200g yoghurt
100g kvark
100g mælk
1 pose frossen frugt (banan, jordbær, blåbær)
25g hasselnødder
25g mørk chokolade
Hæld yoghurt, kvark, mælk og frugt i en blender. Lad den køre 1 minut. Hæld op i en skål/tallerken, og drys med hakkede nødder og chokolade.
- Det smager vildt fråderen. (dog undlader jeg nok chokoladen næste gang.)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1110
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1108
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 367
- Tilmeldt: 28. jan 2009, 19:15
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peanutbutter chicken med grov pasta. Sammenlagt 1100 kcal
“War is the realm of danger; therefore courage is the soldier’s first requirement”
Krigerisk Tilstand - Logbog
Krigerisk Tilstand - Logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 1. okt 2007, 18:22
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Strawberry og liquorice mentos
Greed, for lack of a better word, is good. Greed is right, greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms; greed for life, for money, for love, knowledge.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 102
- Tilmeldt: 28. okt 2010, 23:31
- Geografisk sted: Aabenraa
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peanutbutter og brieost
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En stor tallerken lasagne + stort glas mælk.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 367
- Tilmeldt: 28. jan 2009, 19:15
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300gram kyllingestykker med 120gram smeltet ost og en liter kakaomælk.....jeg skal jo på scenen imorgen, så der skal noget i kufferten. 
2014 fyns stærkeste mand 4. plads
2014 sjællands stærkeste mand 4. plads
2014 lollands stærkeste viking 1. plads
2014 Danmarks stærkeste mand 6. plads
2015 Sjællands stærkeste mand 2. plads
Sponsoreret af Rabel.dk
Rabatkode : stærkmand
2014 sjællands stærkeste mand 4. plads
2014 lollands stærkeste viking 1. plads
2014 Danmarks stærkeste mand 6. plads
2015 Sjællands stærkeste mand 2. plads
Sponsoreret af Rabel.dk
Rabatkode : stærkmand
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 263
- Tilmeldt: 3. sep 2009, 09:29
- Geografisk sted: 3230 græsted
- Træner her: FintessWorld
Fitness World Græsted
Spjald Stærkmandscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Ingen kostplan
Admin skrev:DENNE TRÅD TRÆNGER TIL EN OPRYDNING
Jeres indlæg er KOMPLET UBRUGELIGE hvis I ikke skriver hvorfor I spiser hvad i gør. Tilfældige udslyngninger med hvad I har spist bidrager ikke med noget til forummet.
Spejl. Du er komplet ubrugelig.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Nu står den på fiskepinde og remoulade
2014 fyns stærkeste mand 4. plads
2014 sjællands stærkeste mand 4. plads
2014 lollands stærkeste viking 1. plads
2014 Danmarks stærkeste mand 6. plads
2015 Sjællands stærkeste mand 2. plads
Sponsoreret af Rabel.dk
Rabatkode : stærkmand
2014 sjællands stærkeste mand 4. plads
2014 lollands stærkeste viking 1. plads
2014 Danmarks stærkeste mand 6. plads
2015 Sjællands stærkeste mand 2. plads
Sponsoreret af Rabel.dk
Rabatkode : stærkmand
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 263
- Tilmeldt: 3. sep 2009, 09:29
- Geografisk sted: 3230 græsted
- Træner her: FintessWorld
Fitness World Græsted
Spjald Stærkmandscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Ingen kostplan
Peanutbutter/nutella sanwich :-) Mums....
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 21. feb 2011, 19:19
- Styrkeliste
- - Dødløft: 80.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hjemmelavet kyllingenuggets, mhm! 
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tre bolcher. Fed pre-WO meal
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
185g. tun med en masse krydderier
200g blandede grøntsager
Et æble
200g blandede grøntsager
Et æble
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
fuldkornspasta, vand til, lidt tomatsovs ovenpå..
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3296
- Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hjemmebagt franser, en med spegepølse og en med ost
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En god håndfuld mandler og et bæger cheasy hytteost...
You guessed it... Godnatmad...
You guessed it... Godnatmad...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 588
- Tilmeldt: 6. mar 2011, 15:23
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rugbrød med tun,æg,citron,hvidløg + lidt mandler og en banan
Og et stort glas mælk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 7. mar 2010, 22:23
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bøf , Jalapenos , pasta ,
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
300 gram kylling + 1/2 kg wok blandning 
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Home made Chili Con Carne
400g Hakket kyllingkød Max 5% fedt
400g Hakkede Tomatter
200g Bønner i Chilisauce
200g Squash
1 Stort Løg
1 frisk Chili med kerne
Næringsindhold . Kcal.: 803 P.:97,6 K.:51,9 F.:22,85 det er da ok Cut mad
400g Hakket kyllingkød Max 5% fedt
400g Hakkede Tomatter
200g Bønner i Chilisauce
200g Squash
1 Stort Løg
1 frisk Chili med kerne
Næringsindhold . Kcal.: 803 P.:97,6 K.:51,9 F.:22,85 det er da ok Cut mad
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Solosesso skrev:Home made Chili Con Carne
400g Hakket kyllingkød Max 5% fedt
400g Hakkede Tomatter
200g Bønner i Chilisauce
200g Squash
1 Stort Løg
1 frisk Chili med kerne
Næringsindhold . Kcal.: 803 P.:97,6 K.:51,9 F.:22,85 det er da ok Cut mad
Awesome cut-food
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mapsen skrev:Solosesso skrev:Home made Chili Con Carne
400g Hakket kyllingkød Max 5% fedt
400g Hakkede Tomatter
200g Bønner i Chilisauce
200g Squash
1 Stort Løg
1 frisk Chili med kerne
Næringsindhold . Kcal.: 803 P.:97,6 K.:51,9 F.:22,85 det er da ok Cut mad
Awesome cut-food
Bare i krig med at lave det så
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
kyllingefilet, avocado, frisk spinat, bladselleri, peanutbutter, limesaft, skyr, s&p = "waldorf salat"
ca 400 kcal - 45/25/30
ca 400 kcal - 45/25/30
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 949
- Tilmeldt: 2. sep 2008, 22:32
- Træner her: WT Center
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tredje ud af mine 7 daglige måltider.
1 banan
1 multivitamin
64 gram brun ris
Hvede tortilla med 200 gram kyllingebryst og 100 gram spinat
756 kcal,
27 % protein, 57,7 % kulhydrat, 14,3 % fedt.
1 banan
1 multivitamin
64 gram brun ris
Hvede tortilla med 200 gram kyllingebryst og 100 gram spinat
756 kcal,
27 % protein, 57,7 % kulhydrat, 14,3 % fedt.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
6 æg og 250 ml mælk og et par mandler :-)
- Reputation point: 5
- Indlæg: 226
- Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et hårdkogt æg 
I ain't a killer but don't push me revenge is like the sweetest joy next to getting pussy
-
- Reputation point: 205
- Indlæg: 2332
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:05
- Geografisk sted: 5550 Langeskov
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
250 gram kogt pasta
250 gram hakket oksekød med tomat/paprika sovs
400 gram grøntsager
250 gram hakket oksekød med tomat/paprika sovs
400 gram grøntsager
“War is the realm of danger; therefore courage is the soldier’s first requirement”
Krigerisk Tilstand - Logbog
Krigerisk Tilstand - Logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 1. okt 2007, 18:22
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Shake! - (70 gram weight gainer, 300ml mælk) Dertil ét æble, samt en håndfuld mandler
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 3060
- Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
- Geografisk sted: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kold Shake med mælk
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
60 g proteinpulver
50 g havregryn
40 g olie
50 g havregryn
40 g olie
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Malke skrev:60 g proteinpulver
50 g havregryn
40 g olie
jesus hælder du det der ned ? det må surt være en tør omgang
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
