120g A38 0,1
40 g pære
30 g musli....
nam nam...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1401
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1398
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
20 g protein pulver
120g A38 0,1
40 g pære
30 g musli....
nam nam...
120g A38 0,1
40 g pære
30 g musli....
nam nam...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 179
- Tilmeldt: 28. aug 2009, 11:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
Fitness world Herning
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 115.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:100 gr Kellogs all bran regular
1 dl skummetmælk
og lige om lidt et stort glas pepsi max
Nice morgenmad
- jeg har til vane altid at snuppe et glas iskold cola light efter morgenmaden når jeg er hos min mor 
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en wg shake.
Bodylab wg med banansmag + mælk = niceone.
Bodylab wg med banansmag + mælk = niceone.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 328
- Tilmeldt: 12. jun 2009, 15:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Entrecout á 200g
Kartofler
Ærter
En håndfuld hasselnødder
Kartofler
Ærter
En håndfuld hasselnødder
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 861
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 14:52
- Træner her: OBBC
Fitness World Odense
Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (16)
- Kostplan: Vis kostplan
150 g æggehvider
2 tomater, i små både
1 løg, groft hakket
100 g champignon, groft hakket
--> alt sammen på panden, hvorefter der kom lidt hakket persille på.
skyllet ned med 250 ml kakao...sweeet
2 tomater, i små både
1 løg, groft hakket
100 g champignon, groft hakket
--> alt sammen på panden, hvorefter der kom lidt hakket persille på.
skyllet ned med 250 ml kakao...sweeet
Diversitet er IKKE vores styrke! Repræsentation er IKKE vigtigt!
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 7. jul 2009, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nybagt - og ikke mindst hjemmebagt - gulerodsbolle med rejeost og skinke + en banan. Mm, skal snart smede 
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pinex 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1142
- Tilmeldt: 17. apr 2007, 07:16
- Træner her: Skovsgård motionscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Havregrød, med whey!
WORKOUT COMING UP!
WORKOUT COMING UP!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Grov bolle med laks, æg og økologisk mayo
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sunlolly med vindruesmag.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 253
- Tilmeldt: 30. maj 2009, 14:20
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: TarGet Fitness
Fitnessworld - Dania
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige før: 180 g økologisk finvalsede havregryn med et sjat whey 95 ovenpå og 1 liter mælk + 2g fiskeolie.
Nu: 4 stk skovmand "ekstra grov" rugbrød med 4 æg salt og peber, namenam.
Bagefter: Workout and then Whey + Carbs and creatine!
Nu: 4 stk skovmand "ekstra grov" rugbrød med 4 æg salt og peber, namenam.
Bagefter: Workout and then Whey + Carbs and creatine!
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har indtaget PWO shake for 20 min siden:
50g Whey
80g Carbs
5g Kreatin
50g Whey
80g Carbs
5g Kreatin
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Oats and milk, baby!
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bork skrev:Oats and milk, baby!
Om 10 minutter står det på det samme for min side af!!!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gryn og 1 dåse tun - IKKE BLANDET SAMMEN 
Edit: Havregrøden, var nok den dårligste ever made
- Der skal mere vand i, "The Bork way" holder bare ikke 
- IKKE BLANDET SAMMEN Edit: Havregrøden, var nok den dårligste ever made
- Der skal mere vand i, "The Bork way" holder bare ikke The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gryn + A38 + Whey med skovbærsmag
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hjemmelavede gulerodsboller med makrel, pikant-ost & skinke
Proteinkage
Blandet salat
Alt imens jeg ser Pumping Iron med Arnold!
Proteinkage
Blandet salat
Alt imens jeg ser Pumping Iron med Arnold!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Alt imens jeg ser Pumping Iron med Arnold!
+1 Genialt
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En god, stor skive rugbrød med to skiver kogt skinke og et dobbelt spejlæg på - og en anelse ketchup. BOOM!
Dertil nogle gulerødder og et glas cola light
Dertil nogle gulerødder og et glas cola light
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Havregryn med matilde kakaomælk
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Equus og jeg har netop konsumeret brocolli mos (blendet med chili) Toppet med kylling, kebab og løg stegt i chili og hvidløg. Smagte fantastisk!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2127
- Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
- Geografisk sted: Valby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Ser lækkert ud!
Hvordan kan det være i bruger løg, den er da relativ høj på carbs, når vi snakker grønsager?
11g per 100
Hvordan kan det være i bruger løg, den er da relativ høj på carbs, når vi snakker grønsager?
11g per 100
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Smoothie af en lille banan, en smule frosne skovbær, frosne jordbær, en rest Cheasy hytteost, lidt SØD, en smule proteinpulver samt skummetmælk til passende konsistens.
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ris, der antageligvis var for gamle og vil låse mig til toilettet lidt senere, med et kyllingebryst og en spinat/brocolli/kokos-sauce. Nu et æble og en kop te.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
300g stegte champignoner
40g grillet kalkun (pålæg)
150g peberfrugt
125g tomat i makrel
90g æggehvider
Edit: Tog lige en omgang mere, så har ændret
40g grillet kalkun (pålæg)
150g peberfrugt
125g tomat i makrel
90g æggehvider
Edit: Tog lige en omgang mere, så har ændret
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Snart 1 liter skummetmælk
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lasse7280 skrev:Snart 1 liter skummetmælk
Kan man spise det?
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Snart grøntsager, ris og pangasiusfilet med pesto.
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Lasse7280 skrev:Snart 1 liter skummetmælk
Kan man spise det?
Så skal du sgu være god da. Ej, jeg drikker det må jeg sgu indrømme
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Shake, indeholdende Whey95 og havregryn samt en håndfuld blåbær... Det sker 2-3 gange dagligt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 30. jun 2009, 22:08
- Geografisk sted: Odder
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
