Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Fed form, men jeg synes det er svært at vurdere fremgangen, når de 2 billeder er taget under vidt forskellige forudsætninger. Pump + carbs i kroppen kan gøre en del.

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Som sagt, han har en fed form. Og ja, det er stadig en flot form. Men man tager ikke 8 kilo muskler på, på 2 måneder, ergo må en del af det være fedt og man kan også ane at der er kommet en smule mere fedt, selvom det stadig er en formidabel form. Medmindre der er en eller anden speciel grund til at bulke så hårdt, så kan jeg ikke se hvorfor man skulle gøre det. Dette er blot min mening.

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Han sagde hans personlige holdning, det var ingen konstatering. LOL

Thomas Ø skrev:

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Som sagt, han har en fed form. Og ja, det er stadig en flot form. Men man tager ikke 8 kilo muskler på, på 2 måneder, ergo må en del af det være fedt og man kan også ane at der er kommet en smule mere fedt, selvom det stadig er en formidabel form. Medmindre der er en eller anden speciel grund til at bulke så hårdt, så kan jeg ikke se hvorfor man skulle gøre det. Dette er blot min mening.

Sandt han ikke har gainet otte kilo muskler på to måneder. Men hvis han lige er stoppet med diæt og begyndt at fylde carbs på og måske kreatin, ryger der hurtigt 1-4 kilo væske. Og så er hans reelle bulk slet ikke så farligt. Med den form han er i, kan han også tolerere lidt ekstra, og jeg er sikker på, Chayen ikke går efter fire kilo per måned

Mindpump skrev:

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Han sagde hans personlige holdning, det var ingen konstatering. LOL

Og jeg spurgte ind til hans personlige holdning, thi jeg ikke var enig. Ingen konstaterer noget.

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Som sagt, han har en fed form. Og ja, det er stadig en flot form. Men man tager ikke 8 kilo muskler på, på 2 måneder, ergo må en del af det være fedt og man kan også ane at der er kommet en smule mere fedt, selvom det stadig er en formidabel form. Medmindre der er en eller anden speciel grund til at bulke så hårdt, så kan jeg ikke se hvorfor man skulle gøre det. Dette er blot min mening.

Sandt han ikke har gainet otte kilo muskler på to måneder. Men hvis han lige er stoppet med diæt og begyndt at fylde carbs på og måske kreatin, ryger der hurtigt 1-4 kilo væske. Og så er hans reelle bulk slet ikke så farligt. Med den form han er i, kan han også tolerere lidt ekstra, og jeg er sikker på, Chayen ikke går efter fire kilo per måned

Mindpump skrev:

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Han sagde hans personlige holdning, det var ingen konstatering. LOL

Og jeg spurgte ind til hans personlige holdning, thi jeg ikke var enig. Ingen konstaterer noget.

Muligvis, og ja han kan da sagtens tåle det, men det ville da være synd(i mine øjne) at bulke så hårdt istedet for at holde den fede form så længe som muligt ved ikke at bulke SÅ hårdt. Om det så var 4 kilo væske syntes jeg stadig personligt at 4 kilo på 2 måneder er i lige overkanten. Men okay, jeg er så heller ingen stor fan af traditionelt bulk

Thomas Ø skrev:

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Som sagt, han har en fed form. Og ja, det er stadig en flot form. Men man tager ikke 8 kilo muskler på, på 2 måneder, ergo må en del af det være fedt og man kan også ane at der er kommet en smule mere fedt, selvom det stadig er en formidabel form. Medmindre der er en eller anden speciel grund til at bulke så hårdt, så kan jeg ikke se hvorfor man skulle gøre det. Dette er blot min mening.

Sandt han ikke har gainet otte kilo muskler på to måneder. Men hvis han lige er stoppet med diæt og begyndt at fylde carbs på og måske kreatin, ryger der hurtigt 1-4 kilo væske. Og så er hans reelle bulk slet ikke så farligt. Med den form han er i, kan han også tolerere lidt ekstra, og jeg er sikker på, Chayen ikke går efter fire kilo per måned

Mindpump skrev:

Garik skrev:

Thomas Ø skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Du har en fed form. Men 8 kg på 2 måneder? Personligt syntes jeg du bulker alt for hårdt, nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad din grund er

Hvordan kan du sige, han bulker for hårdt, når han stadig holder den form, han holder?

