Bruger login







Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!

Tilbudsguide, uge 36, 2019
Mathilde og Angus!


Statistik

Vi har 55923 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DouglasCom

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029703 indlæg i 86902 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 498
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på

UDG! Uge 18 - 2013

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Billede

Det er søndag, hvilket betyder: Det er blevet tid til Ugen Der Gik - Uge 18!

Nyt fra vores sponsorer

Billede
Bodylab og Bodyman: Gratis fragt
Så er der fri fragt på alle ordrer til og med den 13. maj!

Bestil hos Bodylab her: http://bit.ly/16a18G5
Eller hos Bodyman her: http://bit.ly/13WxSP3

Billede
Bodyman: Under Armour-nyheder

Så er der nyt fra Under Armour hos Bodyman.

Kollektionen finder du her: http://bit.ly/16a1e0H

Nyheder

Billede
Tilbudsguide uge 19
Næste uges tilbudsguide er også klar lige her.

Billede
Legenden: Sergio Oliva

Thomas Jagd har skrevet denne artikel om legenden Sergio Oliva, der fortæller om hans liv, opvækst, flugten til U.S.A. og tiden frem mod hans død.

Han var udtaget til Pan American Games i 1961 på Jamaica, og da han så sit snit, stak han af fra de Cubanske vagter, og kontaktede det amerikanske konsulat, hvor han forlangte politisk asyl. Kort tid efter flyttede Sergio til Miami, Florida, hvor han fik arbejde som TV reparatør.


Resten af artiklen kan findes her.

Apropos: Lidt om øvelser og træningsplanlægning
SandyFrink har begået en ny apropos. Denne gang er emnet øvelser og træningsplanlægning.

Snarere end at praktisere tombola-træning, hvor ens øvelsesvalg dikteres af mere eller mindre tilfældigheder, bør ens valg træffes på oplyst og velovervejet grundlag. For meget variation og introduktion af nye øvelser hele tiden fører til neural forvirring - man bliver god til ingenting, hvilket er en af de største årsager til at "crossfit" er en håbløst inferiør omgang tombola-træning. For meget variation sikrer højst middelmådighed i alt. Nervesystemet når aldrig at tilpasse sig de bevægelser man udsætter kroppen for. Husk at styrke i høj grad er et neuralt fænomen og kan være meget øvelsesspecifik. For lidt variation, derimod, kan give metaltræthed. Motorstress og træthed akkumuleres, øvelser vil føles trætte. Hvilken værdi "variation" i sig selv har er omdiskuteret. Grundlæggende mener jeg variation har en selvstændig værdi ud fra viden om kroppens tilpasningsrater, men problemet opstår når selve variationen bliver det bærende hensyn for et skift, og ikke en mere substantiv begrundelse.


Læs resten af aproposen her.

Bodylab News: Pift din cardio op, Jack Daniels-styel
Læs med når Brian Henneberg Nielsen - Mussetrussen - skriver lidt tips til at pifte din cardio op.

Ift. cardio, er de fleste dog mindre opfindsomme. Der begrænser variationsmulighederne for de fleste sig til om de skal tage kondicyklen eller løbebåndet, og om de skal gøre det i 5 eller 10 min. Denne form for træning bliver hurtigt voldsomt triviel, og derfor bliver cardioen ofte nedprioriteret og udeladt, selvom vi godt ved vi ville have godt af at det. I denne artikel vil jeg præsentere en række forskellige måder hvorpå du kan variere din cardio så den forbliver interessant. Jeg tager udgangspunkt i den anerkendte løbecoach Jack Daniels, som navnet til trods, intet har med Whisky at gøre. Jack Daniels, med mellemnavnet Tupper, har udover selv at være olympisk medaljetager, gennem mange år været en yderst succesfuld træner for bl.a. andre olympiske atleter. Jeg har forsøgt at inkorporere forskellige af Jack’s cardio-variationer i de forskellige programmer du kan vælge mellem herunder.


Resten af artiklen finder du her.


Fitnessopskrifter.dk: Anabolic Bounty-bar
I ugens løb er der også kommet lidt nye opskrifter til på Fitnessopskrifter.dk. Blandt andet denne Bounty-bar:

Hvis man nogensinde kom til at tabe en Bounty i gryden med trylledrik, ville denne treat være resultatet – en proteinbar, der smager af Bounty!


Find opskriften her.

Fællestræning i Anger Management Gym den 25. maj
Netop nu er en fællestræning i Anger Management Gym den 25. maj ved at blive stablet på benene, så hop ind i tråden og giv dit besyv med.

Det gør du her.

Indland


Reportage: Sjællands stærkeste mand 2013
TheCzech var på plads, da Sjællands stærkeste mand anno 2013 blev fundet:

Forhåndsfavoritterne var igen i år Mikkel Leicht og Nicolai Hansen. De to herrer har på få år fået bygget en skarp rivalisering op mellem sig, og selvom der hersker en venskabelig stemning mellem dem, er der ingen tvivl om, at de også elsker at slå hinanden. Nicolai har trukket sig sejrrigt ud af denne dyst de fleste gange, men det er de senest år blevet tættere og tættere mellem dem, og ved DM sidste år var der pointlighed mellem dem til sidst, og det blev derfor afgjort på 3./4. pladser.


