Fælles træningsvideotråd.

I får den også lige herinde. 5x3 @ 140kg (andet sæt)

Der skal også være plads til et par sprint videoer

Fandt lige 2 gamle videoer fra mine Atletik dage her i sommeren 2012, ikke noget vildt og ingen særlig specielle stævner, men meget sjovt at se tilbage på alligevel

Vandt dem begge

300 meter (første gang min far og mine bedsteforældre så mig løbe, så de var da lidt begejstret :lol:

):

400 meter:

Forstår da godt din families begejstring

. Overlegent! Løber du stadig eller er det lagt helt på hylden?

Veiny skrev:Forstår da godt din families begejstring . Overlegent! Løber du stadig eller er det lagt helt på hylden?

Tak Veiny!

det er fuldstændig lagt på hylden, har aldrig brændt for det, og det var derfor det ikke holdte mere end 1 1/2 år. Noget inde for bodybuild og styrkeløft verdenen, er langt mere mig :-D

- er dog meget glad for at jeg fik det prøvet, det vil også hjælpe mig med at komme ind på fysioterapeut uddannelsen, så det er lækkert nok!

Active skrev:
Veiny skrev:Forstår da godt din families begejstring . Overlegent! Løber du stadig eller er det lagt helt på hylden?

Tak Veiny! det er fuldstændig lagt på hylden, har aldrig brændt for det, og det var derfor det ikke holdte mere end 1 1/2 år. Noget inde for bodybuild og styrkeløft verdenen, er langt mere mig :-D

- er dog meget glad for at jeg fik det prøvet, det vil også hjælpe mig med at komme ind på fysioterapeut uddannelsen, så det er lækkert nok!

Kan godt forstå du er glad for, at du prøvede det. Det har også haft en vis overførbarhed til din styrketræning, med de sprinter, både fysisk og psykisk. Især det psykiske med, at kunne presse sig selv til yderste, er ihvertfald meget afgørende for ens resultater i andre sammenhænge :-)

Hvor og hvornår vil du starte på fys? Skal selv ind næste år i Roskilde :-)

Veiny skrev:
Active skrev:
Veiny skrev:Forstår da godt din families begejstring . Overlegent! Løber du stadig eller er det lagt helt på hylden?

Tak Veiny! det er fuldstændig lagt på hylden, har aldrig brændt for det, og det var derfor det ikke holdte mere end 1 1/2 år. Noget inde for bodybuild og styrkeløft verdenen, er langt mere mig :-D

- er dog meget glad for at jeg fik det prøvet, det vil også hjælpe mig med at komme ind på fysioterapeut uddannelsen, så det er lækkert nok!

Kan godt forstå du er glad for, at du prøvede det. Det har også haft en vis overførbarhed til din styrketræning, med de sprinter, både fysisk og psykisk. Især det psykiske med, at kunne presse sig selv til yderste, er ihvertfald meget afgørende for ens resultater i andre sammenhænge :-)

Hvor og hvornår vil du starte på fys? Skal selv ind næste år i Roskilde :-)

Fysisk tror jeg næppe hvis jeg skal være ærlig, men måske

Psykisk i den grad! Der er specielt meget mentalt i det at være 400 meter sprinter, det er ikke altid lige rart. Fedt fedt, regner med at du glæder dig! Jeg skal starte til næste år i Næstved.. har kun hørt gode ting om uddannelsen

220kg x 4 - elendig fart på de sidste.

Vildt at du trækker det som 15-årig. Hvor længe har du løftet?

danielhansen13 skrev:Vildt at du trækker det som 15-årig. Hvor længe har du løftet?

Min fejl er 16 år - Copy paste fejl...

Flot Mazzy! =D>

Mazzy skrev:
danielhansen13 skrev:Vildt at du trækker det som 15-årig. Hvor længe har du løftet?

Min fejl er 16 år - Copy paste fejl...

