Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1425
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1422
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
- Vedhæftede filer
-
- Elsker at være kreativ :)
-
- Hytteost, peanut butter, slow release, mælk, hakkede mandler - WAZZUP
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 962
- Tilmeldt: 5. apr 2013, 18:38
- Træner her: City Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
[quote="Dingo"][/quote]
Ser godt ud - hvad har du under skyren? Æblegrød?
Ser godt ud - hvad har du under skyren? Æblegrød?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 171
- Tilmeldt: 25. jun 2012, 16:21
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
rubo skrev:Dingo skrev:
Ser godt ud - hvad har du under skyren? Æblegrød?
Havregrød med to æg rørt i, samt mandler. Lige før det er færdigt er der kommet nogle udskårne jordbærstykker i
De skal ikke for tidligt i for så bliver det noget smatværk. Ægget gør det mega lækkert 
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:rubo skrev:Dingo skrev:
Ser godt ud - hvad har du under skyren? Æblegrød?
Havregrød med to æg rørt i, samt mandler. Lige før det er færdigt er der kommet nogle udskårne jordbærstykker i
Så bare mix havregryn + æg og kast det i mikrobølgeovnen?
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lækker brunch:
3 spejlæg med chili, og cheasy 6% skære ost på.
2 'spejlæggehvider' med karry
3 skiber hamburgerryg stegt i chili.
ca. 200 g gulerod ca. 100g broccoli stav, 3 tomater, lidt peber
ca. 50g skyr og 50g hytteost 1.5% rørt med paprika, og chili.
3 spejlæg med chili, og cheasy 6% skære ost på.
2 'spejlæggehvider' med karry
3 skiber hamburgerryg stegt i chili.
ca. 200 g gulerod ca. 100g broccoli stav, 3 tomater, lidt peber
ca. 50g skyr og 50g hytteost 1.5% rørt med paprika, og chili.
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 789
- Tilmeldt: 29. jul 2012, 09:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Dingo skrev:rubo skrev:Dingo skrev:
Ser godt ud - hvad har du under skyren? Æblegrød?
Havregrød med to æg rørt i, samt mandler. Lige før det er færdigt er der kommet nogle udskårne jordbærstykker i
Så bare mix havregryn + æg og kast det i mikrobølgeovnen?
Tror at mikroen vil forringe bærkvaliteten. Det her er lavet således (til 1 portion).
1dl havregryn, 1dl mælk, 1dl vand, lille håndfuld hakkede mandler og lidt salt. Koges som alm. havregrød og når den er færdig smider du lidt frugt i små tern i (jordbær, æbler, pære osv.) og et helt æg i, og så skal der røres til, sådan at der kommer æg i hele grøden. Serveres m. smørklat, kanel, frugt igen (toppinng) og græsk yoghurt.
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Preworkoutsnack til fællestræning ;)
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Når jeg ser hvad nogle herinde gør ud af deres mad får jeg sku dårlig samvittighed
- Reputation point: 0
- Indlæg: 123
- Tilmeldt: 21. dec 2009, 11:05
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
So simple but so good
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:So simple but so good
Har du haft dem i fryseren ?
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:So simple but so good
Fuck, troede lige du var en nastymotherfucker og at bananerne var æg
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1475
- Tilmeldt: 11. dec 2009, 22:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (9)
- Kostplan: Vis kostplan
Crip'O skrev:snus skrev:So simple but so good
Fuck, troede lige du var en nastymotherfucker og at bananerne var æg
+1
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Almond skrev:Crip'O skrev:snus skrev:So simple but so good
Fuck, troede lige du var en nastymotherfucker og at bananerne var æg
+1
Hahaha! Challenge accepted! - eller... ;)
Assault skrev:snus skrev:So simple but so good
Har du haft dem i fryseren ?
Nope. Er det endnu mere yummy?
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Almond skrev:Crip'O skrev:snus skrev:So simple but so good
Har du haft dem i fryseren ?
Nope. Er det endnu mere yummy?
Det er rimelige lækkert, synes jeg
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Assault skrev:snus skrev:Almond skrev:Crip'O skrev:snus skrev:So simple but so good
Har du haft dem i fryseren ?
