hej

det er sådan at imorgen skal jeg til den første "rigtige" gym fest og den vil jeg ikke gå glip af .

men kan sagtenst sige her inden jeg tager afsted at jeg ikke vil drikke, men det holder bare ikke ;)

er der nogle der har nogle gode råd til hvad man kan drikke hvis man så uheldig at der ligger en god fest under mit cut ??

Skinny bitches.

Med andre ord, vodka/danskvand.

SKINNY BITCH !!!!! (citrus, vodka, danskvand)

eller self. whisky on the rocks

Har du lyst til at få en lille skid på til en fest? Så gør det.

Har du reelt ikke lyst til at drikke, så lad være.

For at mindske kalorierne kan du drikke rene shots, ikke blande med juice/sodavand men holde dig til at mixe med light sodavand eller danskvand. Og drop McDonalds turen på vejen hjem.

#cut#saved

Dingo skrev:Har du lyst til at få en lille skid på til en fest? Så gør det.

Har du reelt ikke lyst til at drikke, så lad være.

For at mindske kalorierne kan du drikke rene shots, ikke blande med juice/sodavand men holde dig til at mixe med light sodavand eller danskvand. Og drop McDonalds turen på vejen hjem.

#cut#saved

Hvis jeg drikker for meget, ender det med maccen dagen efter så det bliver stille og rolgt ;)

hvorfor spørger du om råd, hvis du alligevel bare vil gøre som du plejer?

For mig, lyder det som om, du gerne vil drikke.

10 fadøl á 300ml indeholder omkring 1100kcal, jeg ved ikke hvad du cutter på(antal kcal), men du burde sagtens kunne finde plads i regnskabet til det - kål og kød er vejen frem

toto_G4M3R skrev:hvorfor spørger du om råd, hvis du alligevel bare vil gøre som du plejer?

Kunne jo godt være der var nogle der drak noget specielt under cut ... (ved godt de fleste ikke drikker)

Fobian skrev:

toto_G4M3R skrev:hvorfor spørger du om råd, hvis du alligevel bare vil gøre som du plejer?

Kunne jo godt være der var nogle der drak noget specielt under cut ... (ved godt de fleste ikke drikker)

Ernæringsmæssigt er det jo mest kcalfattigt at drikke rent alkohol, f.eks. vodka osv.

Men som jeg skrev tidligere indeholder øl f.eks. 2.5g carbs(10kcal), 0.3g protein(1.2kcal) og 4.4% alkohol(31kcal)(masseprocent), dv.s. omkring 75% af energien kommer alligevel fra alkohol. Altså får du omkring 30% flere kcal ved at drikke øl kontra rent vodka.

Drinks(breezer, isbjørn, osv.) er generelt lort, da det er pumpet med sukker, gerne omkring 10-20g / 100mL.

Så jeg vil anbefale enten øl, skinny bitches som de andre siger, eller light sodavand + vodka / rom.

Fobian skrev:

Dingo skrev:Har du lyst til at få en lille skid på til en fest? Så gør det.

Har du reelt ikke lyst til at drikke, så lad være.

For at mindske kalorierne kan du drikke rene shots, ikke blande med juice/sodavand men holde dig til at mixe med light sodavand eller danskvand. Og drop McDonalds turen på vejen hjem.

#cut#saved

Hvis jeg drikker for meget, ender det med maccen dagen efter så det bliver stille og rolgt ;)

Jamen så tag på Maccen. Bare lad være med at pive over at cut er svært hvis du ikke engang kan magte at spise noget lettere end Maccen dagen efter din bytur

Oliverg skrev:For mig, lyder det som om, du gerne vil drikke.

10 fadøl á 300ml indeholder omkring 1100kcal, jeg ved ikke hvad du cutter på(antal kcal), men du burde sagtens kunne finde plads i regnskabet til det - kål og kød er vejen frem

Alkohols brændværdi i kropen er lavere end de 30 kj/g man får ved afbrænding i et bombekalorimeter. Den mængde kalorier der netto vil tælle i dit regnskab er altså lavere end 1100 kalorier for den mængde øl du nævner. Man skal selvfølgelig regne noget med alligevel.

Derudover ville jeg aldrig anbefale øl som alko valg under cut. Too many carbs.

Dingo skrev:

Fobian skrev:

Dingo skrev:Har du lyst til at få en lille skid på til en fest? Så gør det.

Har du reelt ikke lyst til at drikke, så lad være.

For at mindske kalorierne kan du drikke rene shots, ikke blande med juice/sodavand men holde dig til at mixe med light sodavand eller danskvand. Og drop McDonalds turen på vejen hjem.

#cut#saved

Hvis jeg drikker for meget, ender det med maccen dagen efter så det bliver stille og rolgt ;)

Jamen så tag på Maccen. Bare lad være med at pive over at cut er svært hvis du ikke engang kan magte at spise noget lettere end Maccen dagen efter din bytur

Oliverg skrev:For mig, lyder det som om, du gerne vil drikke.

10 fadøl á 300ml indeholder omkring 1100kcal, jeg ved ikke hvad du cutter på(antal kcal), men du burde sagtens kunne finde plads i regnskabet til det - kål og kød er vejen frem

Alkohols brændværdi i kropen er lavere end de 30 kj/g man får ved afbrænding i et bombekalorimeter. Den mængde kalorier der netto vil tælle i dit regnskab er altså lavere end 1100 kalorier for den mængde øl du nævner. Man skal selvfølgelig regne noget med alligevel.

Derudover ville jeg aldrig anbefale øl som alko valg under cut. Too many carbs.

Vil du uddybe det omkring brandværdien? Eller bliver det for indviklet?

Bjørnson skrev:

Dingo skrev:

Fobian skrev:

Dingo skrev:Har du lyst til at få en lille skid på til en fest? Så gør det.

Har du reelt ikke lyst til at drikke, så lad være.

For at mindske kalorierne kan du drikke rene shots, ikke blande med juice/sodavand men holde dig til at mixe med light sodavand eller danskvand. Og drop McDonalds turen på vejen hjem.

#cut#saved

Hvis jeg drikker for meget, ender det med maccen dagen efter så det bliver stille og rolgt ;)

Jamen så tag på Maccen. Bare lad være med at pive over at cut er svært hvis du ikke engang kan magte at spise noget lettere end Maccen dagen efter din bytur

Oliverg skrev:For mig, lyder det som om, du gerne vil drikke.

10 fadøl á 300ml indeholder omkring 1100kcal, jeg ved ikke hvad du cutter på(antal kcal), men du burde sagtens kunne finde plads i regnskabet til det - kål og kød er vejen frem

Alkohols brændværdi i kropen er lavere end de 30 kj/g man får ved afbrænding i et bombekalorimeter. Den mængde kalorier der netto vil tælle i dit regnskab er altså lavere end 1100 kalorier for den mængde øl du nævner. Man skal selvfølgelig regne noget med alligevel.

Derudover ville jeg aldrig anbefale øl som alko valg under cut. Too many carbs.

Vil du uddybe det omkring brandværdien? Eller bliver det for indviklet?

Det handler bare om at man ikke kan udnytte al den kemiske energi. Der sker altså et spild ved omsættelse i kroppen. Dette gælder for så vidt alle makronutrienter.

Giv den nu bare gas i stedet for at stå og tænke over, hvor mange kcal hver enkelt mundfuld øl indeholder. Så længe du ikke går i byen torsdag, fredag, lørdag hver eneste uge, så sker der sgu ikke det store ved det.

@Dingo eller Stenalt

Hvis man sammenligner med de 1100 kcal fra øllet, hvor meget vil du så mene, man skal tælle med? Er selv ret interesseret

Det værste ved at drikke sig i hegnet eller hvad du nu at tænkt dig... ( jo mindre jo bedre selvfølgelig ) Det der sker med alkohol i blodet er, at kroppen først skal forbrænde alkohol før den kan forbrænde fedt. Dvs. det fedt kroppen ville have forbrændt i det tidsrum hvor du har % i blodet er sat på standby. Derfor er det forbandet vigtig hvad det er der kommer indenbords af mad osv. både før efter og under

Drik nu bare rent vodka, gør jeg altid. 1 shot en øl, så kan du starte med at drikke dig godt fuld til at starte med og så ende med at drikke en i timen. Det eneste rusmiddel man burde holde sig fra under cut er IMO cannabis.

bangsunei skrev:Drik nu bare rent vodka, gør jeg altid. 1 shot en øl, så kan du starte med at drikke dig godt fuld til at starte med og så ende med at drikke en i timen. Det eneste rusmiddel man burde holde sig fra under cut er IMO cannabis.

Cool, så tager jeg lige en bane sne og et par piller X

Vindruen skrev:

bangsunei skrev:Drik nu bare rent vodka, gør jeg altid. 1 shot en øl, så kan du starte med at drikke dig godt fuld til at starte med og så ende med at drikke en i timen. Det eneste rusmiddel man burde holde sig fra under cut er IMO cannabis.

Cool, så tager jeg lige en bane sne og et par piller X

Hvis du gerne vil dø, så ja.

bangsunei skrev:Drik nu bare rent vodka, gør jeg altid. 1 shot en øl, så kan du starte med at drikke dig godt fuld til at starte med og så ende med at drikke en i timen. Det eneste rusmiddel man burde holde sig fra under cut er IMO cannabis.

Hvorfor burde man holde sig fra cannabis under cut? Baserer du det på, at man får fråder på? :-)

Bare drik fælgrens, det pisse godt

Crocodil er godt at cutte på ..

SebastianLA skrev:

bangsunei skrev:Drik nu bare rent vodka, gør jeg altid. 1 shot en øl, så kan du starte med at drikke dig godt fuld til at starte med og så ende med at drikke en i timen. Det eneste rusmiddel man burde holde sig fra under cut er IMO cannabis.

Hvorfor burde man holde sig fra cannabis under cut? Baserer du det på, at man får fråder på? :-)

Din lever forbrænder fedtcellerne der i blodet, og generelt hjælper med at forbrænde dit fedt. Når du så belaster den med alkohol, så får du ikke forbrændt særlig meget fedt, derfor er det ekstra dumt at tage på McD efterfølgende :-)

Desler skrev:Crocodil er godt at cutte på ..

Ja man mister i hvert fald vægt efter lidt tid, at det så ikke kun er fedt er vel bare en ligegyldig detalje

Kagemand123 skrev:Din lever forbrænder fedtcellerne der i blodet, og generelt hjælper med at forbrænde dit fedt. Når du så belaster den med alkohol, så får du ikke forbrændt særlig meget fedt, derfor er det ekstra dumt at tage på McD efterfølgende :-)

Men dog stadig fløjtende ligegyldigt såfremt cuttet er blevet passet til punkt og prikke alle de resterende dage, og kalorieindtaget for den pågældende dag ikke stikker fuldstændig af. Jeg ville dog ikke brænde 1000+ kalorier af på ét giga måltid under et cut. Slet ikke så tidligt på dagen (såfremt man vågner tidligt).