Du skrev, at du tog hatten, hvis jeg vejede ind under 90 og ikke kollapsede

Held og lykke i morgen Peter.

Held og lykke lith

Kan du holde dig ude af -100?

Lithium skrev:Deload 19 Juni

Squat
1x5 @ 20 kg
1x5 @ 40 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x1 @ 70 kg

Bænkpres
1x5 @ 20 kg
1x3 @ 40 kg
1x3 @ 40 kg
1x2 @ 50 kg
1x1 @ 60 kg

done

Uhhh - DOMS!

Er du klar til imorgen?

Flot løftet i dag Peter!

Flot løftet og tillykke med PRs !

Damn de 240kg dødløft ser leee' ud

Flotte løft i går, og tak for en god fight.

Tillykke med det flotte resultat Peter
Hyggelig at møde dig.

Fuck den sidste DL ser max heavy ud

Rigtig gode løft

Specielt de 240 i dødløften

Lidt surt med squaten dog

Det er altid muntert at se stævnevideoer med dig Peter. Tillykke med teh PR'z0rz!

Tillykke med dine PR! og hyggeligt lige at møde dig

Tilykke med PR!

Ser ud som om dit ben går i spasmer på 240kg

til lykke med et vellykket stævne Peter God fart på de 240

Hej Peter

Hyggeligt at møde dig igår og at konkurrere med dig. Flot løftet og tillykke med de forskellige personlige rekorder.

Tillykke med de flotte løft Så vidt jeg kan se rækte det til en 6. plads i vægtklassen, men med PR's over hele linien kan man ikke klage Syntes i øvrigt, at du har forbedret din teknik i squat - ved ikke om det skyldes de højhælede

Tillykke...

glæder mig til at komme hjem fra job så jeg kan se vidoerne!

U are one strong MOFO

Lithium skrev:

Bnaz skrev:Flotte løft i går, og tak for en god fight.

Ja det var en rigtig fed fight - Skal nok få dig næste gang - hvis bare du starter før mig kan jeg bare smide 2,5 kg oveni whatever du sætter på stangen dit svin !!

Du kan bare komme an.

Tillykke med de flotte løft.

Derfor følte jeg mig nødsaget til at spørge om hvor længe jeg skulle stå med 182,5 efter jeg havde taget den, men spotterne moste mig ind i racket så den var fin nok

Det skal vi gøre.

Tillykke med Pr´s

Altid fedt med et stævne hvor der er fremgang.

Din squat-stil er også blevet en del bedre, idet at du nu bruger benene og ikke ryggen.
Men din udgang ligner godt nok l***! Og du sidder stadig for langt bagud.....

Start bevægelsen i knæene, mere knævandring og hold ryggen opretstående, så går der ikke langt tid før du får 200....

Lithium skrev:Har du noget at sige ift min bænk og dødløft ?

Ja, godt løftet

I bænken skal du være mere hård i brystkassen. Filmen på de 105kg viser tydeligt at stangen "gynger" dernede. Du skal så at sige prøve at "gribe" stangen når du får den ned. Du skal føle at når stangen rører ved brystkassen, så stopper den og kan ikke komme længere ned. Ligesom hvis du kørte til board. Herefter holder du spændet i arme og kasse og strækker blot armene ved signalet. Kig evt. Nicholas Skaarups bænk fra nordland og evt også Henrik Sørensen.

Ellers er det noget af det bedste bænk jeg har set dig lave....

Dødløften er du jo bare RÅÅÅ i Især den sidste på 240 er fandme godt trukket....
Ikke så meget at sige der, andet end at jeg mener at du skal prøve og samle skulderbladene en smule mere, for at få brystet mere på og en lidt bedre rygholdning. Men det er detaljer....

Hils de andre i klubben og sig tillykke til Andreas med den nye nordlandrekord i squat, det var stærkt løftet.

SÅDAN PETER!
Super flot med rekorder