Post billeder af din mad

Kyllinge burger m gedeost, ketchup og tomat. Salat af hvidkål, gulerod og ærtesalat samt en tortilla med broccoli og ost.

Proteinkage, skyr og lidt mørk chokolade.

50cent skrev:Proteinkage, skyr og lidt mørk chokolade.

Opskrift på kagen?! :-)

Jeg fandt opskriften i denne tråd proteinkage-t26463.html, hvor the Juice linker til http://forum.fitnessdk.dk/Default.aspx?g=posts&t=12
Kagen var fin og god lige da den var blevet bagt, men dagen efter var den meget tør, så jeg vil anbefale noget mere væske, eventuelt et par moste bananer

200g færdiglavede kylling, 800g broccoli og olivenolie - samt lidt kedsomhed i pro E :-D

Den proteinkage ser forresten fråderen ud!

Der står i opskriften til den overstående proteinkage, at der skal bruge 1 gang æggehvide. Hvad vil det sige i normale enheder? ;-)

casperhasse skrev:natmad: 3 hele æg 2 skiver sandwich rugbrød 1 scoop myofusion og selfølgelig zma godnat

Myofusion med chokoladesmag er guld! :dance:

andersbegtorp skrev:Der står i opskriften til den overstående proteinkage, at der skal bruge 1 gang æggehvide. Hvad vil det sige i normale enheder? ;-)

Jeg vil tro det er omkring 33gram hvide. Jeg har købt æggehvider for sig, hver "kop" indeholder 1,5 gange hvide, står der på den og den vejer cirka 50 gram for 1,5 - håber det giver mening. Ellers er det normalt at man tager hviden fra et æg og sorterer blommen fra.

Har ændret lidt på opskriften fra forrige post og har blandt andet tilføjet skyr, bananer og kokosmælk samt 50g mørk chokolade til overtræk. Glæder mig til at se hvordan den smager i morgen og hvordan konsistensen er.

Næringsindholdet cirka:
1.846 kcal i alt.
Protein: 166g
Kulhydrat: 199g
Fedt: 45g

Gårsdagens grilerier. Kartofler og kylling var lavet i ovnen.
Den kylling sad bare lige i skabet! Gnedet med persillesmør under skindet, oversiden gnedet med salt, peber og rosmarin og så hvidløg og to citroner inde i fuglen. Jeg kom dog desværre til at fucke det sprøde skind op efter den kom ud af ovnen ved at lægge et stykke sølvpapir over den

Lige under 90kcal pr. stk
9.7 / 6.5 / 2.5

En stor kyllinge salat (med ekstra kylling) fra French Chicken + en håndfuld mandler :dance:

[quote="Dingo"][/quote]
Hvordan har du lavet det broccolisalat? Det ser ikke dumt ud

ksau skrev:
Dingo skrev:

Hvordan har du lavet det broccolisalat? Det ser ikke dumt ud

Små broccoli hoveder (kan dampes men jeg spiser dem bare rå. Er lettere). Rist nogle mandler og hak. Kog noget perlespelt/bulgur eller andet. Bland det sammen med græsk yoghurt/skyr/kvark og smid noget frisk citronsaft i. Bum

Blev lidt kvalm i længden. Men hey - det var peanutbutter

Ebbi-ztar skrev:Blev lidt kvalm i længden. Men hey - det var peanutbutter

peanutbutter cups er også noget af det klammeste for sig selv

Moose skrev:
Ebbi-ztar skrev:Blev lidt kvalm i længden. Men hey - det var peanutbutter

peanutbutter cups er også noget af det klammeste for sig selv

Jeg overvejer at banne dig permanent for den kommentar.

:mrgreen:

Morgenmad: Bodylab whey isolat lemon smag blendet med hørfrøolie og hældt over jordbær. Det skummer enormt meget og smager derfor lidt sommeragtigt =D>

45g protein, 20g kulhydrat, 10g fedt

Aftensmaden bestod af grov pasta m. revet gulerod og agurk. tilsat lidt pesto.
frikadeller, med 50/50 svinekød og gulerod/squash. der kom også salt og peber , samt 3 fed hvidløg.
lidt hytteost OG til slut 2 tomater. og de var kun på tallerkenen fordi JEG ELSKER TOMATER <3

opskriften fundet her på siden

Aftensmad:

Riberrock skrev:Aftensmad:

scotch eggs?

