men godt at se af kosten er bedre nu, keep on eating mate 
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1465
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1462
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Nåårh på den måde men godt at se af kosten er bedre nu, keep on eating mate
men godt at se af kosten er bedre nu, keep on eating mate Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 hjemmelavede burgere.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
bahne05 skrev:æggene bliver kogt, og skåret i 2, så fjerner jeg blommen bagefter (;
Spis blommerne = bliv stor eller fortsæt med at smide dem ud = fortsæt med at være lille.
FACT.
Sidst rettet af Nick_BB 3. feb 2010, 21:57, rettet i alt 1 gang.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:Nåårh på den måde
jo tak,. ja kosten er steget.. Bare se min kostplan
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens BULKY måltid (slack)
1 cheeseburgers (Mc) + 5 Mcdouble + 1 liter vand ;D = kvalm!
1 cheeseburgers (Mc) + 5 Mcdouble + 1 liter vand ;D = kvalm!
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mikkel leicht skrev:Dagens BULKY måltid (slack)
1 cheeseburgers (Mc) + 5 Mcdouble + 1 liter vand ;D = kvalm!
Mikkel altså
No pain no gain..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 27. dec 2009, 20:54
- Geografisk sted: Århus (højbjerg)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (20)
- Kostplan: Ingen kostplan
Har lige spist mit aftensmåltid
½ solruta knækbrød med hytteost
1 gulerod
Godnaaaat
½ solruta knækbrød med hytteost
1 gulerod
Godnaaaat
TRÆN HÅRDT!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 940
- Tilmeldt: 10. nov 2009, 10:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:æggene bliver kogt, og skåret i 2, så fjerner jeg blommen bagefter (;
Spiser du kylling? Er du klar over at en æggeblomme bare er en formindsket kylling, som du uden grund smider væk.
Nubretpumper
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4628
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lea W skrev:Mikkel leicht skrev:Dagens BULKY måltid (slack)
1 cheeseburgers (Mc) + 5 Mcdouble + 1 liter vand ;D = kvalm!
Mikkel altså
det tror jeg altså os jeg sagtens ku indtage... dog ikk vandet
Hader vand..£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:bahne05 skrev:æggene bliver kogt, og skåret i 2, så fjerner jeg blommen bagefter (;
Spis blommerne = bliv stor eller fortsæt med at smide dem ud = fortsæt med at være lille.
FACT.
Hvorfor er det et fact??
Synes blommen er så tør
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
220 g æggehvide på panden, svarende til ca 6 æg
100 g gryn
½ liter skummetmælk
70 g nøddeblanding m. rosiner
omega 3, og multivitamin
100 g gryn
½ liter skummetmælk
70 g nøddeblanding m. rosiner
omega 3, og multivitamin
spise, træne, sove
Status : bulking up
Status : bulking up
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 110
- Tilmeldt: 20. nov 2009, 11:26
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En æggemad med rejer
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 28. jun 2008, 21:31
- Geografisk sted: Fjerritslev
- Træner her: Fjerritslev Motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.00
- - Squat: 87.00
- - Dødløft: 122.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Frokost kl 12 : 60g bulgur, 210g kalkunbryst, 100g peberfrugt. <
Her kl 15 : 70g bulgur & 150 torske fillet
Her kl 15 : 70g bulgur & 150 torske fillet
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Frokost kl 12 : 60g bulgur, 210g kalkunbryst, 100g peberfrugt. <
Her kl 15 : 70g bulgur & 150 torske fillet
Skal da love for at du er begyndt at æde mere hva'
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Frokost kl 12 : 60g bulgur, 210g kalkunbryst, 100g peberfrugt. <
Her kl 15 : 70g bulgur & 150 torske fillet
Sidder lige og guffer
200g kød
1l mælk
100g brød
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har lige spist et stykke rugbrød med ost, og drikker nu et krus te, mens jeg forsøger at holde mig vågen på job. 
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ahrendsen skrev:bahne05 skrev:Frokost kl 12 : 60g bulgur, 210g kalkunbryst, 100g peberfrugt. <
Her kl 15 : 70g bulgur & 150 torske fillet
Skal da love for at du er begyndt at æde mere hva'
yup, men når jeg har 15-20 timers sport om ugen + at jeg skal tage på, så skal der mad til (;
Har også lige fået afvide " Kæft frederik, du spiser sgu da hele tiden... Ja det gør jeg, hver 3 time fra jeg står op (; "
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fuldkorns pasta og en tunblanding bestående af:
1 dåse tun
lidt rapsolie
lidt chili/hvidløgsolie
lidt stærk ketchup
Et par stykker Jalapeño
Det hele mikses godt og grundigt
Pasta blandes i og værsgo Mums
1 dåse tun
lidt rapsolie
lidt chili/hvidløgsolie
lidt stærk ketchup
Et par stykker Jalapeño
Det hele mikses godt og grundigt
Pasta blandes i og værsgo
MumsYou know what you want? Wait for it, it's coming!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3310
- Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 33.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Is med smarties.. var på tilbud i rema 
bwahaha
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1108
- Tilmeldt: 25. mar 2008, 12:16
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har skyllet en shake ned, efterfulgt af 1 stk rugbrød med en stor delle til.
Nu er jeg ved at sætte 3 gulerødder til livs.
Nu er jeg ved at sætte 3 gulerødder til livs.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1436
- Tilmeldt: 8. maj 2009, 16:42
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2 stk rugbrød med 160g makrel i tomat
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Her efter træning : 150ML Cultura neutral yoghurt + 20g whey 100 Jordbær proteinpulver
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ris, karrysovs, boller (altså kødboller), masser af vand.
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1234
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:yup, men når jeg har 15-20 timers sport om ugen + at jeg skal tage på, så skal der mad til (;
Har også lige fået afvide " Kæft frederik, du spiser sgu da hele tiden... Ja det gør jeg, hver 3 time fra jeg står op (; "
Tager du på?
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Juice skrev:bahne05 skrev:yup, men når jeg har 15-20 timers sport om ugen + at jeg skal tage på, så skal der mad til (;
Har også lige fået afvide " Kæft frederik, du spiser sgu da hele tiden... Ja det gør jeg, hver 3 time fra jeg står op (; "
Tager du på?
Yup, havde jeg ihvertfald sidst jeg var på vægten
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Yup, havde jeg ihvertfald sidst jeg var på vægten
Godt at høre
Det havde heller ikke været fair, hvis du havde fordoblet dit fødeindtag uden at tage på af det.This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Juice skrev:bahne05 skrev:Yup, havde jeg ihvertfald sidst jeg var på vægten
Godt at høre
Præcis, & synes jeg kan mærke en stor forskel i energien nu hvor jeg køre High-Protein kost
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tillykke, Bahne!
Godt at høre!
Godt at høre!
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lærling skrev:Tillykke, Bahne!
Godt at høre!
Mange tak
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Lærling skrev:Tillykke, Bahne!
Godt at høre!
Mange tak
Rigtig godt at høre
Iøvrigt ser de protein bars i din blog lækre ud, kan du ikke lige smide opskriften i tråden for opskrifter? - gerne med fordeling og det hele
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1026
- Tilmeldt: 6. jan 2006, 00:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
