Post billeder af din mad

hjarsoe skrev:Groft rugbrød m. kyllinge pålæg og agurkestykker
Rugbrød kan faktisk også smage rigtig godt

Rugbrød er win!

negle.

pre-workout meal: 100g havregryn, 20g whey, 100 jordbær og 250g letmælk =P~

Lyngbeck skrev:
hjarsoe skrev:Groft rugbrød m. kyllinge pålæg og agurkestykker
Rugbrød kan faktisk også smage rigtig godt

Rugbrød er win!

Det er ikke bare win det er sgu da Viking Win!

En halv omelet med skinke og to skiver rugbrød til

Har netop spist resten af den store portion, jeg lavede i går: Fuldkornspasta, tun, hvidløg med en masse lime squeezed udover. Dejligt.

har lige fortæret en burger fra arbejde:
400g oksekød, 1 stk bolle, masser af dressing
+ 1 cola zero =P~

50g hytteost, 100Ml cultura youghurt light, 30g bær & kanel :dance:

Nu sidder jeg og overvejer om jeg skal æde rugbrød eller hjemmelavet naan-brød som Pre-wo
Rugbrød :
Viking grovbrød, Kohberg
Pr. 100 g: 177 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrat: 34 g
Fedt: 1,5 g

Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Hmm... :-k

bahne05 skrev:50g hytteost, 100Ml cultura youghurt light, 30g bær & kanel

Nu sidder jeg og overvejer om jeg skal æde rugbrød eller hjemmelavet naan-brød som Pre-wo
Rugbrød :
Viking grovbrød, Kohberg
Pr. 100 g: 177 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrat: 34 g
Fedt: 1,5 g

Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Hmm...

I dit tilfælde havde jeg spiste begge dele.

bahne05 skrev:50g hytteost, 100Ml cultura youghurt light, 30g bær & kanel

Nu sidder jeg og overvejer om jeg skal æde rugbrød eller hjemmelavet naan-brød som Pre-wo
Rugbrød :
Viking grovbrød, Kohberg
Pr. 100 g: 177 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrat: 34 g
Fedt: 1,5 g

Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Hmm...

LAD NU VÆRE BAHNE! SPIS SPIS SPIS - Du kommer forhelved aldrig ud af dit problem, hvis du tænker så meget over det hele tiden. Du vejer fucking 50 kilo knægt!

3 rugbrød med makral.. Halv pak riskiks og youghurt med müsli kornflakes.. mums

bahne05 skrev:Nu sidder jeg og overvejer om jeg skal æde rugbrød eller hjemmelavet naan-brød som Pre-wo

Lol. Hvad ser mest anabolsk ud, og hvad smager bedst?

caps-iii skrev:
bahne05 skrev:50g hytteost, 100Ml cultura youghurt light, 30g bær & kanel

Nu sidder jeg og overvejer om jeg skal æde rugbrød eller hjemmelavet naan-brød som Pre-wo
Rugbrød :
Viking grovbrød, Kohberg
Pr. 100 g: 177 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrat: 34 g
Fedt: 1,5 g

Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Hmm...

LAD NU VÆRE BAHNE! SPIS SPIS SPIS - Du kommer forhelved aldrig ud af dit problem, hvis du tænker så meget over det hele tiden. Du vejer fucking 50 kilo knægt!

Edit: 58,5kg

Lyngbeck: så kan jeg ik æde noget kød hvis jeg skal det.

And: Naan-brødet. Prøv at se på protein-indholdet. Pure protein bomb! :twisted:

bahne05 skrev:Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Mon ikke, der er byttet om på protein- og kulhydratindholdet? Det ville virke mere realistisk.

Hoosier skrev:
bahne05 skrev:Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Mon ikke, der er byttet om på protein- og kulhydratindholdet? Det ville virke mere realistisk.

nope. Det er der ikke (;
Vil du have opskriften??

det vil jeg da meget gerne.
Lyder virkelig usandsynligt at brød kan have så højt proteinindhold

50g ris, 3 hele æg 10g hørfrø olie

Kløver-123 skrev:det vil jeg da meget gerne.
Lyder virkelig usandsynligt at brød kan have så højt proteinindhold

Ingredienser.

kostplan

Mix det hele, smør det ud på en bageplade m/bagepapir på.
I ovnen i 15min ca på 200grader

OT: 2 x rugbrød m/60g kylling, 60ghytteost, 3 æggehvider & lidt mælk scrabelt.

3 halve kartofler bagt i ovnen, 1 spsk peanutbutter samt 1 proteinshake

300 gram pommes frites, 500 gram oksekød og en liter mælk.

kommer til at spise aftensmad før træning idag så den blive lidt større

det bliver til..
2 korteletter fra slagteren marineret i en masse dejligt:) 150gram kartoffler og 300 gram grøntsager

En dåse tun og 1 liter mælk

Jeg har hørt at kroppen forbrænder ekstra kalorier når der indtages meget kaldt vand, så jeg spiser 408ml ben & jerry chocolate fudge brownie is... 1000kcal

Mhmmm hjemmelavet kylling i karry på minimælk base med ris - mums

bahne05 skrev:
caps-iii skrev:
bahne05 skrev:50g hytteost, 100Ml cultura youghurt light, 30g bær & kanel

Nu sidder jeg og overvejer om jeg skal æde rugbrød eller hjemmelavet naan-brød som Pre-wo
Rugbrød :
Viking grovbrød, Kohberg
Pr. 100 g: 177 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrat: 34 g
Fedt: 1,5 g

Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Hmm...

LAD NU VÆRE BAHNE! SPIS SPIS SPIS - Du kommer forhelved aldrig ud af dit problem, hvis du tænker så meget over det hele tiden. Du vejer fucking 50 kilo knægt!

Edit: 58,5kg

Lyngbeck: så kan jeg ik æde noget kød hvis jeg skal det.

And: Naan-brødet. Prøv at se på protein-indholdet. Pure protein bomb!

Det er da næsten irriterende så meget som du skriver herinde.

Lystfiskeren skrev:
bahne05 skrev:
caps-iii skrev:
bahne05 skrev:50g hytteost, 100Ml cultura youghurt light, 30g bær & kanel

Nu sidder jeg og overvejer om jeg skal æde rugbrød eller hjemmelavet naan-brød som Pre-wo
Rugbrød :
Viking grovbrød, Kohberg
Pr. 100 g: 177 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrat: 34 g
Fedt: 1,5 g

Naan-brød, hjemmelavet.
Pr. 100g 182 kcal
Protein : 29,32g
Carb : 7,28g
Fedt : 3,81

Hmm...

LAD NU VÆRE BAHNE! SPIS SPIS SPIS - Du kommer forhelved aldrig ud af dit problem, hvis du tænker så meget over det hele tiden. Du vejer fucking 50 kilo knægt!

Edit: 58,5kg

Lyngbeck: så kan jeg ik æde noget kød hvis jeg skal det.

And: Naan-brødet. Prøv at se på protein-indholdet. Pure protein bomb!

Det er da næsten irriterende så meget som du skriver herinde.

Det var da en mærkelig kommentar, og fuldstændig uden hold i [-X

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Er ved at fixe noget wokret af krebsehaler, som jeg har marineret i olie, hakket chili, lime og hvidløg. De kommer på wokken og så en frossen wokblanding. Er sgu lidt spændt, for har ikke lavet sådan noget før.
Desuden kom jeg til at klø mig i næsen efter jeg havde hakket chilien. Det var fandme dumt!

Jordbær med mælk

ota solgryn :hihi:

Post billeder af din mad

Brugere online