Jeg er begyndt at ligge i kalorieoverskud igen, da jeg alligevel ikke ville kunne ligge i underskud de næste par uger pga. rejser og festival

Men her er et billede af mig, lige under 75 kg



Prøver ikke at være anonym, da det alligevel er for sent Ser bare ud som et fjols på billedet, så ville lige skjule det

Jeg ved desuden, at jeg ikke har fået fjernet al spækket på maven, men jeg må se mig tilfreds med det her resultat

Fed form Koppel =D>
Synes specielt dine skuldre(og tynde talje/hofter!) får dig til at stå godt!

Hej Koppel :)

Jeg synes det er nogle rigtig fine billeder du har postet =D> Ingen tvivl om at du er skruet godt sammen

Træner du ikke i DHS længere? Jeg har selv trænet i SATS - Spanien en årrække (2001 - 2005) Det er både større og bedre end SATS i Knudrisgade og bliver da nok kun bedre hvis de nu får et ordentlig powerrack osv. :wink2:

- Pia (Bambi)

vQlse skrev:Fed form Koppel =D>
Synes specielt dine skuldre(og tynde talje/hofter!) får dig til at stå godt!

Thanks vQlse! Det er jeg glad for at høre :)

Bambi1981 skrev:Hej Koppel :)

Jeg synes det er nogle rigtig fine billeder du har postet =D> Ingen tvivl om at du er skruet godt sammen

Træner du ikke i DHS længere? Jeg har selv trænet i SATS - Spanien en årrække (2001 - 2005) Det er både større og bedre end SATS i Knudrisgade og bliver da nok kun bedre hvis de nu får et ordentlig powerrack osv. :wink2:

- Pia (Bambi)

Tak Pia! Det er jeg glad for at høre! Så er arbejdet jo ikke spildt Din form er også begyndt at se rigtig godt ud! Ærger mig over, at jeg ikke kan komme til DM i år og se den live!

Jeg har meldt mig ud fra DHS pr. 1. juli i år, så jeg står lidt centerløs lige nu Nu har jeg efterhånden prøvet de forskellige centre i Århus, og satser helt bestemt på Equinox pt. men pga. en lille ændring af planerne, kommer det hele lidt an på hvordan situationen er i august måned

I morgen kl. 06:27 tager jeg fra Århus H. mod Københavns lufthavn
Regner ikke med at få trænet i den næste uge, men skal absolut ikke afvise at det kan finde sted. I må hygge jer

Solid front Thomas =D>
God tur - hvor skal du flyve hen?

Bay skrev:Solid front Thomas =D>
God tur - hvor skal du flyve hen?

Takker! Jeg smutter lige en uges penge til Paris Er big fan er storbyrejser, så Paris skal opleves!

Koppel skrev:

Bay skrev:Solid front Thomas =D>
God tur - hvor skal du flyve hen?

Takker! Jeg smutter lige en uges penge til Paris Er big fan er storbyrejser, så Paris skal opleves!

Storbysrejser er okay - men er mere til adventure rejser for der sker lidt ud over det normale.

Hvilke storbyer har du været i?

Bay skrev:

Koppel skrev:

Bay skrev:Solid front Thomas =D>
God tur - hvor skal du flyve hen?

Takker! Jeg smutter lige en uges penge til Paris Er big fan er storbyrejser, så Paris skal opleves!

Storbysrejser er okay - men er mere til adventure rejser for der sker lidt ud over det normale.

Hvilke storbyer har du været i?

Adventure-rejser lyder også enormt spændende! Har desværre aldrig har mulighed for det, men det kommer nok

Altså nu har mine forældre mest været til charterferier, men siden jeg er rejst alene (fra jul til nu) har jeg været i London, Barcelona og nu Paris
------------------------------------------------
Lille update fra Paris:
Der er egentlig helt fint vejr, men i torsdags var det simpelthen bare superb! Der var virkelig enormt varmt og vejret var bare perfekt! fredag og lørdag var også fine nok, temperaturen var dog kun lige over de 20 grader. Jeg glæder mig nu allermest til i morgen, hvor det jo er Frankrigs nationaldag, så der skal vi ned til Champs-elysse(?) og se alle udskejelserne

Mht. træning har jeg ikke trænet i en hel del dage + jeg har levet det fede liv hernede Havde egentlig regnet med, at ting var lidt dyrer hernede, men fx 12 dåser cola zero koster 4,5 euro i det nærmeste supermarked - ca. 33 kr

Lige nogle billeder til at slutte af med

Mig og min ven, Eiffel tårnet.


Louvre, min ven


[/img]

Wow bro! Flot front =D>

og de andre billeder er ikke at klage over

Spo skrev:Wow bro! Flot front =D>

og de andre billeder er ikke at klage over

Takker spo


-----------------------------------------------------
Træningen er sat lidt på standby, da jeg smutter afsted til samsø festival i morgen - og ja, jeg har set vejrudsigten men jeg overlever sku nok, det er sikkert oplevelsen værd

Nice paris pics..!
Var der selv med kæresten sidste år men der var det blæsende, småoverskyet og lidt regn.. lidt sol dog.. men det slår ikke dine billeder!

Dingo skrev:Nice paris pics..!
Var der selv med kæresten sidste år men der var det blæsende, småoverskyet og lidt regn.. lidt sol dog.. men det slår ikke dine billeder!

Takker Det lyder lidt som om, at du beskriver min studietur til London. Der var blæsende, overskyet og meget regn Ej, sådan nogle byer er nu pænest i pænt vejr

-------------------------------------------------
Fra torsdag til i dag har jeg været et smut på samsø festival. Har ikke rigtigt fuld i noget tid nu, så gav den maks gas torsdag og fredag for at få stillet sulten Så her er jeg, ligger i min seng med kamptømmermænd

Har levet sprit og burgere de sidste par dage, men nu laves det om Har endda fået skaffet mig sådan en saftpresser-satan, så jeg kan få lavet mig gulerodsjuice og hvad jeg nu ellers har lyst til

Nice billede længere oppe!
Lækker bredde du har:)
og en anden ting jeg er vild med, er dine vains på din overside af underarmen!
mine kommer kun på undersiden

Cruse skrev:Nice billede længere oppe!
Lækker bredde du har:)
og en anden ting jeg er vild med, er dine vains på din overside af underarmen!
mine kommer kun på undersiden :(

Takker makker! Jeg har altid haft vains på oversiden af underarmen - det klager jeg ikke over :mrgreen: :mrgreen: ! Godt at se du vil begynde igen! :)

---------------------------------------------
Normalt synes man formen er helt i hegnet, men styrken er nogenlunde efter en ferie. For mig er det helt omvendt :lol: Tog mig lige en FB'er i dag, og altså .. 60kg var TUNGT i BOR og ligeledes 60kg i BP. Kunne ikke tage over 10 reps i chins eller over 20 i dips =D>

Men selvom jeg har taget 3-4kg på over den sidste 1½ uge, ser formen stadigvæk rimelig anstændig ud! Prøvede at fange den på nogle billeder, hvor jeg lavede side line up posen.




Det var pissesvært at få nogle gode billeder, men som altid så formen bedre ud IRL end på billederne

Du er ved at have nogle gode babser Thomas

Ja, det avatar gør i hvert fald ikke dine pecs ære mere. Flot fremgang.

Synes også mine pecs er vokset lidt Tak for kommentarene!

Mr. Hulk! Skal du træne ryg imorgen ^^?

Du skal jo snart bruge BH, som de pecs skyder fremad

ser ud til at være et hyggeligt center du træner i

schulz skrev:Mr. Hulk! Skal du træne ryg imorgen ^^?

Big guy Nej, dog ikke Men for sulan da, vi to skal snart give den lidt peber igen ;)

Dingo skrev:Du skal jo snart bruge BH, som de pecs skyder fremad

Hahaha ja! Det kunne da være kønt ;):D Dine skyder sku da også ret meget frem! Det ser da sådan ud på dit profilpic

crel22 skrev:ser ud til at være et hyggeligt center du træner i

Det er udemærket, men sammenlignet med fx DHS og Equinox, så er det overhovedet ikke særlig optimalt. Der er fx kun samle selv håndvægte, hvis man skal bruge over 12 kg, og ja. Det er bare ikke helt det samme. Har dog mulighed for at træne gratis, da det er et center på min mutters arbejdsplads, så det klager jeg ikke over

Bonus: Min gamle makker er kommet til fornuft igen. Han vil begynde at træne igen, og det er godt - for jeg mangler vildt en makker! Nu kan der komme noget struktur på det hele

Koppel skrev:Bonus: Min gamle makker er kommet til fornuft igen. Han vil begynde at træne igen, og det er godt - for jeg mangler vildt en makker! Nu kan der komme noget struktur på det hele

Det lyder da skønt :wink2: Har du fundet ud af hvor I vil træne henne? Har du været nede i SATS Spanien?

Koppel skrev:Bonus: Min gamle makker er kommet til fornuft igen. Han vil begynde at træne igen, og det er godt - for jeg mangler vildt en makker! Nu kan der komme noget struktur på det hele

Der er heller intet værre end at træne alene
Så kan jeg godt forstå at du havde svært ved at holde movivationen

Bambi1981 skrev:

Koppel skrev:Bonus: Min gamle makker er kommet til fornuft igen. Han vil begynde at træne igen, og det er godt - for jeg mangler vildt en makker! Nu kan der komme noget struktur på det hele

Det lyder da skønt :wink2: Har du fundet ud af hvor I vil træne henne? Har du været nede i SATS Spanien?

Ja det er superlækkert! Vi er vidst blevet enige om Equinox Nåede egentlig aldrig ned til SATS Spanien, men det var vidst først også om et halvt års tid, at der skete den ombygning de snakkede om

Koppel skrev:

Bambi1981 skrev:

Koppel skrev:Bonus: Min gamle makker er kommet til fornuft igen. Han vil begynde at træne igen, og det er godt - for jeg mangler vildt en makker! Nu kan der komme noget struktur på det hele

Det lyder da skønt :wink2: Har du fundet ud af hvor I vil træne henne? Har du været nede i SATS Spanien?

Ja det er superlækkert! Vi er vidst blevet enige om Equinox Nåede egentlig aldrig ned til SATS Spanien, men det var vidst først også om et halvt års tid, at der skete den ombygning de snakkede om

Nå ja okay... Når det handler om ombygning osv, så vil man ligesom gerne se det før man tror det :wink2:

Så kan det være vi ses i Equinox, hvis det altså er i Nørrebrogade I vil træne

En lille update måske

Torsdag 24-07-2008: På stranden
Fredag 25-07-2008: På stranden
Lørdag 26-07-2008: På stranden

Jeg har ikke trænet med vægte nej, men har faktisk svømmet utrolig meget rundt i vandet Så lidt cardio kan man godt kalde det

Desuden cyklede jeg til stranden og hjem (ca. 5km hver vej )

[font=Times New Roman]
----------------------------------------------------------THE TRANSFORMATION

FINAL RESULT:
------------------

-----------------------------------------------------
Transformation og transformation. Måske er det lidt for voldsomt et ord at bruge, men fra og med i morgen er jeg ét af mange medlemmer i Equinox. Havde overvejet at starte en ny log, for ligesom at lave en ny start på det hele - men blev enige med mig selv om, at min logoverskrift var attention whore-agtigt nok

MEN MEN MEN! Nu vil der gå nogle træningspas med lige at finde mig tilrette igen - komme op på en nogenlunde styrke og få et bedre overblik på sagerne. Når dette er sket vil jeg begynde på THE MASS BUIlDING PROGRAM NO.1 (HST), hvor jeg vil ligge i et fornuftigt kalorieoverskud så jeg kan nå mit overall goal number one - at slå Bay i AF år 2020!

Spøj til side, så vil jeg nu gaine noget (forhåbelig) lean masse, da jeg egentlig (pt.) ville være godt tilfreds med formen, hvis den var en lille tak større (og så lidt mere cut )

Så denne log skal nok underholde læserne med mine oplevelser fra hverdagen, centeret og selvfølgelig mine ACTION PACKED TRÆNINGER! + 1000 billeder som den attention whore jeg nu er

STAY TUNED!
[/font]

Ser godt ud på billederne Koppel! Rigtigt lækre vains på underarmen

Held og lykke med at slå Bay i 2020, et fornuftigt kalorieoverskud og lidt træning hist og her så skulle den være hjemme

Om ikke andet så ser dine boller i hvert fald mere intakte ud