God rigtig hjertlig aften og velkommen til Sunday night live aka. Ugen der gak!
(læg mærke til at jeg lige har ca. 7 minutter tilbage af uge 47 !!!)

En lille sen aftenhilsen til jer læsestof hungrende, jernløftende, proteinshake drikkende, fitnesscentermedlemsskab betalende, dødløftende, højtråbende, maskin-hadende, Ronnie Coleman elskende, tun spisende, kyllinge stegende, hytteost fortærende, og med den nye foodprocessor fra OBH nordica smoothie blendende, tanktop bærende, diskopumper hadende, af Sidney Lee grinende, Bodylab handlende, "light weight" råbende, bodybuilding.dk brugere!




Vi lægger ud med vores vandelskende Elite team medlem Micha Østergård, der på bedste vis flækker den gamle danmarksrekord i 200 meter fly, som var det en forårsrulle ved middagstid!
Den nye rekord lyder på 2.04.98 og overgår derved Mette Jacobsens gamle rekord som var på ultra sløve 2.05.78 !
Super flot af Micha og en stor klapsalve skal lyde herfra!

download/file.php?id=14209


Så er der kommet nye undersøgelser frem i lyset der tydeligt fastslår at alkohol indtag har ligeså mange fordele som yoga træning





















Undertegnede (ja nu blev det tilfældigvis mig der kom til at skrive denne uges UDG, så lidt selvpromovering bliver det sgu!) er nu på vej til at blive ligeså kendt som Sidney Lee og Poul Kjøller med en fotosession i denne måneds udgave af Woman!




I log land viser Bundgaard os hvordan man hurtigt nip napper 5x205 kg dødløft!



Se flere løft og mere træning her
viewtopic.php?p=678358#p678358


Så er der en lille sidebemærkning i form af at bb.dk i denne uge rundede14500 registrerede brugere. (så skal vi sgu snart til at sidde på skødet af hinanden - jeg har råbt helle for Lithium!)




Vikingen aka Mikkel Leicht rører igen på sig og smadrer alles selvtillid med et DB OH press på 105 kg!



Vanvittigt! Og han er endda blevet klippet. Så styrken sidder åbenbart ikke i håret!

Se flere drabeligt tunge løft i loggen som med velment alvor kunne døbes "Valhal"

viewtopic.php?f=45&t=9134&p=679853#p679853


Minihebs viser også god styrke og pushpresser med lethed 3x85 kg!



Og inden du nu går helt i panik og tænker "HVOR ER HAN LOG!!?!?!?!"...
rolig, den er her
viewtopic.php?p=680026#p680026

ps. minihebs: Få vendt den video rigtigt næste gang !



Huggybear vælger at finde en bette håndvægt på 75 og nappe 6 stricte reps med dem!



Jeg har hørt rygter om at Huggy bliver castet til diverse Jurrasic Park film og når en fiktiv dinosaur kommer vraltende, er han bag kameraet og rower og får derved kameraet til at ryste og jorden til at skælve!

Loggen? Tjooo den er skam her!

viewtopic.php?f=21&t=23231&start=420



Foodman giver os lige en hurtig opskrift på en tunshake der er Jamie Oliver værdig! (hmmm)

Tunshake
3 dåser tun + 700ml appelsin juice i blenderen.
Crashet på 32 sekunder







Vi slutter af med GoingBig der smækker en super form op til os!

Et lille biceps shot:


Han er igang med et comeback efter en operation i benet - det kan der læses mere om i; ja du har fandme ret: Hans log!

viewtopic.php?f=21&t=9120&start=270



Det var det for denne gang folkens, så nu er der ikke meget mere tilbage at sige end:
Mammut!

rigtig god udg! godt lavet, hvem er du af gutterne på woman billedet?

Haha hvor er de grineren de billeder med yoga og drunk people

ALPHA: Det er Dingo helt til højre

Super UDG

Fuck den tunshake ryger hurtig ned

En af de bedre UDG synes jeg, især indledningen var nice.

rigtig nice udg

KANON læsning og billeder

Fed UGD - rart med en masse videoer!
- der er vidst en der har set Andens nye show?

Mzg skrev:- der er vidst en der har set Andens nye show?

Også min første tanke
- god udg.

Krestnk skrev:

Mzg skrev:- der er vidst en der har set Andens nye show?

Også min første tanke
- god udg.

Nej slet ik... (slet ikke 4 gange på en uge..)

The yoga/alcoholic pics er for epic!

Super UDG.

Yoga/alkohol

Tunshake det er fandme MAN!!

Dingo skrev:En lille sen aftenhilsen til jer læsestof hungrende, jernløftende, proteinshake drikkende, fitnesscentermedlemsskab betalende, dødløftende, højtråbende, maskin-hadende, Ronnie Coleman elskende, tun spisende, kyllinge stegende, hytteost fortærende, og med den nye foodprocessor fra OBH nordica smoothie blendende, tanktop bærende, diskopumper hadende, af Sidney Lee grinende, Bodylab handlende, "light weight" råbende, bodybuilding.dk brugere!

Det er for fedt det her Dingo

God UDG, og fedt med videoer!

Vanvittigt trykket op af mikkel leicht

Utroligt, jeg havde aldrig tænkt over at jeg har dyrket så meget yoga uden overhovedet at være bevidst om det

Det ville være fedt med nogle anmeldelser af den tun shake... jeg kan bare ikke presse ind i min knold hvordan man nogensinde kan få fornøjelse ud af at den shake får kontakt med ens smagsløg.... meeen, man skulle være et skarn hvis man ikke lige prøver den!

Hva, kan du ikke scanne billederne fra hele artiklen ind? Ville da være fedt.

Underholdende udgave Dingo

Rigtig underholdende UDG :=)

Du ser ikke ud til at nyde den tunshake, den kan da umuligt smage godt

tewic skrev:Utroligt, jeg havde aldrig tænkt over at jeg har dyrket så meget yoga uden overhovedet at være bevidst om det

Det ville være fedt med nogle anmeldelser af den tun shake... jeg kan bare ikke presse ind i min knold hvordan man nogensinde kan få fornøjelse ud af at den shake får kontakt med ens smagsløg.... meeen, man skulle være et skarn hvis man ikke lige prøver den!

Andars skrev:Rigtig underholdende UDG :=)

Du ser ikke ud til at nyde den tunshake, den kan da umuligt smage godt

Smager heller ikke specielt godt, men ikke så slemt som det lyder. vigtigt at bruge appelsinjuice da det slører den fæle smag af discount tun, og med lidt god vilje kan man bilde sig selv ind at den blendede tun er frugtkød
Men at klare 60% af sit prot-indtag for ~20kr på 5 minutter er sku meget praktisk i ny & næ.

Den lugter dog iøvrigt ret dårligt, drak engang en som optakt til full moon party på Koh Phan Nan i thailand, 1 dåse tun + ½l juice + 10cl vodka, den lugtede så nasty at hende Thai damen der lavede den til mig knækkede sig efter jeg havde drukket den .

Foodman skrev:
Den lugter dog iøvrigt ret dårligt, drak engang en som optakt til full moon party på Koh Phan Nan i thailand, 1 dåse tun + ½l juice + 10cl vodka, den lugtede så nasty at hende Thai damen der lavede den til mig knækkede sig efter jeg havde drukket den .

Tunshakes er faktisk ikke så galt. Jeg har selv drukket en del under diæt.

Jeg plejer dog bare at bruge fun+vand i stedet for juice.

Bay skrev:

Foodman skrev:
Den lugter dog iøvrigt ret dårligt, drak engang en som optakt til full moon party på Koh Phan Nan i thailand, 1 dåse tun + ½l juice + 10cl vodka, den lugtede så nasty at hende Thai damen der lavede den til mig knækkede sig efter jeg havde drukket den .

Tunshakes er faktisk ikke så galt. Jeg har selv drukket en del under diæt.

Jeg plejer dog bare at bruge fun+vand i stedet for juice.

Hmmm, interessant med fun+vand, for må da indrømme at jeg kunne finde mere tilfredsstillende kilder til 70gr carbs end appelsinjuice....
Må jeg lige prøve næste gang

Rigtig, rigtig fed udgave

Og nice med Anden hints eller hvad man skal kalde det