Fælles træningsvideotråd.

Active skrev:
Temberg skrev:Satte dødløft PR forleden - fuck yeah ;)

300 soon incoming! Beast!

Thanks! Ja, det kunne sgu være lækkert

Der er stadig plads til at arbejde med teknikken, så håber og tror på jeg kan få de 300 i løbet af 2013 - men det er måske lidt ambitiøst. Nu må vi se!

En lille video med partitial dødløft fra lige under knæ. Dette set er vist med 7reps @ 210.

Sakset fra min log. Peaking mod TSK, fjerde sæt.

Sahand skrev:Sakset fra min log. Peaking mod TSK, fjerde sæt.

Lækker styrke! Held og lykke til TSK!

Active skrev:Lækker styrke! Held og lykke til TSK!

Takker

Sætter lidt liv i tråden igen..

Råber og skriger som en idiot, men det var altså ok tungt for mig O:)

Cable crossover bicep curl

Squat meget.. squat dybt! 87,5kg

SLDL. 77,5kg

Lasse Iversen skrev:Nogen der jeg hjælpe med at få videoerne ind/hvad gør jeg forkert?

Squat meget.. squat dybt! 87,5kg

SLDL. 77,5kg

Fjern S'et fra httpS

holberg19 skrev:
Lasse Iversen skrev:Nogen der jeg hjælpe med at få videoerne ind/hvad gør jeg forkert?

Squat meget.. squat dybt! 87,5kg

SLDL. 77,5kg

Fjern S'et fra httpS

TAK!!

SLDL'en er lidt off. Man kan ikke se din ryg, men det er tydeligt at dine skuldre er en del foran stangen, hvilket ikke er optimalt. Skyd hofterne lidt længere tilbage og hold (evt) stangen et par cm foran benene, hvis dét at skyde hofterne mere tilbage ikke er nok.

Squatten er rigtig fin. Fra denne vinkel kan jeg ikke se noget. hvis du lavede den forfra eller fra en skrå vinkel kan man se lidt mere

andreas7074 skrev:SLDL'en er lidt off. Man kan ikke se din ryg, men det er tydeligt at dine skuldre er en del foran stangen, hvilket ikke er optimalt. Skyd hofterne lidt længere tilbage og hold (evt) stangen et par cm foran benene, hvis dét at skyde hofterne mere tilbage ikke er nok.

WTF?

Legend skrev:
andreas7074 skrev:SLDL'en er lidt off. Man kan ikke se din ryg, men det er tydeligt at dine skuldre er en del foran stangen, hvilket ikke er optimalt. Skyd hofterne lidt længere tilbage og hold (evt) stangen et par cm foran benene, hvis dét at skyde hofterne mere tilbage ikke er nok.

WTF?

Jeg kan ikke se hvad der er galt med ovenstående. Hvis stangen ikke er under skuldrene kommer ens lumbar rygsøjle i en ineffektiv position til at trække. Hvis man er forhindret i at udføre øvelsen med skuldrene ovenover stangen samtidig med at stangen rører skinnebenene så ser jeg intet problem i at flytte stangen 1-2 cm ud fra skinnebenene.

Hvad mener du selv? Jeg kunne evt. lære noget

Jeg vil nu påstå at stangens placering er ganske fin i SLDL videoen.
Med godt spænd i lats og måske scapula retraktion. Derfor vil stangen trækkes pænt tilbage. (lodret under skulderbladene).
Jeg kunne dog tage grueligt fejl. :-k

Få lidt i liv itråden igen?

2 x frivendfrahæng + 1 hugvendfrahæng @ 100kg

200kg dødløft. Men så kan der heller ikke blive trukket mere. Læg mærke til hvordan vi har tapet skiver på stangen.. :Â´)

Bæst!

[quote="TheCzech"][/quote]

Det ligner rent faktisk at herren i baggrunden forsøger at tælle antallet skiver.
Hvorefter han så giver op og tænker: "GOD... he must be God..."

Det er desuden åndsvagt stærkt. Laver du samme nummer i Pullup/chinups.
Eller er pressestyrke langt foran? (Håber ik' den er bagud. :lol:

)

[quote="TheCzech"][/quote]

Kenny Nickelman=GUNS skrev:
TheCzech skrev:

Det ligner rent faktisk at herren i baggrunden forsøger at tælle antallet skiver.
Hvorefter han så giver op og tænker: "GOD... he must be God..."

Det er desuden åndsvagt stærkt. Laver du samme nummer i Pullup/chinups.
Eller er pressestyrke langt foran? (Håber ik' den er bagud. )

Jeg sutter grusomt i pullups.

Lidt nyt:

Hvad er det du bruger ved albuerne og hvad er det til?

Pzyrex skrev:Hvad er det du bruger ved albuerne og hvad er det til?

Det er i forbindelse med okklusionstræning

Stærkt, TheCzech!

http://www.youtubedoubler.com/?video1=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dt2-qJcAjTO4&start1=0&video2=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dg-jwWYX7Jlo&start2=58&authorName=Moti-Magnus-vational

Ny pr i dødløft. 200 kg og teknikken snakker vi ikke om...

HTTP://youtu.be/n8-uX36DWLg

Maximus skrev:Ny pr i dødløft. 200 kg og teknikken snakker vi ikke om...

Fixer den lige

Assault skrev:
Maximus skrev:Ny pr i dødløft. 200 kg og teknikken snakker vi ikke om...

Fixer den lige

Tak - du er en guttermand !

Jeg kan sgu ikke finde ud af det. Må prøve at læse på det igen.

Maximus skrev:
Assault skrev:
Maximus skrev:Ny pr i dødløft. 200 kg og teknikken snakker vi ikke om...

Fixer den lige

Tak - du er en guttermand !

Jeg kan sgu ikke finde ud af det. Må prøve at læse på det igen.

Du skal bare fjerne &youtu.be/n8-uX36DWLg og så lade de resterende stå.

En kommentar til dit løft. Start fra gulvet.

TheCzech skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:
TheCzech skrev:

Det ligner rent faktisk at herren i baggrunden forsøger at tælle antallet skiver.
Hvorefter han så giver op og tænker: "GOD... he must be God..."

Det er desuden åndsvagt stærkt. Laver du samme nummer i Pullup/chinups.
Eller er pressestyrke langt foran? (Håber ik' den er bagud. )

Jeg sutter grusomt i pullups.

Lidt nyt:

Synes meget der er Justin bieber instrumentals du har i dine videoer?:o

Den ryger lige herind for dem der ikke følger min log

Fælles træningsvideotråd.

Brugere online