http://www.bodybuilder.dk/MainParts/Sec ... pstype.php

Er der nogle af jer der træner efter hvilken krops type i er? eller påvirker det jer slet ikke?

fandt lige ud af der var kropstyper idag, og er itvivl om hvor vigtigt det er?

Meget spændende læsning. Har læst en engelsk artikel om det før, men det har mest ændret min diæt Efter at have læst den danske artikel, kan jeg hurtigt kategorisere mig som værende en blanding mellem en Ectomorph og en Mesomorph.

jeg er helt klart en Endomorph, men ville du ændre din træning og alt for det?

Hmm. Jeg vil nok have det i baghovedet.

Der står f.eks. at en Endomorph skal lave mange repetioner og dyrke cardio, men det er kun for at holde fedtprocenten nede. Hvis man som Endomorph ikke har noget i mod, at have en høj fedtprocent i perioder (BULK) så træner man selvfølgelig ikke efter artiklen.

Jeg er ihvertfald meget spektisk. Skal det forestille sig at være genetisk, og derfor ikke muligt at ændre på?

Jeg var sygeligt ectomorph, og i dag er jeg ca 1/3 endo og 2/3 mesomorph eller hva?

Bash skrev:Jeg er ihvertfald meget spektisk. Skal det forestille sig at være genetisk, og derfor ikke muligt at ændre på?

Jeg var sygeligt ectomorph, og i dag er jeg ca 1/3 endo og 2/3 mesomorph eller hva?

Nej du kan ikke ændre på det.. Det er genetisk bestemt, men du kan ofte spotte de forskellige typer ud fra deres kropssammensætning. At du self. kan målrette din træning og kost efter det ubevist eller bevidst og dermed kan ændre udseendet via muskler/fedt kan self. lede til fejlkilder.

Og til topicstarter.. Det tror jeg de fleste seriøse gør bevidst som ubevidst efter hvad de finder ud af virker på deres krop.. Personligt er det nok en blanding..

Det der er da alt for overrated. Fordi i nogen perioder er man ekto, andre perioder er man meso, andre perioder er man endo.


Ham her med 50 cm guns er mesomorf, eh?


Og ham her må være rimelig meget ektomorf.

Det er dog de samme. Og hvis han så bulkede op og blev fat, så ville han være lidt endomorf også. Se problematikken?

Jeg har personligt altdi være undervægtig. til og med 10 klasse, men har så på 3 år taget 30 kg på!? så

7200 kalorier... Den klarer jeg ikke!

Jeg kan ikk spise de fleste ting med højt kalorie indhold, jeg får mega mange bumser af det lort.. SPiser mig fordærvet i forvejen, og når ikke engang op på 5000 kalorier..

Jeg tror ikk' du skal tilpasse din træning efter hvilken kropstype du er. Jeg vil mene, alle kan vokse bare med den rette diæt og træning.

Jeg er en klar blanding mellem ecto- og mesomorph.

Jeg er en blanding af

Mesomorph og Endomorph

Men hælder meget til Mesmorph udover jeg har " lidt " tajle

jeg er Endomorph.. jeg gainer meget let fedt og skal have høje reps og mange sæt for at få det bedste ud af min træning..

men dette vidste jeg nu inden jeg vidste at der var noget der hed Endomorph...

Det er simpelthen nonsens at man skal tilpasse sin træning efter hvad type man er. For det første er langt de fleste ikke rene typer. For det andet gælder de basale træningsprincipper for ALLE, uanset hvad type man er. Hvis det var mig, så ville jeg glemme ALT om kropstyper, og træne efter basale og solide træningsprincipper, og så tilpasse diæten efter ens kropskomposition.

det tror jeg nu også er tilfældet for lsngt de fleste.. jeg træner ikke efter kropstype, og med den test rammer jeg 1,66 så jeg ligger mellem 2 typer at mine trænings rutiner så tilfældigvis passer med det der står i den ene type er jo bare tilfældigt vil jeg mene.

Efter min menig kan man ikke bruge det til ret meget, da det i bund og grund bunder i kost- og trænigssammensætningen..

Synes det her fænomen er alt for hyped..

Det eneste man kan snakke om der har relavans for ens størrelse og udseende er ens knoglebygning og ens stofskifte..

At ronnie coleman sku' være mesomorph er da lort at lukke ud, han er jo på doping, så kan alle ligepludselig falde under den kategori, især hvis man ved siden af får knoglevækst igennem hghbrug..

Alt i alt ville jeg anbefale folk at fokusere på deres kost- og træningssammensætning fremfor det her, da man i mine øjne kun kan bruge det til underholdning, når man har gennemskuet, hvor meningsløst det hele er.¨
Folk på 1000kcal overskud bli'r hurtigt endomorphs, folk med massivt kcalunderskud bli'r hurtigt ectomorphs (med mindre de har noget muskelmasse)
og kan man kombinere over og underskud korrekt bli'r man en mesomorph.

Man kan så snakke om stor/lille og kraftig/tynd mht. knoglestruktur, men så heller ikke meget andet....

Vurdering af artiklen: 1point ud af 6, da den bare var morsom

Giver kuglen ret i, som jeg også skrev tidligere, at effektiviteten af din træning rammer meget godt overens med din kropstype.. Det er i alt fald tilfældet med mig. Min krop reagerer bedre på mange af de ting som er listet på anbefalingslisten over min kropstype. Tilfældigt eller ej, det passer på mig..