En slags, har dog udskiftet okse/svinekød med kylling fordi det var det som var sat ned i Netto. Og så med ægget blødkogt, kan ikke spise dem når de er helt faste og gule! Men det smagte super nice, og så er der også lige til morgenmad og frokost i morgen.

Jeg forstår virkelig ikke folk der mener at det er kedeligt at spise bare en smule sundt. Det her tager under et kvarter at lave

Dingo skrev:Jeg forstår virkelig ikke folk der mener at det er kedeligt at spise bare en smule sundt. Det her tager under et kvarter at lave

Kan du sige hvad det består af, kylling hytteost og?

RippedInFourWeeks skrev:
Dingo skrev:Jeg forstår virkelig ikke folk der mener at det er kedeligt at spise bare en smule sundt. Det her tager under et kvarter at lave

Kan du sige hvad det består af, kylling hytteost og?

Hytteost bare plain.

Kyllingeinderfileter steg i en marinade af rapsolie, honning og citronsaft. Salt, peber og cayennepeber ud over når det er kommet på panden.

Broccoli og blomkål i meget små stokke (jeg er begyndt at æde dem rå og spare tilberedningstiden. Jeg er doven og gider ik vaske op), fennikel i små stykker, helbladet spinat og ristede, hakkede mandler. Vend det hele med lidt citronsaft og græsk yoghurt, samt lidt salt og peber. Andet grønt kan tilsættes helt efter behag, f.eks. peberfrugt, løg osv. Kombinationen af citron, honning og den gode smag fra de ristede mandler er epic.

Dingo skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
Dingo skrev:Jeg forstår virkelig ikke folk der mener at det er kedeligt at spise bare en smule sundt. Det her tager under et kvarter at lave

Kan du sige hvad det består af, kylling hytteost og?

Hytteost bare plain.

Kyllingeinderfileter steg i en marinade af rapsolie, honning og citronsaft. Salt, peber og cayennepeber ud over når det er kommet på panden.

Broccoli og blomkål i meget små stokke (jeg er begyndt at æde dem rå og spare tilberedningstiden. Jeg er doven og gider ik vaske op), fennikel i små stykker, helbladet spinat og ristede, hakkede mandler. Vend det hele med lidt citronsaft og græsk yoghurt, samt lidt salt og peber. Andet grønt kan tilsættes helt efter behag, f.eks. peberfrugt, løg osv. Kombinationen af citron, honning og den gode smag fra de ristede mandler er epic.

Det lyder satme lækkert, det skal prøves en dag

RippedInFourWeeks skrev:
Dingo skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
Dingo skrev:Jeg forstår virkelig ikke folk der mener at det er kedeligt at spise bare en smule sundt. Det her tager under et kvarter at lave

Kan du sige hvad det består af, kylling hytteost og?

Hytteost bare plain.

Kyllingeinderfileter steg i en marinade af rapsolie, honning og citronsaft. Salt, peber og cayennepeber ud over når det er kommet på panden.

Broccoli og blomkål i meget små stokke (jeg er begyndt at æde dem rå og spare tilberedningstiden. Jeg er doven og gider ik vaske op), fennikel i små stykker, helbladet spinat og ristede, hakkede mandler. Vend det hele med lidt citronsaft og græsk yoghurt, samt lidt salt og peber. Andet grønt kan tilsættes helt efter behag, f.eks. peberfrugt, løg osv. Kombinationen af citron, honning og den gode smag fra de ristede mandler er epic.

Det lyder satme lækkert, det skal prøves en dag

Nå jo, der er også blandet ca 50 g perlespelt i. Det giver et godt bid

Dingo skrev:Jeg forstår virkelig ikke folk der mener at det er kedeligt at spise bare en smule sundt. Det her tager under et kvarter at lave

Sundt??? Kan du ikke selv spotte Cola zero'en fyldt med aspartam? Har du aldrig læst alun?

bangsunei skrev:
Dingo skrev:Jeg forstår virkelig ikke folk der mener at det er kedeligt at spise bare en smule sundt. Det her tager under et kvarter at lave
Sundt??? Kan du ikke selv spotte Cola zero'en fyldt med aspartam? Har du aldrig læst alun?

Post billeder af din mad

Brugere online