Post billeder af din mad

150g ris tør vægt.. 150g kylling og en dåse hakket tomater B-)!. Frokost ..

Så er der aftensmad

Laver altid store portioner så der er til flere dage. Ingredienserne i denne omgang chili-con-carne er som følger: 4 rødløg, 6 fed hvidløg, 800 g hakket kylling, 500 g røde bønner (tør vægt), 50 g kapers, 500 g blandet grønt (gulerod, broccoli og blomkål), lidt chili (self.), 2 dåser hakket tomat og godt med olivenolie, Mmm lækkert

muffin af farsbrød med frosting af avocado & rødbede

Et par rugboller med en enkelt skive hamburgerryg hver:

BloodJunkie skrev:Et par rugboller med en enkelt skive hamburgerryg hver:

En enkelt skive, Er det nok? :lol:

Mad på 15 minutter = Grillet svinekotelet, spidskål i avocadodressing + snittet æble og solsikkekerner & æble/græskar chutney

Aftensmad:

ps. indeholder også persille og diverse krydderier ;-)

Skyr med vanille, sød og 30g choko prot =D>

Hjemmelavet tunsalat med cremefraiche-karrydressing og et stykke avocado ovenpå. Banan on the side til eftermiddagslysterne :whistle:

Den flotteste tallerken i den her tråd

Syg App docbrown ..

Hvad hedder den?

Kalorietæller shapeup

andestjerne skrev:Kalorietæller shapeup

Bruger den også. Det nemt. Man kan scanne næsten alle stregkoder og så bare taste hvor mange gram. Nemmere bliver det ikke.

Fyldte peberfrugter. Oksekød, chili, løg, timian, porre, ost, salt, peber. Done. Så lige en gang salat til. Haps.

Kålruller med okse, porrer, spirer og feta

Cirkeline skrev:Kålruller med okse, porrer, spirer og feta

Eeej det ser lækkert ud

inspirerende tak for det

Omelet af 5 hele æg
5 skriver bacon
5 "brunch pølser"
Parmaskinke
2 skriver ristet rugbrød
1 tomat
Lidt forårsløg
Lidt rødt peber
1,5 dl Skyr tilsat lidt vanille, sødemiddel og mango
1 glas juice
1 spand kaffe
En halv appelsin

ThomasMN skrev:Omelet af 5 hele æg
5 skriver bacon
5 "brunch pølser"
Parmaskinke
2 skriver ristet rugbrød
1 tomat
Lidt forårsløg
Lidt rødt peber
1,5 dl Skyr tilsat lidt vanille, sødemiddel og mango
1 glas juice
1 spand kaffe
En halv appelsin

Hold da kæft der er en der hygger!

ThomasMN skrev:Omelet af 5 hele æg
5 skriver bacon
5 "brunch pølser"
Parmaskinke
2 skriver ristet rugbrød
1 tomat
Lidt forårsløg
Lidt rødt peber
1,5 dl Skyr tilsat lidt vanille, sødemiddel og mango
1 glas juice
1 spand kaffe
En halv appelsin

Omvendt valentinsdag? Eller er det bare selvforkælelse?

Det ser i hvert fald lækkert ud!

Yes sir. Reverse Valentine rocks :-)

Morgenmad fuld af selvforkælelse:

200 gram skyr
100 gram hindbær
1 skive schwartzbrot
Peanutbutter
1 blødkogt æg
Kaffe og vand

33,5 protein
33,5 kulhydrat
31,4 fedt

430 kcal

ThomasMN skrev:Yes sir. Reverse Valentine rocks :-)

Sådan skal det også bare være! Alt andet er opreklameret!

Gravzor skrev:
ThomasMN skrev:Yes sir. Reverse Valentine rocks :-)

Sådan skal det også bare være! Alt andet er opreklameret!

Nemlig :-)

Pre-workout. Flot ik?

ThomasMN skrev:
Gravzor skrev:
ThomasMN skrev:Yes sir. Reverse Valentine rocks :-)

Sådan skal det også bare være! Alt andet er opreklameret!

Nemlig :-)

Pre-workout. Flot ik?

Det ser lækkert ud. Tun er godt, avocado er godt og riskiks er gode = god ret!

Og god træning til dig!

170g grønnebønner, 100g ærter, 170g kottelet, paprika og blasamico, og godt med pebber. :-({|=

150g ris (tør vægt) 200g torskerogn.. En halv liter juice B-))

Hjemmelavet Sushi.

Sund burger med hjemmelavede fritter og aioli

image_1360956223904194.jpg

"Bollen" er lavet efter samme koncept som en bund til rootza - gulerødder, blomkål og æg. I burgeren findes en hakkedreng, salat, guacamole, agurk, løg og en skive ost :king:

Dertil homemade fries og homemade aiolo og Heinz´s den bedste - guffeliguf

Mulbjerg skrev:Sund burger med hjemmelavede fritter og aioli

image_1360956223904194.jpg

"Bollen" er lavet efter samme koncept som en bund til rootza - gulerødder, blomkål og æg. I burgeren findes en hakkedreng, salat, guacamole, agurk, løg og en skive ost
Dertil homemade fries og homemade aiolo og Heinz´s den bedste - guffeliguf

Er du helt sindsyg, hvor ser det godt ud!
Hvor lang tid har det taget at lave/forberede ?

Bjørnson skrev:
Mulbjerg skrev:Sund burger med hjemmelavede fritter og aioli

image_1360956223904194.jpg

"Bollen" er lavet efter samme koncept som en bund til rootza - gulerødder, blomkål og æg. I burgeren findes en hakkedreng, salat, guacamole, agurk, løg og en skive ost
Dertil homemade fries og homemade aiolo og Heinz´s den bedste - guffeliguf

Er du helt sindsyg, hvor ser det godt ud!
Hvor lang tid har det taget at lave/forberede ?

Det faldt også i god smag - både hos min veninde og jeg

Det tog faktisk ikke så lang tid igen , det der tager længst tid er kartoflerne og "bollerne" . Så hvis man starter med dem og giver det ca. 25-30 minutter i ovnen - så kan man nå alt det anden indimellem det

Tror det tog 35-40 minutter i alt , men nu har jeg også sådan elektronisk rivemaskine så det er jo hurtigt fikset med den . Det tager nok lige 5 minutter ekstra hvis man skal rive dem på almindeligt rivejern.. :king:

Post billeder af din mad

Brugere online