mind_body_soul skrev:

gonuts.JPG

75 g hasselnød & 25 g macademia grofthakket, 75 solsikkekerner, 150 gram græskarkerner, 100 g hørfrø, 50 g sesam, 25 g pinjekerner, i en skål. Lidt vand, salt, en håndfuld revne gulerødder. 5 æg. Form. 160 grader i ca 1 time.

Ehh hvad gør man med den bagefter?

Gosser skrev:

mad.jpg

hvad er det ved knækbrøddet???

daCarp0 skrev:

mind_body_soul skrev:

gonuts.JPG

75 g hasselnød & 25 g macademia grofthakket, 75 solsikkekerner, 150 gram græskarkerner, 100 g hørfrø, 50 g sesam, 25 g pinjekerner, i en skål. Lidt vand, salt, en håndfuld revne gulerødder. 5 æg. Form. 160 grader i ca 1 time.

Ehh hvad gør man med den bagefter?

Spiser det i skiver med pålæg på?

Stener skrev:

Gosser skrev:

mad.jpg

hvad er det ved knækbrøddet???

Skyder på mozzarella

daCarp0 skrev:

mind_body_soul skrev:

gonuts.JPG

75 g hasselnød & 25 g macademia grofthakket, 75 solsikkekerner, 150 gram græskarkerner, 100 g hørfrø, 50 g sesam, 25 g pinjekerner, i en skål. Lidt vand, salt, en håndfuld revne gulerødder. 5 æg. Form. 160 grader i ca 1 time.

Ehh hvad gør man med den bagefter?

Den? Her må du lige udspecifere hvad du skal ha hjælp til unge mand?

Squatman skrev:

Stener skrev:

Gosser skrev:

mad.jpg

hvad er det ved knækbrøddet???

Skyder på mozzarella

Korrekt

mind_body_soul skrev:

daCarp0 skrev:

mind_body_soul skrev:

gonuts.JPG

75 g hasselnød & 25 g macademia grofthakket, 75 solsikkekerner, 150 gram græskarkerner, 100 g hørfrø, 50 g sesam, 25 g pinjekerner, i en skål. Lidt vand, salt, en håndfuld revne gulerødder. 5 æg. Form. 160 grader i ca 1 time.

Ehh hvad gør man med den bagefter?

Den? Her må du lige udspecifere hvad du skal ha hjælp til unge mand?

tror han spørger til hvad det er du bager. Og hvis jeg gætter rigtig må det næsten være et lækkert rugbrød (:

Luk tråden!

mind_body_soul skrev:

gonuts.JPG

75 g hasselnød & 25 g macademia grofthakket, 75 solsikkekerner, 150 gram græskarkerner, 100 g hørfrø, 50 g sesam, 25 g pinjekerner, i en skål. Lidt vand, salt, en håndfuld revne gulerødder. 5 æg. Form. 160 grader i ca 1 time.

solidt!

Ratz skrev:Luk tråden!

Billede000 (2).jpg

Hvad har vi her? :b

Kanel-æblekage:



Ca. 140 kcal. pr. 100 gram. Ingen smør/magarine eller sukker brugt

Smager suverænt!

Borring88 skrev:Kanel-æblekage:



Ca. 140 kcal. pr. 100 gram. Ingen smør/magarine eller sukker brugt

Smager suverænt!

Så kom da med en opskrift forhelleve.

BigBoi skrev:

Borring88 skrev:Kanel-æblekage:



Ca. 140 kcal. pr. 100 gram. Ingen smør/magarine eller sukker brugt

Smager suverænt!

Så kom da med en opskrift forhelleve.

Sir yes sir..

Kanel-æblekage

500 gram skrællet æbler i tern
220 gram hvedemel
Sødemiddel svarende til 100 gram sukker
1 dl. minimælk
3 æg
3 tsk. bagepulver
1 tsk. vaniljesukker
2 spsk. stød kanel

Æbler skrælles og skæres i tern
Sødemiddel og æg piskes sammen. Mel, bagpulver, vaniljesukker og kanel røres i, sammen med mælken. Æbleternen tilsættes og røres rundt i dejen. Dejen er meget klistret, så sørg for at røre godt rundt, så æblerne fordeles godt.
Bagens i springform eller lille fad ved 200 grader i 45 minutter. Når der er gået 30 minutter skal kagen dækkes over med folie, før den bages de sidste 15 minutter.

