Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 807
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 804

Følg bodybuilding.dk på

Hvor køber i jeres proteinbar?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Jeg har brugt meget tid på, at søge efter nogle billige proteinbar med en god smag, og er nået så langt at bodylab's proteinbar er de hidtil bedste til prisen. Hvor køber i jeres, og hvad er jeres erfaring med smagen?
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 667
Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
Geografisk sted: Svendborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bodylab - banan eller kokos med 100 stk. af gangen til 9,99,- stk.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1017
Tilmeldt: 9. maj 2009, 13:11
Geografisk sted: Fredericia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg købte for lidt under en uge siden 100 stk. af Bodylabs soft protein bar med hasselnød og chokolade. Jeg synes de smager meget godt, og de mætter da også rimeligt.

Jeg bruger dem pt. som et mellemmåltid i skolen så jeg ikke behøver at tage verdens største madpakke med når vi har lange dage. :)
Greed, for lack of a better word, is good. Greed is right, greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms; greed for life, for money, for love, knowledge.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 28. okt 2010, 23:31
Geografisk sted: Aabenraa
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.

Jeg har efterhånden prøvet en del forskellige bars, men mine klare favoritter er følgende:
1: Bodylab Power Bar m. mint/choko
2: Bodylab Soft bar m. hasselmødt
3: Bodylab Crispy bars med kokus.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nogen der hurtigt kan sætte et regnstykke op for hva der er billigst``?? Prot pulver ller bbar ?? Angående prot indhold
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ckp2906 skrev:Nogen der hurtigt kan sætte et regnstykke op for hva der er billigst``?? Prot pulver ller bbar ?? Angående prot indhold

Pulver er billigst :)
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ckp2906 skrev:Nogen der hurtigt kan sætte et regnstykke op for hva der er billigst``?? Prot pulver ller bbar ?? Angående prot indhold

Jeg tror at en shake (35g) kostede 5kr, eller sådan. Kan ikke helt huske.
Whey 80, og hvis man har købt 2kg.
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2215
Tilmeldt: 7. apr 2010, 20:38
Geografisk sted: Roskilde
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



aah okay, tilgengæld slipper man for at lave shaken og baren smager bedst :b
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ckp2906 skrev:Nogen der hurtigt kan sætte et regnstykke op for hva der er billigst``?? Prot pulver ller bbar ?? Angående prot indhold


Klart pulver!

Hurtig overfladisk beregning:

Pulver: 0,175 kr. pr. g protein
Bars: 0,433 kr. pr. g protein

Bodylab.dk priser og proteinindhold - efter hvad jeg lige husker i hovedet.
Følg min logbog her: Log med Gosser
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1518
Tilmeldt: 29. jul 2008, 19:03
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 237.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan



Bodylab soft proteinbars er sygt lækre. Den bedste bar jeg fået. Mange andre har tendens til at være alt for tørre.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Laver dem selv. Der var en bruger der en gang postede opskriften herinde. Jeg har ikke regnet prisen ud, men de må være billigere. Har modificeret opskriten selv, men de indeholder 22 g prot, 11 g kulhydrat og 7 g fedt pr bar.

De smager godt og er indholdsmæssigt gode under cut :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 192
Tilmeldt: 10. mar 2010, 17:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg køber mine hos bodylab - indtil videre har min favorit været bodylab soft med hasselnød, men jeg har netop bestilt et par pakker af de nye proteinbarer med mint. Dem har jeg rigtig store forventninger til!
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg køber også Bodylabbarer (hos Bodylab.dk). Min favorit er banan/chokolade, men de andre softbarvarianter samt crispybarerne kan jeg nu også godt lide. De to nye smagsvarianter har jeg endnu til gode at smage. =P~
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg køber dem hos denne hjemmesides sponsor O:)
Billede
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1465
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Sydsjælland
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:
Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>


Der er jo folk fra bl.a. Amager der læser med, så jeg synes det er på sin plads at Nick bøjer det i neon.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:
MC skrev:
Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>


Der er jo folk fra bl.a. Amager der læser med, så jeg synes det er på sin plads at Nick bøjer det i neon.


Bøjet som din javertus??

LOLOLOLOLOL!