Han sagde hans personlige holdning, det var ingen konstatering. LOL

Og jeg spurgte ind til hans personlige holdning, thi jeg ikke var enig. Ingen konstaterer noget.

Muligvis, og ja han kan da sagtens tåle det, men det ville da være synd(i mine øjne) at bulke så hårdt istedet for at holde den fede form så længe som muligt ved ikke at bulke SÅ hårdt. Om det så var 4 kilo væske syntes jeg stadig personligt at 4 kilo på 2 måneder er i lige overkanten. Men okay, jeg er så heller ingen stor fan af traditionelt bulk

Det er fair nok Der kan være fordele i at komme lidt højere op i fedtprocent end helt skrællet i forhold til optimale gains i forhold til hormonniveauer etc., men forståeligt nok, hvis man ikke vil bruge samme fremgangsmåde

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Satme en flot overkrop. og hår er der også kommet

Hvad med bentøjet ? følger det med i størrelsen ??

Tak og ja, som en også er inde på er der jo pump + carbs og væske.
Var rimelig langt nede i fedtprocent før, så vægtforøgelsen kom relativt hurtigt blot ved et moderat bulk. Som man ser har jeg dog bibeholdt mange markeringer som fx. serratus anterior og core-regionen. Omkring hoften under Apollos bælte er det stort set stadig kun hud på muskel..
Derfor bulkes der nu hårdere indtil februar-maj, afhængigt af hvad der sker. Skal jo have opbygget noget masse, hvis jeg skal have en chance clean til Debutantstævnet 2015

Backtonature skrev:

Chayen skrev:2 måneders foskel. 8 kg tungere.

Satme en flot overkrop. og hår er der også kommet

Hvad med bentøjet ? følger det med i størrelsen ??

Har ikke fået målt mine ben, men de bliver trænet hårdere og man kan stadig ane alle synlige hoveder af Quadriceps.
I kan få et før/efter billede om 3 ugers tid når jeg er på ferie og derfor kan tage et efterbillede i samme omgivelser som det førbillede jeg har liggende.

Jeg tog aldrig før billeder til at starte med. Men har været i gang med et vægttab i lidt over 1 år. Smed 70 kg.

Er i gang med lidt over 1,5 års træning nu.

Det ene billede jeg har har jeg ca. smidt 40kg det er fra Oktober 2012. Det andet billede er fra slutningen af August, hvor jeg havde cuttet helt ned. Det sidste billede er fra igår efter ca. 3 måneders bulk 5 December 2013.

SHL skrev:Jeg tog aldrig før billeder til at starte med. Men har været i gang med et vægttab i lidt over 1 år. Smed 70 kg.

Er i gang med lidt over 1,5 års træning nu.

Det ene billede jeg har har jeg ca. smidt 40kg det er fra Oktober 2012. Det andet billede er fra slutningen af August, hvor jeg havde cuttet helt ned. Det sidste billede er fra igår efter ca. 3 måneders bulk 5 December 2013.

Er du sindsyg det er flot klaret det der. Respekt her fra.

Vildt SHL. Intet mindre!

SHL - gal det er flot det der! RESPEKT!

Tusinde tak gutter

Det har satme været en følelsesmæssig rutschebane på mange punkter. Jeg har i hvert fald måtte tage en masse prioriteringer, som man i momentet hader sig selv for, men lige nu er jeg sku glad for mine beslutninger

ThomasMN skrev:SHL - gal det er flot det der! RESPEKT!

Jeg bukker mig også i støvet. Flot! Men Thomas, du skylder os at fremvise din vilde transformation fra fed til fit!

Flere fede menneskers transformation til mindre fede:

SHL skrev:Tusinde tak gutter

Det har satme været en følelsesmæssig rutschebane på mange punkter. Jeg har i hvert fald måtte tage en masse prioriteringer, som man i momentet hader sig selv for, men lige nu er jeg sku glad for mine beslutninger

Forståeligt. Hvor meget træner du nu?

Etrius skrev:

SHL skrev:Tusinde tak gutter

Det har satme været en følelsesmæssig rutschebane på mange punkter. Jeg har i hvert fald måtte tage en masse prioriteringer, som man i momentet hader sig selv for, men lige nu er jeg sku glad for mine beslutninger

Forståeligt. Hvor meget træner du nu?

6 dage om ugen

Før og efter billeder fra min gyno operation. Jeg er ikke helt tilfreds, da jeg stadig har en knude i hver nipple, og den højre er lidt større end den venstre. Det gør at min højre pec ser fesen ud i forhold til den venstre.
Nu venter jeg en måned mere og så må jeg ind og brokke mig

J_a_y skrev:Før og efter billeder fra min gyno operation. Jeg er ikke helt tilfreds, da jeg stadig har en knude i hver nipple, og den højre er lidt større end den venstre. Det gør at min højre pec ser fesen ud i forhold til den venstre.
Nu venter jeg en måned mere og så må jeg ind og brokke mig

http://postimg.org/image/3olm4s7jn/

Tydelig forskel selvom det er svært at vurdere det 100 % udfra dine billeder.

Må jeg spørge hvorfor du havde gyno? Er det kommet naturligt eller ved brug af aromatiserende anabolika?

Fik gyno da jeg var 12 år, ligesom mange andre gør det. Mit blev desværre bare hængende

Så vil jeg også prøve.. Efter 1 års pause fra træning har den siden juli stået på 3300 kalorier om dagen og 6 dages træning om ugen.

Her er fra juli til dags dato, 7 kg. tungere



Hvis billedet ikke virker:

http://i.imgur.com/SCEAh1y.jpg?1

Francho skrev:Så vil jeg også prøve.. Efter 1 års pause fra træning har den siden juli stået på 3300 kalorier om dagen og 6 dages træning om ugen.

Her er fra juli til dags dato, 7 kg. tungere

skal selv bulke nu. Så er nysgerrig efter at høre hvor meget fedt du har gainet?

Taekwondo body skrev:

Francho skrev:Så vil jeg også prøve.. Efter 1 års pause fra træning har den siden juli stået på 3300 kalorier om dagen og 6 dages træning om ugen.

Her er fra juli til dags dato, 7 kg. tungere

skal selv bulke nu. Så er nysgerrig efter at høre hvor meget fedt du har gainet?

Svært at sige, må du bedømme fra billederne. Mon ikke et par kilo? Gik fra 70 til 77 kg. og en fedtprocent på 11,5%

Hhv. 4. og 19. maj 2012-2013 inden endnu en skulderskade

Francho skrev:Så vil jeg også prøve.. Efter 1 års pause fra træning har den siden juli stået på 3300 kalorier om dagen og 6 dages træning om ugen.

Her er fra juli til dags dato, 7 kg. tungere



Hvis billedet ikke virker:

http://i.imgur.com/SCEAh1y.jpg?1

Det godt nok flot. Kan ikke se du er steget i fedt overhovedet

s0enice skrev:Hhv. 4. og 19. maj 2012-2013 inden endnu en skulderskade

Velkommen tilbage

Francho skrev:Så vil jeg også prøve.. Efter 1 års pause fra træning har den siden juli stået på 3300 kalorier om dagen og 6 dages træning om ugen.

Her er fra juli til dags dato, 7 kg. tungere



Hvis billedet ikke virker:

http://i.imgur.com/SCEAh1y.jpg?1

Gedigent arbejde.

/ Martin

Der er et par år mellem billederne. Træner stadig, så jeg kan være sommerklar i 2014 ;-)

Lkm skrev:

IMG_20131219_161954.jpg

Der er et par år mellem billederne. Træner stadig, så jeg kan være sommerklar i 2014 ;-)

Men logge det gider du fa'eme ikke, hva'?