http://www.facebook.com/photo.php?v=465 ... 5209123050
200
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69657 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1115
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1112
Følg bodybuilding.dk på
Fælles træningsvideotråd.
den bliver god en dag ;)
- Reputation point: 5
- Indlæg: 376
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:13
- Geografisk sted: værløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 267.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sakset fra loggen. Under dagens brysttræning - Har efterhånden udskudt denne video længe nok, så her kom den
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tvergaard skrev:Sakset fra loggen. Under dagens brysttræning - Har efterhånden udskudt denne video længe nok, så her kom den
Hvordan kan man 'udskyde en video længe nok', når den er filmet samme dag?
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 2557
- Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tvergaard skrev:Sakset fra loggen. Under dagens brysttræning - Har efterhånden udskudt denne video længe nok, så her kom den
Nice triceps flex til sidst ;-) Du har da vidst fået noget substral som barn.
Ay yo dawg, I aint even mad.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 316
- Tilmeldt: 9. sep 2009, 14:23
- Geografisk sted: Hornslet 8543
- Træner her: Hornslet Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
BigBoi skrev:Tvergaard skrev:Sakset fra loggen. Under dagens brysttræning - Har efterhånden udskudt denne video længe nok, så her kom den
Hvordan kan man 'udskyde en video længe nok', når den er filmet samme dag?
Har lovet at filme den for lang tid siden, men dog først taget mig sammen til det nu
kasperkirk skrev:Tvergaard skrev:Sakset fra loggen. Under dagens brysttræning - Har efterhånden udskudt denne video længe nok, så her kom den
Nice triceps flex til sidst ;-) Du har da vidst fået noget substral som barn.
Triceps er kommet godt med, hvis jeg selv skal sige det. Den har godt nok også fået masser af tæsk! - Og tak champ
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tvegaard, det er sku imponerende, du har helt sikkert evnerne til at blive til noget indefor BB..
Good work ..
Good work ..
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Læg mærke til det flotte arbejde med tapen. 
-
- Reputation point: 522
- Indlæg: 2403
- Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
- Geografisk sted: Lindø
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 212.50
- - Dødløft: 270.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dødløft PR 230 kg
Teknikken er forfærdelig, men sådan er det når man maxer!
Tjek evt min log for stats osv.
Teknikken er forfærdelig, men sådan er det når man maxer!
Tjek evt min log for stats osv.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der var god energi idag, så kørte op til et topset i dips.
Det blev til 6xbw+70kg
Det blev til 6xbw+70kg
- Reputation point: 20
- Indlæg: 600
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 19:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
stærkt! Fedt center i øvrigt.. JernhuleMads801 skrev:Der var god energi idag, så kørte op til et topset i dips.
Det blev til 6xbw+70kg
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:stærkt! Fedt center i øvrigt.. JernhuleMads801 skrev:Der var god energi idag, så kørte op til et topset i dips.
Det blev til 6xbw+70kg
Tak Mic
.Ja det er en lækker hule - god stemning og fint udstyr. Meget mere kan man ikke forlange for 150kr / mdr.
- Reputation point: 20
- Indlæg: 600
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 19:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ny PR idag i Bænk. Ikke helt godkendt med styrkeløft øjne, men en stor præstation for mig, da jeg ikke har haft kunne træne tung bænk i 1 år næsten pga en skulderskade, som heldigvis er helt væk, ved hjælp af rotator cuff træning osv. 130 kg
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
https://www.facebook.com/photo.php?v=48 ... 2729087692
255 i dødløften godkendt 3-0 ny Dansk rekord der var til mere
255 i dødløften
godkendt 3-0 ny Dansk rekord der var til mere - Reputation point: 5
- Indlæg: 376
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:13
- Geografisk sted: værløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 267.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flot løftet, feldskov.
Ærgeligt at det er optaget med hvad der mest minder om en GameBoy. Uden kamera.
Ærgeligt at det er optaget med hvad der mest minder om en GameBoy. Uden kamera.
