Kom indenfor. Tag plads. Sæt dig godt til rette. Læn dig tilbage. Tag din shake i hånden. Så er det UDG tid igen!

Mangt og meget er igen sket den forgangne uge på boardet!

Jeg vil lægge ud med en artikel på siden der omhandler bodyweight træning!


Står du og mangler lidt inspiration til træningen og vil smide nogle BW øvelser ind, så er det her du skal kigge!

Koppel har tilføjet lidt ekstra spice til sine BW øvelser og smider 4 reps Dips afsted med +60 kg!




http://www.bodybuilding.dk/artikler/bod ... ening.html

Biiver skider på kropsvægt træning og smider om sig med heavy ass squat istedet! Vi slutter på 290 kg kan jeg afsløre allerede nu!


http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 60#p965687
Men har Biiver ikke en vis lighed med Keenan Cahill?
"Hvem fanden er Keenan Cahill", tænker du måske.
Det er såmænd den kære dreng der er blevet kendt på youtube ved at mime (og mime dårligt) til diverse sange.
men denne gang får han fint besøg! Hip hip hurra for the internet!


Der er også fuld gang i vores lol billed tråd!




For mange, mange flere billeder , kig her:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 53#p965653

Grin garanteres!

Vi har lige set Biiver squatte tungt, men også vores kære Sune Bak (aka Eclipse) giver den gas!


Se hans log her:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 90#p961090

MissLaw har også smidt en video, denne gang af nogle rows


http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 99#p962599

I husker nok Grundt fra hans interview her på siden for ikke så længe siden.
Han har smidt nogle nye pics i sin log



Sidder du på kanten af sædet? Så læs mere her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 16#p960816

Også tt7 har lidt billedsjov!


Har han en log? Måske er den her... måske ikke? You find out!
viewtopic.php?p=963195#p963195


Og lad os da blive ved billederne

madsbach88


Thorsen


JB



Madsen123


Da Futures stænger


alwin


danielbech viser sin gun!



Sidder du godt?

Man har jo ikke godt af at sidde stille for længe og vi er trods alt et sports forum.
Op og stå, lav 10 pistols på hvert ben, 10 dips mellem to stole eller i hjørnet af køkkenbordet og så er vi klar igen.

Ready, set, go.....




.......




.....................................


.....................................................


Well done. Tilbage til læseriet!




Vi har igen fået nye billeder i tråden med billeder af toppen af poppen! Og også nogle BB tegninger!




Find tråden her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 67#p960567



Mzg har smidt noget video til os!


Casper.S ligeså




Og Bnaz følger trop!


Og Bone-14!


Lithium squatter 200 kg!


og military presser 3x70 kg, til musik der giver dejlig gåsehud helt oppe i chokoland!



Mussetrussen har læst iForm (han vaskede hænder bagefter, bare rolig) og fundet noget banebrydende: En fænomenal måde at træne sine haser på!
Ved at løbe baglæns!


Fordi man kan ikke træne sine haser på andre og bedre måder. Slet ikke. Nej nej. Ikke tale om. Punktum.


Så har Bodylab givet mulighed for købe en pakke med 6 forskellige smagsprøver proteinpulver for kun 30 kr!
Whey 80 med chokolade, jordbær, vanille, banan, karamel og neutral smag.


Bestil prøverne her. Skal prøverne sendes alene er portoen kun 24 kr! Der kan smides en gratis prøve med den nye lemon smag oveni !
http://www.bodylab.dk/shop/smagsproever ... 175p.html#


BB.dks EliteTeam medlem Equus har smidt en squat video!



Train Insane ; or stay the same!
Gensyn med Branch Warrens træningvideo !

En lille appetizer:


Resten kan ses her:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=38&t=41069


Her er der blevet nappet en lille skjult kamera video af Schulz aka "The Hamster" der shrugger!



Har du ligget søvnløs fordi du ville vide hvordan en off season dag var for Mark Dugdale?
Frygt ej, for nu er den her!


godnat.



Lad os lege en leg. Jeg kommer med nogle sætning og skal gætte hvad fanden jeg taler om.

For at masturbere hårdere

For ikke at være fed og klam

For damernes skyld


Det er Mudii der vil høre hvorfor i allesammen begyndte at træne!
Se flere grunde her, og kom med din egen!
viewtopic.php?p=964997#p964997

Vores oldtimer (det må jeg godt sige...) henning har smidt en lille video med nogle cuban presses - en øvelse der ikke ses særlig tit!



Så har Qmega lavet en video med nogle bent over rows med 180/3-8,5^2/100+63,4775 kg



Og et billede ligeså!



Tvergaard har fået indrettet er lækkert homegym i sin kælder!



Se flere pics her!
viewtopic.php?p=965460#p965460

Til at runde af vil jeg lige smide de sidste brugervideoer afsted!

Alwin:



Minihebs (han havde et billed tidligere, men han er åbenbart en lille attention whore... men dem elsker vi)
95 kg clean and press - nice!

Og Hassi1989 giver os lidt af hvert!


Tak for denne gang, vi ses nok i næste uge!

lækker UDG! men du har postet den 2 gange

Lækker UDG! Masser af forbilleder

Jeg takker for opmærksomheden

Hvad er det ham Grundt stiller op i? Ser ikke ud til han nogensinde har trænet ben.

Rigtig god udgave!
Den er kommet godt rundt omkring på boardet og jeg er heldigvis blevet opdaget

Ioxer skrev:lækker UDG! men du har postet den 2 gange

Hov ved ik lige hvad der gik galt i min notepad der.. er rettet nu

Haha, luksus nok at være med ;) selvom jeg ikke synes mit billede er noget at prale af ;)

Så er jeg med igen!
Og hvis det var ment mod mig, så ja, jeg er lidt af en attention whore

Fed UDG

Fin udgave Well done

God UDG, som altid!

Fed UDG - og Biiver river godt nok nogle vilde kg

Pisse godt, synes det er fedt der bliver samlet op på diverse film/billeder som folk poster i deres logs

Superfed UDG! Dejligt med en masse video og billeder
Og fedt at være med igen!

Nice UDG

og fed at være med igen

+Faktor skrev:og Biiver river

Tihi, I makez teh rimez

Rigtig fint arbejde DIngo

+Faktor skrev:Fed UDG - og Biiver river godt nok nogle vilde kg

Tak

Dingo skrev:

+Faktor skrev:og Biiver river

Tihi, I makez teh rimez

lolz

__

@Biiver

Jamen velbekomme da
Blind som jeg har været, opdagede jeg endda, at det er dig, der snakker så sødt i videoerne fra http://www.maxer.dk - de er rigtig gode og hjælpsomme. Dem må du meget gerne fortsætte med at lave

+Faktor skrev:Jamen velbekomme da
Blind som jeg har været, opdagede jeg endda, at det er dig, der snakker så sødt i videoerne fra http://www.maxer.dk - de er rigtig gode og hjælpsomme. Dem må du meget gerne fortsætte med at lave

Det er mig, der snakker sødt og det vil jeg fortsætte med
Vores hjemmeside er ikke oppe endnu - der kommer en betaversion inden for et par uger. Indtil videre kan I følge med på Facebook

God UDG og sikke fint at ganstaskvatten er med

Rigtig god udg!

Mzg skrev:Superfed UDG! Dejligt med en masse video og billeder
Og fedt at være med igen!

Det er da dine gode veninder håndboldpigerne der er i baggrunden, ikke?

nice uge

God UDG!!!