Dit max i bænkpres?

I denne tråd skal man blot skrive hvad man har som max (1rm) i bænkpres. Hertil vedlægges alder og vægt

- hvis man vil, må man os gerne skrive hvor lang tid man har trænet ca. Ingen længere forklaring. Jeg lægger ud!

17 år, 79 kg. Mit max er 112,5 kg. =D>

Jeg har trænet i halvandet år.

Lithium skrev:der findes allerede en glimrende tråd til formålet:

viewtopic.php?p=405965

Den er bare indviklet, og den siger heller ikke helt det samme

så hopper jeg lige med her,

170kg. max.
27år, 178cm/97kg. trænet 12 år.

90 kilo 1rm
18 år , 60 kilo , 1 års erfaring.

200 med udstyr vægt 82
raw 165-170 vægt 82

har trænet i 3 år alder 23

alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

15 år, 77 kg.
max bænkpres ; 70-75 kg med 10 reps.

ved ikke med 1RM :roll:

har trænet i lidt over et halvt år :mrgreen:

15 år - 85kg 1 RM - vejede 85kg da jeg gjorde det og 86kg nu.

Vildt

16 år, 100 kg bænkpres, vejede 78 da jeg tog det, har trænet i et års tid.

rallen skrev:
olesenkk skrev:alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

Vildt.

16 år, 100 kg bænkpres, vejede 78 da jeg tog det, har trænet i et års tid.

tak skal du have

keep going ;)

olesenkk skrev:alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

genetics from hell :twisted:

kwarzon skrev:
olesenkk skrev:alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

genetics from hell

hell ya ;!

kwarzon skrev:
olesenkk skrev:alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

genetics from hell

Ahh skulle vi nu ikke lige slå koldt vand i blodet :wink:

Hmm de her tråde er næsten ubugelige uden video, da folk jo "bænker" på vidt forskellige måder

8800 skrev:
kwarzon skrev:
olesenkk skrev:alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

genetics from hell

Ahh skulle vi nu ikke lige slå koldt vand i blodet

Hmm de her tråde er næsten ubugelige uden video, da folk jo "bænker" på vidt forskellige måder

hov hov du.. :b

olesenkk skrev:
8800 skrev:
kwarzon skrev:
olesenkk skrev:alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

genetics from hell

Ahh skulle vi nu ikke lige slå koldt vand i blodet

Hmm de her tråde er næsten ubugelige uden video, da folk jo "bænker" på vidt forskellige måder

hov hov du.. :b

det kan jeg kun give dig ret i 8800

Kring skrev:
olesenkk skrev:
8800 skrev:
kwarzon skrev:
olesenkk skrev:alder 17år , vejer 90kg , max1RM 140kg

genetics from hell

Ahh skulle vi nu ikke lige slå koldt vand i blodet

Hmm de her tråde er næsten ubugelige uden video, da folk jo "bænker" på vidt forskellige måder

hov hov du.. :b

det kan jeg kun give dig ret i 8800

Enig, jeg ser mange prale med at de kan løfte masser af kg. i bænk, når de så vil vise en det, stopper de gerne 5-10cm over brystet. Eller skubber røven op når de sænker stangen ned på brystet osv.
Men hvis vi antager han kører med en godkendt teknik, er det rigtig flotte løft.

115 kilo i bænkpres, er 26 somre og har trænet i en 4 år. :-). 182 høj og 87 kg tung.

18 år, 108 kg og omkring 165 i max

16 år, 68 kg. 110 kg

14 år, ca. 55 kg, 1RM i bænk er 60 kg.

har trænet, i 4-5 måneder.

Mål for 2009 er 65 kilo, så det skal nok lykkedes. :hihi:

Mit max. ligger på ca. 75 kg - har været 90 for nogle år siden, da vejede jeg nogle kg. mere.
Alder 59 trænet 23 år højde 172 cm. vægt 75 kg
Henning

17 år og vejer 73kg :oops:

Mit max er 50kg, har trænet i 1 år og 10 måneder(begyndte i styrkeløfterklub for et par måneder siden).

25 år, 125 kg og 174 cm, trænet i 9 år.

200 kg raw godkendt. 220 kg med touch n´ go.

18 år, 68 kg og 165 cm, trænet i 1½ år, max pres 95kg 4 reps

Kranen skrev:25 år, 125 kg og 174 cm, trænet i 9 år.

200 kg raw godkendt. 220 kg med touch n´ go.

Når jeg hører navnet 'Kranen' tænker jeg straks høj og tynd (Jeg ved ikke hvorfor?

). Du burde hedde 'Muren' med de stats! :twisted:

Dette er naturligvis en kompliment.

Zaulich skrev:
Kranen skrev:25 år, 125 kg og 174 cm, trænet i 9 år.

200 kg raw godkendt. 220 kg med touch n´ go.

Når jeg hører navnet 'Kranen' tænker jeg straks høj og tynd (Jeg ved ikke hvorfor? ). Du burde hedde 'Muren' med de stats! Dette er naturligvis en kompliment.

Kranen = en maskine der kan løfte meget tunge ting? :-k

175kg. max.
23år, 183cm/100kg. trænet 6 år.

79 kg
115 kg
25 år
træner 5 år ca 2 seriøst

16 år gammel og 90kg tunge ca.
Bedste løft er en 3'er på 120.

Dog kan man som allerede nævnt ikke bruge det til ret meget uden video. En, der kan løfte 130 med bounce kan måske kun lave 115, hvis det skal være et SL godkendt løft, og hvor strict er de forskellige så? Så har man ikke et specielt godt sammenligningsgrundlag.

Det er jo ligesom at der er forskel på et højt og et dybt squat.

Dit max i bænkpres?

Brugere online