Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56349 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er astao209

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031406 indlæg i 87195 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 465
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 456

Følg bodybuilding.dk på

Alle er bøsser

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede
Sidst rettet af Jobs 21. dec 2014, 15:53, rettet i alt 12 gange.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag kedede jeg mig på et tidspunkt, så gik jeg ind på http://10fastfingers.com/typing-test/danish og vandt over alle, thi jeg er bedre end andre, dette skal I se da jeg, ligesom gæs, godt kan lide at blære mig med hovedet

Billede

Ha-ha-ha----ahahh-h-hhhhhhh

På det seneste har jeg været tættere og tættere på at blive fuldkommen sindssyg inde i mit hovededededededddd. WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.

Men MÅSKE ender jeg slet ikke med at blive sindssyg! Hvem ved. OKAY. Rolig. Ja.

INSANITY THEME



Billede

Pretty, pretty, pretty, pretty


You're fucking lucky to be alive
Look at me
Candy colored clown...
Don't be a good neighbour to her...
I'll send you a love letter
STRAIGHT FROM MY HEART FUCKER!
You know what a love letter is?
It's a bullet from my fucking gun fucker
You receive a love letter from me
You're fucked forever
You understand fuck?
I'll send you straight to hell fucker!

In dreams

I walk with you

In dreams

I talk to you

In dreams

You're mine



MUSKELTRÆNING DEN ATTENDE I ELELLEVeeTEEvvvvTTTEEEE NOVEMBER

A1 Knæbøj med stang på ryggen
95kg aka 14,9599392 stone
15x5
75 reps

A2 Trække op med numsen og lænden i strakte ben imens man ligger på maven og til sidst ligger hele kroppen vandret
20kg aka 44,0924524 lbs
15x5
75 reps

Ovenstående tog 20 minutter, men det var fordi det var meningen

B1 Kranieknuseren
27kg aka 27000 gram
4x5
4x4
36 reps

B2 Skub ned med albuerne med reb i hænderne
25kg aka 25kg
4x5
4x4
36 reps

Ovenstående tog 10 minutter, men det var fordi det var meningen

C1 Bøj armene med en stang formet lidt anderledes end en almindelig lige stang
27kg aka 15 kg + 12 kg
8x5
40 reps

C2 Bøj armene med en håndvægt i hver hånd siddende på en bænk der ikke står helt lodret
10kg aka 0,629892178 stone + 6.61386787 lbs + 3 kg
4x5
4x3
32 reps
Under sidste sæt udbrød DEN SINDSSYGE Jobs "Så er du vist også færdig". Han havde ret.

Ovenstående tog 10 minutter, hvorfor, ved jeg ikke

+5 min læg

Mit vækkeur er sat til 4:25 HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Læser du studie Jobs? Jeg forestiller mig at du er ærke-humanist.
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 3502
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



lol
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, jeg er ved at uddanne mig til ergoterapeut.

Jeg har aldrig rigtig betragtet mig selv som ærke-humanist. Eller noget andet for den sags skyld. Jeg er (som udgangspunkt) et rart menneske, der respekterer andre mennesker, men jeg nærer også et stort had til folk, der forsøger at "ødelægge det for alle andre". Især dovne mennesker, hvis eneste formål med livet, er at udnytte systemet (eller andre personer) som blodsugende iler.
Heldigvis kender jeg meget få af disse personer, men til gengæld støder jeg hele tiden på dem rundt omkring på min vej. Folk, der opfører sig respektløst overfor andre i det offentlige rum. Det er blevet bedre, siden jeg er holdt op med at benytte offentlig transport, men jeg kan alligevel ikke helt undgå dem. Desværre.
For eksempel er der en kvinde i min cykelkælder, der INSISTERER på at parkere sin cykel udenfor stativet, så den fylder to pladser i stedet for én. De første par gange prøvede jeg at sende en venlig hentydning ved at gøre mig den umage at parkere hendes cykel i stativet, som det er meningen, man skal gøre. Hun INSISTEREDE dog STADIG på at parkere den, sådan som hun hele tiden havde gjort.
Den ene dag skulle jeg til at efterlade en seddel i hendes cykelkurv, hvor jeg ville skrive noget, der var langt venligere end det, jeg egentlig havde lyst til at skrive. Jeg havde dog ikke noget papir på mig, men var lige kommet ind udefra efter en lang cykeltur. Jeg havde i den forbindelse noget snot i næsen, som irriterede mig gevaldigt, og kom så på den fantastiske ide at snotte udover sadlen på hendes cykel.
Dette ritual har jeg så gentaget siden da, indtil det LUDDOVNE kvindemenneske fatter, hun ikke skal parkere sin cykel udenfor stativet, så den fylder mere end nødvendigt i en (i forvejen) trang cykelkælder.