Men hvem vandt? Læs hele reportagen her og find ud af det!

Billede
Helle Nielsen

Så er der kommet lidt nye billeder i tråden om danske Helle Nielsen, der kæmper for at komme med til årets Mr. Olympia.

Tråden finder du her.

Udland

Billede
IFFB MR. Europe 2013

Det internationale stævne IFBB Mr. Europe 2013 blev også afholdt i denne weekenden og igen var det TheCzech, der holdt os opdaterede.

Billede
Billede

Se flere billeder og find ud af resultatet her.

Brugerbilleder
Er I sultne? Det håber jeg, for her kommer lidt kød!

Pigehesten flasher sit korpus:
Billede
Følg med i Pigehestens lolbog - post1623201.html#p1623201

Gulkastet (til højre) og Copah (til venstre) flasher deres quads:
Billede
Og det gør de i Gulkaskets logbog - post1623473.html#p1623473

Fistandantilus er ikke helt tilfreds med formen endnu:
Billede
Er du enig? Lad ham høre - post1623641.html#p1623641

Overload vil også lege med:
Billede
Hans log: overloads-log-t46826-1200.html

Absolutezero har et absolut dejligt homegym:
Billede
Det og meget mere finder du i hans log - post1621506.html#p1621506

Kathe repræsenterer kvinderne:
Billede
Og der er flere, hvor det kom fra - drachi-t59779-30.html#p1622078

Misterhamper er stadig massiv:
Billede
Følg Hamperloggen - post1621725.html#p1621725

Squatman viser formen fra Down Under:
Billede
Og det gør han da i "Down Under loggen" - post1622206.html#p1622206

BigOzzy gør sig fortjent til sit nick:
Billede
Følg hans log, Ozzwald in Arabia - post1622521.html#p1622521

Active laver kropshævninger:
Billede
Følg med i hans log - active-asger-gerrild-t66676-120.html#p1622858

Marcus er i gang med sin diæt:
Billede
Just F***ing Train - post1620129.html#p1620129

SebastianP viser formen:
Billede
Kig med her - post1620288.html#p1620288

Lean2000 giver os et indblik i formen lige nu:
Billede
Hans log kan du finde her - post1619946.html#p1619946

Daniel§an flasher rygstykket:
Billede
Følg hans logbog - post1619817.html#p1619817

Det gør rallen også:
Billede
Så husk at eat clen and tren hard - post1619498.html#p1619498

Dr. Haacker vil også lege med og giver os et par poses:
Billede
Og der er mange i flere i hendes log - post1619535.html#p1619535

MetteM curler lidt:
Billede
Kig da lige forbi hendes log - post1619488.html#p1619488

Brugervideoer
Lidt videoer er der også kommet i løbet af ugen.

Carsten2002 er dårlig til matematik:

Men han er en sand gentleman - a-gentleman-s-tales-of-hoisting-t36486-3270.html

Mekster squatter 210kg!

Og det gør han i sin log - mick-styrkeloft-sph-t39797-690.html

Vitus squatter også:

The Almigthy Vitus - post1620161.html#p1620161

Mainz bænker 6x190kg:

Følg hans træninger - post1619519.html#p1619519

CJ misser et clean:

Hans træninger kan du følge her - post1619329.html#p1619329

Dr. X trækker 97.5kg:

Se mere i hans log - timmy-sph-t40280-480.html

Bundgaard89 dødløfter!

Du kan se det og mere i loggen - bundgaard-sph-860kg-total-t14346-2580.html

Og det var det, jeg havde fra jer i denne uge.

Søndagsguf
Søndagstid er UDG-tid - og det betyder DAMER!

Billede
Billede
Billede

Want moar? Check this out: post1619435.html#p1619435

Fortsat god søndag!
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22421
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Godt arbejde :)
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3583
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker for opmærksomheden! :)
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Esker denne tid på ugen. l
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4000
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mine quads siger tak!
"There are few things graven in stone, except you have to squat or you're a pussy."

http://pernillesolund.wordpress.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 629
Tilmeldt: 21. jun 2011, 08:06
Geografisk sted: 5000
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 73.00
- Squat: 122.50
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fin UDG. Men jeg synes, I har overset Amazonens log: http://www.bodybuilding.dk/aevl-kaevl-sl-t45967-900.html, hvor der i den forgangne uge baade blev baenket og doedloeftet tungt til den store guldmedalje. :devil:
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hoosier skrev:Fin UDG. Men jeg synes, I har overset Amazonens log: http://www.bodybuilding.dk/aevl-kaevl-sl-t45967-900.html, hvor der i den forgangne uge baade blev baenket og doedloeftet tungt til den store guldmedalje. :devil:

Det beklager jeg selvfølgelig :) Men smid endelig gerne en PM i løbet af ugen og gør opmærksom på det fremadrettet :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22421
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Burde der ikke stå ms olympia ved Helle....
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 696
Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for opmærksomheden!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 701
Tilmeldt: 19. okt 2010, 13:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster