"Knock, knock!"
"Who is it?"
"Ana"
"Ana who?"
"ANABOLIC!"


Brothers and sisters of the iron - tiden er oprandt. De sidste dage i uge 16 er tale. Ugen er gået - Like the snow of yesteryear, gone from this earth.




Nu tænker i nok: "Hmm hvem er ham Nick og hvorfor skriver han vores UDG? Han er da ikke moderator?" Og bare rolig, dette spørgsmål vender vi ikke tilbage til senere ;)


Et nyt tiltag på bodybuilding.dk er kalender funktionen (kalender/). Via denne kan man nemt holde øje med kommende træningsrelaterede events. Et hurtigt kig på kalenderen afslører at næste arrangement for henholdvis SL, BB og VL er:

Styrkeløft: 04-05-2010 - 08-05-2010 / EM Damer og Herre - Köping, Sverige
Bodybuilding/Fitness: 08-05-2010 / New York Men's Pro - New York, USA
Vægtløftning: 08-05-2010 / DM Hold Finale - Idrætshuset, Østerbro, 2100 Kbh. Ø


Brugerne her på siden er meget velkomne til at komme med forslag på begivenheder der skal i kalenderen.


Det de fleste af jer finder mest interessant er jo nok hvad der er sket i det loggende land. Og jeg ville naturligivs hade at lade jer vente så lad os tage hinanden i hænderne ind i den virtuose tour de force, der er bodybuilding.dk's log-session.

Wild-zyc bruger mange timer foran kameralinsen såvel som i træningscentret. Dette er der kommet billeder ud af, og de afslører en flittigt skåret form:




For flere billeder af Wild-zyc - og hans suspekt mørklagte lejlighed - henviser jeg til hans log:

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=803775#p803775

Manden de kaldte hest, også kendt som Equus, holder sig heller ikke af vejen for at poste billeder. Den gode Rene Lintrup giver os nemlig en sammenligning af formen sidste år kontra nu:

'09


'10


Jeg er sikker på at hvis en af de tre små grise havde bygget sit hus af kød (særdeles blegt kød, that is!) havde det set præcis sådan ud. Et vaskeægte meat-shed mine damer og herrer!

Fun fact: Equus har en fetich for granatæbler, men finder tomater og avokadoer kedelige. Stof til eftertanke.

LOG:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=45&t=20519&start=2340

En log der har undertegnedes store opmærksomhed tilhører Sune Bak. Hvis ikke du ved hvem han er - ja, så burde du skamme dig!
Hvis du ved hvem han - ja, så postede han i det spæde daggry til denne uge en video af bænk fra DM-A



Han følger op med denne video af 295kg dødløft:



For de der ikke med deres egne øjne har set manden i levende live kan jeg berette at han er så massiv at den berygtede SandyFrink's Barbarian Bros Approved Physique Tear Apart ville selvdestruere såfremt den blev rettet mod Sune.

Loggen, der udover video også byder på 220 kg Dynamic Effort Squat og PWO's let bestående af 1 liter mælk, ditto liter kakao, 1 gainershake og 1 guldøl, kan du finde her:

http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=21&t=33183&start=150

TheCzech, der selverklæret forsøget at overgå Bay i antal posts, har før beriget bb.dk med bb-film og muskuløse trunter. Nu kaster han sig over gifs!




http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=8&t=35342&start=0

Misterhamper har fundet en video af verdens stærkeste teen. Dette 19-årige monster-skrummel behøver vist ingen yderligere præsentation:

Misterhamper skrev:

Lifts: 551 x 3 reps squat in under 5 sec; 706 squat x 5 reps; 507 bench; 429 snatch; 507 clean; 440 Snatch.
Alt sammen uden udstyr

Hans snatch er kun 11 kg fra Guld-vinderen til OL

Med en kampvægt på 130 kg, kan man med god sandsynlighed antage at han - ligesom hamperen selv - er en stor fan af rugbrød med leverpostej.



http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=1&t=35348

I diskussionstråden for artiklen om Sheiko for begyndere går diskussionen højt, og Poul Hansen giver sin uforbeholdne holdning om den gængse opfattelse (dogmet?) om at bulke igennem for derefter at cutte.

poul hansen skrev:(...) I den initielle fase hvor man udvikler sig som styrkeløfter er vægtklasser dumt at fokusere på fordi det vil hæmme ens langsigtede udvikling og helbred. Jeg mener også det samme er tilfældet for bodybuildere. I skulle fokusere noget mere på at spise ordentligt, træne optimalt og over en årrække bygge muskelmasse op. Der er IMO alt for mange der bulker for hårdt og cutter for hårdt på dette site. I går 3 skridt frem i en bulkperiode og 2 tilbage når i bagefter cutter. Jeg er ved at brække mig når jeg læser om skide 500kcal i over og underskud. Se på hvad i realistisk kan gaine af muskel og spis derefter, ingen af jeg pakker 2kg muskel på om måneden over en længere periode, så sæt tempoet ned og undgå behovet for cut når i er blevet fede af for stort et kcal overskud.

