HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Creasy's art is death. He's about to paint his masterpiece

I dag i NETTO købte jeg en lille buket tulipaner til den søde, lille Lisa som arbejder. Søde, lille bitte Lisa. Jeg spurgte hende også om hun ville ordne mine indkøb for mig mens jeg sad i hjørnet hvis jeg gav hende en indkøbsseddel.

DB ROWS
15 x 52 kg
15 x 106 kg
12 x 106 kg

WIDE GRIP PULLDOWNS
30 x 110 kg
20 x 110 kg
20 x 110 kg
20 x 110 kg
20 x 110 kg
20 x 110 kg
20 x 110 kg
20 x 110 kg

ONE-ARM MACHINE ROWZ
10 x 90 kg / 10 x 90 kg
10 x 90 kg / 10 x 90 kg
10 x 90 kg / 10 x 90 kg
10 x 90 kg / 10 x 90 kg

LEANING BACK LAT-PULLDOWNS
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg

POUL-DOWNS
12 x 70 kg
10 x 70 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg

WIDE GRIP MACHiNE ROWS
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg

Jeg forstår ikke den mode hvor piger går iklædt diverse graviditets/kartoffelsækskjoler. Apropos tøj er Jeg begyndt at gå i en indianerponcho.

Teamede up med THE HUNG, Bums og Jadani. Jadani gav gode spots på incline presses.

DB INCLINE PRESSES
15 x 25 kg
15 x 25 kg
15 x 25 kg
10 x 35 kg
5 x 66 kg
4 x 66 kg
4 x 66 kg

DB HIGH INCLINE FLYES
18 x 37½ kg
13 x 40 kg
13 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
10 x 40 kg
12 x 32½ kg
12 x 32½ kg
15 x 32½ kg
12 x 32½ kg
12 x 32½ kg

66kg er fandeme godt presset sandy. Respekt

Er det det tungeste i har?

SandyFrink skrev:Jeg forstår ikke den mode hvor piger går iklædt diverse graviditets/kartoffelsækskjoler. Apropos tøj er Jeg begyndt at gå i en indianerponcho.

Er sikker på du er køn i en poncho!

Selvom vi nok er temmelige enige om at en kartoffelsæk næppe pynter på ret mange, kan folk jo ikke rende rundt med numsen bar vel...

8800 skrev:66kg er fandeme godt presset sandy. Respekt Er det det tungeste i har?

Jeg tror jeg vil anskaffe 80 snart. Tak for din kompliment, Mister 8800.

Ma:

Er sikker på du er køn i en poncho!
Selvom vi nok er temmelige enige om at en kartoffelsæk næppe pynter på ret mange, kan folk jo ikke rende rundt med numsen bar vel...

Jeg vil udvide min garderobe yderligere den kommende tid. Særligt ønsker jeg diverse Mickey Mouse/Fedtmule trøjer. Jeg har allerede søgt anskaffelsen af sådanne, men forgæves. Tilgengæld har jeg fået fat på den poncho, som jeg nu bærer udendørs. I går trænede jeg i en ny, foret skovmandsskjorte som jeg, kan jeg allerede afsløre nu, er blevet min nye favorit. Der er efterhånden også kommet en 5-6 huller i min Big Yank skovmandskjorte. Jeg trænede dog i den nye (brugte) uden at vaske den, og tror jeg satte uden fortilfælde rekord i stank. Da jeg senere så film hos BUMS brokkede selv han sig over stanken - så er den gal.

Jeg vil gerne understrege, at Incoquenitouwez er min ven. I dag ringede jeg til InCoghueNitowuez og snakkede med ham.

Træning i dag med verdens bedste Marianne. Marianne stod resolut klar ved min side da jeg lavede extensions for at sikre at jeg ikke tabte håndvægten ned i hovedet på mig selv og smadrede mit kranie.

Der var en situation af FULDKOMMEN og TOTAL panik da jeg før træning ej kunne finde mine håndledsbind. Jeg for omkring, euforisk og hysterisk, væltede ting omkuld, åbnede skuffer og skabe, HVOR var mine håndledsbind?!! Det viste sig, at de blot lå i min taske.

DB OVERHEAD EXTENSIONS
6 x 83½ kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
10 x 71 kg
24 x 52 kg

BARBELL CURLZ
10 x 50 kg
10 x 50 kg
12 x 80 kg
10 x 80 kg
8 x 80 kg

Jeg vil gerne understrege, at iNCOCKNiTOEZ er min ven. I dag ringede jeg til InCogNeetowse og snakkede med ham.

En meget forstyrret herre, men imponade kg der bliver rykket rundt med

SANDYFRINK HAKKET OKSEKØD MED PITABRØD OPSKRIFT

- - - SANDYFRINK APPROVED - - -

Jeg vil gerne dele med jer min opskrift til at lave en helt speciel ret, pitabrød fyldt med hakket oksekød.
Pakken med det hakkede oksekød ÅBNES, dernæst overføres indhold fra PAKNING til passende GRYDE eller PANDE.

