Okay, nu det ikke fordi jeg regner med nogensinde at komme til at ligne hverken Cristiano Ronaldo eller Jay Cutler, men det jeg egentlig gerne vil have svar på er:

Er der forskel på, hvordan man træner sig op til den her "modelkrop" som eksempelvis Cristiano har, frem for en kæmpestor, bulky krop som Jay Cutlers? Ville Jay Cutlers krop ligne Cristianos hvis han havde mindre masse?

Jeg har læst om forskellige muskeltyper, men har tilsvarende fundet pålidelige artikler som siger det er bullshit og at muskelmasse er muskelmasse uanset hvad.

Men hvordan får man en krop som Cristiano i stedet for Jay Cutler?

Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Use less roids bro.

Argh. For langsom

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

træn normalt. træning kan ikke ændre ens kropssammensætning.

Mindpump skrev:

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

træn normalt. træning kan ikke ændre ens kropssammensætning.

Så er der vel ingen grund til at træne.

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

De tilsyneladende forskellige kropsformer er genetisk bestemt. Det kan du ikke gøre noget ved. Du kan kun ændre muskel- og fedtmassen

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

Cristiano har i allerhøjeste grad en opnåelig form, også selvom du er clean.

Så det vil sige, at for at komme til at se ud som Cristiano (sat på spidsen, det ved jeg) skal man træne ligesom alle andre, og blot have en lav fedtprocent?

TheCzech skrev:

Mindpump skrev:

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

træn normalt. træning kan ikke ændre ens kropssammensætning.

Så er der vel ingen grund til at træne.

du ved udmærket hvad jeg mente med det.

dr1996 skrev:Så det vil sige, at for at komme til at se ud som Cristiano (sat på spidsen, det ved jeg) skal man træne ligesom alle andre, og blot have en lav fedtprocent?

>implying that Jay Cutler donesn't have a low bf %...
Du skal bare træne løs. Hvad fanden forventer du? At du får store bøffelagtige muskler, fordi du træner tungere eller ved flere reps? Du kommer aldrig til at ligne Jay Cutler, bare rolig.

For at ligne Cristiano skal du også arbejde, det er med 100% sandsynlighed sikkert at du ikke kommer til at ligne ham. ALLE kroppe er forskellige, og alles gener er forskellige. Du kan få en kropsform der ligner hans, men aldrig præcis den samme.

Som de andre siger, træn, spis, lev sundt (bør du gøre no matter what..) byg muskel masse op, tab dig og nyd dit resultat af det hårde arbejde det kræver. Når du er tilfreds med min krop, er det ikke lig med, at du skal stoppe med at træne :-)

Det er godt at have et idealbillede og arbejde efter, men pas på det ikke bliver for meget.

EDIT: Start evt. ud med B2B programmet her fra siden, det er lavet af erfarene folk der har styr på hvad de snakker om!

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

Du skal ikke træne anderledes om du vil ligne christiano ronaldo, jay cutler, eller justin bieber..

Træn, og dine muskler vil vokse... Du kan ikke ændre formen på din krop. Du kan kun få dine muskler til at vokse, og du kan smide fedtet.. BUM!

marcosos skrev:

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

Cristiano har i allerhøjeste grad en opnåelig form, også selvom du er clean.

Jeg vil nu alligevel mene, at det vil tage de fleste adskillelige år med særiøs træning og kost at opnå en lignende krop (uden brug af roids):

Almond skrev:

marcosos skrev:

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

Cristiano har i allerhøjeste grad en opnåelig form, også selvom du er clean.

Jeg vil nu alligevel mene, at det vil tage de fleste adskillelige år med særiøs træning og kost at opnå en lignende krop (uden brug af roids):

En krop som den på billedet der burde godt kunne opbygges på 5 år med fornuftig kost og træning. Tænk på, at billedet er taget af en professionel fotograd, og at han nok ikke ser lige så stor ud i virkeligheden.

toto_G4M3R skrev:Du skal ikke træne anderledes om du vil ligne christiano ronaldo, jay cutler, eller justin bieber..

Træn, og dine muskler vil vokse... Du kan ikke ændre formen på din krop. Du kan kun få dine muskler til at vokse, og du kan smide fedtet.. BUM!

Det var bare det jeg ville vide, mange tak :-)

Almond skrev:

marcosos skrev:

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

Cristiano har i allerhøjeste grad en opnåelig form, også selvom du er clean.

Jeg vil nu alligevel mene, at det vil tage de fleste adskillelige år med særiøs træning og kost at opnå en lignende krop (uden brug af roids):

Det er ikke seriøst vel?
De fleste kan opnå det der på 2 100% målrettede år, imo.
Har set flere der er blevet større på de 2år.
Kig på christiano
Kig så på active

Moose skrev:

Almond skrev:

marcosos skrev:

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

Cristiano har i allerhøjeste grad en opnåelig form, også selvom du er clean.

Jeg vil nu alligevel mene, at det vil tage de fleste adskillelige år med særiøs træning og kost at opnå en lignende krop (uden brug af roids):

Det er ikke seriøst vel?
De fleste kan opnå det der på 2 100% målrettede år, imo.
Har set flere der er blevet større på de 2år.
Kig på christiano
Kig så på active

Jeg er skam helt seriøs. Jeg siger også de fleste. Hvis alle skal sammenligne fremgang med Active vil vi jo alle få mindreværdskomplekser...

Almond skrev:

Moose skrev:

Almond skrev:

marcosos skrev:

dr1996 skrev:

Chayen skrev:Opbyg muskelmasse, samt smid fedtet for at opnå en lav fedtprocent.
Du ender ikke i nærheden af Jay Cutler medmindre du fylder dig med steroider og har en exceptionel genetik.

Jeg er udemærket klar over, at jeg aldrig nogensinde kommer i nærheden af nogen af dem, specielt ikke clean.

Jeg er blot interesseret i, hvordan man træner til de tilsyneladende forskellige kropsformer? (Antal reps, cardio?)

Cristiano har i allerhøjeste grad en opnåelig form, også selvom du er clean.

Jeg vil nu alligevel mene, at det vil tage de fleste adskillelige år med særiøs træning og kost at opnå en lignende krop (uden brug af roids):

Det er ikke seriøst vel?
De fleste kan opnå det der på 2 100% målrettede år, imo.
Har set flere der er blevet større på de 2år.
Kig på christiano
Kig så på active

Jeg er skam helt seriøs. Jeg siger også de fleste. Hvis alle skal sammenligne fremgang med Active vil vi jo alle få mindreværdskomplekser...

Så køler vi heeelt ned! Den krop kan fås på 1.5 til 2 år uden problemos. Når man kigger på de enkelte kropsdele er den jo heller ikke fantastisk, men han bruger jo heller ikke alle ugens dage i fitnesscenteret, da fodboldtræningen tager over.
Det eneste jeg synes der ser ekstra godt ud er armene. Chest og abs vil jeg næsten påstå man kan træne bedre på 2 år, men nu er hans fedtprocent også 10 på billedet

glem nu alt det der med at 'hvordan kan jeg komme til at se ud som ham'. Du kan opbygge muskelmasse og du kan cutte fedt af fra din egen krop. Det gør du ved at træne hårdt og spise godt - thats it.

Lav BF som udgangspunkt, ½ års seriøs træning og ½ times Photoshop, som højst sandsynligt også har været anvendt på det sidste billede af manden. Lad være med at sammenligne dig selv med færdigretoucherede modelbilleder af kendte mennesker - der er pyntet meget på langt de fleste af dem.

(her forsøger jeg ikke at lave en P.B. aka Photoshop Gawd, men jeg har rent faktisk efterhånden været 15 år i reklamebranchen )