Nope. Er det endnu mere yummy?
Det er rimelige lækkert, synes jeg
Så må jeg give det et skud ;) men jeg har altid fået at vide, at bananer ikke må komme på køl. Gælder det samme mon mht. frost? Ved egentlig ikke, hvorfor de ikke må være på køl.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Assault skrev:snus skrev:Almond skrev:Crip'O skrev:snus skrev:So simple but so good
Har du haft dem i fryseren ?
Nope. Er det endnu mere yummy?
Det er rimelige lækkert, synes jeg
Så må jeg give det et skud ;) men jeg har altid fået at vide, at bananer ikke må komme på køl. Gælder det samme mon mht. frost? Ved egentlig ikke, hvorfor de ikke må være på køl.
De skal bare lige være der inde i 30-45 min. Jeg tror det er fordi, de bliver hurtig mørke i køleskabet
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Assault skrev:De skal bare lige være der inde i 30-45 min. Jeg tror det er fordi, de bliver hurtig mørke i køleskabet
Coolness!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æggekage, bare rolig der var mere på panden, gulerødder, agurk, selleri, guacamole og cremefraiche.
- Vedhæftede filer
-
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.
kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.
Jeg kan ikke lide dig mere.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:
3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.kostplan
"... and a diet coke, please"
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:
3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.
[kostplan][/kostplan]
Det er bare det sidste billede man har lyst til at se, når man sidder og spiser peanutbutter og havregryn..
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
PEDRO
GREAT AGAIN
-
- Reputation point: 285
- Indlæg: 1835
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moose skrev:Dingo skrev:
3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.
[kostplan][/kostplan]
Det er bare det sidste billede man har lyst til at se, når man sidder og spiser peanutbutter og havregryn..
Lyder da som et yderst tiltalende måltid i mine ører!
Sidst rettet af snus 23. jul 2013, 21:37, rettet i alt 3 gange.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Min frokost fra tidligere:
En tunsalat bestående af tun(sjovt nok), salat, ærter, løg, avocado, tomat og for at øge proteinindholdet en smule nogle æg.
Jeg var lidt skeptisk overfor æg i en salat, men man kan dårligt nok smage dem på trods af at der nok er 2/3 af et æg i den portion.
En tunsalat bestående af tun(sjovt nok), salat, ærter, løg, avocado, tomat og for at øge proteinindholdet en smule nogle æg.
Jeg var lidt skeptisk overfor æg i en salat, men man kan dårligt nok smage dem på trods af at der nok er 2/3 af et æg i den portion.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 55
- Tilmeldt: 16. jul 2012, 22:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Dingo skrev:
3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.kostplan
"... and a diet coke, please"
Selvfølgelig. Don't wanna get fat.
Moose skrev:Dingo skrev:
3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.
[kostplan][/kostplan]
Det er bare det sidste billede man har lyst til at se, når man sidder og spiser peanutbutter og havregryn..
Intermittent Fasting will take care of that problem ;)
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Der er da et eller andet lunkent ved proteinindholdet i 300 g tortilla chips. 78 g?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Dingo skrev:
3400 kalorier bare i bradepanden. Inkl dipping ses herunder. Fuck.kostplan
"... and a diet coke, please"
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et billede af min typiske morgenmad..
125 gram skyr
100 gram yoghurt (0,1 %)
blåbær
hørfrø
banan
125 gram skyr
100 gram yoghurt (0,1 %)
blåbær
hørfrø
banan
Jeg bliver set som en freak, fordi jeg er pige og styrketræner. Jeg ser dem som freaks, fordi de smadrer deres krop med sprut, smøger og junkfood og klager over tømmermænd.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 131
- Tilmeldt: 23. jul 2013, 10:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nick9000 skrev:Der er da et eller andet lunkent ved proteinindholdet i 300 g tortilla chips. 78 g?
Tænkte det samme!
Lækkert ser det ud!
Vil dog også til hver en tid hellere tage en zero eller en pepsi max end regular cola
Ay yo dawg, I aint even mad.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 316
- Tilmeldt: 9. sep 2009, 14:23
- Geografisk sted: Hornslet 8543
- Træner her: Hornslet Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