TÆND FOR BLUSSET - varme er forudsætningen for, at kødet steges.

SALT OG PEBER fordeles jævnt over hakketkødet. KRYDDERIBLANDING, gerne mexicansk, TILSÆTTES.

Fat om kniv eller andet instrument egnet til formålet, skær, klip, riv eller på anden vis ÅBN pakken indeholdende PITABRØD op. Anbring pitabrød i OVN eller brødrister*. VARM PITABRØD, ikke for meget, ikke for lidt. Kodeord: passende.

*OBS - kan erstattes med andet passende varmeinstrument

Fortsæt opvarmning af hakketkød. SKÆR EN PASSENDE REVNE I PITABRØD, hæld HAKKETKØD I PITABRØD.

ANBRING PITABRØD på tallerken. INDTAG pitabrød. God fornøjelse.

There is a moment of sheer panic when I realize that Paul's apartment overlooks the park... and is obviously more expensive than mine.

GODT NYTÅR AAAHHHNOLD!!! :whistle:

Hey Simon,

I tillid til at du disker op med et seriøst svar - no pun intended - hvad skyldes så at du kører så ultra high rep pt? hvad er tanker bag det ?

Nytårsaften klokken 23:55 var jeg usikker omkring hvor det egentlig var jeg skulle være til nytårsfest, så jeg ringede på en - fraset det faktum, at jeg kunne høre der foregik fest - tilfældig dørklokke og inviterede mig selv indenfor til at fejre nytår. Det viste sig, at det var en lesbisk fest der fandt sted. Ind kom jeg og fejrede nytår.

Venner, den sidste bastion - menneskehedens sidste håb, Castle SandyFrink - er falden. Jeres kære fortæller blev ramt af en ALTfortærende virus der resulterede i hele HALVANDEN DAGS sengeliggen. Jeg overvejede at vride mig teatralsk, sprudle og ytre i vildelse en total frustration over forholdets uretfærdighed, "WHY! WHY ME?!!" - men egentlig var det meget huggeligt bare at ligge der i min seng, så jeg sagde ikke så meget. Jeg måtte imidlertid ligge i tykt bomuldstøj og under to dyner, og selv da frøs jeg. Hvilepulsen var omkring 110, modsat en normal 60-65.

I morges var historien dog en anden. Jeg kogte som sædvanlig og vidste, at nu var jeg rask - at dagen ville byde på en dejlig træning.

Teamede up med THE HUNG til en omgang back workout. Da vi skulle parkere the Hungs skrotbunke af en bil viste det sig at parkeringsautomaterne i KBH, opfindelsen af hvilke Sheriffen af Nottingham ville misunde, ikke tog imod dankort. Hvem i dagens Danmark render rundt med mønter. Som resultat måtte vi køre hen til en 7-11 og købe ubrugelige varer for at kunne hæve mønter over så vi kunne parkere bilen igen og betale parkeringsgebyret. Jeg valgte at benytte lejligheden til at ringe til Parkering Københavns Kommune og kommunikere mine ærlige følelser omkring deres parkeringssystem.

I NETTO oppe ved kassen udbrød jeg at jeg ikke ville mere og tog en plastikpose over hovedet og lagde mig på gulvet og kravlede rundt og kravlede dernæst hen og klamrede mig til BUMS' fødder.

Jeg vedlægger her link til en russisk udgave af Memory fra CATS, som er exceptionel. Jeg nyder at ligge på min seng og lade min gulvblæser køle mig og lade dette musikalske stykke overtage mig.

CABLE NARROW GRIP PULLDOWN-ROWS
15 x 65 kg
15 x 80 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
20 x 100 kg

CLOSE GRIP UH PULLDOWNS
12 x 110 kg
12 x 110 kg
12 x 110 kg
12 x 110 kg
12 x 110 kg
12 x 110 kg

WIDE GRIP MACHINE ROWS
15 x 100 kg supersæt 8 x 70 kg
15 x 100 kg supersæt 8 x 75 kg
15 x 100 kg

CHEST SUPP. DB ROWS
12 x 27½ kg
10 x 27½ kg supersæt 8 x 22½ kg
12 x 27½ kg supersæt 8 x 22½ kg

MACHINE ROWS
15 x 100 kg supersæt 10 x 22½ DB bench rows
15 x 100 kg supersæt 10 x 22½ DB bench rows
15 x 100 kg

jeg kan hundrede procent attestere for hans genvundne raskhed -- alle sanser er alert. da nissen slyngede en banan efter mig, fordi jeg udeblev til lørdagens sesh' parrerede sandy den væk på kun få milisekunders varsel, mens han semi-quasi råbte, "noooo." han er en god ven. banana-intercepting-friend.

SandyFrink skrev:Nytårsaften klokken 23:55 var jeg usikker omkring hvor det egentlig var jeg skulle være til nytårsfest, så jeg ringede på en - fraset det faktum, at jeg kunne høre der foregik fest - tilfældig dørklokke og inviterede mig selv indenfor til at fejre nytår. Det viste sig, at det var en lesbisk fest der fandt sted. Ind kom jeg og fejrede nytår.

