Har en diskussion med en ven, som mener crossfit er bedst til at opnå styrke, hvilket det åbenlyst ikke er, da styrke træning er 10x bedre i længden. MEN, er der nogen form for undersøgelser/videnskabelig evidens der understøtter dette? leder efter noget jeg ka fyre i hovedet på ham

micker skrev:Har en diskussion med en ven, som mener crossfit er bedst til at opnå styrke, hvilket det åbenlyst ikke er, da styrke træning er 10x bedre i længden. MEN, er der nogen form for undersøgelser/videnskabelig evidens der understøtter dette? leder efter noget jeg ka fyre i hovedet på ham

Kan du ikke bare sige til ham, at svaret ligger i ordene.

Hvordan bliver man bedst til skak?

Ved at spille en masse skak eller ved at spille en masse tilfældige brætspil under tidspres?

Efter jeg begyndte på crossfit blev mit max i bænkpress lige forøget med 30kg over 2 uger.

tjr skrev:Hvordan bliver man bedst til skak?

Ved at spille en masse skak eller ved at spille en masse tilfældige brætspil under tidspres?

jeg kunne ikke have sagt det bedre selv..

Men nu søger jeg efter ting der kan understøtte det, så det ikke bare er ord mod ord....

Hvor er alle de crossfittere som burde kunne slå danmarks rekorder i styrkeløft så henne?

Det kunne du spørge ham om. selvfølgelig bliver du bedre til crossfit ved at dyrke crossfit. ligesom du bliver bedre til styrkeløft, ved at øve dig i styrkeløft.

micker skrev:Men nu søger jeg efter ting der kan understøtte det, så det ikke bare er ord mod ord....

En skovl mod hans ansigt ville understøtte dit argument godt.

Lad nu være med at komme med irrelevante indlæg, kan ikke bruge dem til noget, ved selv godt at crossfit ikke er det bedste når det kommer til styrke, men jeg søger som sagt undersøgelser der understøtter dette, og ikke en masse lamme kommentarer.

Det kommer lidt anpå hvordan de forskellige crossfit steder planlægger deres wods. hvis der er mange WOD's med tung styrketræning, så er det vel fint nok ifht opnå styrke..

http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksper ... s-crossfit

3 hit på google. Jeg tror ikke du kommer det nærmere, da det er lidt fjollet at sætte op mod hinanden.

3dec skrev:http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksperterne/484-styrketraening-vs-crossfit

3 hit på google. Jeg tror ikke du kommer det nærmere, da det er lidt fjollet at sætte op mod hinanden.

Det er ikke en undersøgelse, eller videnskabelig evidens. Men nej det er svært at finde, derfor jeg spurgte herinde.

micker skrev:

3dec skrev:http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksperterne/484-styrketraening-vs-crossfit

3 hit på google. Jeg tror ikke du kommer det nærmere, da det er lidt fjollet at sætte op mod hinanden.

Det er ikke en undersøgelse, eller videnskabelig evidens. Men nej det er svært at finde, derfor jeg spurgte herinde.

Tvivler på du finder en videnskabelig undersøgelse. Desværre.

Carsten2002 skrev:

micker skrev:

3dec skrev:http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksperterne/484-styrketraening-vs-crossfit

3 hit på google. Jeg tror ikke du kommer det nærmere, da det er lidt fjollet at sætte op mod hinanden.

Det er ikke en undersøgelse, eller videnskabelig evidens. Men nej det er svært at finde, derfor jeg spurgte herinde.

Tvivler på du finder en videnskabelig undersøgelse. Desværre.

Af samme grund som at man ikke finder en videnskabelig undersøgelse om hvorvidt svømning eller løb er bedst til at lære en at svømme.

Jeg giver dig ret. Hvis målet alene er styrke så hold dig fra crossfit. I hvert fald sådan som de træner de fleste steder

Det eneste jeg har kunne finde er dog:

http://body-mechanix.com/2011/09/word-o ... -the-ugly/

"Is Crossfit the best way to condition and athlete? NO. Strength coaches from gray cook, Charles Poliquin, Greg Everrett, Louie Simmons, and Mike Boyle agree that the methods used in Crossfit are not optimal for performance. I will give 3 reasons why:....."

Hvis du søger litteratur der bekræfter, at crossfit ikke er den bedste måde at blive stærk på, så skal du lede efter litteratur, der beskriver hvordan styrke helt grundlæggende opnås. Crossfit handler jo meget om at lave øvelser på tid og at blive udmattet pga. manglende kondition og ikke manglende muskelstyrke. Eller i hvert fald en kombination af disse. Mens styrketræning udelukkende handler om sidstnævnte. Så find de grundlæggende aspekter ved effektiv styrketræning og du vil se, at disse ikke stemmer overens med de grundlæggende aspekter ved crossfit

Jeg giver dig ret i at Crossfit klart er bedst! Styrketræning holder slet ikke i længden, man får ikke pulsen op og musklerne arbejder ikke optimalt! Har en ven som har dyrket crossfit i 4 måneder han løfter 135kg. Forstår ikke hvorfor folk ikke har fået øjnene op for crossfit, det er en smutvej til at blive stærk. har også hørt flere af dem der stiller op i WSM dyrker crossfit til hverdag.

Litteraturen findes ikke fordi det hører under kategorien 'Common FUCKING knowledge'.

tjr skrev:Litteraturen findes ikke fordi det hører under kategorien 'Common FUCKING knowledge'.

Amen.

min bror har selv styrketrænet i 10 år og hoppet over på crossfit. jeg er personligt imod det, men han siger at man bliver mere atletisk bygget af at crossfitte og styrken bliver øget samtidig med formen er helt i top

Efter at have løbet marathon i 2010 begyndte jeg til Crossfit. På 8 måneder tog jeg ca 7-8 kg på i kropsvægt og tabte 10 kg i min bænkpres 1RM.

Crossfit er skide godt hvis vil være udholden og smidig - men du bliver sgu ikke stærkere af at dyrke crossfit. De "Crossfittere" der har stillet op til forskellige stævner, bl.a. under DSF dyrker jo Crossfit som supplerende konditionstræning, og så styrkeløft som hovedprioritet for at blive stærkere.

Du får ligt et citat fra én af guruerne med på vejen:

Mark Rippetoe:
I tried CrossFit for 2 years. It exacerbated my injuries, produced some significant health problems, forced me to rationalize the illogic of the program in public, and set my strength back about 5 years. I'm just now recovering. So I'll be more careful in the future about trying things that actually make no fucking sense.
Not that 5/3/1 is one of these programs. Wendler and I are good friends, and his program works well for a guy in the right stage of training advancement.

Hvis det er ham der mener Crossfit er bedre end traditionel styrketræning, ligger beviskravet på hans side. Så vidt jeg er orienteret er der ikke lavet forskning i området. Det betyder der ikke er noget bevis for det ene eller det andet.
I samme åndedrag kan det siges, at der ikke er forsket i om violinspil er styrketræning overlegent for styrkeudvikling, eller om kipping pullups giver hjerneskader eller om hjerneskader fører til kipping pullups .

Mange crossfittere er religiøse, og religiøse mennesker kan man ikke diskutere med. Andre er bare mennesker der elsker at give den gas og vilde med kraftsport. Dem kan man bedre kommunikere med. Fakta er at de crossfittere der er stærkest træner meget styrketræning/vægtløftning ved siden af deres WODs.