ThePhoenix skrev:

Ratz skrev:Var mit indlæg så kontroversielt?

Hvis jeg roser dig, lader du så mine indlæg stå? Godt bænket.

For fanden, Ratz. Jeg har jo skrevet til dig jeg ikke gider have alle mine personlige informationer stående i logbogen. Hvis nu du ikke nævner det, må du skrive hvad du vil

En sådan information mindes jeg ikke at have læst. Men ok, det er noteret.

Din log er blevet en sand "gold mine" af flotte poseringsvideor

I øvrigt stærk bænkpres!

ThePhoenix skrev:

Lærling skrev:Jeg tænkte, du måske ville finde dette interessant.


http://jcem.endojournals.org/content/ea ... ct?papetoc

Mange tak, lærling.

Det er jo vældigt interessant. Også for hele debatten omkring fedme i samfundet. Hvis det i sandhed er så svært som at vedvare vægttabet for de kraftigt overvægtige, som denne artikel giver udtryk for, kan man måske bedre forstå der er så stor en fail-rate ved slankekure.

Jeg er dog ikke helt med på om det også gælder for trænede mennesker der ikke starter diæt som voldsomt overvægtige? Det kan du måske uddybe? Er ikke verdens bedste til at tyde abstracts.

Og hvordan faldt du over det?

Jeg har også kun lige læst det abstract, men umiddelbart lyder det som om man vist noget man allerede ved. Indtil leptinniveauer stillet om til den ny kropskomposition, kommer det have en effekt på stofskifte og appetit. At finde et nyt niveau, kræver ofte at holde den ny form i en årrække eller to.

Du bænker stærkt og flot unge Mogensen. Jeg burde jo slå ind omkring din by når jeg nærmest kører forbi et par gange om måneden Keep on bencing! Nu skal du snart reppe med 140kg. Der er nu ikke noget som tre 20'ere på hver side.

Noget værre noget med fødderne. Er det første gang du har fået at vide, at der noget helt galt der?

Dr. Haacker skrev:Din log er blevet en sand "gold mine" af flotte poseringsvideor

I øvrigt stærk bænkpres!

Kvalitet går aldrig af mode.

Jo tak! Bliver spændende at se hvor langt jeg kan drive den når jeg ligger lidt i kcal overskud igen.

Dr. Haacker skrev:Jeg har også kun lige læst det abstract, men umiddelbart lyder det som om man vist noget man allerede ved. Indtil leptinniveauer stillet om til den ny kropskomposition, kommer det have en effekt på stofskifte og appetit. At finde et nyt niveau, kræver ofte at holde den ny form i en årrække eller to.

Ja - man har jo altid sagt det sværeste var at holde et vægttab - og der skulle seriøst ændres på livsstilen hos tidligere overvægtige.

Men vi er enige om at det ikke gælder for trænede der ikke starter deres vægttab som meget overvægtige, ikke?

8800 skrev:Du bænker stærkt og flot unge Mogensen. Jeg burde jo slå ind omkring din by når jeg nærmest kører forbi et par gange om måneden Keep on bencing! Nu skal du snart reppe med 140kg. Der er nu ikke noget som tre 20'ere på hver side.

Noget værre noget med fødderne. Er det første gang du har fået at vide, at der noget helt galt der?

Mange tak, 88. Det er jo ikke noget i nærheden af hvad du store mand presser af jern. Du skulle helt klart tage at komme forbi til en træning - det kunne være nok så hyggeligt at hilse på. 5'ere med 140 kg er et mål for i år, som jeg regner med at få indfriet. Det ser så boss ud med 3 plates.

Ja, det er første gang jeg har fået at vide det kunne have noget at gøre med mine knæ problemer. Nu skal jeg så til at igennem den lange ventetid for at komme til at få et par indlæg.

Har forresten lige ændret dit indlæg, således min nuværende lokation ikke fremgår.

Helt ok. My bad

Så på en tidligere side, du efterspurgte Manga / Anime?

One Piece er awesome
Mirai Nikki ligeså

Ellers god form!

Xander93 skrev:Så på en tidligere side, du efterspurgte Manga / Anime?

One Piece er awesome
Mirai Nikki ligeså

Ellers god form!

Yes, forslag til anime serier er altid velkommen!

Der lyder til One Piece er hamrende populært. Jeg er dog mere til lidt andre genrer, og det lyder mere til Mirai Nikki er i min boldgade.

Tak for rosen!

8800 skrev:Helt ok. My bad

How could you know I were a secret agent man?



But srs, du skulle totalt overveje at slå et smut forbi mit gym til en træning en dag du kører forbi.

One Piece er klart en fed anime! Og Phoenix - du er fanme god til at skubbe stenen op af bjerget. Jeg nyder at smutte forbi her!

BANKAI

Jeg er blevet færdig med Bleach. Det er en smule sørgeligt, men dagen skulle jo komme hvor kampen mod Aizen var ovre. Har derfor researched de sidste par dage for at finde de bedste kandidater til min næste anime serie. Har lavet en liste med omkring 30 serier, og ud af dem har jeg kastet mig over Death Note, Claymore og Naruto. Førhen har jeg set én serie færdig ad gangen, men der var simpelthen så mange interessante, jeg bestemte mig for skiftevis at se afsnit fra tre serier ad gangen.

Har haft en god weekend. Fredag besøgte jeg SPO, hvor vi fik café burger med kartofler til, og amerikanske pandekager som dessert. Overdrevet lækkert. Derefter så vi Prometheus i biografen - det var en fornøjelse. Lørdag spiste jeg småkager og så landskamp med familien. Søndag var jeg i typisk filosofisk humør, og brugte dagen på at tænke over meningen med mit liv.

I dag har jeg følt mig fed, diæt flad, og armene har været tunge.

WENDLER 5/3/1

Mili day
Week 1/3
Training 1/3

Opv

MILITARY PRESS R:120
5 x 25
5 x 45
5 x 50
6 x 55
De to første sæt var fejlkalkuleret, og blev 2,5 kg for tunge.

NARROW NEUTRAL GRIP PULLUPS T:40X0 R:90
10
10
8
8
7
Det her skal simpelthen blive bedre næste uge.

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS T:40X0 R:90
10 x 32,5
10 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5
Ditto.

A1: OVERHEAD ROPE EXTENSIONS R:0
10 x 24
10 x 24
10 x 24
10 x 24

A2: DOUBLE CABLE CURLS R:0
10 x 14
10 x 14
10 x 14
10 x 14

A3: DOUBLE CABLE LATERAL RAISES R:60
10 x 4
10 x 4
10 x 4
10 x 4

Rehab + prehab + udstrækning

Fik kæmpet mig igennem dagens træning ganske udemærket. Sportede en af mine skovmandsskjorter med afklippede ærmer. Skyndte mig hjem for at se Frankrig mod England, og som sædvanligt skuffede de to elendige nationer. Utroligt man kan have så mange individuelle stærke spillere, og så alligevel spille som to poser kartofler.

Friend, en eller anden dag skal du lægge et program til mig. Din log skriger: " JEG VED NOGET OM TRÆNING" - hvorimod min mere skriger " DØD VED KØLLE!!!"

ThePhoenix skrev:Søndag var jeg i typisk filosofisk humør, og brugte dagen på at tænke over meningen med mit liv.

I dag har jeg følt mig fed, diæt flad, og armene har været tunge.

Jeg har mest af alt bare lyst til at skrive kun lol.. Men det tænkte jeg alligevel var kynisk, så jeg skriver. DU KLARE DET HAMMER GODT!!

Btw jeg så også Prometheus forleden, jeg føler filmen mangler 45 min med svar på alle de spørgsmål der bliver rejst. Jeg er så heller ikke den store filosof, så jeg bliver frustreret over sådan noget. Tilgengæld så gik mig og de bros jeg var derinde med helt amok da han smed tøjet i starten. Fuckk shredded udbrød vi midt i Imperial. Lol

nicolasvm skrev:One Piece er klart en fed anime! Og Phoenix - du er fanme god til at skubbe stenen op af bjerget. Jeg nyder at smutte forbi her!

Bliver nødt til at tjekke One Piece ud efter jeg er færdig med en af de tre jeg har gang i nu

Mange tak, det er altid rart at høre fra nogen der følger med!

Nders skrev:Friend, en eller anden dag skal du lægge et program til mig. Din log skriger: " JEG VED NOGET OM TRÆNING" - hvorimod min mere skriger " DØD VED KØLLE!!!"

Det er spil for galleriet

Din træning fungerer da meget godt, Big Nders, så det skal du da bare fortsætte med.

Bork skrev:

ThePhoenix skrev:Søndag var jeg i typisk filosofisk humør, og brugte dagen på at tænke over meningen med mit liv.

I dag har jeg følt mig fed, diæt flad, og armene har været tunge.

Jeg har mest af alt bare lyst til at skrive kun lol.. Men det tænkte jeg alligevel var kynisk, så jeg skriver. DU KLARE DET HAMMER GODT!!

Btw jeg så også Prometheus forleden, jeg føler filmen mangler 45 min med svar på alle de spørgsmål der bliver rejst. Jeg er så heller ikke den store filosof, så jeg bliver frustreret over sådan noget. Tilgengæld så gik mig og de bros jeg var derinde med helt amok da han smed tøjet i starten. Fuckk shredded udbrød vi midt i Imperial. Lol

Hvad skal jeg sige .. jeg er blevet noget eftertænksom på mine gamle dage ;o)

Jeg synes det er fedt Scott tager alles forhåbninger om afklaring, og spytter dem i hovedet som den boss han er.

SPO og jeg var også lettere imponerede over den swole ingeniør, og snakken gik også på hvem der mon havde lagt model til.



JACKED!

ThePhoenix skrev:

nicolasvm skrev:One Piece er klart en fed anime! Og Phoenix - du er fanme god til at skubbe stenen op af bjerget. Jeg nyder at smutte forbi her!