Måske er 500kcal i overskud alligevel ikke the shit?

Bliv klogere her:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=13&t=35061&start=30

And now - A word from our sponsors.

BB.dk skal bruge din hjælp til en brugeranalyse af brugerne (no shit?) på vores højtærede træningsfora.

I forbindelse med vores bachelorprojekt omhandlende bodybuilding.dk, har vi udarbejdet et spørgeskema. Vi vil være rigtig glade hvis i vil bruge nogle minutter på at udfylde dette. Spørgeskemaet er udarbejdet med bestræbelser på at optimere kvaliteten af hjemmesiden, og kan derfor også være til god gavn for jer der bruger sitet.
Som tak for hjælpen, udlodder vi ved afslutning af spørgeskemaet et gavekort på 300 kr til bodylab.dk. Vinderen får besked via e-mail.

http://www.surveymonkey.com/s/8JZZGRN

Udover at vinde et gavekort finder I også ud af hvilket kulturelt segment I tilhører ;) Are you intrigued?


BODYMAN.DK har fået en ny omgang Ironville! Udvalget fra det hardcore amerikanske brand byder udover de kendte tees og stringer tanks nu også på en superfed hættetrøje

Hoody


Real Men Go Heavy


http://www.bodyman.dk/shop/ironville-190c1.html


Sluttelig synes jeg vil skal henlede opmærksomheden på Bay, Bnaz og Biiver. De 3 korte drenge repræsenterede nemlig BB.dk til NM i styrkeløft. De blev til følgende løft (på skrivende tidspunkt har redaktionen ikke kunne finde nogle stats på Bnaz's løft - vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland):

Bay 255-170-255 (guld)
Biiver 245-130-252,5 (sølv)

EDIT: Og nu også - BNAZ 280-152,5-260 (sølv)

En kondolence skal desuden lyde herfra til den faldne kriger Biiver der fik 255 kg dødløft ovenpå tåen. We wish him a speedy recovery.


Det var alt for denne gang! Jeg håber det også var godt for jer. Ugen Der Gak vender, overraskende nok, tilbage i næste uge - klar til igen at berette om vores evige kamp mod det tunge jern!

Super skrevet og underholdende UDG! Den tjans kan du godt få igen.

Fed UDG Nick

Hvor har i fundet modellen til de nye ironville trøjer, kan det passe han er fra Viborg?

Fed UDG med nogle fede billeder
- synes dog også at BM, som Kæmperen og undertegnede deltog i også kunne nævnes

Mzg skrev:Fed UDG med nogle fede billeder
- synes dog også at BM, som Kæmperen og undertegnede deltog i også kunne nævnes

Hvis i mener der er noget der hører til i ugens UDG er i mere end velkomne til at sende en PM til en moderator. Det er ikke altid alt der sker i diverse tråde vi når at opdage

MC skrev:

Mzg skrev:Fed UDG med nogle fede billeder
- synes dog også at BM, som Kæmperen og undertegnede deltog i også kunne nævnes

Hvis i mener der er noget der hører til i ugens UDG er i mere end velkomne til at sende en PM til en moderator. Det er ikke altid alt der sker i diverse tråde vi når at opdage

Jeg gik bare ud fra at det ville være med i UDG, da VL DM var med dengang det var, i marts...
Men det skal jeg nok huske til næste gang

God velskrevet UDG Nick

Nick9000 skrev:Sluttelig synes jeg vil skal henlede opmærksomheden på Bay, Bnaz og Biiver. De 3 korte drenge repræsenterede nemlig BB.dk til NM i styrkeløft. De blev til følgende løft (på skrivende tidspunkt har redaktionen ikke kunne finde nogle stats på Bnaz's løft - vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland):

Må jeg foreslå resultatlisten, der blev lagt i tråden om NM U/J her på siden i går aftes?

(Den afslører i øvrigt, at Jonatan lavede 280-152.5-260 og fik sølv.)

Kan kalender funktion ikke bliver lagt over under sidefunktioner, så vi slipper for at have endnu en "hemmelig" funktion som ingen kan finde. Lidt ligesom ruteplanlæggeren var før

OT: god udg nick

Gaxe skrev:Kan kalender funktion ikke bliver lagt over under sidefunktioner, så vi slipper for at have endnu en "hemmelig" funktion som ingen kan finde. Lidt ligesom ruteplanlæggeren var før

OT: god udg nick

Hemmelig?

Dingo skrev:Hemmelig?

Nu ikke så kæk dingo.. der vist noget jeg overså.. kiggede ellers flere gange

Gaxe skrev:

Dingo skrev:Hemmelig?

Nu ikke så kæk dingo.. der vist noget jeg overså.. kiggede ellers flere gange

Kalender funktionen har været der siden ruder konge var knægt, den har desværre bare været fadet lidt ud fordi den aldrig rigtig blev opdateret

Kanon god UGD Nick Og shit ham den 19 årige er brutal. Det er jo vanvittigt det han laver i den video

Super UDG Nick!

Du er god til at skrive UDG Nick. Det skal du gøre igen. Thumbs up her fra!

Fed udgave, nice job

Bedste UDG til dato!

Godt at høre i kan lide den (;

Hoosier skrev:

Nick9000 skrev:Sluttelig synes jeg vil skal henlede opmærksomheden på Bay, Bnaz og Biiver. De 3 korte drenge repræsenterede nemlig BB.dk til NM i styrkeløft. De blev til følgende løft (på skrivende tidspunkt har redaktionen ikke kunne finde nogle stats på Bnaz's løft - vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland):

Må jeg foreslå resultatlisten, der blev lagt i tråden om NM U/J her på siden i går aftes?

(Den afslører i øvrigt, at Jonatan lavede 280-152.5-260 og fik sølv.)

vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland

Dette indikerer ret kraftigt at hjemmesiden var nede da jeg skrev den, synes du ikke?

Nick9000 skrev:Godt at høre i kan lide den (;

Hoosier skrev:

Nick9000 skrev:Sluttelig synes jeg vil skal henlede opmærksomheden på Bay, Bnaz og Biiver. De 3 korte drenge repræsenterede nemlig BB.dk til NM i styrkeløft. De blev til følgende løft (på skrivende tidspunkt har redaktionen ikke kunne finde nogle stats på Bnaz's løft - vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland):

Må jeg foreslå resultatlisten, der blev lagt i tråden om NM U/J her på siden i går aftes?

(Den afslører i øvrigt, at Jonatan lavede 280-152.5-260 og fik sølv.)

vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland

Dette indikerer ret kraftigt at hjemmesiden var nede da jeg skrev den, synes du ikke?

Okay, jeg tolkede det blot som om, at I havde kigget på det finske forbunds hjemmeside. Men i så fald ville jeg havde foreslået et kig på styrke.dk, hvor resultatlisten ligeledes ligger og har ligget siden lidt i 9 i morges.

Fin UDG i øvrigt!

Igen er den godkendt herfra

Jo modellen hedder Anders og er fra Viborg.

Hoosier skrev:

Nick9000 skrev:Godt at høre i kan lide den (;

Hoosier skrev:

Nick9000 skrev:Sluttelig synes jeg vil skal henlede opmærksomheden på Bay, Bnaz og Biiver. De 3 korte drenge repræsenterede nemlig BB.dk til NM i styrkeløft. De blev til følgende løft (på skrivende tidspunkt har redaktionen ikke kunne finde nogle stats på Bnaz's løft - vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland):

Må jeg foreslå resultatlisten, der blev lagt i tråden om NM U/J her på siden i går aftes?

(Den afslører i øvrigt, at Jonatan lavede 280-152.5-260 og fik sølv.)

vi beklager men finlandske hjemmesider fungerer cirka ligeså godt som alt andet i Finland

Dette indikerer ret kraftigt at hjemmesiden var nede da jeg skrev den, synes du ikke?

Okay, jeg tolkede det blot som om, at I havde kigget på det finske forbunds hjemmeside. Men i så fald ville jeg havde foreslået et kig på styrke.dk, hvor resultatlisten ligeledes ligger og har ligget siden lidt i 9 i morges.

Fair nok, det var selvfølgelig en mulighed - det er, anyways, rettet nu