Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1453
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1450

Følg bodybuilding.dk på

Æde konkurrence !

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej drenge.

Jeg har indgået et væddemål med en gut fra min klasse. Det lyder således: Flest Cheeseburgere fra McD på 30min..
I starten var jeg ret sikker på jeg vil vinde, men så så jeg ham i dag på McD, og han er rimelig frygtindgydende, derfor ville jeg lige høre folk, som evt. har erfaring, om nogle tips? Hvordan vil I gribe det an?

Skal jeg sulte mig hele dagen eller hvor ledes?

:hihi:
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Æd dig komplet til grænsen af hvad der gør ondt dagen før. Før du går i seng, skal du drikke meget varmt vand (så det stadig er drikkeligt), hvilket skulle udvide mavesækken :D
Det første har jeg selv haft gode erfaringer med, det sidste har jeg endnu ikke afprøvet. Good luck!

EDIT:
Drik vand istedet for cola når du skyller ned
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Copah skrev:Hej drenge.

Jeg har indgået et væddemål med en gut fra min klasse. Det lyder således: Flest Cheeseburgere fra McD på 30min..
I starten var jeg ret sikker på jeg vil vinde, men så så jeg ham i dag på McD, og han er rimelig frygtindgydende, derfor ville jeg lige høre folk, som evt. har erfaring, om nogle tips? Hvordan vil I gribe det an?

Skal jeg sulte mig hele dagen eller hvor ledes?

:hihi:


du bør ikke sulte dig hele dagen men i timerne op til (5-6timer). du bør starte så hurtigt som muligtmed at strække din mavesæk. det gøres bedst ved at drikke en masse vand, gerne meget på en gang. det er min fremgangsmåde op til juleaften :D

jeg har dog selv været ude i en cheeseburger duel, og man skal passe på kvalmen, tag gerne noget at drikke til men pas på med at fylde maven for meget.

hvis du er lettere beruset ved duellen har du yderligere en fordel :wink:
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3905
Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ikke særlig BB projekt det der [-X :?
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du sulter dig selv hele dagen igennem, så kan man ikke spise meget. Tvært imod.

Jeg ville supplere med små måltider og vand i løbet af dagen. Imo er gulerødder et godt valg :)
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det her er nogen tricks som jeg har set den mand der har spist flest hot dogs på 2 min eller sådan spise.

Nu ved jeg ikke hvor lang tid du har. men drik rigeligt med vand fra nu af og derhen, det skulle udvide mavesækken.
Hvis vi siger i skal spise klokken 6 om aftenen. Så spis rigeligt om morgenen, og drik masser af vand. Derefter kun meget små måltider. Og i 2-3 timer op til skal du ikke spise noget. Tag noget væske med til at drikke ved siden af. Dvs. vand,juice,mælk osv. ikke noget med kulsyre.
Og meget vigtigt spis rigtig hurtigt. og når kvalmen begynder at komme er det et godt trick at skylde hver bid ned med væske.
Held og lykke, fortæl os hvordan det gik.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1125
Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
Geografisk sted: Sæd
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cheeseburger duel - what a classic.

Du må huske, at hjernen på et tidspunkt vil fortælle dig at du er mæt, uanset hvor meget din mavesæk kan udvide sig. Ignorer den. Spis med glubende appetit!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:Cheeseburger duel - what a classic.

Du må huske, at hjernen på et tidspunkt vil fortælle dig at du er mæt, uanset hvor meget din mavesæk kan udvide sig. Ignorer den. Spis med glubende appetit!


Fatboy ved hvad han snakker om!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1125
Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
Geografisk sted: Sæd
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det bliver et kcal show uden lige.... med 300 kcal pr. burger :´)

Nå men jeg ville nok drikke mig lam et par timer inden, så man var mega sulten når det sku ske. Også ellers bare fylde hovedet, selvom man var mæt. Det er bare en mental grænse. Er det tilladt at brække sig og foresætte? :´) Derudover er det meget meget meget vigtig der er nogle til at optage det på video, til alle os andre :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for de gode råd, drenge. Jeg tager dem til mig, og skal selvfølgelig nok vinde :)
Mht til film skal jeg nok se hvad jeg kan gøre.
Har overvejet at tage ned og træne inden, synes nemlig altid jeg kan spise meget efter træning?
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Copah skrev:Tak for de gode råd, drenge. Jeg tager dem til mig, og skal selvfølgelig nok vinde :)
Mht til film skal jeg nok se hvad jeg kan gøre.
Har overvejet at tage ned og træne inden, synes nemlig altid jeg kan spise meget efter træning?


Altid det modsatte i mit tilfælde. Whatever works for you :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lærling skrev:Ikke særlig BB projekt det der [-X :?


Det er sku okay BB. Havde det været på burger king havde det været mega BB!
:8
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold dig til kedelig grøntsagsagtig mad altså det komplet modsatte af en McD burger. For så er det en dejlig forandring at spise de burgere :D

Og så kunne du eventuelt ryge en fed noget tid inden så du kan få ekstra frådern på :lol:
“It takes 43 muscles to frown, but only 17 muscles to smile.
That makes it 2.5 times easier to smile”
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 406
Tilmeldt: 19. dec 2007, 20:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



.. men med bomuldsmund, så er det sgu svært at få burgers ned :wink:
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



giver alle ret i det med vandet,

Men husk ikke at smide sindsygt mange ned på alt for kort tid, udnyt den tid du har & spis i et jævn men stabilt tempo... men stadig så hurtigt at du slår din ven (;
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ultimativ gain-metode!! Der kommer ihvertfald en del kcal. indenbords :twisted:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1865
Tilmeldt: 12. mar 2008, 21:19
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: SportsClub Viborg
DIT Studie
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Ingen kostplan



hvor mange burgere er vi oppe i er målet ?
jeg har ingen anelse om hvor mange man evt kan smide ned hvis man har en god dag.. 10?20? det skal da vist prøves i weekenden :D
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad vædder I om?
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mikkel_baech skrev:hvor mange burgere er vi oppe i er målet ?
jeg har ingen anelse om hvor mange man evt kan smide ned hvis man har en god dag.. 10?20? det skal da vist prøves i weekenden :D


Du fatter ikke hvor ulækkert det bliver i længden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



mikkel_baech skrev:hvor mange burgere er vi oppe i er målet ?
jeg har ingen anelse om hvor mange man evt kan smide ned hvis man har en god dag.. 10?20? det skal da vist prøves i weekenden :D



jeg var engang rigtig klam og spiste 2x triple whopper cheese bacon på burger king, den ene som en stor menu med jordbær milkshake og fritter...
men jeg var faktisk ikke så mæt bagefter at jeg ikke kunne hoppe, lave sprællemand og løbe.. O:)

og det tog ikke mere end 30-40 min.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 5. sep 2009, 09:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



GOOOOGLE :mrgreen:

ello.

The key to training for an eating competition is stomach expansion.
Most competitive eaters accomplish this by drinking a lot of water and
eating quite a bit in the days leading up to the competition.

From the web page, "Rules of thumb for Competitive Eating":
"Eat as much as you can three or four days b,efore a contest. Rookies
often fast a couple days before a competition. But that's a mistake
because your stomach will tighten up.

Cleanse yourself on the day of the contest. Drink herbal tea and, just
before the contest, drinks a liter of water to stretch out the stomach
and rein in hunger pangs."
http://www.palmerpage.com/rickworld/eating.htm

Tips from champion eater Eric "Badlands" Booker:
"You have to train. I eat a whole head of cabbage to increase my
stomach size, and drink at least a gallon of water on top of it. You
need capacity, and fast hand-eye-mouth co-ordination."
Reported by the Sun Times of South Africa:
http://www.suntimes.co.za/2002/09/29/li ... life19.asp

More about Booker:
"Booker, who has been training by drinking 4-1/2 litres of water in
three minutes, twice a day, for two weeks.'It helps elasticate the
stomach.'"
From SMH.com of Australia:
http://www.smh.com.au/articles/2002/07/ ... 29050.html

From ABC News:
"Lerman, 42, says he trains every day to stay in top shape. Like most
competitive eaters, he drinks massive amounts of water, more than a
gallon at a time, to stretch his stomach. Only rookies think that
fasting helps."
http://abcnews.go.com/sections/us/WolfF ... es204.html