Jeg går i seng nu.
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:
Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>


Det er lige præcis derfor, jeg skar det ud i pap - alle skal gerne kunne følge med. Selv dig.
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_BB skrev:
MC skrev:
Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>


Det er lige præcis derfor, jeg skar det ud i pap - alle skal gerne kunne følge med. Selv dig.


Okay, Nick_BB, det var da, en fantastisk, service. Jeg ser frem, til flere, af denne slags, i fremtiden.
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:
Nick_BB skrev:
MC skrev:
Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>


Det er lige præcis derfor, jeg skar det ud i pap - alle skal gerne kunne følge med. Selv dig.


Okay, Nick_BB, det var da, en fantastisk, service. Jeg ser frem, til flere, af denne slags, i fremtiden.


Selvtak, du. Det havde jeg godt regnet med, eftersom det ikke er første gang, du responderer latterligt på et indlæg skrevet af undertegnet.

Du, behøver, desuden, ikke, sætte, alle, de, kommaer.
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_BB skrev:
MC skrev:
Nick_BB skrev:
MC skrev:
Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>


Det er lige præcis derfor, jeg skar det ud i pap - alle skal gerne kunne følge med. Selv dig.


Okay, Nick_BB, det var da, en fantastisk, service. Jeg ser frem, til flere, af denne slags, i fremtiden.


Selvtak, du. Det havde jeg godt regnet med, eftersom det ikke er første gang, du responderer latterligt på et indlæg skrevet af undertegnet.

Du, behøver, desuden, ikke, sætte, alle, de, kommaer.


Latterligt? :)

For at der ikke skal gå for meget offtopic i denne tråd, bedes du sende mig en PM hvis det er en diskussion du ønsker at tage op med undertegneDE.

Ok, jeg, skal prøve, at lade, være.
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:
Nick_BB skrev:
MC skrev:
Nick_BB skrev:
MC skrev:
Nick_BB skrev:
Bay skrev:Man må ikke linke til konkurrende firmaer, da siden er sponsoret af Bodylab og Bodyman.dk.


TS: Pga. ovenstående kan du godt glemme at få anbefalet andre mærker, end dem nævnt i ovenstående citat, på denne side.


Skarpt observeret Nick - uden din uddybning havde jeg aldrig regnet menignen med Bay's indlæg ud =D>


Det er lige præcis derfor, jeg skar det ud i pap - alle skal gerne kunne følge med. Selv dig.


Okay, Nick_BB, det var da, en fantastisk, service. Jeg ser frem, til flere, af denne slags, i fremtiden.


Selvtak, du. Det havde jeg godt regnet med, eftersom det ikke er første gang, du responderer latterligt på et indlæg skrevet af undertegnet.

Du, behøver, desuden, ikke, sætte, alle, de, kommaer.


Latterligt? :)

For at der ikke skal gå for meget offtopic i denne tråd, bedes du sende mig en PM hvis det er en diskussion du ønsker at tage op med undertegneDE.

Ok, jeg, skal prøve, at lade, være.


Ja, latterligt.

Haha, fuck hvor er det lavt af dig at rette end lille stavefejl. :lol: :lol: :lol: Men jeg vil da gerne give mit bidrag, selvom jeg ikke bryder mig om at falde ned på dit niveau; "meniNGen" - ikke "meniGNen".
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick og MC lad nu være med at sidde og rette hinanden frem og tilbage. Specielt når i begge laver fejl i de indlæg hvor i retter den anden. Få et værelse i stedet.

I er begge søde og flotte unge mænd og det er ikke jeres skyld. Intet er jeres skyld. I er trods alt fra 2730 og 2300.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har bookmarked denne tråd.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Nick og MC lad nu være med at sidde og rette hinanden frem og tilbage. Specielt når i begge laver fejl i de indlæg hvor i retter den anden. Få et værelse i stedet.

I er begge søde og flotte unge mænd og det er ikke jeres skyld. Intet er jeres skyld. I er trods alt fra 2730 og 2300.


Gå nu i seng!
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Legend: Ej, du må du liiige... Det har sgu da ikke en fløjtende fis med rettelser at gøre, men at MC taler ned til mig uden grund.

Og hvorfor føler du behov for at skrive mit postnummer?


SandyFrink skrev:Jeg har bookmarked denne tråd.


Det var sødt af dig. Tihi.
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



.. jeg foretrækker Snickers.

Og jeg synes at denne tråd har virkelig gode perspektiver.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster