Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56226 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Kennethpum

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030768 indlæg i 87151 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 946
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 942

Følg bodybuilding.dk på

DADDY COOL - Igang igen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Fredag 16/11 07

Har nu været medlem her siden 26/9 2004
Så nu må det være på tide med en Log her inde da alle gamle venner er forsvundet fra FF :)


Lidt om mig selv for dem som ikke kender mig:

Startede med træning for 25 år siden, og stoppede helt i 1996 pga. sygdom, og deraf Førtidspension.

Genoptog træningen i 2004 helt fra bunden, og det har gået støt fremad siden :)

Stats:
Alder: 61 år
Højde: 171 cm
Vægt: 82 kg

Mål pr. 16/11 07:
Bryst: 115 cm.
Talje: 88 cm.
Ben: 59 cm.
Arm: V. 42,8 cm. H.42,4
Læg: 42 cm.

PR i 2006
Squat: 2x150 kg - 5x130
Bænkpres: 1x110 kg
Dødløft: 2 x 150 kg
Yates row: 5x110 kg

Da jeg var lidt yngre:
Squat: Max: 180 kg
Bænkpres: Max: 120 kg
Dødløft: Max: 220 kg

Træningsprogram:
Fullbody: Man., Ons. og fredag
Har været temmelig skadet i Skulder, og derfor er programmet ofte på mine betingelser.

Dagens træning kommer senere idag.

DC :wink: :wink: :wink: :)
Sidst rettet af DADDY COOL 12. jan 2009, 17:06, rettet i alt 20 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til DC - glæder mig til at følge din her log, som jeg også gjorde i sin tid på FF :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hva satan DC - det var sku en positiv overraskelse at se dig herinde :) Godt at se at du er kommet til fornuft og endelig har søgt herinde også :wink:

Glæder mig til at følge din logbog her, og er sikker på du nok skal få mere ud af den, da FF, som du selv antyder, er... dødt :lol:

Tillykke med loggen!
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13340
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til DC.

Det bliver ulig nemmere nu at følge dig mere tæt - og nu vil du jo få flere indlæg fra min side end det var tilfældet i dit tidligere forum.

Dejligt at se du tager kampen op med logføringen her - jeg vil meget gerne bidrage til den øgede motivation alt det jeg kan :)

Du ønskes en dejlig weekend.

Taurus
"Ydmyghed består ikke i at fornægte sig selv, men i at vedkende sig sin handling "
Antoine de Saint-Exupéry
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 818
Tilmeldt: 1. mar 2007, 17:34
Geografisk sted: Sorø
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SimonJ skrev:Velkommen til DC - glæder mig til at følge din her log, som jeg også gjorde i sin tid på FF :)


Ditto :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 384
Tilmeldt: 4. jun 2007, 22:48
 
Træner her: Farum Sol & Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak for god modtagelse til alle som har skrevet i Loggen :)

Træning 16/11 07:

Squat:
1 x 10 @ 60 kg
3 x 6 @ 80 kg

Høj Incline Brystpres:
1 x 10 @ 30 kg i hver side
2 x 8 @ 35 kg ----#------
2 x 8 @ 40 kg ----#------

Yates row:
4 x 8 @ 70 kg


Så skulle Skulder testes forsigtigt igen!

Skulderpres m/DB:
3 x 6 @ 12 kg lav - vægt, ingen problem

French press:
2 x 8 @ 40 kg
2 x 8 @ 50 kg

Biceps curl DB:
6 x 6 @ 16,6 kg (stadig problemer)

Kort men godt :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen DC :D
Jeg har fulgt din log FF i sin tid :wink:
Det glæder mig at se du stadig holder dig igang
Hvordan har bicepsen det enlig?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32662
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ufff... der har vi jo manden selv :D Velkommen du gamle =D> Bliver en lee' log at følge!
Vidste jo du kom herover :wink:

S.K
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med loggen :D

Hvis du har været her siden 2004, så er det da helt sikkert på tide - helt sikkert en log jeg vil følge med i - godt at der er brugere med lidt mere erfaring istedet for alle skal være i 20'erne (inkl. mig) - der er ik noget som old school BB =D>
__________Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1192
Tilmeldt: 27. mar 2007, 18:59
Geografisk sted: København
 
Træner her: Power Gym
fitness world Englandsvej
 
Styrkeliste
- Squat: 105.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Velkommen DC :D
Jeg har fulgt din log FF i sin tid :wink:
Det glæder mig at se du stadig holder dig igang
Hvordan har bicepsen det enlig?

Tak :)
Den fu.....Biceps bliver aldrig rigtig god, men forsøger at presse den langsomt. :wink:


S.K skrev:ufff... der har vi jo manden selv :D Velkommen du gamle =D> Bliver en lee' log at følge!
Vidste jo du kom herover :wink:

S.K

Ja det tog sin tid :lol:
Men som Admin må man jo være loyal indtil bægeret er fyldt :lol:

mikey skrev:Tillykke med loggen :D

Hvis du har været her siden 2004, så er det da helt sikkert på tide - helt sikkert en log jeg vil følge med i - godt at der er brugere med lidt mere erfaring istedet for alle skal være i 20'erne (inkl. mig) - der er ik noget som old school BB =D>

Takker, - ja jeg er nok lidt "gammeldags" :lol:
Jeg skal gøre mit bedste, men først efter Nytår på fuld skrue :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til DC- det var da også på tide du kom herover :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



DADDY COOL skrev:Fredag 16/11 07

Har nu været medlem her siden 26/9 2004
Så nu må det være på tide med en Log her inde da alle gamle venner er forsvundet fra FF :)
Hej og velkommen her til din log.

Tak for din kommentar i min log.
Den gjorde at jeg turde byde dig velkommen her.

Da jeg så, at du skrev at alle gamle venner er forsvundet fra (link slettet),
så tænkte jeg at dem hører jeg ikke til, for jeg er ikke forsvundet der :)

Som jeg skrev på FF, så synes jeg du også skal fortsætte loggen der.
Der er ikke så mange tilbage, derfor er der god plads til os :)

Fortsat rigtig god træning og god fornøjelse med loggen :)
Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3279
Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
Geografisk sted: Ugelbølle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (25)
Kostplan: Ingen kostplan



Hello DC!

Velkommen til, altid rart at se et velkendt ansigt fra "gamle dage" !

Hvordan har skulderen det for tiden? Er der stadig knas med den eller er det i bedring?

Dingo
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Hej DC

Velkommen til :) - fedt at du kører loggen videre her på bodybuilding.dk
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Matt skrev:Velkommen til DC- det var da også på tide du kom herover :D

Tak :)
Man bliver langsom med alderen :lol:

henning skrev:
Tak for din kommentar i min log.
Den gjorde at jeg turde byde dig velkommen her.

Da jeg så, at du skrev at alle gamle venner er forsvundet fra (link slettet),
så tænkte jeg at dem hører jeg ikke til, for jeg er ikke forsvundet der :)

Selvfølgelig er du min ven Henning, - den aller bedste :)

Dingo skrev:Hello DC!

Velkommen til, altid rart at se et velkendt ansigt fra "gamle dage" !

Hvordan har skulderen det for tiden? Er der stadig knas med den eller er det i bedring?

Dingo

Tak og i lige måde Dingo :)
Skulderen/skuldrene er lidt i bedring efter Akupunktur behandlinger :)

Andersbr skrev:Hej DC

Velkommen til :) - fedt at du kører loggen videre her på bodybuilding.dk

Tak, det er længe siden hva' :)

-----------------------------------------------------

Sikke en modtagelse her på bodybuilding.dk jeg føler mig squ som en Superstar :)

Det glæder mig virkelig, og giver kæmpe motivation til de gamle slidte muskler, - men også svært at leve op til :wink:


En ny træningsdag truer på Mandag :)

DC
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



DADDY COOL skrev:
Andersbr skrev:Hej DC

Velkommen til :) - fedt at du kører loggen videre her på bodybuilding.dk

Tak, det er længe siden hva' :)

-----------------------------------------------------

Sikke en modtagelse her på bodybuilding.dk jeg føler mig squ som en Superstar :)

Det glæder mig virkelig, og giver kæmpe motivation til de gamle slidte muskler, - men også svært at leve op til :wink:


En ny træningsdag truer på Mandag :)

DC


Ja det må man sige det er, men det glæder mig at du stadig træner derud af. :8 =D>

Keep pushing! :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning Mandag 19/11 07

Grundet jeg har været skadet længe i Skulder/Biceps bliver der ikke kørt med DB eller BB, da jeg ikke kan løfte håndvægtene ordentlig op i position og stang går i skulder.
Derfor Chestpress :wink:

Høj Incline Chestpress:
1 x 10 @ 25 kg i hver side
2 x 10 @ 35 kg ----#------
2 x 8 @ 40 kg -----#------
1 x 8 @ 35 kg -----#------

Dødløft:
1 x 5 @ 80 kg
3 x 5 @ 100 kg
1 x 5 @ 80 kg

Siddende Skulderpres i Smith:
1 x 8 @ 40 kg
2 x 8 @ 50 kg
1 x 8 @ 60 kg

French press:
3 x 8 @ 50 kg


Og så skulle der lige leges lidt med gutterne: :)

Bænk Dip (helt ned, helt op)
1 x 12 @ BW+20 kg skive på lårene
2 x 12 @ BW+30 kg -------#-------

Trisserne er nu helt brændt af #-o


Biceps curl DB:
6 x 6 @ 16,6 kg (står stadig lidt i stampe)

Mere blev det ikke til idag
Sidst rettet af DADDY COOL 16. jul 2008, 06:16, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Træning Onsdag 21/11 07

Vægt idag: 82½ kg

Onsdag er hermed udnævnt til let træning
(Mandag var lidt hård) #-o

Squat:
1 x 10 @ 60 kg kg
2 x 10 @ 80 kg

Høj Incline Brystpres:
2 x 10 @ 25 kg i hver side
2 x 10 @ 30 kg ----#------
2 x 8 @ 35 kg ------------

Yates row:
3 x 8 @ 75 kg

Siddende Skulderpres i Smith
5 x 5 @ 50 kg

French press:
4 x 8 @ 40 kg

Biceps curl DB:
6 x 6 @ 16,6 kg
_________________
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Så kom du endelig herind, du er ihvertfald en man ser op til, og det er nogle rigtig gode løft du holder dig stadig! :) Træls med bicepsen, men tiden heler alle sår?
lasseschulznielsen @ instagram
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2008
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3669
Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



schulz skrev:Så kom du endelig herind, du er ihvertfald en man ser op til, og det er nogle rigtig gode løft du holder dig stadig! :) Træls med bicepsen, men tiden heler alle sår?

Hej og tak, længe siden hva' :)

Alle skavanker taget i betraktning så er formen stadig god og humøret højt :wink:

Men jeg skal da lige love for at der er sket noge hos dig, det ser dælme godt ud :)

God træning
DC
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Onde køller på billedet, og du ser meget bredskuldret ud! Imponerende :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1404
Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



krang skrev:Onde køller på billedet, og du ser meget bredskuldret ud! Imponerende :8

Tak for rosen :)

Arbejder på mere masse :wink:

DC
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Træning Fredag 23/11 07

Høj Incline Brystpres:
1 x 8 @ 25 kg i hver side
2 x 8 @ 30 kg ----#------
2 x 8 @ 35 kg ----#------
1 x 8 @ 40 kg ----#------

Dødløft:
1 x 90 kg
3 x 5 @ 110 kg
2 x 5 @ 100 kg

Siddende Skulderpres DB:
1 x 8 @ 14 kg x 2
1 x 8 @ 16,6 kg x 2
1 x 8 @ 19,5 kg x 2
Så er skulderen ved at være OK igen, kan nu køre DB :)

French press EZ-stang:
2 x 8 @ 40 kg
2 x 8 @ 45 kg

Biceps curl DB:
3 x 6 @ 16,6 kg
1 x 6 @ 19,5 kg (jes, nu hjælper det) :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Træning Mandag 26/11 07

Vægt idag 83½ kg :)


Test af Bænkpres/DB efter skaden er næsten 100%

Bænkpres DB:
2 x 8 @ 19,5 kg
2 x 8 @ 22½ kg

Høj Incline Brystpres:
1 x 8 @ 30 kg i hver side
3 x 8 @ 40 kg ----#------

Yates row:
3 x 8 @ 80 kg

Siddende Skulderpres med 2 DB:
1 x 8 @ 16,6 kg
2 x 8 @ 19,5 kg
(det går godt)

French press EZ-stang:
3 x 8 @ 45 kg

Biceps curl EZ-stang: - (Test)
1 x 8 @ 20 kg
1 x 8 @ 30 kg
1 x 8 @ 4o kg

Lækkert at skaderne er næsten iorden :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens Træning Onsdag 28/11 07

Dagens vægt: 84½ kg :shock:
(Fuck, det går for hurtigt)



Squat:
1 x 10 @ 60 kg
4 x 8 @ 80 kg

Høj Incline Brystpres:
1 x 10 @ 30 kg i hver side
3 x 8 @ 40 kg ----#------
1 x 6 @ 45 kg ----#------

Bænkpres DB:
3 x 8 @ 22½ kg - stadig ingen problemer :)

Yates row:
4 x 8 @ 80 kg

Skulderpres m/DB:
3 x 8 @ 19½ kg - stadig OK i skulder :)

French press:
4 x 8 @ 45 kg

Biceps curl BB EZ-stang:
3 x 8 @ 40 kg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 219
Tilmeldt: 26. sep 2004, 15:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Hey DC, velkommen herovre!

Hvis du mangler tro eller inspiration kan du jo kigge forbi regals log :)

god træning!
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej DC og Velkommen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 25. nov 2007, 01:55
Geografisk sted: Copenhagen
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Det sørme hurtigt du gainer kg!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super med en log herovre, DC. Så er jeg fri for at kigge forbi to boards nu, men kan nøjes med bb.dk

=D>
De opførte sig som vilde dyr. De hverken røg eller drak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 828
Tilmeldt: 23. okt 2007, 07:28
 
Træner her: Fitnessmaster Hadsund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Ingen kostplan



Velkommen til bb.dk!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster