Min træning i dag var ren tribute til dig, ERasmusEL!

Av da, det lyder ikke som det fedeste. God bedring Rasmullermansen!

God bedring store fyr. !

Din reaktion vil med 100% garanti være denne smiley, som jeg ved du holder så meget af:

God bedring, friend.

Tak for opmærksomheden, alle sammen!

Jeg kom ud i går, og er så nogenlunde ovenpå igen. Mangler stadig lidt appetit, har måske en lille smule feber og er stadig lidt øm.

Min skulderoperation er blevet flyttet fra den 26/11 til 22/10 - altså om en uge. Derfor er jeg lidt forsigtig med at træne inden, da skulle jeg være lidt for længe om at slå infektionen helt ned, så skal operationen udskydes.

Jeg er self blevet skinny as fuck - jeg vejede i øvrigt ind på 85+ i rimelig tør stadie i da jeg blev indlag i onsdags.

Btw, @ OMA - Ratz mente ellers (da jeg fortalte ham, at det ikke blot var noget i ryggen, men byrebækkenbetændelse), at jeg så var rimelig badass, da jeg lavede 3x120 med pause i mandags. Om aftenen blev min kæreste så nødt til at støtte mig på vej hjem, efter vi havde spist ved en kammerat.

Jeg synes, du burde slappe lidt af, så du er klar til den operation!

Jeg forstår ikke, hvordan det er kommet så vidt - har du vitterligt ikke kunnet mærke, at der har været noget galt?

Det virker som den typiske "Jeg har smerter, men jeg bider det i mig. Fuck lægen!" Jeg havde nok også selv gjort det, but still...

Se at komme ovenpå igen. dig og dine glutes er dælme savnet

Det lyder som en gang Rhabdo ovenpå dit Crossfit® eventyr God bedring med at komme helt ovenpå igen!

Nick - Lyl! Havde faktisk kun minimale DOMS efter det. Og tak!

Jussefar - Ja, planen er også at holde mig i ro - og så lave en smule wellness. Altså, jeg mærkede det begyndte at gøre ondt lørdag formiddag. Lørdag nat ringede jeg så til vagtlægen, som mente det var en fiber, på trods af jeg beskrev kraftige smerter i ryggen ved nyrerne, siden og maven, samt at jeg pludselig begyndte at ryste og fryse og dårligdom i maven.
Tirsdag morgen til læge - facetletdssyndrom, på trods af jeg beskrev de samme smerter, feber m- rysteture og at jeg havde kastet op kort tid inden jeg var ved hende.
Onsdag nat havde jeg haft samme smerter (altså, kunne ikke ligge stille i perioder), men havde rystet og frosset meget mere. Blev enig med mig selv om, at jeg godt kunne gå til lægen igen, og påstå det ikke blot var "muskelsmerter". Ved lægen kl 11.45 ved deres akutmodtagelse, sendt videre til Nørrebrograde, hvor de indlagde mig kl. 14 ca.

(Så fik du lige forløbet)

Lav en Dave Tate og "shut up and squat". Nåå nej, det gik ikke så godt for ham

Godt du er ved at være ovenpå igen, bro!

Det er jo ren idioti. Det er simpelthen utroligt, at sådan noget sker gang på gang...

Jo, det er ikke så heldigt. Sygeplejersken der indlagde havde også lidt dårlig samvittighed over, at det var blevet så skidt inden jeg blev indlagt. Det kunne hun jo ikke gøre noget ved, men hun var smadder sød. Sygeplejerskerne var generelt vældig flinke.

R.L. skrev:Jo, det er ikke så heldigt. Sygeplejersken der indlagde havde også lidt dårlig samvittighed over, at det var blevet så skidt inden jeg blev indlagt. Det kunne hun jo ikke gøre noget ved, men hun var smadder sød. Sygeplejerskerne var generelt vældig flinke.

Sygeplejersker er fantastiske mennesker. Specielt dem af hunkøn.

Jussefar skrev:

R.L. skrev:Jo, det er ikke så heldigt. Sygeplejersken der indlagde havde også lidt dårlig samvittighed over, at det var blevet så skidt inden jeg blev indlagt. Det kunne hun jo ikke gøre noget ved, men hun var smadder sød. Sygeplejerskerne var generelt vældig flinke.

Sygeplejersker er fantastiske mennesker. Specielt dem af hunkøn.

Findes de i andre varianter?

