andreas7074 skrev:

Rose925 skrev:Jeg har et spørgsmål angående styrkeløft.

Hvor stærk skal man reelt være for at have en chance for at komme på en nogenlunde placering?

Kunne godt tænke mig at se hvor jeg lå i forhold til min alder og vægtklasse.

Er 18 år, og vejer 82 kg. Kan dog sagtens komme ned på 70-75 hvis det skulle være.
Kan i skyde på et tal på hvor meget jeg skulle kunne løfte 1rm i dødløft, bænk og squat?

Mange tak!

Det kommer i høj grad an på hvem der stiller op. Hvis din squat kan stævnegodkendes er den ret godt med. Din dødløft halter dog.

Rose925 skrev:Min styrkeliste er lidt forældet. Tænkte bare på om du kunne sige nogle tal som jeg ihvertfald burde kunne løfte i de tre øvelser.

MadzP92 skrev:

Rose925 skrev:Min styrkeliste er lidt forældet. Tænkte bare på om du kunne sige nogle tal som jeg ihvertfald burde kunne løfte i de tre øvelser.

man kan sagtens stille op selvom man ikke er den stærkeste. Styrkeløft er ikke blot en kamp mod andre. (for mig i hvert fald)

MadzP92 skrev:

Rose925 skrev:Min styrkeliste er lidt forældet. Tænkte bare på om du kunne sige nogle tal som jeg ihvertfald burde kunne løfte i de tre øvelser.

man kan sagtens stille op selvom man ikke er den stærkeste. Styrkeløft er ikke blot en kamp mod andre. (for mig i hvert fald)

Rose925 skrev:

MadzP92 skrev:

Rose925 skrev:Min styrkeliste er lidt forældet. Tænkte bare på om du kunne sige nogle tal som jeg ihvertfald burde kunne løfte i de tre øvelser.

man kan sagtens stille op selvom man ikke er den stærkeste. Styrkeløft er ikke blot en kamp mod andre. (for mig i hvert fald)

Du har selvfølgelig ret. Jeg kunne bare godt tænke mig at vide standarden, så jeg havde noget at forholde mig til. Jeg har den holdning, at hvis man ingen chance har overhovedet for at komme på en bare nogenlunde placering, så kan man ligeså lade være med at stille op.

awesome skrev:Er sgu usikker på om min finger bliver normal igen.

Den er efter snart 3 uger, stadig tyk...og det er den eneste jeg ikke kan rette helt ud.

Regner ikke med at blive totalt krøbling af den. Men den er sgu ikke normal

Rose925 skrev:

MadzP92 skrev:

Rose925 skrev:Min styrkeliste er lidt forældet. Tænkte bare på om du kunne sige nogle tal som jeg ihvertfald burde kunne løfte i de tre øvelser.

man kan sagtens stille op selvom man ikke er den stærkeste. Styrkeløft er ikke blot en kamp mod andre. (for mig i hvert fald)

Du har selvfølgelig ret. Jeg kunne bare godt tænke mig at vide standarden, så jeg havde noget at forholde mig til. Jeg har den holdning, at hvis man ingen chance har overhovedet for at komme på en bare nogenlunde placering, så kan man ligeså lade være med at stille op.

Legend skrev:

awesome skrev:Er sgu usikker på om min finger bliver normal igen.

Den er efter snart 3 uger, stadig tyk...og det er den eneste jeg ikke kan rette helt ud.

Regner ikke med at blive totalt krøbling af den. Men den er sgu ikke normal

Forstuvede fingre kan godt tage op mod 6-12 mdr for at blive nogenlunde normale igen.

ChristianOlsen skrev:Jeg fik lidt hjælp til bænkpress i dag, da vi så stod og snakkede sagde han en masse fornuftige ting, og jeg fik rettet nogle ting som jeg ikke havde lagt mærke til jeg gjorde forkert.

Så kommer mit spørgsmål.. Han slutter ligesom af med at sige, hvis man kommer helt ned og lader stangen ligge på brystet. Aktivere man den del mellem brystet og skulder, hvilket fører til at man får et bredere bryst. Er dette bare en holdning, eller er der noget i det. Umiddelbart lyder det meget rigtig, men...

Badejern skrev:http://www.build-some-muscle.com/images/chest-muscles.jpg

Mellem bryst og skulder? Du kan umiddelbart ikke ændre din muskels udformning, kun størrelse

ChristianOlsen skrev:Jeg fik lidt hjælp til bænkpress i dag, da vi så stod og snakkede sagde han en masse fornuftige ting, og jeg fik rettet nogle ting som jeg ikke havde lagt mærke til jeg gjorde forkert.

Så kommer mit spørgsmål.. Han slutter ligesom af med at sige, hvis man kommer helt ned og lader stangen ligge på brystet. Aktivere man den del mellem brystet og skulder, hvilket fører til at man får et bredere bryst. Er dette bare en holdning, eller er der noget i det. Umiddelbart lyder det meget rigtig, men...

Garik skrev:

Badejern skrev:http://www.build-some-muscle.com/images/chest-muscles.jpg

Mellem bryst og skulder? Du kan umiddelbart ikke ændre din muskels udformning, kun størrelse

Men der er jo intet mellem bryst og skulder?

Legend skrev:

Garik skrev:

Badejern skrev:http://www.build-some-muscle.com/images/chest-muscles.jpg

Mellem bryst og skulder? Du kan umiddelbart ikke ændre din muskels udformning, kun størrelse

Men der er jo intet mellem bryst og skulder?

Hvis man nu prøver at tænke en lille smule, er det vel ikke helt umuligt at forestille sig han mener pec minor?

(Ikke at den trænes specielt meget ved pause på bryst, men den ligger "mellem skulder og bryst". Medmindre man synes, den er en del af brystet.

Legend skrev:Din holdning er lort.
Der vil altid være folk der er bedre end dig. Alle har desuden forskellige udgangspunkter.
Medmindre du hedder Usain Bolt, skal du stille op for dig, og kun dig.

The Juice skrev:

Legend skrev:Din holdning er lort.
Der vil altid være folk der er bedre end dig. Alle har desuden forskellige udgangspunkter.
Medmindre du hedder Usain Bolt, skal du stille op for dig, og kun dig.

Nej. Case in point alle de mongoler i programmer som X-Factor, som har et dybt desulutioneret billede af, hvorvidt de overhovedet kan synge. Man bliver sgu nødt til at anerkende, at der er forskel på menneskelig formåen, og at konkurrencer simpelthen ikke er for alle. Hvis man ikke er god til noget, er det lidt dumt og tenderende selvbedragerisk at stille op i konkurrencer i det.

Mvh Señor Jantelov

PS; jeg er dybt seriøs. Seriøst.

awesome skrev:Jeg er kommet i besiddelse af sådan 4 bordben her.

Jeg tænker nogen måske kunne bruge dem til dips-bars til et homegym.

Men kom pludselig i tvivl om de mon kan holde?



Hvad tænker i?

DonKahle skrev:

awesome skrev:Jeg er kommet i besiddelse af sådan 4 bordben her.

Jeg tænker nogen måske kunne bruge dem til dips-bars til et homegym.

Men kom pludselig i tvivl om de mon kan holde?



Hvad tænker i?

Tvivler meget, to skruer er ikke nok til 120 kilo dips. Eller dvs. at den øverste skrue tager det meste af kraften, hvilket kun gøre det værre.

DonKahle skrev:Det kunne også være starten på dit eget home-gym ;-)

Det virker som om du bor ude på landet. Så har du da noget af et DIY projekt. Smæk en garage/lille hus op. Byg et gym. Tag nogle billeder, og kom på forsiden af reddit.com i nogle timer om et par år

Borumpas skrev:Så jeg har prøvet at finde ud af, hvor meget jeg egentlig skal spise.
Men jeg fatter hat af, hvad mit "aktivitetsniveau" er.
ca. 11 km cykling om dagen som transport (i gennemsnit) og 3 træningspas i ugen a ca. 2 timer.
Hvad svarer det til? For jeg ville kalde det moderat aktiv, men jeg vil gerne undgå at spise for lidt.

Pind skrev:

Borumpas skrev:Så jeg har prøvet at finde ud af, hvor meget jeg egentlig skal spise.
Men jeg fatter hat af, hvad mit "aktivitetsniveau" er.
ca. 11 km cykling om dagen som transport (i gennemsnit) og 3 træningspas i ugen a ca. 2 timer.
Hvad svarer det til? For jeg ville kalde det moderat aktiv, men jeg vil gerne undgå at spise for lidt.

Gør det som alle andre gør. Vælg et indtag, det kunne være ud fra aktivitetsniveauet moderat aktiv, som du selv nævner, spis det og juster der efter. Man behøver ikke gøre det sværere end det er.