Post billeder af din mad

Middags mad :

Grove bolle med hamburgerryg

Nick_91 skrev:
Karl Æg skrev:
Nick_91 skrev:Det har jeg allerede gjort, er på min trejde liter. Men det er simpelthen for vammelt, imo.

Hvilken smag prot-pulver bruger du? Jeg har haft stor succes med banan, vanille og jordbær. Hvis du blander det med A-38 og gryn/müsli og stadig ikke kan lide det, bliver jeg lidt bekymret.

A38 + gryn + choko-prots = vammelt

Se hvad jeg skrev.. du skal ikke bruge choko. Banan, vanilie, jordbær og karamel fungerer, men ikke choko. Desuden skal du supplere med en lille smule sød også.

Og du skal stoppe med alle de riskiks Nick - også det der med at slamme 7-8 stykker af dem før træning. Få nogle komplekse carbs der giver dig energi til de 2+ timer du er i gym'et.

2 hele æg i to mundfulde :hihi:

essensen skrev:Desuden skal du supplere med en lille smule sød også.

Det er vist smag og behag. Jeg synes det fungerer bedre uden sød.

essensen skrev:
Nick_91 skrev:
Karl Æg skrev:
Nick_91 skrev:Det har jeg allerede gjort, er på min trejde liter. Men det er simpelthen for vammelt, imo.

Hvilken smag prot-pulver bruger du? Jeg har haft stor succes med banan, vanille og jordbær. Hvis du blander det med A-38 og gryn/müsli og stadig ikke kan lide det, bliver jeg lidt bekymret.

A38 + gryn + choko-prots = vammelt

Se hvad jeg skrev.. du skal ikke bruge choko. Banan, vanilie, jordbær og karamel fungerer, men ikke choko. Desuden skal du supplere med en lille smule sød også.

Og du skal stoppe med alle de riskiks Nick - også det der med at slamme 7-8 stykker af dem før træning. Få nogle komplekse carbs der giver dig energi til de 2+ timer du er i gym'et.

Så er det måske derfor, at det smager af affald?

Har jordbær, men så skal jeg åbne en ny bøtte

Men skidt pyt, hvis det nu er det værd :mrgreen:

Vil prøve med noget sød.

Angående riskiks: Jamen de smager jo så godt :hihi:

Men nu du siger det, kan jeg godt mærke, at jeg ikke har den samme energi siden jeg begyndte på dem...Tak for rådet, vil skifte dem ud med rugbrød asap

___________________________________

Nu: 5 skiver rugbrød med 3 dåser makrel og lidt frisk basilikum :hihi:

Wok

Sidder og æder nybagte chocolademuffins. Med skyr blandet op med sød og hindbær som topping

Intet da appetiten er totalt forsvundet idag

æg og rugbrød

En stor proteinpandekage, et stk. rugbrød med skinke og hytteost + et æble.

Nu skal der smedes.

2 x 200 mg koffein (pilleform)

shake:

30 gram 90% whey
3 gram kreatin
cocio

225g kylling + 250g blandede grønsager

Sulten overrumplede mig i min matematik time, nu sidder jeg og gemmer mig bag min pc, og fråder nogle grove boller med kalkun

4 knækbrød med ost
200 gram kogt hamburgerryg med sennep og rødbeder
2 æg
1 liter mælk

Min lillesøster kommenterede, at det var sgu da noget mærkeligt noget at æde :lol:

Cheasy A38 med økologisk ikke-tilsat-sukker spelt mysli :wink:

70g rejer + 250g blandet wok grøntsager + Chili dressing

Kæft det er win :dance:

2 proteinpandekager
1 rugbrød m. hamburgerryg og agurk
1 Pølsebrød m. ketchup :Â´)

1 Æble
500ml Mælk

Pre-workout:

150 gram pasta
100 gram tun
50 gram majs
Ketchup =P~

Fik lige en dåse tun i vand , 1 stykke rugbrød med 40 g kyllinge pålæg og 100 g gullerrødder

To onsdags snegle, en kanel, og en choko :dance:

Pre WOM:

100g hamburgerryg
60 g kylling
100 g ris
35 g protein
200 ml mælk
200 ml vand

KYLLINGSALAT, PROTSHAKE - DIREKTE I GUNS!

4 hjemmelavede friskefrikadeller med 4 stykker rugbrød og en skål salat

Mmmmmmh

Aftensmad: 150 g hvide ris og 150 g hakket oksekød.

Pre workout: 6 g beta alanine og 6 g arginine samt 35 g carbs

post workout: 50 g carbs 35 g whey 95 og 10 g glutamine.

Aftensnack, lidt mandel.

Inden sengetid: rapsolie og kasein 35 g

Stort dejligt flutes med kylling og masser af grønt =D>

Snart:

Bulgur
Blandede rodfrugter stegt i ovnen (rødbeder, gulerød, jordskokker og løg)
Kylling med honning, sennep, lidt rødvinseddike og paprika samt salt og peber.

comming up.

stegt laks, lidt solsikke kerner og grovpasta + noget grønt

Clean skrev:Stort dejligt flutes med kylling og masser af grønt

Du kan jo godt :bodyman:

Post cardio:
Gulerodsbolle med grov bønnepostej, 2 rugbrødsmadder med pikantost og hambercock, 1 med pb
1 bodylab soft proteinbar

Post amerikansk fodbold træning:

Græsker/chili suppe med:
200g kylling
200g gulerod
180g rød peberfrugt
200g tomat
5 stks omega-3
20g cashew nødder

Kyllingefilet, kogte grøntsager(ærter, gulerødder og løg) + olivenolie :dance:

Post billeder af din mad

Brugere online