Discojohn skrev:Hvad har vi her? :b

Oksekød, kylling og bønner.

Her er mere kreativ madlavning.

Borring88 skrev:Kanel-æblekage:



Ca. 140 kcal. pr. 100 gram. Ingen smør/magarine eller sukker brugt

Smager suverænt!

Tak for opskriften!!

125 g tykstegsbøf og stegte gulerødder

Aagi-e skrev:125 g tykstegsbøf og stegte gulerødder

125 g bøf er kun nok til at gøre kindtænderne i den ene side beskidte.
Du skal op i kød mester. Men ser godt ud.

Spiste 4 af dem her. 375 gram oksekød, 4 grovboller og 2 advocadoer (guacemole)...

Aftensmad i går: Bøf af ungkvæg, frisk pasta med spinat og et stort glas mælk :-)

En "light-udgave" af rootzaen.

Blomkål, gulerødder og kødsaws.

Venner, for helvede.. Det guf - prøv det!


- Søndagsudgaven m. smeltet chokolade.



- Hverdagsudgaven m. solbær marmelade

80 gr. havregryn
2 hele æg
20 gr. hakkede mandler
1/2 æble i små stykker
Masser af kanel
Lidt sødemiddel
150 ml. mælk.

Bland det hele sammen i en skål.
Smid på panden.. Vend efter et par minutter.
Smør marmelade, peanutbutter eller chokolade på.

Bon appetit!

Edit: I kan selvfølgelig også smide lidt proteinpulver i, hvis I lyster. Det fungerer også rigtig godt.

Le Bøf!


Frokost.

Kylling, Bacon, grønt, stegt på panden og så lige fyret lidt Karry/chilli pasto dims i overvejer næste gang at smide et spejlæg oven på

Thegame skrev:Spiste 4 af dem her. 375 gram oksekød, 4 grovboller og 2 advocadoer (guacemole)...

BULK SOM HULK!!

Activebody skrev:Lækre homemade rugklappere... I like...!

rugkla.jpg

Opskriften er blevet efterspurgt en del gange på min PB, så her kommer den:

Rugklapper - 28 stk.

Indhold:
2 pakker gær, frisk
1 dl olivenolie
3,5 dl vand
3 dl skummetmælk
2 tsk salt
10 g maltmel (kan undlades)
150 g hvedemel (brug mere hvis dejen er for klistret)
150 g speltmel
200 g grahamsmel
250 g rugmel
200 g fuldkornsrugmel
100 g havregryn

Fremgangsmåde:
Rør de to pakker gær ud i det lunkne vand og tilsæt så mælk, olie og salt. Når dette er rørt godt sammen, og gæren er godt opløst, tilsættes de forskellige melsorter. Du kan tilføje de melsorter du synes bedst om, men i denne opskrift er der tilsat nogle sunde melsorter.

Når dejen er æltet godt sammen, sættes den til hævning i 1 time et lunt sted.
Dejen slåes derefter ud i lige store stykker, som rulles og derefter trykkes flade (de hæver en del i højden). Sæt dem på en bageplade, og lad dem efterhæve i ca. 10-15 min., hvorefter de pensles med et sammenpisket æg, og drysses med havregryn.

Bag dem ved 200 grader, i ca. 15-20 min. - Eller indtil at de er gyldne og flotte i skorpen.

Økonomi: 23 kr. for ovenstående - Ca. 1 kr. pr. stk (ved 28 stk.)

Kcal: 140 kcal, Fedt: 5 g., Kulhydrat: 29 g., Fedt, 1 g.

Jeg er helt tosset med min egen madlavning.



Det er selvfølgelig ikke ketchup jeg har overdænget min kylling med.

Fik ikke taget et billede, men:
2 grov tortilla med kylling, lidt ost og karrydressing