Bare for at være med og bumpe tråden. Det sjovt så meget du ligner mig Jenslyn (s. 42 hehe) ;)

Ryggen og fronten :-D
Står lidt skævt med ryggen

xhanZii skrev:Ryggen og fronten :-D
Står lidt skævt med ryggen

Lækker krop ..

Hvad vejer du, og hvor lang tid har du trænet?

Slagelseaner skrev:

xhanZii skrev:Ryggen og fronten :-D
Står lidt skævt med ryggen

Lækker krop ..

Hvad vejer du, og hvor lang tid har du trænet?

Thanks! (:
omkring de 73-74.. har trænets seriøst i 2 år ca, men har været præget af pauser grundet operationer

xhanZii skrev:

Slagelseaner skrev:

xhanZii skrev:Ryggen og fronten :-D
Står lidt skævt med ryggen

Lækker krop ..

Hvad vejer du, og hvor lang tid har du trænet?

Thanks! (:
omkring de 73-74.. har trænets seriøst i 2 år ca, men har været præget af pauser grundet operationer

så du da ikke særligt høj er du?
for jeg vejer ca det samme og mine guuns er slet ikke så store! er forresten slet ikk misundelig....

SteffenFoxyNielsen skrev:

xhanZii skrev:

Slagelseaner skrev:

xhanZii skrev:Ryggen og fronten :-D
Står lidt skævt med ryggen

Lækker krop ..

Hvad vejer du, og hvor lang tid har du trænet?

Thanks! (:
omkring de 73-74.. har trænets seriøst i 2 år ca, men har været præget af pauser grundet operationer

så du da ikke særligt høj er du?
for jeg vejer ca det samme og mine guuns er slet ikke så store! er forresten slet ikk misundelig....

hehe nej, jeg er en bette lort
tror jeg er omkring 1.75..

Træningsgnu - Ond form! I jelly!

Dagsformen i vinterpels Har trænet i snart 6 mdr.

Forsøgte at tage nogle billeder af ryggen selv, men er jo nærmest umuligt.

Any comments?

Lidt billeder af noget af årets arbejde

Højde - 197cm
vægt - marts 90,5kg - November 96,2kg



og så er der forrester standard poseringer i min logbog for hver eneste måned.. fra februar til november

@Bizcom

God bredde og dine triceps ser bestemt ikke små ud

Bizcom skrev:Forsøgte at tage nogle billeder af ryggen selv, men er jo nærmest umuligt.

Hold da helt...

SinK skrev:Lidt billeder af noget af årets arbejde

Højde - 197cm
vægt - marts 90,5kg - November 96,2kg



og så er der forrester standard poseringer i min logbog for hver eneste måned.. fra februar til november

Syyyygt nok!

Selv min kæreste er imponeret!

Det var så 1 års træning. Massivt pump efter dips.

SinK skrev:Lidt billeder af noget af årets arbejde

Højde - 197cm
vægt - marts 90,5kg - November 96,2kg



og så er der forrester standard poseringer i min logbog for hver eneste måned.. fra februar til november

Hvad var dit udgangspunkt ser sku godt ud...

cots skrev:

SinK skrev:Lidt billeder af noget af årets arbejde

Højde - 197cm
vægt - marts 90,5kg - November 96,2kg



og så er der forrester standard poseringer i min logbog for hver eneste måned.. fra februar til november

Hvad var dit udgangspunkt ser sku godt ud...

rigtig langt tilbage da jeg var 17 år... første gang jeg var nede i et træningscenter..
jeg vejede 72kg og kunne akurat lige præcis ikke tage stangen i bænk 8 gange..
trænede lidt lallet dengang.. troede jeg havde styr på det men trænede ALT for lidt og pressede ikke mig selv ret godt..
havde små resultater men ikke noget nævneværdigt..

det billede der er cirka 2mdr efter jeg startede med at give god gas med træningen.. skal så også sige at jeg nu læser sundhed og ernæring til hverdag.. så jeg ved rigtig meget om hvordan kroppen fungerer som helhed.

simonzo skrev:


20 år, omkring 1 års træning

Flot, du kunne godt blive undertøjsmodel udfra de billeder jeg ser i reklamerne klare du dig godt fra dets perspektiv

Billed update
.. efter en omgang bryst henholdsvis før og efter!

Omkring de 92 - 93 kg i sidste bulksæson:


Nu en 8 kg lettere:

lidt ærgeligt at stå og dække over abs efter et cut thenafei.. men eller ser formen som altid kanon ud

SinK skrev:lidt ærgeligt at stå og dække over abs efter et cut thenafei.. men eller ser formen som altid kanon ud

Tak skal du have SinK!
Tja, det var ikke intentionen, men dette er ikke min cut form. Jeg har været en 3 - 4 kg længere nede. Jeg har været inde i bulksæson i lidt over en måneds tid nu, så absene er ved at dase hen.

SinK skrev:Lidt billeder af noget af årets arbejde

Højde - 197cm
vægt - marts 90,5kg - November 96,2kg



og så er der forrester standard poseringer i min logbog for hver eneste måned.. fra februar til november

Damn dine skuldre er sku kommet rigtig godt med!

Vinterbulk :-)

Smukt !

Lidt stats?

Hvornår begyndte du med bulk, hvad vejede du før og hvad vejer du nu?

Gun-shot efter dagens ben-ryg-biceps træning

83,5kg+/-


82,5kg


83,5kg+/-


82,5kg

Dagsformen - 82 kg

Dagsformen
Har trænet meget skulder de sidste mdr da de har haltet ift min sidste dagsform herinde.
95kg 195 cm

Hvilke øvelser fokuserer du på ?

Skuldre? Hvilke bruger du der f.eks. ?

Nysgerrig !

Rastamonsta skrev:Hvilke øvelser fokuserer du på ?

Skuldre? Hvilke bruger du der f.eks. ?

Nysgerrig !

Det er primært: military press, dips, dumbbell lateral raises, rear lateral raises

Men generelt er min træning: chins, squat, bænk, dødløft

Godt bulket! Bliver godt at komme til at cutte igen!