Så er der også folk, der står og ryger på steder, hvor der er rygning forbudt. Såkaldte crime riders, with a bad case of bad motherfucker syndrome.
Dem skal vi slet ikke snakke om, hvor meget jeg hader.

Men velkommen i loggen, iRoN_wArrioR93!
Sidst rettet af Jobs 22. nov 2013, 00:45, rettet i alt 1 gang.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Viggo. Din logbogstitel. Det er ikke godt.

Billede
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej Mitchel.

Vi er venner!

Håber vi ses senere til smedning!
Sidst rettet af Jobs 19. nov 2013, 20:45, rettet i alt 1 gang.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

"Sanity calms, but madness is more interesting!"


Målet i dag var MIND TO MUSCLE. Det lykkedes over al forventning, og jeg fik et invaliderende pump i LATS af DUMBBELL ROW. Derfor kunne jeg ikke køre meget tungere end 60 kg i de første 3 sæt WIDE-GRIP PULLDOWN.

DUMBBELL ROW
32 x 51 kg
26 x 51 kg
26 x 51 kg

... Ved I hvorfor DUMBBELL ROW, er så forfærdelig en øvelse?
Fordi man skal lave alle sine sæt 2 gange, og det desuden er en fucking hård øvelse.
DUMBBELL ROW er dog ikke nogen forfærdelig øvelse. Tværtimod er det en fremragende øvelse, som alle burde lave.


WIDE-GRIP PULLDOWN
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 90 kg
12 x 80 kg

MEADOWS ROW
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
15 x 40 kg


Jeg har været meget sexually aroused i dag. Dette skyldes min kliniske vejleder, som jeg talte om i går. For anden dag i træk har hun numset rundt foran mig i knap og vel 8 timer. Dette har en meget positiv effekt på min træning - og derved MUSCLE GAINS - da mine TEST LEVELS er uhørt høje i løbet af dagen! I morgen skal jeg vist nok lave noget hold-træning med hende. Det glæder jeg mig til. Hun har også sat sig ved siden af mig til frokost de sidste par dage, og det fortsætter hun forhåbentlig med at gøre. Især nu, hvor jeg har lånt hende en bog.
Netto havde igen i dag ingen ØKOLOGISK LETMÆLK. Jeg havde lyst til at stå og RÅBE, lige dér foran køledisken, i ren og skær ARRIGHED.
Men jeg genvandt hurtigt fatningen, og købte ØKOLOGISK SØDMÆLK i stedet.

Flere gange i løbet af dagen, har jeg tænkt på, hvorledes min DOUBLE TROUBLE-ven, MADSKULIN, er ved at blive sindssyg oppe i sit hoved.
Jeg er den normale af os. The good cop. Det er mig, I skal betro Jer til. Mig kan I nemlig stole på.

I vil sikkert gerne snart se nogle videoer af mine løft.
Det synes jeg, lyder rimeligt.
Sidst rettet af Jobs 22. nov 2013, 00:45, rettet i alt 1 gang.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Please make it stop.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jobs skrev:DUMBBELL ROW
32 x 51 kg
26 x 51 kg
26 x 51 kg

... Ved I hvorfor DUMBBELL ROW, er så forfærdelig en øvelse?
Fordi man skal lave alle sine sæt 2 gange, og det desuden er en fucking hård øvelse
.
DUMBBELL ROW er dog ikke nogen forfærdelig øvelse. Tværtimod er det en fremragende øvelse, som alle burde lave.
.


Lol, det er det jeg plejer at sige. Når det er sagt, så giver den STORE RYGMUSKLER!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1820
Tilmeldt: 16. jan 2008, 21:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det glæder mig at Mads er begyndt at logger her på siden i stedet for den anden efterhånden uddøde side.

