Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56113 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Brucewet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030457 indlæg i 86996 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 358
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 356

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 13, 2019

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 13, 2019!

Tilbudsguide, uge 14

Billede

tilbudsguide-uge-14-2019-t91017.html

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede

Billede

Dogmet om de 3 store - derfor SKAL du ikke køre squat, bænkpres og dødløft

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/derfor-skal ... 245c1.html

"På samme måde er der en tendens til at folk har fået interesse for frivægtene, og ikke kun laver træning i maskiner. Der er kommet langt flere squats racks, tunge håndvægte, og bedre muligheder for at dyrke styrkeløft og vægtløftning i de danske centre. Det er fedt.

Men det kan også gå hen og blive dogmatisk. Som når man hævder at man er nødt til at køre squat, bænkpres og dødløft, som om netop disse øvelser på en eller anden måde gør noget magisk, som andre bevægelser ikke gør"


Billede

Vokser muskler kun i 48 timer efter træning

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/vokser-musk ... 247c1.html

"Mange steder kan man læse at musklerne kun vokser i op til 48 timer efter træning.

Dette er baseret på nogle træningsstudier, hvor man har målt muskelproteinsyntesen (~ opbygning af ny muskelmasse) i perioden efter træning. Og disse studier har vist at de muskelopbyggende processer kun er øget væsentligt i et par døgn efter træning, og måske endda kortere tid i trænede personer."


Billede

Ursolsyre - nyt kosttilskud til de muskelglade?

Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/ursolsyre-n ... 246c1.html

"Forleden sad jeg og kiggede på forskellige kosttilskud rundt om på nettet, for at se hvad der falbydes nu til dags. Der er jo mange, som er på udkig efter nye effektive kosttilskud, som kan assistere i muskelopbygning eller fedttab, og producenterne finder hele tiden på nye ting."

Billede

Derfor skal du ikke holde pause når du får en fibersprængning

Skrevet af Brian Henneberg, Fysioterapeut

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/derfor-skal ... 249c1.html

"Indtil for ganske nylig var det god latin at give kroppen en uges hvil, hvis man fik en fibersprængning. Ny forskning fra Bispebjerg Hospital har imidlertid ændret på den praksis, så det nu anbefales at komme i gang igen straks efter skaden er opstået.

I det studie, som denne nye anbefaling er baseret på, fik man rekrutteret 50 amatøratleter, som alle havde fået en fibersprængning i låret (60 % af deltagerne) og i læggen (40 % af deltagerne). De fleste var kommet til skade i forbindelse med f.eks. fodbold, atletik eller badminton"


Billede

Vægtvest. Kan det anbefales?

Bitkit overvejer, at købe en vægtvest.

Del jeres erfaringer her: vaegtvest-kan-det-anbefales-t91009.html

Billede

3-split + fullbody

Zunimassa har lavet et program og ønsker jeres inputs.

Se programmet her: 3-split-fullbody-t91015.html

Billede

Del dit home gym

Garik leder efter en forholdsvis billig stang til at lave VL med.

Se de forskellige bud her: del-dit-home-gym-t88643-180.html

Billede

Dødløft - Baglår ømhed

Thoes oplever en større ømhed i det ene baglår fremfor det andet.

Se mere her: dodloft-baglar-omhed-t91023.html

Billede

Kosttilskud

In2shape vil høre jeres mening om nogle specifikke produkter.

Se mere her: kosttilskud-t91021.html

Billede

AC-led skade aka "weightlifters shoulder" hjælp!

Mjmads har fået en skade i sin skulder og søger andre der har "døjet" med det samme.

Se mere her: ac-led-skade-aka-weightlifter-shoulder-hjaelp-t91014.html

Billede

Hvad ville i gøre?

Perfym har fået en skade, som har medført kroniske smerter. Han ønsker derfor jeres vejledning til at træne uden at provokere sine smerter eller risikere at gøre dem værre.

