Post billeder af din mad

Kartofler bøf med løg og brunt sovs, + prot shake, og en banan, så det ned og træne

1 skive rugbrød med makrel & mayo
1 skive rugbrød med laks
begge med salt+peber

1 stk knækbrød m/peanutbutter
1 stk rugbrød m/kylle

2 stykker rugbrød med makrel i tomat og 1 styk smilende æg på hver

Mums

mums!

2x Grovbolle med Salat og Tun-Blanding A la Kray :-) Virkelig klasse!

En skål yoghurt og en halv liter mælk

En shake med weight Gainer blandet op med mathilde kakao ( tilbud i netto idag, 4,75 kr pr. Liter )
+ En banan. :dance:

500g broccoli blanding og 175g steaks :-)

Aftensmaden i aften blev :
3 store potioner wok med en masse fuldkornspasta, kyllinge kød & en lille smule grønt

en dåse torskerogn 1 dåse tomat i makrel 3 rugbrødder:D

Kylling, salat og den daglige shake :dance:

dog sneg der sig også en Faxe Kondi ind :wink:

nu går jeg ud og æder 0,4 meter kyllingesandwich, med bacon, salat og karrydressing samt 0,001 m3 mælk

mørbradgryde med grøntsager og chokolade shake til

En pose Arsenal chips.
En gave fra landstræneren

Hjemmebagt bolle.

rester of doom

culotte steg
kylling i karry
ris
kartofler i ovnen med gulerødder, squash og persillerod

natmad.. bestående af 200 g hamburryg skåret i tykke skiver, med et dejlig TYKT lag sesam-butter på hver :thumpup:

Et æble og et glas juice.. :drink:

pre-wo:
1 stk rugbrød m/kylle.
1 stk rugbrød m/kamsteg
200ml kakaomælk

Dagens aftens mad:

Før:

Efter:

1 rundtom m/æg & mayo
2 rundtom m/kylling & syltet agurk = PW

luxun skrev:

Det billede der gjorde mig helt vildt lækkersulten... er du ikk rar at skrive hvad du bruger? Særlig hvilket brød? og er det mon ruccosalat med kyllingflager du bruger som pålæg?

200g Oksefilet
200g Blandet grønt
150g Kartofler, lavet i ovnen med olivenolie, rosmarin og salt

laksesteak i mikroen med omelet af 6 æggehvider, supersetted med en flødebolle

den nye solero is =P~

150 gram kylling
nye kartofler
tomatsovs
½ avocado
blandet salat

Cut cut cut...

Tjae jeg er igang med min anden plade chokolade (Premium Dark Oragen 78%) Ufff det er gur'

Økologisk fuldkorns pasta m. ketchup og et æble ved siden af :dope:

- 80g havregryn
- 20g choko whey
- 300ml skummetmælk

Frokost kl. 12.15:
- 2 skiver rugbrød;
- ½ med 1 æg og agurk
- ½ med 35g laks
- 1 hel med 35g ost, 30g hamburgerryg og 20g grøn peber

Post billeder af din mad

Brugere online