Hilsen
Ham der ved hvem alle er og er fan af loggen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



@BOBBY_O
Tak, det betyder sgu' meget for os begge, at du støtter op om projektet. Du, internettets mest positive mand.

@hr_Bjoern
Godt vi er enige!
Hvem plejer du at sige det til? Rookie? Ham skal du sige det til hele tiden. Han glemmer alt, hvis man ikke fortæller ham det hver dag.


@KATUUUUUUUHHLLAAAAAARRRRHHH!
Mads og jeg er simpelthen så glade for, at du har JOINET loggen, og er FAN af loggen.
Vi glæder os til at dele denne rejse med dig - og mange andre!

MADSKULIN er nede i Gymze for at smede as we speak, men I er måske så heldige, at han logger senere i aften.
Taget i betragtning, at han stod op kl. 4.25 i morges, er der gode chancer for, at det enten bliver en kedelig logning eller hans vildeste logning siden i går.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Burde man følge det her vanvid?
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22428
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er skuffet, Jobs.

Er safety baren EliteFts, eller bare en pretender?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KÆRE MICHAEL OG STEFAN AKA STEPHAN OG MICKELA.
LOG DOG AF.

Bøsserne fra GOD MORGEN DANMARMARMKK var allerede igang med at bøsse den af på HOVEDBANEGÅRDEN kl. 5:30, jeg tænkte, at det var sgu da synd at de skulle så tidligt op. DOKTOR FRYD har dog nok en anden holdning til dette.

TÆNK ENGANG, nær SELV SAMME HOVEDBANEGÅRD blev YAHYA HASSAN OVERFALDET i går med TÆSK i hovedet og spark i mavebæltet og diverse andre steder på kroppen. Senere i dag sagde min BEKENDTE at det var helt i orden for YAHYAHYAHYHAY respekterede ikke sine forældre. WHAT:THE:FUCK. Det gjorde mig BINDEGAL.
APROPOS VALGET fik jeg i DAG at vide af en RET LÆKKER PIGE, efter hun fandt ud af vi begge boede på FREDIEKRSBREGBG, at der 'stemte vi jo ikke rødt'. Haha. Trods pænheden midt i hendes hoveddel tager hun altså fejl, thi der faktisk findes mennesker på FERIBSRGGGDNBG der stemmer RØDT.

Så blev klokken pludselig 20 og jeg havde lovet COPAH at træne, men jeg havde en voldsom hovedpine så jeg tænkte at være OFF.
Så satte jeg mig dog til rette og så noget dejligt PORNOGRAFISK MATERIALE og da sædens celler havde forladt penis var hovedpinen væk.

Jeg havde dog alligevel en umanerlig lyst og trang til at brække mig udover det hele under hele min træning. Ozzy prøvede at tale til mig, men jeg fik bare mere og mere lyst til at sprede opkast på alt foran mig.

Træning

Opvarmning

EDT 20 min

A1 DB Flad
23½kg
15x5
75 reps

A2 Crossovers
15kg
15x5
75 reps
push ups næste gang pga hej hvad så

EDT 20 min

B1 Penday Rows
65kg
15x5
75 reps
Gode

B2 CS Rows
49½kg
6x5
4
8x3
58 reps
Exceptionelt ringe i dag

Jeg kan godt lide katouler, han drikker sig fuld og gambler som en idiot.


Stein Bagger er sindssyg

"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



selvfølgelig skal du det, Garik, Århus' Længste Muskel! This you gotta see!

Pas Nick, men jeg hader den. Det er nok. En almindelig barbell derimod ved man, hvad er.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er en Watson Safety bar.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg var engang for nogle dage eller mere siden til Rihanna koncert, det var noget af det sjoveste længe.

Til koncerten fandt jeg ud af at hun har lavet en masse musiknumre. Ser man det. Jeg er ret sikker på jeg boller bedre end Chris Brown.

Hvorfor er det egentlig at det absolut skal omtales SKANDALE når kendte mennesker laver affyringsteknikker? De fyrer den bare af, slap dog af.

I dag blev jeg inspireret af en unavngiven person til at skide lidt oftere i bukserne.

Træning

Opvarmning

EDT 20 min

A1 GHR
BW
12x3
36 reps

A2 Leg Curls
1 ben excentrisk 2 ben koncentrisk
20 kg
12x4 (2/2)
48 reps

EDT 20 min

B1 DB Skulder
18½kg
15x5
75 reps

B2 Seated Lateral Raisessssssssssssssssssssssss
8kg
15x5
75 reps
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

"Death, you are my bitch lover!