From Access Atlanta:
" The training has been intense. In the weeks leading up to today, he
has stretched his stomach with pizza and barbecue. Then tapered over
the weekend -- "A lot of salad, water, maybe a half-gallon of ice
cream, anything that will pass through quickly," Pallidine said. His
best training run has been just over 24 hot dogs in 12 minutes. He's
feeling good."
http://www.accessatlanta.com/ajc/sports ... 62202.html

From ESPN about champion eater Takeru Kobayashi:
"A month before the contest, I begin to expand my stomach by eating
and drinking more than usual. Right before the contest, I don't eat
anything."
http://msn.espn.go.com/page2/s/rovell/020705.html

From the Wall Street Journal, August 15, 2002, posted in the the
usenet group, alt.bad.clams, archived by Google Groups:

"In the old days, many eaters trained by feasting at all-you-can-eat
buffets
and wolfing down 72-ounce steaks in 30 minutes. Richard Shea, the
public-relations man who with his brother and business partner,
George, formed the IFOCE in 1997 after several years of running
Nathan's contests, says he believes eaters should eschew dieting or
exotic preparation -- other than drinking a gallon of water the
morning of a contest -- because he worries about their health...

The exercises involve stretching stomach muscles by drinking gallons
of water
quickly, chewing gum to strengthen jaw muscles and swallowing whole
ice cubes to expand the esophagus. Others have developed their own
strategies, such as taking daily vitamin supplements and meditating
before contests...

And like Mr. Jarvis, he eats eight to nine pounds of boiled
cabbage and chugs a gallon of water in 2 minutes every day for 10
days before a big contest..."
http://groups.google.com/groups?selm=pm ... put=gplain


Thus, the most popular approach to preparing for an eating competition
seems to be stomach expansion, primarily through water consumption and
eating.

search strategy: "competitive eating", stomach, expand

I hope this helps. Best of luck in the competition!
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1280
Tilmeldt: 30. jul 2008, 11:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



hvis duellen bliver ansigt til ansigt, kan du også smørrer dit bedste pokerface på, og gerne være lidt foran din modstander, for at psyke ham lidt, så kan det være han giver op i stedet for at gå hele vejen
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3905
Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheFatboy skrev:
mikkel_baech skrev:hvor mange burgere er vi oppe i er målet ?
jeg har ingen anelse om hvor mange man evt kan smide ned hvis man har en god dag.. 10?20? det skal da vist prøves i weekenden :D


Du fatter ikke hvor ulækkert det bliver i længden.


jeg har før både en og to gange spist en stor menu + 6 cheese burgere uden at synes det var ulækkert så ved ikke hvor min grænse går..
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Nick_91 skrev:Hvad vædder I om?

Vi vædder om udgifterne samt håneretten, som selvfølgelig er alfa & omega !
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Copah skrev:
Nick_91 skrev:Hvad vædder I om?

Vi vædder om udgifterne samt håneretten, som selvfølgelig er alfa & omega !


det kan være vi skal have gang i en omgang bb.dk lotteri om hvormange der kan fortæres? jeg siger at copah fråder 13 og så går til! :D
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg brækkede mig efter 11 i mine unge dage.
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mikkel_baech skrev:
Copah skrev:
Nick_91 skrev:Hvad vædder I om?

Vi vædder om udgifterne samt håneretten, som selvfølgelig er alfa & omega !


det kan være vi skal have gang i en omgang bb.dk lotteri om hvormange der kan fortæres? jeg siger at copah fråder 13 og så går til! :D

Jeg har vitterligt ingen idé om hvor mange jeg kan spise.. Ved bare jeg spiser en mere end min modstander ! :D
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg smider en femmer i puljen og siger 11 stk. :D
"Man, there is nothing like working out and lifting weights, building your muscles around some other men, who are not gay." -Pastor Jody Trautwein (Gay converter) From the movie Brüno

http://www.bodyman.dk :: http://www.bodylab.dk :: http://www.streetman.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 247
Tilmeldt: 20. jul 2008, 16:18
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: FitnessDK Roskilde
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 115.00
- Dødløft: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1523
Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
Geografisk sted: 2640
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Held og lykke :) :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 39
Tilmeldt: 14. mar 2008, 06:39
Geografisk sted: Toftlund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster



cron