men min tiltagende forkølelse bød mig at blive hjemme til kl. 17 og blot lave cardio. Pisse irriterende. Ikke desto mindre en herlig dag i Gymze med en række morsomme episoder. Jeg fik skudt en smule materiale til næste JAW-video - og, vigtigst af alt, så fik jeg skældt en masse ud. Jeg kan godt lide at skælde ud, hvis nogen skulle være i tvivl. Nogen kan lide at strikke, andre er gode til at lave mad. Jeg skælder ud.

Mågens lugtede i øvrigt voldsomt dårligt i dag. Selvfølgelig ikke blot tilnærmelsesvis på niveau med, hvad Joakim gør på en gennemsnitlig træning, men temmelig slemt ikke desto mindre. Gå dog i bad, Mågens.

Hvem helvede er Joakim?

Styrkeløfter og svedemonster. Træner ofte sent, altid iført briller.

The Juice skrev: - og, vigtigst af alt, så fik jeg skældt en masse ud. Jeg kan godt lide at skælde ud, hvis nogen skulle være i tvivl. Nogen kan lide at strikke, andre er gode til at lave mad. Jeg skælder ud.

Eller bare ryste på hovedet af godtroende folk med dårlig teknik

Der var noget umiskendeligt Branch Warren'ish over de curls. Du burde nok gå 5 kg lettere næste gang og fokusere på rent faktisk at aktivere biceps

Velkommen til i øvrigt. Jeg kan se på din log, at du har lige så flot musiksmag som jeg selv.

Apropos musiksmag, så sidder jeg og hører Emperor her til aften. Det er pisse fedt.

Hvem har størst muskler - dig eller Branch Warren?

Her er forresten en spændende artikel fra Flexonline der dukkede op på min facebook væg:

http://www.flexonline.com//nutrition/10 ... -nutrition

Lige noget for dig.

The Juice skrev:Styrkeløfter og svedemonster. Træner ofte sent, altid iført briller.

Og så sveeeder han. Og prutter. Jeg er rimeligt sikker på at han er herinde, faktisk

ThePhoenix skrev:Her er forresten en spændende artikel fra Flexonline der dukkede op på min facebook væg:

http://www.flexonline.com//nutrition/10 ... -nutrition

Lige noget for dig.

Fed læsning mand. Husk at drikke dine tre gallons vand om dagen, så dine muskler kan blive stopfyldte med nutrients

Men alligevel slår Branch Warren Kai Greene, så det må jo virke..

Og mht. black metal hører jeg meget Watain for tiden:

Branch Warren tabte til Kai sidst de stillede op i samme show. Havde han ikke fået den famøse tear inden Mr. O sidste år, havde han også tabt til Kai der. Kai > Branch. Sådan er det bare.

Træning d. 29/8

Crosstrainer:
5 min SS = 104 kcal

Hofteopvarmning

Squat:
50 x 8
50 x 10
80 x 6
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

Leg press:
220 x 6
220 x 6
220 x 6
220 x 6
220 x 6 + 180 x 6 + 140 x 10 + 100 x 5 - måtte stoppe før tid pga. en overhængende risiko for lægkramper

Kb bulgarian split squat:
12 x 10
12 x 10
12 x 10
12 x 10

Leg ext - P030:
90 x 10
90 x 10
90 x 10
90 x 10

Leg curls - P030:
35 x 10
35 x 10
35 x 10
35 x 8

Decline crunches:
bw x 20
bw x 15
bw x 15

Tid:
2:00

Feat:
Jamand, Søren, Cornelia, Smeden, Barbellzzzzzz, Bobby, MamboMads, Lassefar, Drømmedrengen m.fl.

Endnu en dejlig solskinseftermiddag i Gymze. Squatten var tungere end jeg havde håbet, men jeg vælger at tage det for hvad det er og give fire dages mild forkølelse skylden. Dét, eller også er jeg bare slap. Det er sgu nok det sidste. Jeg svedte desuden herligt meget i dag. Det hjælper altid på min svedproduktion at lave dagens første øvelse iført sweatshirt. Det er vist i øvrigt to uger siden jeg sidst trænede ben, og det plejer at betyde afsindige DOMS. Fredag skal nok blive sjov.

I morgen skal jeg på arbejde og træner derfor allerede kl. 10. Heldigvis har både Drømme Morten og Viking Morten min back.

The Juice skrev:
Squat:
50 x 8
50 x 10
80 x 6
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

Er det en tribute til min squat igår ???