Godt at du er hjemme igen Rasmus :-) Selvfølgelig træls du ikke lige kan komme i centeret nu her tænker jeg, men må være dejligt at få den skulderoperation overstået inden længe. Så er det gjort.

Ja. Det er lidt svært at holde sig væk, jeg føler jo jeg skrumper ind til det rene ingenting! Så må jeg jo bare i gang med fiskeolien om et par uger.

En lille bitte træning i dag. Skulle jo lave et eller andet, og så kom jeg jo i PG igen. IdaPigen virkede glad for at se mig - det var sødt af hende.

Jeg lavede ca:

Leg Curls
5 sæt

Back Extensions+ 1-legged hip thrusts w. added ROM
4 sæt

Dips+Y-Raises
4-5 sæt

Og så snakkede jeg og sådan lidt af hvert.

Regner med at få skudt lidt i weekenden. Og blive nogle småting, som jeg har erhvervet mig under min kortvarige indlæggelse, kvit.

EDIT:

Bum, jeg er blevet cleared - Operation Shoulder Surgery starter i morgen. Så jeg er altså ude af ze iron game i nogle uger. Oven i de uger jeg lige har været ude. Jeg prøvede igen en mindre træning i dag, og må sande at jeg ikke føler mig helt på toppen. Lidt bedre mad, ro, at komme af penicillin og alt muligt skal nok gøre mig godt.

Jeg skal snart lave en rehab plan. Der må jeg lige have lidt folk ombord. Jeg har selvfølgelig brug for mere information end jeg har nu, før jeg kan lave en plan over noget som helst. Lige nu ved jeg omtrent meget lidt, så det giver hverken mening at lave en rehab plan for skulderen eller for hvornår jeg er tilbage i omdrejninger mht. dødløft- og squatvarianter.

Nyrebækkenbetændelse lyder ikke rart. Rigtig god bedring og jeg krydser fingre for en speedy recovery ovenpå skulderoperationen i morgen

Lykke til lyder også herfra. Du er snart tilbage - stærkere end ever!

Held og lykke med operationen. Set på den positive side, så er vel fair nok det kommer oveni hinanden, i stedet for fx 2 mdr i mellem. Stay stronk.

8800 - Nej det var ikke så sjovt. Det er jo ikke cancer eller noget, men det var ikke sjovt. Og glæder mig egentlig til at skulderen bliver god.

Dwell - Ahh, der går nok nogle måneder inden det er helt godt. Måske overkroppen er tilbage om et års tid, og underkroppen noget før?

MadPanda - Tak! Så må du se, at overhale mig mens jeg holder ferie!

Jeg håber snart at se dig, basse! Du trænger til et ordentligt bro hug <3

Held og lykke med operationen i dag Rasmus! Hvis ikke de gør deres arbejde ordentligt, så får du hermed et elektronisk gavekort til en gang juridisk hjælp. Så får vi dem til at give dig sådan én her i stedet:

Fiskeolie stacket med motorolie, samt dielsel i drikkedunken. Rasmunator.

Jeg håber alt forløb efter planen i dag Rasmus. Vi ser fremtil og se dig igen!

dwellengers skrev:Fiskeolie stacket med motorolie, samt dielsel i drikkedunken. Rasmunator.

RLz er ikke sådan at kimse af, han er fra det kolde nord. Om et par dage squatter han en ny PR.

Lige en kort update: Jeg fik en bankart operation i tirsdags. Har indtil videre ikke brugt morfinen der er udleveret til "ved behov". Nogle gange bliver jeg dog lidt urolig for, at jeg har lavet noget lort. Men så trøster jeg mig med, at jeg i så fald ville have meget ondt, skulle jeg have ødelagt noget. Har dog haft to "knæk" i skulderen ved mine øvelser, som har gjort meget ondt. Men kun i et sekund.

Jeg vil meget hellere genoptrænes af kirurgen, som tillader aktiv bevægelse foran kroppen, hvor fyssen siger "intet aktivt i 3 uger!!". Øv.

Generelt er jeg dog rimelig frisk, og sammenlignet med ganz operationen er dette en let omgang.

Get well soon bro. Og kom ned og hyg

<3

Vi ser dig da d. 2. til PG julefrokost, ikk basse?

Tak tak! Og nej, skal til en fødselsdag.

Drømte at vi stod og squattede 140 kg og du udarbejdede en analyse af børnefilmen Turbo imens

Du bør nok holde lidt igen med dit LSD forbrug!