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1748
- Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tak
tja der sker noget pis med kvaliteten når den sendes fra en iphone 4 til en 3er
trist er det
tja der sker noget pis med kvaliteten når den sendes fra en iphone 4 til en 3er
trist er det - Reputation point: 5
- Indlæg: 376
- Tilmeldt: 4. jun 2010, 17:13
- Geografisk sted: værløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 267.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvordan er teknikken? umiddelbart vil jeg selv vurdere at jeg skal lidt længere ned.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 22. dec 2011, 20:07
- Geografisk sted: københavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jankie8 skrev:hvordan er teknikken? umiddelbart vil jeg selv vurdere at jeg skal lidt længere ned.
Jeg giver dig ret, men du skulle nok have postet i squat-teknik-trad-videoer-og-comments-t47038.html i stedet
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:
Du skal ikke spille smart i bar mave.
Flot løft 
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Assault skrev:Active skrev:
Du skal ikke spille smart i bar mave.
Haha, det må man godt en gang imellem
takker!-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Assault skrev:Active skrev:
Du skal ikke spille smart i bar mave.
Haha, det må man godt en gang imellem
haha, velbekom da
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg lavede lige en poseringsfilm, det var hurtigere end at tage billeder.. Der skal arbejdes lidt på poseringen.
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 5. jan 2012, 16:15
- Geografisk sted: 7500
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En nem femmer
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1068
- Tilmeldt: 11. jun 2009, 19:52
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Dødløft PR 230 kg
Teknikken er forfærdelig, men sådan er det når man maxer!
Tjek evt min log for stats osv.
Næ du, det var et ganske flot løft. Sådan her ser det ud når man fuldstændig glemmer alt om god teknik og holdning når man løfter tungt;
Vejen mod 400 point.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1757
- Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
- Geografisk sted: Nakskov
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vil lige dele min fremgang i squat i løbet af i år, som også er at finde i min log.
Første gang jeg squattede 105 kg:
Gik ned på 70 kg i squat, da jeg fandt ud af, at jeg skulle arbejde på min teknik og dybde.
Efter at være begyndt på at lave mobilitetstræning og SMR før hver træning, er jeg endnu engang oppe på 105 kg i squat:
Første gang jeg squattede 105 kg:
Gik ned på 70 kg i squat, da jeg fandt ud af, at jeg skulle arbejde på min teknik og dybde.
Efter at være begyndt på at lave mobilitetstræning og SMR før hver træning, er jeg endnu engang oppe på 105 kg i squat:
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lille træningsvideo med bænkpres.
En dag kommer jeg til at stå på den scene, om jeg så skal bruge de næste 20 år på at opnå det! er fuldstændig ligegyldigt
I sidste ende er det eneste kvinder vil have en mand der er god til farmerwalk, så han kan bære indkøsposerne
I sidste ende er det eneste kvinder vil have en mand der er god til farmerwalk, så han kan bære indkøsposerne
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 3. jun 2010, 16:35
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mrjustice skrev:Lille træningsvideo med bænkpres.
Du er ret stærk, men du taber vægten kontinuerligt i den excentriske fase. Lad vær med det, så dropper du hurtigt noget af vægten også.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 26. dec 2012, 17:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 191.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ElStigo skrev:Mrjustice skrev:Lille træningsvideo med bænkpres.
Du er ret stærk, men du taber vægten kontinuerligt i den excentriske fase. Lad vær med det, så dropper du hurtigt noget af vægten også.
Tak for rådet, Det du siger er at jeg skal sænke stangen mere kontrolleret ikke?
En dag kommer jeg til at stå på den scene, om jeg så skal bruge de næste 20 år på at opnå det! er fuldstændig ligegyldigt
I sidste ende er det eneste kvinder vil have en mand der er god til farmerwalk, så han kan bære indkøsposerne
I sidste ende er det eneste kvinder vil have en mand der er god til farmerwalk, så han kan bære indkøsposerne
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 3. jun 2010, 16:35
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mrjustice skrev:ElStigo skrev:Mrjustice skrev:Lille træningsvideo med bænkpres.
Du er ret stærk, men du taber vægten kontinuerligt i den excentriske fase. Lad vær med det, så dropper du hurtigt noget af vægten også.
Tak for rådet, Det du siger er at jeg skal sænke stangen mere kontrolleret ikke?
Korrekt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 26. dec 2012, 17:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 191.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1475
- Tilmeldt: 11. dec 2009, 22:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (9)
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