Bliver nødt til at tjekke One Piece ud efter jeg er færdig med en af de tre jeg har gang i nu

se da dragon ball, det er den eneste der er værd at se!

gayguy69 skrev:

ThePhoenix skrev:

nicolasvm skrev:One Piece er klart en fed anime! Og Phoenix - du er fanme god til at skubbe stenen op af bjerget. Jeg nyder at smutte forbi her!

Bliver nødt til at tjekke One Piece ud efter jeg er færdig med en af de tre jeg har gang i nu

se da dragon ball, det er den eneste der er værd at se!

Jeg har set alt Dragon Ball, DBZ og DB Kai

En af de personlige favoritter.

ThePhoenix skrev:
JACKED!

Fuck Dr.Manhattan - engineerduden er det nye.

Ratz skrev:

ThePhoenix skrev:
JACKED!

Fuck Dr.Manhattan - engineerduden er det nye.

Ja man. Det er bare en skam de store trapz sætter ham i bås som prol. Hvis han tager til KBH ville han sikkert blive mobbet til Amager.

Tænk at der virkelig ville blive set skævt til sådan en fysik i The Gym.

Han ville blive hånet dagen lang for hans store prollede muskler.

Er dit kamera gået i stykker?? Er flere dage siden der sidst har været en billede update

Den massive interesse i min krop har gjort jeg har åbnet en account hvor man via betaling kan få signerede billeder af mine abs.

ThePhoenix skrev:Den massive interesse i min krop har gjort jeg har åbnet en account hvor man via betaling kan få signerede billeder af mine abs.

Haha den er jeg sikker på du nok skal tjene kassen på

Ratz skrev:Tænk at der virkelig ville blive set skævt til sådan en fysik i The Gym.

Engineerens fysik minder faktisk påfaldende meget om BigBois. Jeg mobber BigBoi med sine store prollebøffelmuskler hver eneste gang lejligheden byder sig.

The Juice skrev:

Ratz skrev:Tænk at der virkelig ville blive set skævt til sådan en fysik i The Gym.

Engineerens fysik minder faktisk påfaldende meget om BigBois. Jeg mobber BigBoi med sine store prollebøffelmuskler hver eneste gang lejligheden byder sig.

Bliver han ikke sur over du sådan bare tager gulvmoppen og vasker hans bøffelmuskler?

essensen skrev:

The Juice skrev:

Ratz skrev:Tænk at der virkelig ville blive set skævt til sådan en fysik i The Gym.

Engineerens fysik minder faktisk påfaldende meget om BigBois. Jeg mopper BigBoi med sine store prollebøffelmuskler hver eneste gang lejligheden byder sig.

Bliver han ikke sur over du sådan bare tager gulvmoppen og vasker hans bøffelmuskler?

Det er sådan man holder sig clean.

Jeg tænker du vil sætte pris på det her: søg på "philosophy a guide to happiness" på youtube - der er masser af episoder jeg tror du vil finde interessante. Så er der lidt til dine søndage.

Eneste gode øjeblik af Prometheus.

Jeg brugte dagen i går på at tænke over min fremtid - og med et slog det mig. Nu er tiden inde til at rejse ud i verden, og se hvad jorden har at byde på. Det føles som det rette tidspunkt nu. Så jeg er gået i tænkeboks, og begyndt at overveje mine muligheder. Har mange planer i tankerne, og lå søvnløs langt ind i natten mens jeg havde en følelse af spænding og forhåbninger til fremtiden.

WENDLER 5/3/1

Pullups day
Week 1/3
Training 2/3

Opv

WIDE NEUTRAL GRIP PULLUPS R:120
5 x bw
5 x +6,25
9 x +16,25
Første sæt skulle have været 6 kg under min bw, men det kan jo ikke rigtigt lade sig gøre, vel venner.

NARROW TO WIDE NEUTRAL GRIP MACHINE ROWS T:40X0 R:90
10 x 40
10 x 40
10 x 40
8 x 40
8 x 40
Nupper dem næste uge.

INCLINE BARBELL BENCHPRESS T:40X0 R:90
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
Succes!

A1: V BAR PUSHDOWNS R:0
10 x 35
10 x 35
10 x 35
10 x 35

A2: MACHINE LARRY SCOTT CURLS R:0
10 x 30
10 x 30
10 x 30
10 x 30

A3: FULL ROM LATERAL RAISES R:60
10 x 7,5
10 x 7,5
10 x 7,5
10 x 7,5
Det tri-set holder fandme hårdt.

Prehab + rehab + udstrækning

Der var en ny numse-pige der trænede numse i hendes tights. Distraherende. Og så var der en ny muskuløs kvinde, der bl.a. lavede 8'ere i wide grip pullups med ekstremt korte pauser mellem sæt. Pretty hardcore.

Det var en dejlig træning, og jeg sportede min røde Gold's Gym stringer.

essensen skrev:Jeg tænker du vil sætte pris på det her: søg på "philosophy a guide to happiness" på youtube - der er masser af episoder jeg tror du vil finde interessante. Så er der lidt til dine søndage.

Mange tak, ven. Det vil jeg tjekke ud.

Comedian skrev:Eneste gode øjeblik af Prometheus.

Ja, det var pretty sweet. Han var godt nok en torsk, ham marinebiologen.