Ny video; The Gym - Just Another Week / Part 5

Så er der ny video fra The Gym igen - flere tunge løft og farverige tights. Se videoen her:

video.php?view=29

Smeden er tilbage!

Det er altså ikke fordi jeg er en douche, at jeg sådan taler grimt til ØbroMorten, da han filmede mit squat. Jeg havde meget høj Hatesphere i ørerne og kunne ikke høre hvad (og om) han sagde (noget).

Dejlig video. Og meget lang.

Hvad er det nu lige historien er bag den fine tøjabe?

Sjov lille ting, hvor du "rewinder" efter en omgang VL Esse

The Juice skrev:Det er altså ikke fordi jeg er en douche, at jeg sådan taler grimt til ØbroMorten, da han filmede mit squat. Jeg havde meget høj Hatesphere i ørerne og kunne ikke høre hvad (og om) han sagde (noget).

Dejlig video. Og meget lang.

<3

Damn, jeg elsker de videoer. Episk frokostunderholdning.

8800 skrev:Hvad er det nu lige historien er bag den fine tøjabe?

Det er vores husmaskot "Aben Anton".

Hvem laver pull-ups ved at trække sig op i stolperne på racket?

Jeg synes, det kunne være fedt, hvis man smed brugernavnene herindefra på løftene :mrgreen:

nicolasvm skrev:Jeg synes, det kunne være fedt, hvis man smed brugernavnene herindefra på løftene

Det kan jeg godt forstå

Mic, jeg kan ikke se hvem det er, men da personens arm tilsyneladende er godt tusset er det muligvis Partin (som ikke er på bb.dk).
Jeg undrer mig mest over at manden mangler sin ene fod!? Lolsauce.

nicolasvm skrev:Jeg synes, det kunne være fedt, hvis man smed brugernavnene herindefra på løftene

Alle der træner i The Gym er BB.dk celebs - det er dig der er noget galt med hvis du ikke kan genkende folk. :lol:

Legend skrev:
nicolasvm skrev:Jeg synes, det kunne være fedt, hvis man smed brugernavnene herindefra på løftene

Alle der træner i The Gym er BB.dk celebs - det er dig der er noget galt med hvis du ikke kan genkende folk.

Jeg har ligeså stille fattet, at Juice er ham er med støvlerne (?), du er ham med skægget og Karim er ham der er stærk :mrgreen:

nicolasvm skrev:
Legend skrev:
nicolasvm skrev:Jeg synes, det kunne være fedt, hvis man smed brugernavnene herindefra på løftene

Alle der træner i The Gym er BB.dk celebs - det er dig der er noget galt med hvis du ikke kan genkende folk.

Jeg har ligeså stille fattet, at Juice er ham er med støvlerne (?), du er ham med skægget og Karim er ham der er stærk

NBM er ham der er sw0le, Biiver er ham med de tynde lægge, Lærling er ham med det flotte hår, ØbroMorten er ham der dødløfter 170 i starten ogøhhhhhh.... Salt laver en 8er på 110 i bænk.... Hmmmm. Smeden er ham med det flotte hår, der ville være en god kone i et fængsel... Har jeg glemt nogen?

Jaaaa... GulKasket er den eneste, der laver ting baglæns og i slowmotion

mic skrev:Hvem laver pull-ups ved at trække sig op i stolperne på racket?

Det er funktionel træning. CrossFit-approved.

Hvad er tankerne omkring Beermanns elastik squats?

Wackman skrev:Hvad er tankerne omkring Beermanns elastik squats?

Det er fordi han ikke kan løfte vægtene selv.

Rehab eller?

Wackman skrev:Rehab eller?

Svagt korpus + svagt ego.

I to......

Udover hvad idioterne fra Gym siger, er ideen, at overloade toppen af bevægelsen med tungere vægte end man ville kunne i et rå løft. På vej ned bliver elastikken strammere og dermed får man en bevægelse i fuld ROM, hvor man kan udvikle mere fart i bunden med en vægt som er tung i toppen end man ville kunne rå. Det har flere fordele og om ikke andet en teoretisk overførsel til udstyret.

Biiver skrev:Udover hvad idioterne fra Gym siger, er ideen, at overloade toppen af bevægelsen med tungere vægte end man ville kunne i et rå løft. På vej ned bliver elastikken strammere og dermed får man en bevægelse i fuld ROM, hvor man kan udvikle mere fart i bunden med en vægt som er tung i toppen end man ville kunne rå. Det har flere fordele og om ikke andet en teoretisk overførsel til udstyret.