Ah, okay. Så er 220 kg jo ingen ting

Ny 1RM i squat idag, 185kg

Hypertrofi ryg+skulder dag PHAT:

Bænkpres fra den 10/10 "vejen til større styrke" uge 3
Kom gerne med kritik

Assault skrev:Bænkpres fra den 10/10 "vejen til større styrke" uge 3
Kom gerne med kritik

Få en spotter til at hjælpe med udløft, sådan du kan tillade dig at ligge lidt længere væk fra pins - det stunt du lavede på 3. rep er ikke helt ufarligt. Og så ligner det, at dit pres med benene er lidt ujævnt - hvis det er korrekt, så skal det selvfølgelig være konstant.

Bomberton skrev:Få en spotter til at hjælpe med udløft, sådan du kan tillade dig at ligge lidt længere væk fra pins - det stunt du lavede på 3. rep er ikke helt ufarligt. Og så ligner det, at dit pres med benene er lidt ujævnt - hvis det er korrekt, så skal det selvfølgelig være konstant.

Han kunne også rykke stativet lidt op og så bruge de forreste pins.
Angående teknik så løfter du skuldrene ved udløft, for så at sænke dem og samle skulderbladene efterfølgende.
Dette er sikkert en medfaktor til den ustabile start.
Du kan også reducere bounce i bunden, evt. ved langsommere nedtagning.

Tror jeg ville gør det, fra pins næste gang. Nu hvor i siger det. Jeg har aldrig tænkt, på det med benene.(Hvordan kan jeg fokusere på det)
Jeg vil prøve at sænke den langsommer næste gang. Tak for hjælpen.

Jeg poster en ny video i morgen og i næste uge. Den i morgen bliver et dynamisk bænkpres.

Kenny's forslag er klart at foretrække, så jeg er enig i dit valg. Hvordan du skal huske at trykke med benene? Det skal du have indarbejdet, således det bliver naturligt ved hver rep. I starten må du slavisk huske dig selv på det, hvorefter du med tid, ikke behøver at tænke over det nær så meget.

Bomberton skrev:Kenny's forslag er klart at foretrække, så jeg er enig i dit valg. Hvordan du skal huske at trykke med benene? Det skal du have indarbejdet, således det bliver naturligt ved hver rep. I starten må du slavisk huske dig selv på det, hvorefter du med tid, ikke behøver at tænke over det nær så meget.

Tak for jeres hjælp, det betyder meget

Der skal da være lidt plads til noget disco :dope:

her er 8 x 27 kg Preacher Curl.

God arm!

Her er en video, hvor jeg tager 130 kg x 8 i dødløft. Hvordan synes I teknikken ser ud?

Ville være rart, hvis nogen kunne give kritik på, hvordan jeg kan gøre det bedre osv.

View My Video

EDIT: Umiddelbart en ret dårlig kvalitet. Kender I andre steder, hvor jeg kan uploade film, der viser i bedre kvalitet?

zpeaker skrev:Her er en video, hvor jeg tager 130 kg x 8 i dødløft. Hvordan synes I teknikken ser ud?

Ville være rart, hvis nogen kunne give kritik på, hvordan jeg kan gøre det bedre osv.

View My Video

EDIT: Umiddelbart en ret dårlig kvalitet. Kender I andre steder, hvor jeg kan uploade film, der viser i bedre kvalitet?

youtube? eller bedre video kamera

Satte dødløft PR forleden - fuck yeah ;)

Temberg skrev:Satte dødløft PR forleden - fuck yeah ;)

Stærk karl! godt trukket

Clavicula skrev:
Temberg skrev:Satte dødløft PR forleden - fuck yeah ;)

Stærk karl! godt trukket

Many thanks

Var også godt fornøjet.

Fuck den 270'er var nem

Temberg skrev:Satte dødløft PR forleden - fuck yeah ;)

300 soon incoming! Beast!

Fælles træningsvideotråd.

Brugere online