Var det hugge?

Hej Simzenumze, hvorfor svarer du ikke på jhax' spørgsmål?

En besked til mine loglæsere:

Incognito friend. You not.

WEIGHTED DIPS
15 x BW
15 x BW
15 x 50 kg
4 x 80 kg
4 x 85 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
11 x 50 kg
10 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
10 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
14 x 25 kg
12 x 25 kg
11 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg

C'THULU tribute?

Monkeyjuice skrev:C'THULU tribute?

Det er sgu da Kraken.

Fatboy skrev:Det er sgu da Kraken.

Det kan vel i sagens natur ikke "være" noget fiktivt? Det du prøver at sige er, at det er et billede, der skal portrættere den fiktive figur Kraken.

Fatboy skrev:
SandyFrink skrev:Nytårsaften klokken 23:55 var jeg usikker omkring hvor det egentlig var jeg skulle være til nytårsfest, så jeg ringede på en - fraset det faktum, at jeg kunne høre der foregik fest - tilfældig dørklokke og inviterede mig selv indenfor til at fejre nytår. Det viste sig, at det var en lesbisk fest der fandt sted. Ind kom jeg og fejrede nytår.

Var det hugge?

Ja det var hugge. Der var særligt én af festens deltagere der var en kende aggressiv i sin entusiasme. Trods hendes erklærede lyster til det modsatte køn insisterede hun på bodytequila og ustandselig gramseri, og dette trods jeg var iført den dejlige cowboyskjorte af mærket "Mustyn - Big Shirts".

Jhax> Du stiller et ekstremt top secret spørgmål. Jeg vil tænke lidt over svaret.

Nis> Jeg er efterhånden et af de få mennesker tilbage med forstanden intakt. Jeg kan berette, at triceps stadig er DOMSed efter de 85 kg DB extensions nu for en uge siden.

Hej sandy, den eneste kommentar jeg kan finde på efter at have brugt det meste af min eftermiddag på at læse din simpelthen EPIC log, er at du må være en inspiration for både mere eller mindre intelligente livsformer på denne jord!! BTW har du arto??

TÆND FOR BLUSSET - varme er forudsætningen for, at kødet steges.

Sandy, you blow my mind... :-k

Anyways, evil omgang dips :dope:

SandyFrink har en spritituel krise.

Tilståelse: De seneste 24 timer har været brugt til en intensiv, og tiltrængt, selvransagelse. Kofoed skrev til mig i går, at mine indlæg var noget værre lort. Min verdensopfattelse blev med ét smadret i 1000 stykker, og jeg har det seneste døgn ikke kunne spise eller drikke. Kun ligge i min seng. Wopper var også med - og de samme ord går gennem mit hoved: Mine indlæg er ubrugbare. Mineindlægerubrugbare.
Jeg ringede dernæst til min præst og vi dækkede det hele - Hvorfor kan kofoed ikke lide mig? Hvorfor vil Wopper ikke være min friend? Hvad er meningen med det hele? Er der en Gud? Burde jeg hyre Wopper som min personlige træner? Handler Karl Æg stadig i samme Netto som jeg?

Jeg har derfor valgt at indstille min aktivitet her på boardet den næste tid mens jeg overvejer disse spørgsmål grundigt.

SandyFrink skrev:
mens jeg overvejer disse spørgsmål grundigt

Det må du gerne gøre asap.

se sandy, det jo noget fis det der.
du går ind i et topic hvor en spørger hvor man kan købe billige nødder:

SandyFrink skrev:
kofoed skrev:
SandyFrink skrev:Nødder er noget værre lort.

dine kommentare er for det meste noget værre lort, derimod er nødder ganske udemærket

kan da godt være du syntes nødder er noget værre lort, men det var ikke det topic gik på.. og skrev at dine kommentare for det meste var noget lort, da de jo rent faktisk er det.. enten skal du nedgøre noget, ellers bare skrive hardcore, eller andet ubrugeligt møg..

men du behøver da ikke at blive væk fra boardet, men hvis du holder lort og hardcore i din egen log, vil det da være utrolig dejligt.

SandyFrink skrev: Handler Karl Æg stadig i samme Netto som jeg?

Not yet. But soon.

kofoed, betyder det her at du ikke vil være min FRIEND?

SandyFrink skrev:kofoed, betyder alt dette, at du ikke vil være min friend?

selvfølgelig vil jeg være din friend. (hvis du spiser 1 nød - frit valg)

kofoed skrev:men du behøver da ikke at blive væk fra boardet, men hvis du holder lort og hardcore i din egen log, vil det da være utrolig dejligt.

Hvilket delikat privilegium at have, "kofoed", din velsignelse på dette forum. Lov mig du ikke reserverer din velsignelse til jeg simple undersåt, men i dit klarsyn og i din oplysning yder den generøst til andre dødelige, simple folk.

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Brugere online