Hvordan ville dine anbefalinger være angående elastik-brug for en RAW løfter?

Lentz skrev:Hvordan ville dine anbefalinger være angående elastik-brug for en RAW løfter?

Det afhænger af hvad løfterens svage punkter er. En raw løfter vil kunne bruge overload i toppen til at forbedre lockout-styrken, tilvænne sig til tungere vægte på ryggen og i walkout. Derudover kan det forbedre vend, eksplosivitet og selve dynamikken i løftet. Men igen, det afhænger af den enkelte løfters svaghed. Om ikke andet, så vil reverse bands 1 gang om ugen i en håndfuld uger med en planlagt progression kunne bidrage med et par af de ovenstående elementer.

Biiver skrev:
Lentz skrev:Hvordan ville dine anbefalinger være angående elastik-brug for en RAW løfter?

Det afhænger af hvad løfterens svage punkter er. En raw løfter vil kunne bruge overload i toppen til at forbedre lockout-styrken, tilvænne sig til tungere vægte på ryggen og i walkout. Derudover kan det forbedre vend, eksplosivitet og selve dynamikken i løftet. Men igen, det afhænger af den enkelte løfters svaghed. Om ikke andet, så vil reverse bands 1 gang om ugen i en håndfuld uger med en planlagt progression kunne bidrage med et par af de ovenstående elementer.

Tak for svaret !

Har nemlig overvejet at tilføre den til bl.a. dødløft.

Men var i tvivl om overførslen for en RAW løfter

Lentz skrev:
Biiver skrev:
Lentz skrev:Hvordan ville dine anbefalinger være angående elastik-brug for en RAW løfter?

Det afhænger af hvad løfterens svage punkter er. En raw løfter vil kunne bruge overload i toppen til at forbedre lockout-styrken, tilvænne sig til tungere vægte på ryggen og i walkout. Derudover kan det forbedre vend, eksplosivitet og selve dynamikken i løftet. Men igen, det afhænger af den enkelte løfters svaghed. Om ikke andet, så vil reverse bands 1 gang om ugen i en håndfuld uger med en planlagt progression kunne bidrage med et par af de ovenstående elementer.

Tak for svaret !
Har nemlig overvejet at tilføre den til bl.a. dødløft.

Men var i tvivl om overførslen for en RAW løfter

din fremgang er jo også så dårlig at det er tid at tænke "out of the box"

Lentz du skal træne og så ik så meget pjat

Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:
Biiver skrev:
Lentz skrev:Hvordan ville dine anbefalinger være angående elastik-brug for en RAW løfter?

Det afhænger af hvad løfterens svage punkter er. En raw løfter vil kunne bruge overload i toppen til at forbedre lockout-styrken, tilvænne sig til tungere vægte på ryggen og i walkout. Derudover kan det forbedre vend, eksplosivitet og selve dynamikken i løftet. Men igen, det afhænger af den enkelte løfters svaghed. Om ikke andet, så vil reverse bands 1 gang om ugen i en håndfuld uger med en planlagt progression kunne bidrage med et par af de ovenstående elementer.

Tak for svaret !
Har nemlig overvejet at tilføre den til bl.a. dødløft.

Men var i tvivl om overførslen for en RAW løfter

din fremgang er jo også så dårlig at det er tid at tænke "out of the box"

Lentz du skal træne og så ik så meget pjat

I DO TRAIN !!!
-Men skader ikke at analysere lidt rundt omkring og skaffe sig lidt viden til mulige problemstillinger der vil komme senere hen

God video. Celebs indeed.

Legend:

Karim:

Thejuice:

Træningsgnu skrev:God video. Celebs indeed.

Legend:

Karim:

Thejuice:

Thanks!

Træningsgnu skrev:God video. Celebs indeed.

Legend:

Karim:

Thejuice:

Lærling:

Biiver:

: Moses-parting-red-sea.jpg (21.04 KiB) Vist 1357 gange

Træningsgnu skrev:Thejuice:

Hvem er det? Jeg ved ikke om jeg skal grine eller være fornærmet. Jeg skal nok være fornærmet.

Smeden:

Hvor fanden er tøserne henne i de her videoer??

Ny video; The Gym - Just Another Week / Part 5

Brugere online