Se mere her: hvad-ville-i-gore-t91013.html

Billede

Sagen om Ørestad gymnasium

Hvis du har fulgt en smule med i nyhederne, så er det svært at undgå eleverne fra Ørestad Gymnasiums opførsel overfor et par politikere.

Hvad mener du om sagen?

Se mere her: sagen-med-orestad-gymnasium-t91020.html

Billede

Logland!

Billede

Den altid trofaste Goblin bliver stærkere!


Log: goblins-log-t89386.html

Pumpfmaster kommer med en opdatering.
Billede
Log: training-n-tattoos-t86681-270.html

Randy dødløfter!

Log: i-m-afraid-he-s-running-out-of-time-v2-t90746-30.html

Gun squatter!

Log: my-way-to-get-armed-t42643-540.html

Glas er tilbage og stadig ubehagelig stærk!

Log: oliven-glutes-t75615-300.html
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4671
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Endnu gang tak for opmærksomheden.! :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Endnu gang tak for opmærksomheden.! :-)!.

Har du træner på, og hvad træner du mod?
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4003
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:
pumpfmaster skrev:Endnu gang tak for opmærksomheden.! :-)!.

Har du træner på, og hvad træner du mod?


Er vildt bud er at han har Andreas Saugmann.
Brugeravatar
 
Reputation point: 320
 
Indlæg: 4021
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
danielhansen13 skrev:
pumpfmaster skrev:Endnu gang tak for opmærksomheden.! :-)!.

Har du træner på, og hvad træner du mod?


Er vildt bud er at han har Andreas Saugmann.

Tak, men det var nu ikke det, jeg spurgte om.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4003
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:
pumpfmaster skrev:Endnu gang tak for opmærksomheden.! :-)!.

Har du træner på, og hvad træner du mod?


Jeg går hos saugmann, jeg træner ikke mod konkurrence, men mod at blive den bedste version af mig selv, og så for at lærer nyt jeg kan give videre til de folk jeg hjælper lidt :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



danielhansen13 skrev:Tak, men det var nu ikke det, jeg spurgte om.


Hvad betyder "har du træner på?" så? Går ikke ud fra at "træner" er en beklædningsgenstand i din verden?
Brugeravatar
 
Reputation point: 320
 
Indlæg: 4021
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det undre mig, at DM i klassisk styrkeløft slet ikke bliver omtalt her i tråden?

post2114653.html#p2114653

Der er lavet nogle vanvittige flotte rekorder bl.a. bænkede Katja 103 kg og dødløftede 215 kg i -84 kg klassen.
Caroline dødløftede 202,5 kg i +84 kg klassen - bare for at nævne et par stykker :)
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:
Pzyrex skrev:
danielhansen13 skrev:
pumpfmaster skrev:Endnu gang tak for opmærksomheden.! :-)!.

Har du træner på, og hvad træner du mod?


Er vildt bud er at han har Andreas Saugmann.

Tak, men det var nu ikke det, jeg spurgte om.


Hvad mener du så daniel?:-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pzyrex skrev:
danielhansen13 skrev:Tak, men det var nu ikke det, jeg spurgte om.


Hvad betyder "har du træner på?" så? Går ikke ud fra at "træner" er en beklædningsgenstand i din verden?

Jeg forstår spørgsmålet som et binært, "ja/nej"-spørgsmål. Jeg kender ikke Andreas (eller pumpmaster) så det kunne - i min verden - have været pumpmaster selv, en ven, en træningsmakker eller noget helt tredje.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4003
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pumpfmaster skrev:
danielhansen13 skrev:
Pzyrex skrev:
danielhansen13 skrev:
pumpfmaster skrev:Endnu gang tak for opmærksomheden.! :-)!.

Har du træner på, og hvad træner du mod?


Er vildt bud er at han har Andreas Saugmann.

Tak, men det var nu ikke det, jeg spurgte om.


Hvad mener du så daniel?:-)

Du har skam allerede givet et fint svar på mit spørgsmål :)
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4003
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster