The Rookie skrev:
Morgenvægt; 88-89kg.
passer din styrkeliste?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1221
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1218
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
passer din styrkeliste?
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:The Rookie skrev:
Morgenvægt; 88-89kg.
passer din styrkeliste?
Umiddelbart, ja. Hvorfor?
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 46
- Tilmeldt: 3. jan 2010, 16:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tripperen skrev:
Massivt!
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tripperen skrev:
Vild ryg.
- Reputation point: 232
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fed form Alexanderkm 
Be excellent to each other!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 851
- Tilmeldt: 27. nov 2011, 05:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tripperen>> kan du ikke skrive nogle stats? 
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Joo Da 21 år - 176½ høj - aftenvægt 94 har trænet i alt 2 år 8 mdr og seriøst i 1 år og 9 mdr ca
21 år - 176½ høj - aftenvægt 94 har trænet i alt 2 år 8 mdr og seriøst i 1 år og 9 mdr ca- Reputation point: 0
- Indlæg: 46
- Tilmeldt: 3. jan 2010, 16:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det famøse tage-billedet selv-på badeværelset-backshot
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 171
- Tilmeldt: 16. jan 2012, 15:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vil lige være med 
et lille billede af ryggen
et lille billede af ryggen - Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 18. mar 2009, 10:55
- Geografisk sted: Silkeborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gravedigger skrev:Vil lige være med
du ser sw00le ud
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så vil jeg også være med, tyk og ja tyk Absolut intet spændende at se, men det er en ryg
Absolut intet spændende at se, men det er en ryg Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev:efter 4 måneders seriøs bentræning 1 gang om ugen ..
Ser ganske fornuftigt ud
Men kan dig og Mads så se, at få øget frekvensen !!http://www.poweraddict.dk
Rabatkode: Jurlander5
Rabatkode: Jurlander5
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1001
- Tilmeldt: 18. mar 2011, 09:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ThomasMN skrev:Så vil jeg også være med, tyk og ja tyk
Du' sgu da ikke tyk - men det vil du måske gerne være, eller bare bulke lidt?
Jeg synes ellers, at forholdet mellem skulder- og taljemål ser godt ud.../ Martin
-
- Reputation point: 695
- Indlæg: 3446
- Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Zigget fra loggen. Kritik/ris/ros modtages gerne.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 430
- Tilmeldt: 22. okt 2012, 08:47
- Geografisk sted: Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
UDGANGSPUNKTET:
EFTER JEG HAR TABT 44KG OG STYRKTRÆNET CA 2 år
SÅDAN JEG CA SER UD IDAG
EFTER JEG HAR TABT 44KG OG STYRKTRÆNET CA 2 år
SÅDAN JEG CA SER UD IDAG
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:UDGANGSPUNKTET:
EFTER JEG HAR TABT 44KG OG STYRKTRÆNET CA 2 år
SÅDAN JEG CA SER UD IDAG
lækkert cut! Keep it up!
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sidst rettet af holberg19 31. dec 2012, 12:21, rettet i alt 2 gange.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 436
- Tilmeldt: 7. jul 2012, 16:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
toto_G4M3R skrev:ZinK_ skrev:UDGANGSPUNKTET:
EFTER JEG HAR TABT 44KG OG STYRKTRÆNET CA 2 år
SÅDAN JEG CA SER UD IDAG
lækkert cut! Keep it up!
thanks dude! Fucking hårdt. Men aldrig tvivlet et sekund! PÅ det var det rette :=)
MVH
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
holberg19 skrev:4 måneders træning.
Not a single decent picture was taken those days..
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1475
- Tilmeldt: 11. dec 2009, 22:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (9)
- Kostplan: Vis kostplan
Crip'O skrev:holberg19 skrev:4 måneders træning.
Not a single decent picture was taken those days..
Hvad fejler billederne?
Sidst rettet af holberg19 23. dec 2012, 00:00, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 436
- Tilmeldt: 7. jul 2012, 16:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Then and now
- Reputation point: 0
- Indlæg: 38
- Tilmeldt: 18. jul 2012, 22:14
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så vil jeg da også lige vise min 9 ugers fremgang - som fortsættes efter jul
og tak for hjælpen Kasper - http://www.naturalpotential.dk
God jul til alle..
og tak for hjælpen Kasper - http://www.naturalpotential.dk
God jul til alle..
Sidst rettet af BettinaL 23. dec 2012, 17:03, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 148
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BettinaL skrev:Så vil jeg da også lige vise min 9 ugers fremgang - som fortsættes efter jul
og tak for hjælpen Kasper - naturalpotential.dk
God jul til alle..
[url]http://www.bodybuilding.dk/newbie-s-traening-t65567.html/url] TJEK DA LIGE MIN LOG UD!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 93
- Tilmeldt: 18. dec 2012, 20:26
- Træner her: Vejen idrætscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
God form bettina. Kvinder der træner squats <3
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 369
- Tilmeldt: 26. apr 2011, 07:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BettinaL skrev:Så vil jeg da også lige vise min 9 ugers fremgang - som fortsættes efter jul
og tak for hjælpen Kasper - http://www.naturalpotential.dk
God jul til alle..
Flot Bettina
- Reputation point: 0
- Indlæg: 224
- Tilmeldt: 13. aug 2009, 09:35
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BettinaL skrev:Så vil jeg da også lige vise min 9 ugers fremgang - som fortsættes efter jul
og tak for hjælpen Kasper - http://www.naturalpotential.dk
God jul til alle..
Flot resultat so far
- keep going! 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 398
- Tilmeldt: 9. apr 2012, 20:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TankeN skrev:BettinaL skrev:Så vil jeg da også lige vise min 9 ugers fremgang - som fortsættes efter jul
og tak for hjælpen Kasper - http://www.naturalpotential.dk
God jul til alle..
Flot resultat so far
Mange tak - I intend to ;) . Masser af nye mål for næste forløb (kan læses via ovennævnte link hvis man er nysgerrig)
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 148
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fandt lige det her billede, da jeg kiggede min iphone igennem
Lev, kæmp og opnå kun det som du vil for dig SELV inderst inde! Lad dig ikke ændre af selv-paranoia eller folks meninger -- Du er elsket for den du er.
-
- Reputation point: 62
- Indlæg: 1418
- Tilmeldt: 14. jul 2009, 13:04
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 233123.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 313133.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