I dag har jeg holdt OFF.

SEATED DUMBBELL PRESS
14 x 31 kg
11 x 31 kg
9 x 31 kg
12 x 26 kg
12 x 26 kg

JOBSONIAN LATERAL RAISE
15 x 12 ½ kg
15 x 12 ½ kg
15 x 12 ½ kg
15 x 12 ½ kg
20 x 12 ½ kg partials

INCLINE DUMBBELL "PAKULSKI" FLY
12 x 16 kg
12 x 16 kg
12 x 16 kg
12 x 16 kg
12 x 16 kg

EZ-BAR CURL
10 x 33 kg
10 x 33 kg
10 x 33 kg
10 x 33 kg
10 x 33 kg

BIG VIC PUSHDOWN PRESS
20 x 40 lbs
20 x 40 lbs
20 x 40 lbs

FACE PULL
20 x 20 lbs
20 x 20 lbs
20 x 20 lbs

Jeg havde i hvert fald planlagt at holde OFF, da jeg grundet noget portfolio-arbejde i går aftes, ikke fik så meget søvn i nat. Det kolliderede ret uheldigt med, at jeg oprindeligt havde planer om at lave noget VILDT i skulderpres i dag. Derfor besluttede jeg mig i morges for at holde OFF i dag.
Der skete dog det - 10 min. inden jeg havde fri - at jeg fandt mig selv stående ude i personalekøkkenet, hvor jeg VOLDTOG en kurv med hjemmebagte minimuffins. Gud hvor var de LÆKRE!
Min samvittighed tvang mig derfor til træning, selvom jeg godt vidste, mine muskler var DØDE.

Var MADSKULIN ikke kommet ind af døren, lige efter jeg var færdig med skulderpres, havde jeg nok bare afbrudt træningen dér, og var gået hjem i ren og skær FRUSTRATION over, hvor SLAPPE mine muskler var.

Det var ellers endnu en fremragende dag i praktikken. Jeg har i dag tilbragt megen tid alene med min mighty finevejleder, idet vi skulle cykle ud til en borger ifbm. noget indkøbstræning. Jeg udnyttede selvfølgelig cykelturen ud og hjem til at få spurgt om en masse og svare på en masse. Til frokost fik jeg også fortalt hende om min træning og Gymze. Hun troede åbenbart, jeg var sådan en fanatiker, der var hoppet med på Paleo-vognen, men da hun så mit DIABETISKE MISBRUG udfolde sig, blev hun meget begejstret. At hun troede det, skyldes muligvis, at jeg indtil videre kun har fået tun og hytteost til frokost, ligesom jeg NUMSER rundt i TIGHTS og NIKE FREE.
Hun var desuden fan af det, jeg fortalte om Gymze, og om hvor meget vi egentlig hygger, og ikke bare er tomhjernede Amagerianere med tusser, der CURLER og KRUDTER dagen lang.
Vi er i hvert fald ikke fra Amager, og vi har næsten ingen tusser.

Nu vil jeg tilberede en masse kylling og GRØNT, ligesom jeg vil prøve at få fikset bremserne på min cykel. Den er decideret livsfarlig at køre rundt på lige pt. Jeg kører nogle gange 143 km/t på min cykel, og så er det vigtigt at kunne bremse.

Kan I også mærke, hvordan loggen bare bliver bedre og bedre for hver dag, der går?
MADSKULIN og jeg er ved at finde RYTMEN.
Sidst rettet af Jobs 22. nov 2013, 00:40, rettet i alt 2 gange.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes at dette er en OK logbog. Dog skal der indføres en del mere BigBoi-dedication.
Jobs skrev:Damerne på Bronx var forbløffet over, hvordan BIGBOI kunne sidde som en helt normal og rolig fyr - mens han spiste, og talte med sine venner - når nu han havde så STORE MUSKLER, og uden problemer ville kunne ødelægge de borde, de sad ved.

Det ville være herre fedt at de delte sådanne observationer face-to-face. Jeg knepper hele lortet næste gange og så SPISER JEG FANME 2xMEATFEAST. Det bliver sindssygt. Så tømmer jeg også en Talleballesco-flaske direkte i halsen på mig selv.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 2479
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigBoi skrev:Kan I også mærke, hvordan loggen bare bliver bedre og bedre for hver dag, der går?


Der mangler lige, at du ikke gør skriftstørrelsen mindre - det kan mine gamle øjne sku da ikke klare!
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for massage, Viggo <3
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2262
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



*Amagerkaner.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ægte mystik og kryptonit!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 12. jul 2007, 20:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 2479
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I er allesammen sindssyge.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




Vi kan alle blive enige om, at hans snak om "drug free" er lort og lagkage, men det skal du ikke fokusere så meget på.

"She kept me from being insane as a kid"

Der er kommet flere klager over skriftstørrelsen i denne log. Jeg synes selv, det er rart, at alt mit sludder ikke fjerner så meget fokus fra det, loggen egentlig handler om. Træning.
Nuvel, jeg er jo en serviceminded person, så I får jeres STORE SKRIFT.

I dag var en rolig omgang. Helt frivilligt altså. Kroppen skal også have en chance i ny og næ, så den ikke falder fra hinanden.

1¼ LYING LEG CURL
6 x 30 kg
6 x 35 kg
6 x 40 kg
5 x 45 kg
5 x 50 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
7 x 40 kg
6 x 40 kg

LYING LEG CURL
25 x 30 kg
22 x 30 kg

BACK EXTENSION
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg

WALKING LUNGES
16
16
16
16
16
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Jeg er glad for ændringen af skriftstørrelse. Jeg havde lyst til at kradse mine øjne ud, selvom det ellers var rare ting du skrev.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1820
Tilmeldt: 16. jan 2008, 21:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MR. BEAR!
Du var tilsyneladende ikke den eneste, hvis det er en trøst. Og tak. Øvelse gør også mester.

I morgen har jeg OFF (og det er helt sikkert). Jeg poster dog nok en smuk video af SMEDEN, MARCONE og JUICE fra forleden, hvor førstnævnte laver noget... meget smukt. Sidstnævnte er også ret stærk i videoen.

Men for at tale om noget helt andet. Jeg nyder meget at træne lige for tiden. Denne GLÆDE ved træningen skal findes i mit split.
Jeg har valgt at træne som en IDIOT, da det er den træningsform, jeg synes, der er sjovest. Især fordi jeg kan ryste posen, som jeg nu lyster, og har mulighed for at lave alle mulige vanvittige ting. En DUMBBELL ROW-session, som den forleden, ville fx være ret ærgerlig at lave, hvis jeg kørte 2-split.
Der skal selvfølgelig stadig være en vis form for fornuft bag, ligesom jeg stadig bruger meget tid på WELLNESS – begge dele for at undgå skader – men drabelige high-rep sets eller lignende er jeg blevet ret stor fan af.
Nej, jeg opnår måske ikke de ”optimale gains” ved at træne på denne måde, men hele snakken om ”optimale gains” er jeg også virkelig træt af. Jeg er ikke BODYBUILDER (the real kind), og bliver det heller aldrig. Det er ikke noget, jeg skal leve af, eller som skal definere, hvem jeg er. Det er egentlig (for mig) bare en god undskyldning for at have det pisse sjovt 5-6 dage om ugen med en masse idioter, jeg holder af.
Hvis jeg blev tvunget til at spille DART, når jeg mødte op i Gymze, mens jeg sludrede med de førnævnte idioter, så ville det også være OK brug af min tid. Nu er det dog sådan, at jeg kommer for at træne, og hvis det (at jeg træner) har den side effect, at mine muskler vokser, og bliver stærkere, så er det også noget, jeg kan acceptere og leve med.

ALRIGHT THEN, YEAH.

Jeg ser en del dokumentarer om 2. Verdenskrig for tiden. Det er altid interessant at høre lidt om. Nazisterne var ret sindssyge. Mange af dem var dog også ret kloge. Især deres forskere/videnskabsmænd.
Har I spillet Return to Castle Wolfenstein? Selvfølgelig har I det. Det værste er jo, at det spil ikke er all fiction. Nogle af de forsøg, som tyskerne foretog på jøder/sigøjnere etc., skal man være mere end almindelig sindssyg for at udføre. Men de gik jo også i blanke, knæhøje læderstøvler, så helt normale var de ikke. Altså nazisterne.

SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster